16 sij 55+ citata za dobro jutro [slike, savjeti + besplatna e-knjiga]
Jutra su vas smučila? imam citati za dobro jutro, prekrasne slike i savjeti za buđenje sretniji! Često će način na koji se probudite ujutro biti pokazatelj kakav će vam biti ostatak dana. Ako se probudite sretni i pozitivni, vjerojatno ćete imati produktivan dan. Ako se probudite omamljeni i uspaničeni, pripremili ste se za kaotičan dan.
Buđenje je sranje - osjećamo te. Zato smo sastavili popis mojih omiljenih citata i misli koje će vam pomoći da ujutro ustanete iz kreveta. Možda s dovoljno pozitivno razmišljanje i testiranje jutarnjih rutina svi se možemo početi veseliti buđenju.
Povezani post: Pogledajte naš stalno rastući popis najboljih životnih citata
Citati za dobro jutro koji će vas razveseliti
Ovdje je naš popis poruka za dobro jutro koje možete koristiti za sebe ili poslati prijatelju. Probuditi se sretan i spreman za novi dan važno je ako želite biti produktivni. Upotrijebite ove izreke kako biste se ujutro okrepali.
1. Ne možete spriječiti jutro da dođe.
Probudite se svaki dan u isto vrijeme. Prisilite se probuditi se u isto vrijeme svaki dan. Istraživanja pokazuju da je za stvaranje navike potreban najmanje 21 dan. Međutim, kad jednom uspostavite rutinu, nećete se morati boriti sami sa sobom ujutro. Doći će to prirodno! Početak može biti malo težak pa ćete morati ostati snažna i odlučan da se probudi.
2. Svako jutro donosi novi početak.
– Heraklit
Koristite budilicu za svjetlosnu terapiju. Postoji mnogo različitih vrsta, ali osnovni koncept je da će postupno osvijetliti vašu sobu do trenutka kada se trebate probuditi kako bi simulirao sunčevu svjetlost. Ako se morate rano probuditi, ovo je dobar način da prevarite svoj mozak da misli da je ljepše vrijeme za buđenje! Svijet čeka na tebe započnite svoje putovanje. Neka vas ovi citati inspiriraju da ovog jutra malo više počnete voljeti svoj život.
3. Neka jutro dođe.
Ostavite svoju elektroniku u dnevnoj sobi prije nego što odete u krevet. Ako imate jaku želju provjeriti telefon kad se probudite, stavite ga u dnevnu sobu prije spavanja. Ovako ćete morati ustati i napustiti svoju spavaću sobu kako biste je provjerili ujutro.
4. Budite optimistični kad se probudite.
Premjestite alarm na drugu stranu sobe. Morate ustati i pomaknuti noge kako biste isključili alarm odličan je način da vas probudite ujutro. Već ste ustali iz kreveta, pa biste mogli započeti dan odatle!
5. Kako spavate i budite se veliki su dio vašeg cjelokupnog zdravlja.
Pospremite krevet nakon što se probudite. Mnogo je različitih mišljenja o pospremanju kreveta. No, ako imate problema s buđenjem ujutro, pospremanje kreveta spriječit će vas da se vratite u njega. Zašto zabrljati kada ste se samo potrudili da to napravite?
6. Više se smiješite ujutro i bit ćete više nasmijani cijeli dan.
— Yoko Ono
Nikad, baš nikad nemoj stisnuti gumb za odgodu. Ako pritisnete gumb za odgodu i odspavate tih dodatnih pet ili deset minuta, nećete se osjećati odmornije nego kad se prvi put uključio. Onemogućite ga ako možete.
7. Nemojte se probuditi na krivoj strani kreveta.
Sklopite pakt s prijateljem da će jedno drugom slati poruke kad se probudite. Odgovornost i strah od osude će gotovo uvijek motivirati osobu. Uzmi svoj najbolji prijatelj da se dogovorite o vremenu buđenja i pozivate jedno drugo na odgovornost pozivima ili slanjem poruka kako biste jedno drugom dali do znanja da ste se pridržavali dogovora.
8. Budite zahvalni na početku dana.
Odaberite emisiju na TV-u koja počinje kada se želite probuditi. Budite uzbuđeni da se probudite u određeno vrijeme. Ako postoji televizijska emisija koju biste mogli uživati gledajući dok se spremate za dan, probudite se s hitnošću da na vrijeme stignete do televizije.
9. Dobro se probudite i prenesite taj osjećaj na ostatak dana.
Naspavaj se dovoljno. Odredite koliko vam je sna potrebno! Većini ljudi treba između šest i devet sati. Ako dobijete odgovarajuću količinu sna, probudit ćete se potpuno odmorni i spremni za početak dana.
10. Prošećite ujutro i započnite dan kako treba.
Mudro odaberite zvuk alarma. Ovdje imate dvije mogućnosti: ili odaberite veselu pjesmu koja će vas pozitivno razbuditi ili odaberite naglo glasan alarm koji će vas brzo probuditi i dati vam nalet adrenalina. Ako nijedna od tih opcija ne radi, pokušajte postaviti obje – sretnu za početak, nakon koje slijedi neugodna koja će vas izbaciti iz kreveta. Eksperimentirajte i vidite što je za vas najbolje jutro!
11. Iskoristite svoja jutra na najbolji mogući način.
Postavite dva alarma. Ako primijetite da imate problema s buđenjem čak i uz alarm, pokušajte postaviti dva. Postavite jedan alarm za vrijeme kada se želite probuditi i drugi pet minuta kasnije. Na taj način, ako ponovno zaspite, drugi alarm će vas ponovno probuditi i podsjetiti da je vrijeme za početak dana.
12. Probudite se i krenite.
Imajte noćnu rutinu. Briga o sebi prije spavanja navečer, u određeno vrijeme svake večeri, uvest će vas u rutinu. Nakon nekog vremena ova će se rutina prenijeti na vaše jutro i olakšati vam buđenje. Ovako nešto vas može "ohladiti" i spriječiti da noću pretjerano razmišljate.
13. Učinite nešto novo jutros.
Udobno spavajte. Odjenite udobnu pidžamu i sklupčajte se uz meku dekicu i lijepi jastuk. Dobar, ugodan san jamčit će vam da ćete se probuditi sretni i odmorni.
14. Važno je da se svako jutro zapitate jeste li zadovoljni onim što ćete učiniti.
Slijedite jutarnju rutinu. Problem s buđenjem obično je ostati budan. Slijeđenje rutine će vas pokrenuti i pokrenuti. Teže je ponovno zaspati kad ste već počeli biti aktivni. Vidi više Citati Stevea Jobsa i pogledajte njegov uvodni govor.
15. Ovog jutra posložite svoje prioritete.
Podsjetite se zašto se budite. Dajte si svrhu. Moglo bi biti doslovno bilo što! Ako imate zadatak obaviti ili osobu koju trebate vidjeti, ili samo stvarno želite vidjeti izlazak sunca, podsjetite se svoje svrhe. To će vam dati onaj mali poticaj koji vam je potreban da se bolje probudite.
16. Probudite se i slijedite svoje snove.
Isključite elektroniku sat vremena prije spavanja. Mnoga istraživanja pokazuju da previše korištenja zaslona nije dobro za vaše oči ili san. Isključivanje uređaja pomoći će vam da spavate mirnije. Smatram da će mi čitanje prave papirnate knjige umoriti oči i pomoći mi da spavam noću.
17. Počnite iznova danas s početničkim načinom razmišljanja.
Otvori zavjesu kad se probudiš. Dobivanje sunčeve svjetlosti kad se probudite pomoći će vam da ostanete budni. To će pomoći vašem tijelu da prihvati da je vrijeme za buđenje.
18. Naučite cijeniti jutra jer ona ne traju vječno.
Nemojte spavati vikendom. To ima veze s postavljanjem rutine i stvaranjem navika. Nemojte spavati samo zato što je vikend! Ako to učinite, buđenje na vrijeme u ponedjeljak bit će još teže.
19. Svaki dan se probudite ranije kako biste mogli učiniti više s manje ometanja.
Pripremite se za jutro prije spavanja. Spremanje odjeće za sljedeći dan ili čak pripremanje doručka unaprijed mogli bi vam olakšati jutarnju rutinu. Probuditi se znajući da imate manje posla moglo bi olakšati buđenje. Ponekad bi vas preopterećenost stvarima koje morate obaviti ujutro mogla natjerati da se dulje sklupčate u krevetu!
20. Probudite se sa svrhom za sretan život.
Pojedite dobar doručak. Ako ujutro pojedete nešto preteško, omamit ćete se i poželjet ćete se vratiti u krevet. S druge strane, ako jedete previše lagano, bit ćete gladni i neusredotočeni.
21. Pronađite nešto što volite što vas inspirira da se probudite.
Bavite se jogom ili vježbajte nakon što se probudite. Uparite vježbu sa sunčevom svjetlošću nakon otvaranja zastora i imat ćete tijelo i um u pokretu. Stimuliranje mišića pomoći će vam da se probudite i spriječit ćete bolove da se vratite u krevet.
Možete pronaći više ovdje citati o ljubavi i zabavne ideje koje možete podijeliti sa svojim partnerom.
22. Dopustite si da se jutros osjećate dobro.
Nemojte piti kofein prekasno tijekom dana. Svi znaju svrhu kofeina: da vas drži budnima! Ispijanje gornjeg pića prekasno tijekom dana poremetit će vaš raspored spavanja i noćnu rutinu, zbog čega ćete ujutro biti budni do kasno i umorni.
23. Idite ranije na spavanje i napredujte.
Koristite svoj krevet samo za spavanje. Nemojte jesti, čitati, gledati filmove ili raditi bilo što osim spavanja u svom krevetu. Mogli biste doći u iskušenje da ujutro ostanete u krevetu ako je vaše tijelo ionako naviknuto provesti dan tamo.
24. Svaki dan dobivamo novu priliku da počnemo iznova.
“Svako dobro jutro ponovno se rađamo, ono što danas radimo je ono što je najvažnije” – nepoznato
Tuširanje ili kupka prije spavanja pomoći će vam da opustite mišiće i pripremite se za dobar san. Ako se kupate, pokušajte upotrijebiti eterična ulja u vodi kako biste se dodatno opustili.
25. “Kada ti netko pošalje poruku za dobro jutro, zapravo kaže da si ti prva stvar na koju pomislim.” – nepoznato
Promijenite zvuk alarma svakih nekoliko tjedana. Zauvijek isti zvuk alarma natjerat će vaš mozak da se navikne na buku i potaknuti vas da je prespavate. Pojačavanjem će zadržati šok alarma i probuditi vas svaki put.
26. “Kada napravite nešto lijepo, a nitko to ne primijeti, nemojte biti tužni. Jer sunce je svako jutro prekrasan spektakl i većina publike spava.” – nepoznato
Meditirajte ujutro. Ako iznenadna buđenja baš i nisu vaš stil, meditacija vam može olakšati dan. To će vam pomoći da započnete dan s mirnom i mirnom energijom.
Poruke za dobro jutro koje će vam pomoći da dočekate dan
Neke kratke i slatke jutarnje poruke da vam pomogne da preživite dan. Imajte na umu neke od ovih misli dok se budite za bolje jutro i sretniji dan.
27. Jutro je divno. Jedina mu je mana što dolazi u tako nezgodno doba dana. – Glen Cook
28. Svako jutro bio je veseli poziv da svoj život učinim jednako jednostavnim, i mogu reći nevinim, sa samom prirodom. – Henry David Thoreau
29. Reći zbogom, znači malo umrijeti. Reći dobro jutro nada je za novo sunce u oblačnoj zimi. – Nabil Toussi
30. Svako jutro je dar života – izmami osmijeh na lice i pozdravi životnu sreću. – Amit Ray
31.
32.
33.
34.
35.
36.
37.
38.
39.
40.
41.
42.
43.
44.
45.
46.
47.
48.
49.
50.
51.
52.
53.
54.
55.
Preuzmite BESPLATNU e-knjigu Dobro jutro (Nije potrebna prijava)
- Preuzmite PDF visoke rezolucije za ispis
- 20+ stranica rukom pisanih citata i prekrasnih slika
- Iskoristite ove izreke da se probudite malo sretniji i dobro započnete dan
Danas se probudite malo sretniji
Jutro obično nije naš najbolji prijatelj kada zvoni alarm, ali svaki dan ga imamo priliku učiniti malo boljim. Upamtite da sa svakim izlaskom sunca postoji još jedna prilika da iskoristite dan s novim prilikama, iskustvima i odnosima koji su upravo spremni za susret.
Nadamo se da će buđenje biti malo ugodnije imajući na umu ove citate,
Bb