Buổi sáng làm bạn thất vọng? tôi có trích dẫn buổi sáng tốt lành, hình ảnh đẹp và mẹo để thức dậy hạnh phúc hơn! Thường thì cách bạn thức dậy vào buổi sáng sẽ là dấu hiệu cho biết thời gian còn lại trong ngày của bạn. Nếu bạn thức dậy vui vẻ và tích cực thì rất có thể bạn sẽ có một ngày làm việc hiệu quả. Nếu bạn thức dậy loạng choạng và hoảng sợ thì bạn đã chuẩn bị cho mình một ngày hỗn loạn.
Thức dậy thật tệ - chúng tôi cảm thấy đúng. Đó là lý do tại sao chúng tôi đã tổng hợp một danh sách các câu trích dẫn và suy nghĩ yêu thích của tôi để giúp bạn rời khỏi giường vào buổi sáng. Có lẽ với đủ suy nghĩ tích cực và kiểm tra các thói quen buổi sáng mà tất cả chúng ta đều có thể bắt đầu mong thức dậy.
Những câu trích dẫn buổi sáng tốt lành để làm bạn vui lên
Dưới đây là danh sách các tin nhắn chào buổi sáng của chúng tôi mà bạn có thể sử dụng cho chính mình hoặc gửi cho bạn bè. Thức dậy vui vẻ và sẵn sàng để bắt đầu ngày mới là điều quan trọng nếu bạn muốn làm việc hiệu quả. Hãy sử dụng những câu nói này để tạo động lực cho bản thân vào buổi sáng.
1. Bạn không thể ngăn buổi sáng đến.
Thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày. Buộc bản thân thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày. Nghiên cứu cho thấy cần ít nhất 21 ngày để hình thành thói quen. Tuy nhiên, một khi đã có thói quen, bạn sẽ không cần phải chiến đấu với bản thân vào buổi sáng. Nó sẽ đến một cách tự nhiên! Khởi đầu có thể hơi khó khăn nên bạn sẽ phải tiếp tục mạnh và quyết tâm thức dậy.
2. Mỗi buổi sáng mang đến một khởi đầu mới.
Sử dụng đồng hồ báo thức liệu pháp ánh sáng. Có nhiều loại khác nhau, nhưng khái niệm cơ bản là nó sẽ dần dần sáng căn phòng của bạn vào thời điểm bạn cần thức dậy để mô phỏng ánh sáng mặt trời. Nếu bạn phải thức dậy sớm, đây là một cách tốt để đánh lừa bộ não của bạn nghĩ rằng đó là thời điểm thích hợp để thức dậy! Thế giới đang chờ đợi bạn bắt đầu cuộc hành trình của bạn. Hãy để những câu trích dẫn này truyền cảm hứng cho bạn để bắt đầu yêu đời hơn một chút vào sáng nay.
3. Hãy để buổi sáng đến.
Để đồ điện tử trong phòng khách trước khi đi ngủ. Nếu bạn có nhu cầu kiểm tra điện thoại khi thức dậy, hãy đặt nó trong phòng khách trước khi đi ngủ. Bằng cách này, bạn sẽ phải thức dậy và rời khỏi phòng ngủ của mình để kiểm tra nó vào buổi sáng.
4. Hãy lạc quan khi thức dậy.
Di chuyển báo thức của bạn sang phía bên kia của căn phòng. Phải đứng dậy và di chuyển chân để tắt chuông báo thức là một cách tuyệt vời để đánh thức bạn vào buổi sáng. Bạn đã ra khỏi giường, vì vậy bạn cũng có thể bắt đầu ngày mới của mình từ đó!
5. Cách bạn ngủ và thức là một phần quan trọng trong sức khỏe tổng thể của bạn.
Dọn dẹp giường sau khi thức dậy. Có rất nhiều ý kiến khác nhau về việc kê giường của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn gặp khó khăn khi thức dậy vào buổi sáng, việc dọn dẹp giường sẽ khiến bạn không thể trở lại với công việc đó. Tại sao nó lại lộn xộn khi bạn chỉ cần làm việc để làm cho nó?
6. Hãy cười nhiều hơn vào buổi sáng và bạn sẽ cười nhiều hơn cả ngày.
- Yoko Ono
Đừng bao giờ nhấn nút báo lại. Nhấn nút báo lại và ngủ thêm 5 hoặc 10 phút đó sẽ không khiến bạn cảm thấy nghỉ ngơi nhiều hơn so với lần đầu tiên nó tắt. Vô hiệu hóa nó nếu bạn có thể.
7. Không dậy nhầm giường.
Thực hiện một thỏa thuận với một người bạn để nhắn tin cho nhau khi bạn thức dậy. Trách nhiệm giải trình và sợ bị phán xét hầu như sẽ luôn thúc đẩy một người. Nhận của bạn bạn tốt nhất thỏa thuận về thời gian thức dậy và quy trách nhiệm cho nhau bằng cách gọi điện hoặc nhắn tin để cho nhau biết bạn đã tuân thủ thỏa thuận.
8. Hãy biết ơn khi bạn bắt đầu ngày mới của mình.
Chọn một chương trình trên TV bắt đầu khi bạn muốn thức dậy. Hãy hào hứng thức dậy vào một thời điểm cụ thể. Nếu có một chương trình truyền hình mà bạn có thể thích xem trong khi chuẩn bị cho ngày mới, hãy thức dậy với sự khẩn trương đến TV kịp thời để xem.
9. Hãy thức dậy thật tốt và mang lại cảm giác đó cho phần còn lại trong ngày của bạn.
Ngủ đủ giấc. Tìm hiểu xem bạn cần ngủ bao nhiêu! Hầu hết mọi người cần từ sáu đến chín giờ. Ngủ đủ giấc sẽ giúp bạn thức dậy với cảm giác được nghỉ ngơi hoàn toàn và sẵn sàng bắt đầu ngày mới.
10. Đi dạo vào buổi sáng và bắt đầu một ngày mới của bạn.
Chọn âm thanh báo thức của bạn một cách khôn ngoan. Bạn có hai lựa chọn ở đây: hoặc chọn một bài hát vui vẻ sẽ giúp bạn tỉnh táo tích cực hoặc chọn một báo thức lớn đột ngột sẽ đánh thức bạn nhanh chóng và cung cấp cho bạn một lượng adrenaline. Nếu cả hai lựa chọn đó đều không hiệu quả, hãy thử thiết lập cả hai - một lựa chọn vui vẻ để bắt đầu, tiếp theo là một lựa chọn đáng ghét khiến bạn phải nhảy ra khỏi giường. Thử nghiệm và xem điều gì tạo ra buổi sáng tốt nhất cho bạn!
11. Tận dụng tối đa buổi sáng của bạn.
Đặt hai báo thức. Nếu bạn nhận thấy mình gặp khó khăn khi thức dậy ngay cả khi có báo thức, hãy thử cài đặt hai. Đặt một báo thức cho thời gian bạn muốn thức dậy và 5 phút sau đó. Bằng cách đó, nếu bạn chìm vào giấc ngủ trở lại, chuông báo thức thứ hai sẽ đánh thức bạn và nhắc bạn rằng đã đến lúc bắt đầu một ngày mới.
12. Thức dậy và bắt đầu công việc của bạn.
Có một thói quen ban đêm. Chăm sóc bản thân trước khi đi ngủ vào một thời điểm cụ thể mỗi tối sẽ giúp bạn có thói quen. Sau một thời gian, thói quen này sẽ chuyển sang buổi sáng của bạn và giúp bạn thức dậy dễ dàng hơn. Có một cái gì đó như thế này có thể "hạ nhiệt" và ngăn bạn suy nghĩ quá nhiều vào ban đêm.
13. Làm điều gì đó mới vào sáng nay.
Ngủ thoải mái. Mặc một bộ đồ ngủ êm ái và cuộn tròn với một chiếc chăn mềm và một chiếc gối đẹp. Một đêm ngon giấc và thoải mái sẽ đảm bảo bạn thức dậy vui vẻ và thoải mái.
14. Điều quan trọng là hãy tự hỏi bản thân mỗi sáng xem bạn có hài lòng với những gì bạn sắp làm không.
Thực hiện theo một thói quen buổi sáng. Rắc rối khi thức dậy thường là thức khuya. Tuân theo một thói quen sẽ giúp bạn thức dậy và tiếp tục di chuyển. Khó ngủ lại khi bạn đã bắt đầu hoạt động. Xem thêm Steve Jobs trích dẫn và xem bài phát biểu khai giảng của anh ấy.
15. Nhận thẳng các ưu tiên của bạn vào sáng nay.
Nhắc nhở bản thân tại sao bạn thức dậy. Hãy tạo cho mình một mục đích. Nó có thể là bất cứ điều gì theo nghĩa đen! Nếu bạn có một nhiệm vụ phải làm hoặc một người để xem, hoặc bạn chỉ thực sự muốn nhìn thấy mặt trời mọc, hãy nhắc nhở bản thân về mục đích của bạn. Nó sẽ cung cấp cho bạn một chút thúc đẩy mà bạn cần để thức dậy tốt hơn.
16. Thức dậy và theo đuổi ước mơ của bạn.
Tắt thiết bị điện tử của bạn một giờ trước khi đi ngủ. Nhiều nghiên cứu cho thấy việc sử dụng màn hình quá nhiều không tốt cho mắt và giấc ngủ của bạn. Tắt nguồn thiết bị sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn. Tôi thấy rằng đọc một cuốn sách giấy, thực sự sẽ khiến tôi mệt mỏi và giúp tôi dễ ngủ vào ban đêm.
17. Hãy bắt đầu lại ngày hôm nay với một tư duy mới bắt đầu.
Mở rèm khi thức dậy. Nhận được một số ánh sáng mặt trời khi bạn thức dậy sẽ giúp bạn tỉnh táo. Điều này sẽ giúp cơ thể bạn chấp nhận rằng đã đến lúc phải thức dậy.
18. Học cách trân trọng những buổi sáng vì nó không kéo dài mãi mãi.
Đừng ngủ vào cuối tuần. Điều này liên quan đến việc thiết lập một thói quen và hình thành thói quen. Đừng ngủ chỉ vì cuối tuần! Làm điều này sẽ khiến việc thức dậy đúng giờ vào thứ Hai thậm chí còn khó khăn hơn.
19. Thức dậy sớm hơn mỗi ngày để bạn có thể làm được nhiều việc hơn mà ít bị phân tâm hơn.
Chuẩn bị cho buổi sáng trước khi bạn đi ngủ. Chuẩn bị quần áo cho ngày hôm sau hoặc thậm chí chuẩn bị bữa sáng trước thời hạn có thể giúp bạn giảm bớt thói quen buổi sáng. Thức dậy khi biết mình còn ít việc phải làm có thể giúp thức dậy dễ dàng hơn. Đôi khi bị choáng ngợp bởi những việc bạn phải làm vào buổi sáng có thể khiến bạn chỉ cuộn tròn trên giường lâu hơn!
20. Thức dậy với mục đích cho một cuộc sống hạnh phúc.
Ăn một bữa sáng đầy đủ. Ăn một thứ gì đó quá nặng vào buổi sáng sẽ khiến bạn lo lắng và muốn quay lại giường. Mặt khác, ăn quá nhạt sẽ khiến bạn luôn đói và không tập trung.
21. Tìm thứ gì đó bạn yêu thích có thể truyền cảm hứng cho bạn thức dậy.
Tập yoga hoặc tập thể dục sau khi thức dậy. Kết hợp tập thể dục với ánh sáng mặt trời sau khi mở rèm, và bạn đã có cơ thể và tâm trí luôn vận động. Kích thích cơ bắp của bạn sẽ giúp đánh thức chúng và giúp bạn không bị đau để trở lại giường.
Bạn có thể tìm thêm trích dẫn về tình yêu và những ý tưởng thú vị để chia sẻ với đối tác của bạn ở đây.
22. Cho phép bản thân cảm thấy thoải mái vào sáng nay.
Đừng uống caffeine quá muộn trong ngày. Mọi người đều biết mục đích của caffeine: giúp bạn duy trì trạng thái! Uống rượu quá muộn trong ngày sẽ làm xáo trộn lịch trình ngủ và thói quen hàng đêm của bạn, khiến bạn thức khuya và mệt mỏi vào buổi sáng.
23. Đi ngủ sớm hơn và thịnh vượng.
Chỉ sử dụng giường của bạn để ngủ. Không ăn, đọc, xem phim hoặc làm bất cứ điều gì khác ngoài việc ngủ trên giường. Bạn có thể muốn nằm trên giường vào buổi sáng nếu cơ thể của bạn đã quen với việc dành cả ngày ở đó.
24. Chúng ta có một cơ hội mới mỗi ngày để bắt đầu lại.
“Mỗi buổi sáng tốt lành, chúng ta lại được sinh ra, những gì chúng ta làm hôm nay mới là điều quan trọng nhất” - ẩn số
Tắm trước khi đi ngủ sẽ giúp thư giãn cơ bắp và sẵn sàng cho một đêm ngon giấc. Nếu bạn đang tắm, hãy thử sử dụng một số loại tinh dầu trong nước để giúp bạn thư giãn hơn.
25. “Khi ai đó nhắn tin cho bạn buổi sáng tốt lành, họ thực sự nói rằng bạn là điều đầu tiên tôi nghĩ đến.” - không xác định
Thay đổi âm thanh báo thức của bạn vài tuần một lần. Giữ cùng một âm thanh báo thức mãi mãi sẽ khiến não của bạn quen với tiếng ồn, khuyến khích bạn ngủ cho bằng được. Bật nó lên sẽ giữ cho tiếng chuông báo động và đánh thức bạn bất cứ lúc nào.
26. “Khi bạn làm điều gì đó đẹp đẽ và không ai chú ý, đừng buồn. Vì mặt trời vào mỗi buổi sáng là một cảnh tượng tuyệt đẹp và hầu hết khán giả đều ngủ quên ”. - không xác định
Ngồi thiền vào buổi sáng. Nếu thức dậy đột ngột không thực sự là phong cách của bạn, thiền có thể giúp bạn dễ dàng hơn trong ngày. Điều này sẽ giúp bạn bắt đầu ngày mới với năng lượng bình tĩnh và yên bình.
Những tin nhắn chào buổi sáng giúp bạn chào ngày mới
Một số tin nhắn buổi sáng ngắn và ngọt ngào để giúp bạn thực hiện trong ngày. Hãy ghi nhớ những suy nghĩ này khi thức dậy để có một buổi sáng tốt hơn và một ngày hạnh phúc hơn.
27. Buổi sáng thật tuyệt vời. Hạn chế duy nhất của nó là nó đến vào một thời điểm bất tiện trong ngày. - Glen Cook
28. Mỗi buổi sáng là một lời mời vui vẻ để làm cho cuộc sống của tôi trở nên đơn giản bình đẳng, và tôi có thể nói rằng sự ngây thơ, với chính bản thân mình. - Henry David Thoreau
29. Nói lời chia tay, là chết đi một chút. Để nói buổi sáng tốt lành, là hy vọng về một ánh nắng mới trong một mùa đông đầy mây. - Nabil Toussi
30. Mỗi buổi sáng là một món quà của cuộc sống - hãy mang một nụ cười nào đó trên khuôn mặt của bạn và chào đón niềm hạnh phúc của cuộc sống. - Amit Ray
31.
32.
33.
34.
35.
36.
37.
38.
39.
40.
41.
42.
43.
44.
45.
46.
47.
48.
49.
50.
51.
52.
53.
54.
55.
Tải xuống sách điện tử Chào buổi sáng MIỄN PHÍ (Không cần đăng ký)
- Tải xuống PDF có thể in, độ phân giải cao
- Hơn 20 trang trích dẫn viết tay & hình ảnh đẹp
- Hãy sử dụng những câu nói này để thức dậy vui vẻ hơn một chút và bắt đầu ngày mới thật tốt
Thức dậy hôm nay vui hơn một chút
Buổi sáng thường không phải là người bạn tốt nhất của chúng ta với tiếng chuông báo thức, nhưng chúng ta có cơ hội để làm cho nó tốt hơn một chút mỗi ngày. Hãy nhớ rằng mỗi lần mặt trời mọc là một cơ hội khác để bắt đầu một ngày với những cơ hội, kinh nghiệm và mối quan hệ mới sẵn sàng được đáp ứng.
Chúng tôi hy vọng thức dậy sẽ thú vị hơn một chút với những trích dẫn này trong tâm trí,
Bb
