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¿Las mañanas te deprimen? Tengo frases de buenos días, bellas imágenes y consejos para despertar más felizA menudo, la forma en que te levantas por la mañana será una indicación de cómo será el resto de tu día. Si te despiertas feliz y positivo, es probable que tengas un día productivo. Si te despiertas aturdido y con pánico, te habrás preparado para un día caótico.

Despertar apesta, te sentimos. Es por eso que hemos elaborado una lista de mis citas y pensamientos favoritos para ayudarlo a levantarse de la cama por la mañana. Tal vez con suficiente pensamiento positivo y la prueba de las rutinas matutinas todos podemos empezar con ganas de despertar.

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Aquí está nuestra lista de mensajes de buenos días que puede usar para usted o enviar a un amigo. Despertar feliz y listo para afrontar el día es importante si quieres ser productivo. Usa estos dichos para darte un impulso por las mañanas. 

1. No puedes evitar que llegue la mañana.

citas de buenos días "Llega la mañana ya sea que configures la alarma o no". — Úrsula K. Le Guin

– Úrsula K. Le Guin

Despierta a la misma hora todos los días. Oblígate a levantarte a la misma hora todos los días. Las investigaciones muestran que se necesitan al menos 21 días para formar un hábito. Sin embargo, una vez que hayas establecido una rutina, no tendrás que luchar contigo mismo por la mañana. ¡Vendrá naturalmente! El comienzo puede ser un poco duro por lo que tendrás que quedarte fuerte y decidida a despertar.

2. Cada mañana trae un nuevo comienzo.

citas de despertar "El sol es nuevo cada día". — Heráclito

– Heráclito

Use un despertador de terapia de luz. Hay muchos tipos diferentes, pero ese concepto básico es que gradualmente iluminará su habitación en el momento en que necesite despertarse para simular la luz del sol. Si tienes que levantarte temprano, ¡esta es una buena manera de engañar a tu cerebro para que piense que es un mejor momento para despertarse! El mundo te está esperando para comienza tu viaje. Deja que estas citas te inspiren a comenzar a amar tu vida un poco más esta mañana.

3. Que llegue la mañana.

refranes de la mañana "No pregunto por el significado del canto de un pájaro o la salida del sol en una mañana brumosa. Ahí están, y son hermosos". —Pete Hamill

pete hamill

Deje sus aparatos electrónicos en la sala de estar antes de irse a la cama. Si tiene la fuerte necesidad de revisar su teléfono cuando se despierte, póngalo en la sala de estar antes de acostarse. De esta forma, tendrás que levantarte y salir de tu dormitorio para poder comprobarlo por la mañana.

4. Sea optimista cuando se despierte.

citas para despertar "Si te levantas por la mañana y piensas que el futuro va a ser mejor, es un día brillante. De lo contrario, no lo es". - Elon Musk

Elon Musk

Mueva su alarma al otro lado de la habitación. Tener que levantarse y mover las piernas para apagar la alarma es una excelente manera de despertarse por la mañana. Ya te levantaste de la cama, ¡así que también puedes comenzar tu día desde allí!

5. La forma en que duerme y se despierta es una gran parte de su salud en general.

cita "Es bueno levantarse antes del amanecer, porque tales hábitos contribuyen a la salud, la riqueza y la sabiduría". — Aristóteles

Aristóteles

Haz tu cama después de despertarte. Hay muchas opiniones diferentes sobre cómo hacer la cama. Sin embargo, si tiene problemas para despertarse por la mañana, tender la cama evitará que vuelva a meterse en ella. ¿Por qué estropearlo cuando solo pones el trabajo para hacerlo?

6. Sonríe más por la mañana y sonreirás más todo el día.

cita "Sonríe en el espejo. Haz eso todas las mañanas y comenzarás a ver una gran diferencia en tu vida". - Yoko Ono

Yoko Ono

Nunca, nunca presiones el botón de repetición. Presionar el botón de repetición y dormir esos cinco o diez minutos adicionales no te hará sentir más descansado que la primera vez que sonó. Desactívala si puedes.

7. No te despiertes del lado equivocado de la cama.

cita "Pierde una hora por la mañana y pasarás todo el día buscándolo". —Richard Whately

Richard Whateley

Haga un pacto con un amigo para enviarse mensajes de texto cuando se despierte. La rendición de cuentas y el miedo al juicio casi siempre motivarán a una persona. Conseguir su mejor amiga acordar una hora para despertarse y responsabilizarse mutuamente llamándose o enviándose mensajes de texto para informarse mutuamente que cumplieron con el acuerdo.

8. Sea agradecido al comenzar el día.

cita "Cuando te levantes por la mañana, piensa en el precioso privilegio que es estar vivo: respirar, pensar, disfrutar, amar". — Marco Aurelio

Marco Aurelio

Elija un programa en la televisión que comience cuando quiera despertarse. Anímate a despertarte a una hora específica. Si hay un programa de televisión que podrías disfrutar viendo mientras te preparas para tu día, despiértate con la urgencia de llegar al televisor a tiempo para verlo.

9. Despiértate bien y lleva esa sensación al resto de tu día.

citas "La mañana es un momento importante del día, porque la forma en que pasas la mañana a menudo puede decirte qué tipo de día vas a tener". —Lemony Snicket

Snicket de limón

Dormir lo suficiente. ¡Calcula cuánto sueño necesitas! La mayoría de las personas necesitan entre seis y nueve horas. Dormir lo suficiente hará que te despiertes sintiéndote completamente descansado y listo para comenzar el día.

10. Da un paseo por la mañana y empieza bien el día.

cita "Un paseo temprano en la mañana es una bendición para todo el día". - Henry David Thoreau

Henry David Thoreau

Elija sabiamente el sonido de su alarma. Aquí tienes dos opciones: elige una canción alegre que te despierte positivamente, o elige una alarma abruptamente fuerte que te despertará rápidamente y te dará una explosión de adrenalina. Si ninguna de esas opciones funciona, intente configurar ambas: una feliz para comenzar, seguida de una desagradable para saltar de la cama. ¡Experimente y vea qué produce la mejor mañana para usted!

11. Aprovecha al máximo tus mañanas.

cita "Nunca volverás a tener este día, así que haz que cuente". - desconocido

Configure dos alarmas. Si nota que tiene problemas para despertarse incluso con una alarma, intente configurar dos. Programa una alarma para la hora a la que te gustaría despertarte y otra cinco minutos más tarde. De esa manera, si te vuelves a dormir, la segunda alarma te despertará y te recordará que es hora de comenzar el día.

12. Despiértate y ponte a trabajar.

cita "Algunas personas sueñan con el éxito, mientras que otras personas se levantan todas las mañanas y lo hacen realidad". -Wayne Huizenga

Wayne Huizenga

Tener una rutina nocturna. Cuidarse antes de acostarse por la noche, a una hora específica cada noche, lo pondrá en una rutina. Después de un tiempo, esta rutina se trasladará a tu mañana y hará que despertarte sea más fácil. Tener algo como esto puede "refrescarte" y evitar que pienses demasiado por la noche.

13. Haz algo nuevo esta mañana.

cita "Las oportunidades son como los amaneceres. Si esperas demasiado, las pierdes". -William Arthur Ward

Guillermo Arturo Ward

Duerme cómodamente. Ponte un pijama cómodo y acurrúcate con una manta suave y una almohada agradable. Una noche de sueño reparador y confortable te garantizará un despertar feliz y descansado.

14. Es importante preguntarse cada mañana si está satisfecho con lo que está a punto de hacer.

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Sigue una rutina matutina. El problema de despertarse suele ser quedarse despierto. Seguir una rutina lo levantará y lo mantendrá en movimiento. Es más difícil volver a dormirse cuando ya ha comenzado a estar activo. Ver más Citas de Steve Jobs y echa un vistazo a su discurso de graduación.

15. Aclara tus prioridades esta mañana.

cita "¿Qué es el dinero? Un hombre es un éxito si se levanta por la mañana y se acuesta por la noche y en el medio hace lo que quiere hacer". - Bob Dylan

Bob Dylan

Recuérdate a ti mismo por qué te estás despertando. Date un propósito. ¡Podría ser literalmente cualquier cosa! Si tienes una tarea que hacer o una persona que ver, o simplemente quieres ver el amanecer, recuerda tu propósito. Te dará ese empujoncito que necesitas para despertarte mejor.

16. Despierta y persigue tus sueños.

cita "Tienes que tener un sueño para poder levantarte por la mañana". -Billy Wilder

billy salvaje

Apague sus dispositivos electrónicos una hora antes de acostarse. Una gran cantidad de investigaciones muestran que el uso excesivo de la pantalla no es bueno para los ojos ni para el sueño. Apagar sus dispositivos lo ayudará a tener un sueño más reparador. Me parece que leer un libro de papel real cansará mis ojos y me ayudará a dormir por la noche.

17. Comienza de nuevo hoy con una mentalidad de principiante.

cita "Esté dispuesto a ser un principiante todas las mañanas". — Maestro Eckhart

Maestro Eckhart

Abre una cortina cuando te despiertes. Recibir un poco de luz solar cuando te despiertes te ayudará a mantenerte despierto. Esto ayudará a tu cuerpo a aceptar que es hora de despertar.

18. Aprende a apreciar las mañanas porque no duran para siempre.

cita "Me despierto algunas mañanas y me siento y tomo mi café y miro mi hermoso jardín, y digo: 'Recuerda lo bueno que es esto. Porque puedes perderlo'". - Jim Carrey

Jim Carrey

No duermas los fines de semana. Esto tiene que ver con establecer una rutina y formar hábitos. ¡No te quedes dormido solo porque es fin de semana! Hacer esto hará que despertarse a tiempo el lunes sea aún más difícil.

19. Despierta más temprano cada día para que puedas hacer más con menos distracciones.

cita "Trabajo temprano en la mañana, antes de que mi desagradable crítico se levante; se levanta alrededor del mediodía. Para entonces, he realizado gran parte del trabajo de un día". -Virginia Euwer Wolff

Virginia Euwer Wolff

Prepárate para la mañana antes de ir a la cama. Preparar tu ropa para el día siguiente o incluso preparar tu desayuno con anticipación podría ayudar a facilitar tu rutina matutina. Despertarse sabiendo que tiene menos cosas que hacer podría ayudar a que despertarse sea más fácil. ¡A veces, sentirse abrumado por las cosas que tiene que hacer por la mañana podría hacer que se acurruque en la cama por más tiempo!

20. Despierta con propósito para una vida feliz.

cita "Me he jubilado, pero si hay algo que me mataría es despertarme por la mañana sin saber qué hacer". - Nelson Mandela

Nelson Mandela

Come un buen desayuno. Comer algo demasiado pesado por la mañana te dejará atontado y con ganas de volver a la cama. Por otro lado, comer demasiado ligero te mantendrá hambriento y desenfocado.

21. Encuentra algo que ames que te inspire a despertar.

cita "Amor. Enamórate y sigue enamorado. Escribe solo lo que amas y ama lo que escribes. La palabra clave es amor. Tienes que levantarte por la mañana y escribir algo que ames, algo por lo que vivir". -Ray Bradbury

–  ray bradbury

Haz yoga o haz ejercicio después de despertarte. Combine el ejercicio con la luz del sol después de abrir una cortina y tendrá el cuerpo y la mente en movimiento. Estimular tus músculos ayudará a despertarlos y evitará que te duela volver a la cama.

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22. Permítete sentirte bien esta mañana.

cita "Y mi única regla es que si cuando me despierto por la mañana espero con ansias las cosas que tengo que hacer ese día, entonces estoy en el camino correcto". -Demetrio Martín

Demetrio Martín

No beba cafeína demasiado tarde en el día. Todo el mundo conoce el propósito de la cafeína: ¡mantenerte despierto! Beber un subidón demasiado tarde alterará tu horario de sueño y tu rutina nocturna, dejándote despierto hasta tarde y cansado por la mañana.

23. Acuéstate más temprano y prospera.

cita de buenos días "Acostarse temprano y levantarse temprano hace que un hombre sea saludable, rico y sabio". - Benjamin Franklin

Benjamin Franklin

Solo usa tu cama para dormir. No coma, lea, mire películas ni haga nada que no sea dormir en su cama. Es posible que tengas la tentación de quedarte en tu cama por la mañana si tu cuerpo está acostumbrado a pasar el día allí de todos modos.

24. Tenemos una nueva oportunidad todos los días para empezar de nuevo.

cita "Cada buenos días nacemos de nuevo, lo que hacemos hoy es lo más importante" - desconocido

“Cada buenos días nacemos de nuevo, lo que hacemos hoy es lo más importante” – desconocido

Tomar una ducha o un baño antes de acostarse ayudará a relajar los músculos y lo preparará para una buena noche de sueño. Si te bañas, intenta usar algunos aceites esenciales en el agua para relajarte aún más.

25. “Cuando alguien te envía un mensaje de buenos días, en realidad está diciendo que eres lo primero en lo que pienso”. - desconocido

Cuando alguien te envía un mensaje de texto con una cita de buenos días

Cambia el sonido de tu alarma cada dos semanas. Mantener el mismo sonido de alarma para siempre hará que tu cerebro se acostumbre al ruido, lo que te animará a dormir. Cambiarlo mantendrá el impacto de una alarma y lo despertará cada vez.

26. “Cuando haces algo hermoso y nadie se da cuenta, no estés triste. Porque el sol cada mañana es un hermoso espectáculo y la mayor parte del público duerme”. - desconocido

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Meditar por la mañana. Si los despertares repentinos no son realmente su estilo, la meditación puede ayudarlo a comenzar el día. Esto te ayudará a comenzar el día con energía tranquila y pacífica.

Mensajes de buenos días para ayudarte a saludar el día.

Unos mensajes mañaneros cortos y dulces para ayudarte a afrontar el día. Tenga en cuenta algunos de estos pensamientos cuando se despierte para tener una mejor mañana y un día más feliz.

27. La mañana es maravillosa. Su único inconveniente es que llega en un momento del día tan inconveniente. –Glen Cook

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28. Cada mañana era una alegre invitación a hacer mi vida de igual sencillez, y puedo decir inocencia, con la naturaleza misma. - Henry David Thoreau

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29. Decir adiós, es morir un poco. Dar los buenos días es la esperanza de un nuevo sol en un invierno nublado. – Nabil Toussi

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30. Cada mañana es un regalo de la vida: traiga una sonrisa a su rostro y dé la bienvenida a la felicidad de la vida. – Amit Ray

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Despierta un poco más feliz hoy

La mañana no suele ser nuestro mejor amigo con la alarma a todo volumen, pero tenemos la oportunidad de hacerlo un poco mejor cada día. Recuerda que con cada amanecer hay otra oportunidad de afrontar el día con nuevas oportunidades, experiencias y relaciones listas para ser satisfechas.

Esperamos que despertar sea un poco más agradable. con estas citas en mente,

Cama y desayuno

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