24 ຕ.ລ. 51+ ຄຳເວົ້າການເລີ່ມຕົ້ນໃໝ່ສຳລັບການເລີ່ມຕົ້ນໃໝ່ [ອັບເດດ 2018]
ໄດ້ ຄໍາເວົ້າແລະຮູບພາບການເລີ່ມຕົ້ນໃຫມ່ທີ່ດີທີ່ສຸດ ທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເກັບກໍາໃນໄລຍະປີ. ບາງຄັ້ງທ່ານຕ້ອງການເລີ່ມຕົ້ນໃຫມ່ແລະຕາໃຫມ່ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາເກົ່າ. ນີ້ແມ່ນຄວາມກ້າຫານທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນໃຫມ່ແລະຍອມຮັບການປ່ຽນແປງໃນເວລາທີ່ມັນມາ.
"ຕາເວັນແມ່ນໃຫມ່ໃນແຕ່ລະມື້." – Heraclitus
ໂພສທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 51+ ວົງຢືມການເດີນທາງທີ່ມີຄວາມສຸກ [ຮູບພາບ, ເຄັດລັບ, ແລະ eBook ຟຣີ]
ຄໍາເວົ້າທີ່ດົນໃຈກ່ຽວກັບການເລີ່ມຕົ້ນໃຫມ່
ການຊອກຫາແຮງບັນດານໃຈສໍາລັບການປ່ຽນແປງແລະຫົວໃຈທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃຫມ່ສາມາດເປັນການຍາກ. ນີ້ແມ່ນບາງອັນໃນທາງບວກ, ຄຳເວົ້າທີ່ມີຊື່ສຽງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນການເລີ່ມຕົ້ນໃໝ່. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າໃນຂະນະທີ່ການເລີ່ມຕົ້ນໃຫມ່ມັກຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ມັນຍັງເປັນມູນຄ່າເລື້ອຍໆເລື້ອຍໆ. ເຈົ້າຈະຮຽນຮູ້ສິ່ງໃໝ່ໆ ແລະ ແລະ ເຕີບໃຫຍ່ເຂັ້ມແຂງ ໃນຂະນະທີ່ທ່ານປະເຊີນກັບສິ່ງທ້າທາຍໃຫມ່.
1. “ມື້ວານນີ້ຂ້າພະເຈົ້າສະຫລາດ, ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະປ່ຽນແປງໂລກ. ມື້ນີ້ຂ້ອຍມີສະຕິປັນຍາ, ສະນັ້ນຂ້ອຍຈຶ່ງປ່ຽນແປງຕົວເອງ.” – ຣູມິ
ມັນງ່າຍທີ່ຈະຊີ້ໃຫ້ເຫັນທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າ "ຄວນຈະ" ປ່ຽນແປງກັບໂລກ. ມັນເປັນການຍາກຫຼາຍທີ່ຈະສ້າງການປ່ຽນແປງໃນຕົວທ່ານເອງ. ຮັບຜິດຊອບໃນມື້ນີ້ແລະເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການເຮັດໃຫ້ບາດກ້າວຂະຫນາດນ້ອຍໃນທິດທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ.
2. "ຊີວິດເລີ່ມຕົ້ນໃນຕອນທ້າຍຂອງເຂດສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າ." – Neale Donald Walsch
ກ້າວອອກຈາກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງພວກເຮົາ ແລະຮັບມືກັບສິ່ງທ້າທາຍໃໝ່ໆ. ພວກເຮົາເຕີບໃຫຍ່ ແລະຊອກຫາປະສົບການໃໝ່ໆທີ່ງົດງາມ ເມື່ອພວກເຮົາສວຍໂອກາດຢູ່ຫ່າງຈາກສິ່ງທີ່ສະດວກສະບາຍ ແລະປອດໄພ.
3. “ທຸກຄົນຄິດຈະປ່ຽນໂລກ ແຕ່ບໍ່ມີໃຜຄິດທີ່ຈະປ່ຽນຕົນເອງ.” – Leo Tolstoy
ການປ່ຽນແປງເລີ່ມຕົ້ນກັບທ່ານ. ຖ້າເຈົ້າຢາກເລີ່ມຕົ້ນອັນໃໝ່ ເຈົ້າມັກຈະຕ້ອງເອົາບາດກ້າວທຳອິດຂອງເຈົ້າເອງ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າໃນຂະນະທີ່ສິ່ງໃຫມ່ໆເປັນຕາຢ້ານ, ຫຼາຍໆສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນກໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ປະເສີດເຊັ່ນກັນ.
4. “ນີ້ແມ່ນປີໃໝ່. ການເລີ່ມຕົ້ນໃຫມ່. ແລະສິ່ງຕ່າງໆຈະປ່ຽນແປງ.” – Taylor Swift
ກັບທຸກໆປີໃຫມ່ມາເຖິງການເລີ່ມຕົ້ນໃຫມ່. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລໍຖ້າປີໃຫມ່, ແຕ່ລະມື້ຍັງເອົາໂອກາດອີກອັນ ໜຶ່ງ ເພື່ອປັບປຸງຕົວເອງ, ຫລີກລ້ຽງຄວາມຜິດພາດໃນອະດີດ, ແລະສ້າງຄວາມສໍາພັນໃຫມ່.
5. "ການເດີນທາງທີ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ແມ່ນການເດີນທາງທີ່ທ່ານບໍ່ເຄີຍເລີ່ມຕົ້ນ." – Tony Robbins
ເສັ້ນທາງທີ່ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍສຳເລັດແມ່ນເສັ້ນທາງທີ່ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍເດີນໄປ. ບໍ່ຕ້ອງກັງວົນວ່າສິ່ງທ້າທາຍອາດຈະຫຍຸ້ງຍາກປານໃດ. ຄວາມສຳເລັດອັນໃຫຍ່ຫຼວງ ແລະໜ້າວຽກທີ່ເບິ່ງຄືວ່າເປັນໄປບໍ່ໄດ້ແມ່ນເຮັດໄດ້ເທື່ອລະກ້າວ.
6. “ການເດີນທາງໜຶ່ງພັນໄມເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍບາດກ້າວດຽວ.” – ລາວ Tzu
ພຽງແຕ່ຈື່ຈໍາທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນໃນມື້ນີ້. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຊີວິດແມ່ນຍາວນານແລະພວກເຮົາຈະບໍ່ມີວັນເຮັດສໍາເລັດຜູ້ທີ່ເຮົາຢາກເປັນຖ້າພວກເຮົາບໍ່ເຄີຍເລີ່ມຕົ້ນ. ເອົາບາດກ້າວນ້ອຍໆອັນທຳອິດນັ້ນໄປສູ່ການເປັນຜູ້ທີ່ເຈົ້າຢາກເປັນ.
7. “ການກ້າວໃໝ່, ເວົ້າຄຳໃໝ່, ເປັນສິ່ງທີ່ຄົນຢ້ານທີ່ສຸດ.” – Fyodor Dostoevsky
ຢ່າຢ້ານສິ່ງໃໝ່. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນໃຫມ່ໃນຕອນທໍາອິດ. ຫມູ່ແມ່ນຄົນແປກຫນ້າທີ່ພວກເຮົາຍັງບໍ່ທັນໄດ້ພົບ. ຄວາມລົ້ມເຫຼວແມ່ນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມສໍາເລັດ. ເອົາໂອກາດຂອງເຈົ້າແລະລອງສິ່ງໃຫມ່ໃນມື້ນີ້.
8. “ຊີວິດບໍ່ໄດ້ຢູ່ກັບການຊອກຫາຕົວເອງ. ຊີວິດແມ່ນການສ້າງຕົວເອງ.” – George Bernard Shaw
ຊີວິດແມ່ນກ່ຽວກັບການຂຸດຄົ້ນແລະສ້າງຕົວທ່ານເອງ. ເຈົ້າກາຍເປັນຄົນໃໝ່ໃນທຸກໆມື້ດ້ວຍປະສົບການໃໝ່ໆທີ່ເຈົ້າປະເຊີນ, ຄວາມຮູ້ໃໝ່ໆທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ ແລະ ຄົນໃໝ່ໆທີ່ເຈົ້າພົບ.
9. "ຄວາມອ່ອນແອແມ່ນບ່ອນເກີດຂອງນະວັດຕະກໍາ, ຄວາມຄິດສ້າງສັນແລະການປ່ຽນແປງ." – ເບຣນ ບຣາວ
ການປ່ຽນແປງແມ່ນບໍ່ສະບາຍແລະພວກເຮົາມັກຈະພະຍາຍາມທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນມັນ. ເອົາຄວາມສະດວກສະບາຍວ່າມັນເປັນເລື່ອງຍາກສໍາລັບທຸກຄົນ, ແລະທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວໃນການຕໍ່ສູ້ເພື່ອການປັບປຸງແລະການເຕີບໂຕ.
10. “ເດັກນ້ອຍຄົນໜຶ່ງ, ຄູສອນຄົນໜຶ່ງ, ປຶ້ມຫົວໜຶ່ງ, ປາກກາສາມາດປ່ຽນໂລກໄດ້.” – Malala Yousafzai
ຄວາມເຂົ້າໃຈອັນດີອັນໜຶ່ງທີ່ປະຕິບັດໃນເວລາອັນເໝາະສົມສາມາດປ່ຽນທັດສະນະຂອງໂລກໄດ້. ການເລີ່ມຕົ້ນໃຫມ່ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ທຸກເວລາຖ້າທ່ານເປີດໃຈແລະເຕັມໃຈທີ່ຈະຍອມຮັບການຫັນປ່ຽນ.
ໂພສທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 55+ ວົງຢືມການຜະຈົນໄພພ້ອມຮູບພາບເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນແຮງບັນດານໃຈ!
ວົງຢືມເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການເລີ່ມຕົ້ນໃຫມ່
ການເກັບກໍາຂໍ້ສະເຫນີລາຄາເລີ່ມຕົ້ນໃຫມ່ຂອງພວກເຮົາສໍາລັບການເຮັດວຽກ, ຄວາມຮັກ, ມິດຕະພາບ ແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງອື່ນໃນລະຫວ່າງ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຂັ້ນຕອນທໍາອິດມັກຈະເປັນຂັ້ນຕອນທີ່ຍາກທີ່ສຸດ. ຂຸດເລິກແລະຊອກຫາຄວາມກ້າຫານທີ່ຈະອອກໄປສູ່ເສັ້ນທາງໃຫມ່ໄປສູ່ຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ.
11. "ຖ້າເຈົ້າຕິດຢູ່ໃນໜອງ, ມັນຫມາຍຄວາມວ່າມີພື້ນທີ່ສູງກວ່າຢູ່ອ້ອມຮອບເຈົ້າ, ເຈົ້າຕ້ອງກ້າວໄປສູ່ມັນ." — Emilyann Girdner
12. “ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການສິ່ງໃໝ່ ເຈົ້າຕ້ອງເຊົາເຮັດສິ່ງເກົ່າ” – Peter Drucker
13. “ພຽງແຕ່ເມື່ອຈິດໃຈເປັນອິດສະລະຈາກສິ່ງເກົ່າທີ່ມັນພົບທຸກສິ່ງໃຫມ່, ແລະໃນນັ້ນກໍ່ມີຄວາມສຸກ.” - Krishnamurti
14. "ມາມື້ອື່ນ, ຂ້ອຍຈະຕື່ນໃຫມ່." — Chad Sugg
15. “ມີແຕ່ຄົນສະຫລາດເທົ່ານັ້ນທີ່ຊອກຫາປັນຍາໃໝ່.” – Toba Beta
16. “ບ່ອນເກີດຂອງປີໃໝ່ຢູ່ໃນໃຈແຫ່ງຄວາມຫວັງ” – Munia Khan
17. “ການດຳລົງຊີວິດໃນຮູບຊົງໃໝ່, ປ່ຽນແປງຄວາມຄິດຂອງພວກເຮົາ” – Lois Farfel Stark
18. “ສໍາລັບທຸກໆລັດສະຫມີພາບທີ່ໄດ້ຈາກໄປມີການຄົ້ນພົບໃຫມ່ສະເຫມີ” – ວັນອາທິດ Adelaja
19. “ຄົນເກົ່າຕໍ່ຕ້ານຄົນໃໝ່. 'ການປ່ຽນແປງທີ່ເຈັບປວດ' ແມ່ນເຫດຜົນ." – Toba Beta
20. “ເຈົ້າຈະບໍ່ໄປບ່ອນໃໝ່ໂດຍການເດີນໄປຕາມເສັ້ນທາງເກົ່າ.” – Toni Sorenson
21. "ພວກເຮົາເດີນທາງ, ບາງຄົນຂອງພວກເຮົາຕະຫຼອດໄປ, ເພື່ອສະແຫວງຫາລັດອື່ນ, ຊີວິດອື່ນໆ, ຈິດວິນຍານອື່ນໆ." – Anaïs Nin
22. "ການເດີນທາງທີ່ສວຍງາມຂອງມື້ນີ້ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ພຽງແຕ່ເມື່ອພວກເຮົາຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປ່ອຍມື້ວານນີ້." – Steve Maraboli
23. “ບາງຄັ້ງ, ການເອື້ອມອອກ ແລະຈັບມືຂອງໃຜຜູ້ໜຶ່ງແມ່ນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງການເດີນທາງ. ໃນເວລາອື່ນ, ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ຄົນອື່ນເອົາຂອງເຈົ້າ." — Vera Nazarian
24. “ສິ້ນສຸດ? ບໍ່, ການເດີນທາງບໍ່ໄດ້ສິ້ນສຸດທີ່ນີ້. ຄວາມຕາຍເປັນພຽງເສັ້ນທາງອື່ນ. ອັນໜຶ່ງທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງເອົາ.” - JRR Tolkien
25. “ດວງຕາເວັນຈະລຸກຂຶ້ນ ແລະຕັ້ງຂຶ້ນໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງ. ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເລືອກທີ່ຈະເຮັດກັບແສງສະຫວ່າງໃນຂະນະທີ່ມັນຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນຂຶ້ນກັບພວກເຮົາ. ເດີນທາງຢ່າງສະຫຼາດ.” – Alexandra Elle
26. "ຂ້ອຍອາດຈະໄປບ່ອນໃດກໍ່ຕາມ, ແຕ່ຂີ່ລົດ." – Shaun Hick
27. “ຕັ້ງຈາກຈຸດໃດນຶ່ງ. ພວກເຂົາທັງຫມົດແມ່ນຄືກັນ. ພວກເຂົາທຸກຄົນ ນຳ ໄປສູ່ຈຸດອອກເດີນທາງ.” – Antonio Porchia
28. “ຄວາມລົ້ມເຫຼວບໍ່ແມ່ນຈຸດຈົບ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນແມ່ນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງການເດີນທາງທີ່ສວຍງາມ." — Jade Youssef
29. "ທຸກໆການເດີນທາງເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍບາດກ້າວທໍາອິດທີ່ຈະແຈ້ງຄວາມຕັ້ງໃຈ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກາຍເປັນຄວາມຕັ້ງໃຈ." – Bryant McGill
30. “ການໃຫ້ອະໄພບອກວ່າເຈົ້າໄດ້ຮັບໂອກາດອີກຄັ້ງໜຶ່ງທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນໃໝ່.” — Desmond Tutu
31. “ຄວາມສົງໄສເຮັດໃຫ້ຄວາມຝັນຕາຍຫຼາຍກວ່າຄວາມລົ້ມເຫຼວ.” – Suzy Kassem
32. “ຊີວິດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການກ້າວໜຶ່ງອອກຈາກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າສະເໝີ.” – Shannon L. Alder
33. “ຄວາມສຳເລັດຈະຢູ່ໃນຂອບເຂດຂອງເຈົ້າກໍຕໍ່ເມື່ອເຈົ້າເລີ່ມເອື້ອມອອກໄປຫາມັນເທົ່ານັ້ນ.” – Stephen Richards
34. “ແຕ່ລະວັນໃໝ່ແມ່ນໜ້າເປົ່າຢູ່ໃນບັນທຶກຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ຄວາມລັບຂອງຄວາມສໍາເລັດແມ່ນຢູ່ໃນການປ່ຽນບັນທຶກນັ້ນເຂົ້າໄປໃນເລື່ອງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້.” - Douglas Pagels
35. “ຖ້າເຈົ້າເຊື່ອວ່າເຈົ້າເຮັດໄດ້ ເຈົ້າອາດຈະເຮັດໄດ້. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າເຮັດໄດ້ ເຈົ້າຈະເຮັດໄດ້.” – Steve Maraboli
36. “ໃຫ້ເຮົາລືມກະເປົ໋າຂອງອະດີດ ແລະເລີ່ມຕົ້ນໃໝ່.” — Shehbaz Sharif
37. “ຢ່າໃຫ້ເຮົາເຕີບໃຫຍ່ດ້ວຍຮາກຂອງເຮົາຢູ່ໃນດິນ.” - Criss Jami
38. “ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ສຳຄັນບໍ່ພຽງແຕ່ຕອນຈົບເທົ່ານັ້ນ.” - Paul Lockhart
39. “ຄົນໜຶ່ງບໍ່ໄດ້ຄົ້ນພົບດິນແດນໃໝ່ໂດຍບໍ່ໄດ້ຍິນຍອມທີ່ຈະສູນເສຍການເບິ່ງຝັ່ງເປັນເວລາດົນນານ.” – André Gide
ໂພສທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 51+ ຄຳຄົມຊີວິດທີ່ໜ້າຮັກ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ວັນຂອງເຈົ້າສົດໃສ w/ ຮູບພາບ
ວົງຢືມເລີ່ມຕົ້ນໃໝ່ສຳລັບວຽກ
ການຊອກຫາອາຊີບໃໝ່ ຫຼືການປະດິດຕົນເອງໃໝ່ໃນຕຳແໜ່ງປັດຈຸບັນອາດເປັນວຽກທີ່ໜ້າຢ້ານກົວ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເພື່ອເຕີບໂຕ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ພົບກັບສິ່ງທ້າທາຍໃຫມ່, ປະເຊີນກັບຄວາມລົ້ມເຫລວໃຫມ່, ແລະເຕີບໂຕຜ່ານປະສົບການໃຫມ່. ການພັດທະນາຕົນເອງດ້ວຍຊຸດທັກສະໃໝ່ໆມັກຈະເປັນກຸນແຈສຳຄັນໃນການປະສົບຜົນສຳເລັດໃນບ່ອນເຮັດວຽກ.
40. "ເພື່ອສ້າງການເຮັດວຽກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຄົນເຮົາຕ້ອງການເຄື່ອງມືແລະວັດສະດຸໃຫມ່" - Natasha Tsakos
41. "ຄວາມຄິດສ້າງສັນທຽບກັບແຮງບັນດານໃຈ: ແຮງບັນດານໃຈເຮັດໃຫ້ສໍາເນົາ, ຄວາມຄິດສ້າງສັນເຮັດໃຫ້ສິ່ງໃຫມ່ຫມົດ." - Hannah Garrison
42. “ພຽງແຕ່ເຮັດມັນ” – Nike
43. “ຖ້າທຳອິດເຈົ້າເຮັດບໍ່ສຳເລັດ, ພະຍາຍາມ, ລອງອີກຄັ້ງ. ແລ້ວເຊົາ. ບໍ່ມີປະໂຫຍດທີ່ຈະເປັນຄົນໂງ່ຈ້າກ່ຽວກັບມັນ.” - WC Fields
44. “ວິທີເລີ່ມຕົ້ນຄືການເຊົາເວົ້າ ແລະເລີ່ມເຮັດ. ” – Walt Disney
45. "ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ໃຈສາມາດຄິດແລະເຊື່ອ, ມັນສາມາດບັນລຸໄດ້." - Napoleon Hill
46. "ບໍ່ເຄີຍເປັນອັນໃດອັນໃດອັນຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ບັນລຸໄດ້ໂດຍບໍ່ມີອັນຕະລາຍ." – Niccolo Machiavelli
47. “ໂຊກເຂົ້າຂ້າງຜູ້ທີ່ກ້າ.” — Virgil
48. “ເຈົ້າຕ້ອງຄາດຫວັງສິ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງຕົນເອງກ່ອນເຈົ້າຈະເຮັດໄດ້.” — Michael Jordan
49. "ວິໄສທັດທີ່ບໍ່ມີການປະຕິບັດແມ່ນພຽງແຕ່ການຕົກຕະລຶງ." – Henry Ford
50. "ແປດສິບເປີເຊັນຂອງຄວາມສໍາເລັດກໍາລັງປະກົດຂຶ້ນ." – Woody Allen
51. "ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຫຼົ້ມເຫຼວໃນຕົ້ນເດີມ ດີກວ່າທີ່ຈະປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນການຮຽນແບບ." — Herman Melville
ໂພສທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 85+ ຄຳຄົມການເຮັດວຽກເປັນທີມພ້ອມຮູບພາບເພື່ອຊຸກຍູ້ການຮ່ວມມື
ລອງອັນໃໝ່ມື້ນີ້
ຊີວິດສັ້ນ. ໃຊ້ໂອກາດຂອງເຈົ້າ ແລະສຳຫຼວດບາງຢ່າງທີ່ທ່ານບໍ່ເຄີຍລອງມາກ່ອນ. ຮຽນຮູ້ຈາກຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າ, ຊອກຫາສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກ (ແລະບໍ່ມັກ), ແລະເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນໃນແຕ່ລະມື້ທີ່ຜ່ານໄປ.