17 ຕ.ລ. 61+ ວົງຢືມກ່ຽວກັບການເປັນທີ່ເຂັ້ມແຂງກັບຮູບພາບ [ອັບເດດ 2019]
ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາມັກ ຄໍາເວົ້າກ່ຽວກັບການເຂັ້ມແຂງກັບຮູບພາບ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ານ ເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກແລະຄວາມທຸກທໍລະມານ. ທ່ານສາມາດຊອກຫາຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນຕົວທ່ານເອງ, ຂອງເຈົ້າ ມິດຕະພາບ, ແລະຂອງທ່ານ ຄວາມສໍາພັນ.
ຄໍາເວົ້າກ່ຽວກັບການເປັນຄົນເຂັ້ມແຂງຜ່ານເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ
1. Hemingway ເວົ້າວ່າຄວາມຍາກລໍາບາກສາມາດສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ
"ໂລກທໍາລາຍທຸກຄົນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ບາງຄົນກໍ່ເຂັ້ມແຂງຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ແຕກຫັກ." – Ernest Hemingway
ສິ່ງທີ່ບໍ່ຂ້າເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ. ເມື່ອເຮົາຜ່ານຜ່າການຕໍ່ສູ້ ແລະ ການທົດລອງຫລາຍຢ່າງຂອງຊີວິດ, ມັນສາມາດເປັນການຍົກສູງຂຶ້ນທີ່ຈະຈື່ຈຳໄດ້ວ່າ ອຸປະສັກບໍ່ແມ່ນບັນຫາທີ່ບໍ່ມີຄວາມໝາຍ, ແຕ່ເປັນການທ້າທາຍທີ່ຈະຕຽມເຮົາສຳລັບຄວາມບໍ່ແນ່ນອນໃນມື້ອື່ນ. ເອົາບາງ ຄວາມສະດວກສະບາຍແລະຄວາມສະຫງົບຂອງຈິດໃຈ ຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຕີບໂຕທັງທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ແລະທາງດ້ານຈິດໃຈ ໃນຂະນະທີ່ທ່ານປະເຊີນກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຊີວິດ.
2. ໂລກແມ່ນບ່ອນຝຶກຊ້ອມຂອງເຈົ້າ
"ໂລກແມ່ນ gymnasium ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ພວກເຮົາມາເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົນເອງເຂັ້ມແຂງ." – Swami Vivekananda
ພວກເຮົາຖືກທົດສອບຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໂດຍສິ່ງອ້ອມຂ້າງຂອງພວກເຮົາ. ການປ່ຽນແປງປະຈໍາວັນໃນການເຮັດວຽກ, ຄວາມສໍາພັນ, ແລະຄວາມຄິດຂອງພວກເຮົາໃຫ້ບໍລິການ ເສີມສ້າງຈິດໃຈ, ຮ່າງກາຍ, ແລະຈິດວິນຍານຂອງພວກເຮົາ. ໂລກແມ່ນທັງ gym ການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານແລະພື້ນທີ່ພິສູດ. ຕື່ນແຕ່ເຊົ້າ ພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະກ້າວສູ່ໂລກເພາະວ່າເຈົ້າກຳລັງກ້າວເຂົ້າສູ່ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງພວກເຂົາທັງໝົດ.
3. ຈົ່ງໝັ້ນໃຈກັບການຕັດສິນໃຈຂອງເຈົ້າ
"ຄົນທີ່ເຂັ້ມແຂງແທ້ໆບໍ່ຕ້ອງການການອະນຸມັດຈາກຄົນອື່ນຫຼາຍກ່ວາສິງຕ້ອງການການອະນຸມັດຈາກແກະ." – Vernon Howard
ມັນເປັນການດີທີ່ສຸດທີ່ຈະມີ ໝູ່ເພື່ອນທີ່ໜ້າເຊື່ອຖືທີ່ສາມາດກັກຕົວທ່ານໄວ້ໃນສະຖານະການຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ ເຈົ້າຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າຊີວິດ ແລະ ຜົນສະທ້ອນຂອງເຈົ້າເປັນຜົນມາຈາກການກະທຳຂອງເຈົ້າ, ສະນັ້ນ ຈົ່ງຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການເລືອກທີ່ເຈົ້າເຮັດ. ພວກເຮົາມັກຈະເກັບກ່ຽວສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຫວ່ານນັ້ນ ຈົ່ງຄິດໃນຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງເຈົ້າ. ໃຊ້ເວລາບາງເພື່ອ ສຸມໃສ່ຕົວທ່ານເອງ ແລະກັງວົນຫນ້ອຍລົງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະຄົນທີ່ບໍ່ດີ, ອາດຈະຄິດຫຼືເວົ້າ.
4. ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ
"ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍເຂັ້ມແຂງພໍທີ່ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ." – Cesar Chavez
ບາງຄັ້ງການຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອເປັນສິ່ງທີ່ຍາກທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດ. ພວກເຮົາທຸກຄົນຜ່ານເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກແລະມັກຈະຕ້ອງການຫມູ່ເພື່ອນສະເຫນີ ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ ແລະຄວາມເສົ້າສະຫຼົດໃຈ ເພື່ອຊ່ວຍພວກເຮົາຜ່ານວັນທີ່ມືດມົວທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາ. ມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແກ່ຜູ້ຄົນຫາກເຈົ້າເຕັມໃຈຍອມຮັບມັນຈາກເຂົາເຈົ້າຄືກັນ.
5. ຮູ້ຈັກຕົນເອງ ແລະຮູ້ຈຸດແຂງຂອງເຈົ້າ
“ຜູ້ ທີ່ ເອົາ ຊະ ນະ ຄົນ ອື່ນ ແມ່ນ ເຂັ້ມ ແຂງ; ຜູ້ທີ່ເອົາຊະນະຕົນເອງກໍມີອຳນາດ.” – ລາວ Tzu
ບາງຄັ້ງທ່ານຕ້ອງການ ໃຊ້ເວລາເພື່ອສຸມໃສ່ຕົວທ່ານເອງ. ຊອກຫາຂໍ້ບົກຜ່ອງຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ ແລະເຈົ້າພົວພັນກັບໂລກແນວໃດ. ເຈົ້າກຳລັງຊ່ວຍເຫຼືອ ຫຼືທຳຮ້າຍຜູ້ທີ່ຢູ່ໃກ້ເຈົ້າທີ່ສຸດບໍ? ການແກ້ໄຂຕົວເອງມັກຈະມາກ່ອນທີ່ຈະຊ່ວຍຄົນອື່ນ. ເບິ່ງເລິກພາຍໃນ ແລະຍອມຮັບວ່າເຈົ້າເປັນໃຜ – ຂໍ້ບົກພ່ອງສາມາດຖືກໄຖ່ໄດ້ສະເໝີ.
ໂພສທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ວົງຢືມແຮງຈູງໃຈສໍາລັບການເຮັດວຽກ [ຮູບພາບ & eBook ຟຣີ]
6. ຊອກຫາຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ
"ກິ່ງງ່າດຽວແຕກ, ແຕ່ຊໍ່ກິ່ງງ່າແຂງ." – Tecumseh
ຕິດຕໍ່ກັນຂອງທ່ານ ການເດີນທາງຜ່ານໂລກນີ້ (pun purpose). ຊອກຫາຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນຫມູ່ເພື່ອນ, ຄອບຄົວ, ແລະຄວາມຊົງຈໍາຂອງທ່ານ. ມັນມັກຈະຢູ່ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ອ່ອນແອທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການດຶງຄວາມເຂັ້ມແຂງຈາກຄົນທີ່ພວກເຮົາ ຮັກຢ່າງເລິກເຊິ່ງ.
7. ສະຫງົບ, ໝັ້ນໃຈ, ແລະກ້າຫານໃນການກະທໍາຂອງເຈົ້າ
"ເຈົ້າສາມາດເຂັ້ມແຂງແລະຈິງໃຈກັບຕົວເອງໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເວົ້າຫຍາບຄາຍຫຼືເວົ້າດັງ." – Paula Radcliffe
ການເປັນຄົນທີ່ຮຸກຮານທີ່ສຸດ ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດໃຫ້ທ່ານເປັນຄົນທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດ. ໃນສັງຄົມແລະສື່ມວນຊົນຂອງພວກເຮົາ, ບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ເດັ່ນຊັດແລະດັງແມ່ນມັກຈະເຫັນຢູ່ໃນແສງສະຫວ່າງທີ່ເອື້ອອໍານວຍແລະຖືກເບິ່ງວ່າເປັນຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ເຈົ້າສາມາດເລືອກທີ່ຈະເຂັ້ມແຂງແລະແນ່ນອນໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຄວາມຫຍາບຄາຍ ຫຼືບໍ່ເຫັນດີກັບເພື່ອນມະນຸດ.
8. ສິ່ງທ້າທາຍ ແລະ ອຸປະສັກເຮັດໃຫ້ເຮົາເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ
“ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໝາຍເຖິງການຕື່ນຕົວ, ບໍ່ແມ່ນທໍ້. ຈິດໃຈຂອງມະນຸດແມ່ນການຂະຫຍາຍຕົວທີ່ເຂັ້ມແຂງໂດຍການຂັດແຍ້ງ.” – William Ellery Channing
ພວກເຮົາໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງໂດຍການເຮັດວຽກໂດຍຜ່ານການຕໍ່ຕ້ານ. ລອງຄິດເບິ່ງວ່ານໍ້າໜັກຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍເຮັດວຽກແນວໃດ. ຄວາມໜັກໜ່ວງ ແລະ ຄວາມຍາກລຳບາກຫຼາຍອຸປະສັກທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຜ່ານຜ່ານັ້ນ ໃນທີ່ສຸດກໍຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າກາຍເປັນຄົນເຂັ້ມແຂງ. ບ່ອນທີ່ບໍ່ມີການຕໍ່ຕ້ານ, ມັກຈະມີການຂະຫຍາຍຕົວຫນ້ອຍ.
9. ສໍາເລັດທີ່ເຂັ້ມແຂງ
"ມີການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ດີກວ່າຂ້ອຍແຕ່ຂ້ອຍເປັນຜູ້ສໍາເລັດຮູບທີ່ເຂັ້ມແຂງ." – Usain Bolt
ມັນງ່າຍທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນຄວາມຄິດຂອງຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະຊະນະຢ່າງໄວວາແລະຄວາມພໍໃຈໃນທັນທີ. ແຊ້ມ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັກຈະເຮັດວຽກຫນັກຫຼາຍປີເພື່ອບັນລຸສະຖານະພາບທີ່ພວກເຂົາມີ. ບ່ອນທີ່ທ່ານສໍາເລັດຮູບແລະການເດີນທາງທີ່ເຈົ້າໄປເຖິງ "ເສັ້ນສໍາເລັດຮູບ" ແມ່ນສໍາຄັນກວ່າວ່າທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນແນວໃດແລະບ່ອນໃດໃນຊີວິດ.
ໂພສທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 51+ ຄຳເວົ້າທີ່ສ້າງແຮງບັນດານໃຈກ່ຽວກັບຊີວິດ ແລະການຕໍ່ສູ້ດ້ວຍຮູບພາບ
10. ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ເຈົ້າເກັ່ງ
“ການໃຊ້ເວລາຫຼາຍເກີນໄປເພື່ອແນໃສ່ຈຸດແຂງຂອງຄົນອື່ນເຮັດໃຫ້ເຮົາອ່ອນແອ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການສຸມໃສ່ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຕົນເອງແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເຂັ້ມແຂງ." – Simon Sinek
ບໍ່ມີໃຜດີໃນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ. ຖ້າເຈົ້າສືບຕໍ່ປຽບທຽບລັກສະນະທີ່ອ່ອນແອຂອງເຈົ້າກັບຈຸດແຂງຂອງຄົນອື່ນ ເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕົກໃຈຢູ່ສະເໝີ. ພະຍາຍາມໄດ້ຮັບການດົນໃຈຈາກຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຄົນອື່ນໃນຂະນະທີ່ຍັງໃຫ້ສິນເຊື່ອຕົວເອງສໍາລັບທັກສະທີ່ທ່ານມີ.
ທ່ານຍັງສາມາດເບິ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ TED Talk ຈາກ Simon ກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຜູ້ນໍາທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ກະຕຸ້ນການປະຕິບັດ.
11. ຝັນໃຫຍ່ແລະເດີນຕາມມັນ
"ຈົ່ງເຂັ້ມແຂງໃນຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈສະອາດ, ສູງໃນອຸດົມການ." – James Naismith
ສາມາດບັນລຸດວງດາວ. ຄວາມຝັນໃຫຍ່ເລີ່ມຈາກການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຖ່ອມຕົວ, ແລະພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງຮັກສາຄວາມເຫມາະທັງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະສາມາດບັນລຸໄດ້. ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳເພື່ອຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ ແລະ ສະໜອງຂໍ້ມູນສຸຂະພາບສະໝອງຂອງເຈົ້າໃຫ້ແຂງແຮງຂຶ້ນໃນແຕ່ລະມື້.
12. ຊອກຫາຄວາມເຂັ້ມແຂງພາຍໃນຂອງທ່ານ
"ເລືອກທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງຈິດວິນຍານຫຼາຍກວ່າທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງຮ່າງກາຍ." – ປີທາໂກຣາສ
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຂັມທິດທາງສິນທໍາຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນການກວດສອບແລະຈິດວິນຍານຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນຄວາມສະຫງົບກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນສ້າງຮ່າງກາຍທີ່ເຂັ້ມແຂງຫຼືພາຍນອກ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນມາຈາກຄວາມຕັ້ງໃຈແລະຄວາມຕັ້ງໃຈພາຍໃນຂອງພວກເຮົາ.
13. ຊອກຫາພະລັງງານຜ່ານຄວາມທຸກທໍລະມານ
"ຄົນທີ່ເຂັ້ມແຂງແມ່ນສ້າງຂຶ້ນໂດຍການຕໍ່ຕ້ານຄືກັບວ່າວທີ່ຂຶ້ນຕ້ານກັບລົມ." – Frank Harris
ຄົນທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະຜູ້ຊະນະເພີ່ມຂຶ້ນໃນໂອກາດ. ມັນມັກຈະຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ທ້າທາຍແລະຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດທີ່ແຊ້ມໄດ້ຖືກແຍກອອກເປັນ chump ໄດ້. ເອົາທຸກຄວາມຍາກລໍາບາກເປັນການທົດສອບສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະລຸກຂຶ້ນຂ້າງເທິງແລະກາຍເປັນຫຼາຍກ່ວາທີ່ທ່ານໄດ້ມື້ວານນີ້.
14. ຄວາມຈິງຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນອິດສະລະ
"ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ເຂັ້ມແຂງຫຼືປອດໄພໃນເຫດການສຸກເສີນຂອງຊີວິດເປັນຄວາມຈິງທີ່ງ່າຍດາຍ." – Charles Dickens
ຕະຫຼາດແມ່ນຖືກຕ້ອງສະເຫມີແລະຄວາມຈິງບາງຄັ້ງກໍ່ສາມາດເຈັບປວດ. ເຄົາລົບຄວາມເປັນຈິງແລະເອົາມັນສໍາລັບສິ່ງທີ່ມັນເປັນ. ການທີ່ເຮົາຫຼອກລວງຕົນເອງໃຫ້ຄິດເຖິງສິ່ງທີ່ເປັນໄປໄດ້ ຫຼືຄວນຈະເປັນ, ເຮົາມີພະລັງງານໜ້ອຍທີ່ຈະຈັດການກັບສິ່ງທີ່ເປັນໄປໄດ້.
15. ເຈົ້າຕ້ອງເຊື່ອໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າກຳລັງເຮັດ
"ຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນທີ່ເຂັ້ມແຂງກ່ອນການກະທໍາທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່." – James Freeman Clarke
ນັກຝັນສ່ວນໃຫຍ່ໃຊ້ເວລາຕະຫຼອດຊີວິດເພື່ອເບິ່ງເປົ້າຫມາຍຂອງພວກເຂົາບັນລຸໄດ້. ຕົວຢ່າງທີ່ຫນ້າຈົດຈໍາຂອງເລື່ອງນີ້ແມ່ນເຈົ້າຂອງໄກ່ Kentucky Friend ທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນ 60s ຂອງລາວຫຼັງຈາກການທົດລອງແລະຄວາມລໍາບາກຫຼາຍປີ. ມັນຈະເປັນຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນແລະຄວາມມັກຂອງເຈົ້າທີ່ຈະດຶງເຈົ້າແລະຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າຜ່ານເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ.
16. ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນຄວາມເມດຕາ
"ມີຈິດໃຈທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະຫົວໃຈອ່ອນ." – Anthony J. D'Angelo
ການມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕໍ່ທັງໝູ່ຂອງເຈົ້າ ແລະສັດຕູຂອງເຈົ້າບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນຄົນອ່ອນແອ. ການມີຫົວໃຈທີ່ "ອ່ອນໂຍນ" ທີ່ເຫັນອົກເຫັນໃຈກັບຄົນອື່ນສາມາດເປັນຄວາມເຂັ້ມແຂງອັນໃຫຍ່ຫຼວງຍ້ອນວ່າມັນນໍາໄປສູ່ຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງຕົນເອງແລະຄົນທີ່ທ່ານຮັກ.
17. ຈົ່ງເບິ່ງໃນແງ່ດີກ່ຽວກັບພາລະກິດຂອງເຈົ້າ
"ຄໍາເວົ້າທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະຂົມຂື່ນຊີ້ໃຫ້ເຫັນສາເຫດທີ່ອ່ອນແອ." – Victor Hugo
ຄົນທີ່ເຂັ້ມແຂງແທ້ໆທີ່ສະຫງົບກັບຕົວເອງບໍ່ໄດ້ບິນອອກຈາກມື. ຢູ່ໃນອົງປະກອບແລະການຕັດສິນໃຈທີ່ຫມັ້ນໃຈແລະສົມເຫດສົມຜົນໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຮ້ອນ.
18. ອຸປະສັກສາມາດສະແດງໃຫ້ພວກເຮົາເຫັນທາງ
"ບາງຄັ້ງເຈົ້າບໍ່ຮູ້ເຖິງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຕົນເອງຈົນກວ່າເຈົ້າຈະປະເຊີນຫນ້າກັບຄວາມອ່ອນແອທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ." – Susan Gale
ສິ່ງທ້າທາຍທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາຈະເປັນໂອກາດທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະລຸກຂຶ້ນຂ້າງເທິງ. ຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງດ້ານຈິດໃຈແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນໄດ້ຖືກທົດສອບຢ່າງສະຫມໍ່າສະເຫມີ, ແລະສິ່ງທ້າທາຍທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ, "ການທົດສອບ" ຢ່າງລະອຽດຫຼາຍຂຶ້ນ.
19. ກາຍເປັນທີ່ເຂັ້ມແຂງໂດຍຜ່ານການຕໍ່ຕ້ານ
“ຄວາມເຂັ້ມແຂງບໍ່ໄດ້ມາຈາກການຊະນະ. ການຕໍ່ສູ້ຂອງເຈົ້າພັດທະນາຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອເຈົ້າຜ່ານຄວາມລຳບາກ ແລະຕັດສິນໃຈບໍ່ຍອມຈຳນົນ, ນັ້ນຄືຄວາມເຂັ້ມແຂງ.” – Arnold Schwarzenegger
ມັນຍາກທີ່ຈະກາຍເປັນ "ດີກວ່າ" ເມື່ອເຈົ້າເປັນ "ດີທີ່ສຸດ" ແລ້ວ. ພວກເຮົາກ້າວໄປໜ້າໃນການຕໍ່ສູ້ແລະຄວາມລຳບາກຫລາຍທີ່ສຸດ ເພາະມັນຊຸກຍູ້ພວກເຮົາອອກຈາກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງພວກເຮົາ ເພື່ອຂະຫຍາຍຕົວທັງທາງຮ່າງກາຍ ແລະຈິດໃຈ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທຸກໆການສູນເສຍແມ່ນບົດຮຽນສໍາລັບໄຊຊະນະໃນອະນາຄົດ.
20. ຄວາມທຸກສາມາດເຮັດໃຫ້ເຮົາເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ
“ຕົວລະຄອນບໍ່ສາມາດພັດທະນາໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ ແລະງຽບໆ. ພຽງແຕ່ຜ່ານການທົດລອງແລະຄວາມທຸກທໍລະມານຈິດວິນຍານທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ວິໄສທັດໄດ້ຮັບການລົບລ້າງ, ທະເຍີທະຍານດົນໃຈ, ແລະຜົນສໍາເລັດ.” – Helen Keller
ລັກສະນະແລະ grit ບໍ່ສາມາດໃຫ້, ມັນພຽງແຕ່ສາມາດໄດ້ຮັບ. ດ້ວຍຄວາມເສຍຫາຍທຸກຢ່າງທີ່ເຮົາປະເຊີນ, ເຮົາໄດ້ຮັບໂອກາດທີ່ຈະເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ແກ່ການແກ້ໄຂຫຼືຄວາມພ່າຍແພ້ຂອງເຮົາ. ຈິດວິນຍານຂອງທ່ານເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນກັບການທົດລອງທຸກຄັ້ງ ແລະຫວັງເປັນຢ່າງຍິ່ງຈະປ່ຽນທ່ານໃຫ້ກາຍເປັນບຸກຄົນທີ່ເປັນໃຈກາງຫຼາຍຂຶ້ນ.
21. ລືມກ່ຽວກັບຮູບແບບງ່າຍ
“ຢ່າອະທິຖານເພື່ອຊີວິດທີ່ງ່າຍ. ຈົ່ງອະທິຖານເປັນຜູ້ຊາຍທີ່ເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ.” – John F Kennedy
ຢຸດພະຍາຍາມຊອກຫາ "ຮູບແບບງ່າຍ". ເກມສ່ວນໃຫຍ່, ເຊັ່ນ: ຊີວິດ, ມີຄວາມມ່ວນກວ່າໃນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຍາກກວ່າ. ແທນທີ່ຈະຊອກຫາເສັ້ນທາງທີ່ອ່ອນແອກວ່າຜ່ານຊີວິດ, ພະຍາຍາມກາຍເປັນຜູ້ຫຼິ້ນທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສາມາດດໍາເນີນເສັ້ນທາງໃດກໍ່ຕາມ.
22. ຄວາມເຂັ້ມແຂງມາຈາກພາຍໃນ
“ຄວາມເຂັ້ມແຂງບໍ່ໄດ້ມາຈາກຄວາມສາມາດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ມັນມາຈາກຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ບໍ່ຍອມແພ້.” – Mahatma Gandhi
ຄວາມເຂັ້ມແຂງມາໃນຫຼາຍຮູບແບບແລະຮູບຮ່າງ. ຂ້າພະເຈົ້າເຊື່ອວ່າພວກເຮົາຄວນຈະເຄົາລົບທຸກປະເພດຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະເຂົ້າໃຈ nuances ແລະຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງເຂົາເຈົ້າ. ມັນຕ້ອງໃຊ້ກຳລັງກາຍຫຼາຍເພື່ອຍົກນ້ຳໜັກ 500 ກິໂລກຣາມ, ແລະມັນຍັງໃຊ້ກຳລັງໃຈຫຼາຍເພື່ອຝຶກຝົນໃຫ້ໜັກພໍທີ່ຈະຍົກນ້ຳໜັກໄດ້ 500 ປອນ.
23. ຄວາມເຈັບປວດສອນເຮົາໃຫ້ອົດທົນ
"ສິ່ງທີ່ບໍ່ຂ້າພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເຂັ້ມແຂງ." – Friedrich Nietzsche
ຂ້ອຍບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຂ້ອຍສາມາດຕົກລົງຢ່າງສົມບູນກັບຄໍາເວົ້ານີ້ກ່ຽວກັບການມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າມີຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມໂສກເສົ້າຫຼາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເຂັ້ມແຂງ, ເຂົ້າໃຈຄົນຫຼາຍຂຶ້ນເຊັ່ນການແຕກແຍກໃນຄວາມສໍາພັນ. ຂ້າພະເຈົ້າຍັງຄິດວ່າມີຫຼາຍຮູບແບບຂອງຄວາມເຈັບປວດທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນເຊັ່ນການຍື່ນສະເຫນີຕໍ່ຄວາມສໍາພັນທີ່ລ່ວງລະເມີດ.
24. ດື່ມບໍ່ເຈັບ (jk)
“ຄວາມເຈັບປວດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ. ນໍ້າຕາເຮັດໃຫ້ເຈົ້າກ້າຫານຂຶ້ນ. ຄວາມເຈັບໃຈເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສະຫລາດກວ່າ. ແລະ vodka ເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ຈື່ຈໍາຂອງ crap ນັ້ນ." – Nishan Panwar
ນີ້ແມ່ນເລື່ອງຕະຫລົກໃນສ່ວນປະສົມຂອງສິ່ງທັງໝົດນີ້ ຮ້າຍແຮງ ສົນທະນາ. ຄວາມຈິງກໍຄືວ່າຄວາມເຈັບປວດໃຈມັກເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີສະຕິປັນຍາຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດພາດໃນໃຈແທ້ໆ.
25. ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈກັບບັດທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບ dealt
"ເຈົ້າໄດ້ຮັບຊີວິດນີ້ເພາະວ່າເຈົ້າເຂັ້ມແຂງພຽງພໍທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດ." – ບໍ່ຮູ້ຈັກ
ຈົ່ງມີຄວາມເຊື່ອວ່າເຈົ້າໄດ້ຮັບເຄື່ອງມື ແລະ ຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ຈຳເປັນເພື່ອເອົາຊະນະການທ້າທາຍຂອງຊີວິດ. ສິ່ງຕ່າງໆເກີດຂື້ນດ້ວຍເຫດຜົນ, ແລະພວກເຮົາມັກຈະບໍ່ສາມາດເຫັນຄວາມເສຍປຽບເປັນປະສົບການການຮຽນຮູ້ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາຢູ່ໃນພວກມັນ.
26. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພ
“ຄົນອ່ອນແອບໍ່ສາມາດໃຫ້ອະໄພໄດ້. ການໃຫ້ອະໄພແມ່ນຄຸນລັກສະນະຂອງຄົນທີ່ເຂັ້ມແຂງ.” – Mahatma Gandhi
ການໃຫ້ອະໄພເປັນສິ່ງທີ່ຍາກຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອທີ່ຈະເຮັດ. ເພື່ອຈະປ່ອຍໃຫ້ຄວາມເຈັບປວດທີ່ຜ່ານມາແລະຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກຄົນອື່ນຕ້ອງໃຊ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງ ແລະ ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອ. ການກະທຳທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ ແລະ ປະສົບການທີ່ເຈັບປວດສ່ວນຫຼາຍແມ່ນສ້າງຂຶ້ນມາຈາກຄວາມໂງ່ຈ້າ ແລະບໍ່ຄວນຖືກນຳມາເປັນຄວາມຊົ່ວຮ້າຍ.
27. ເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນຜ່ານສິ່ງທ້າທາຍຕ່າງໆ
“ອອກ ຈາກ ຄວາມ ທຸກ ທໍ ລະ ມານ ໄດ້ ປະກົດ ອອກ ຈິດ ວິນ ຍານ ທີ່ ເຂັ້ມ ແຂງ ທີ່ ສຸດ; ຕົວລະຄອນໃຫຍ່ທີ່ສຸດແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍຮອຍແປ້ວ.” – Khalil Gibran
ຜູ້ທີ່ເອົາຊະນະການທ້າທາຍທີ່ຍາກທີ່ຈະມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະແຊ້ມຈໍານວນຫຼາຍຕ້ອງປະເຊີນຫນ້າກັບຄວາມລົ້ມເຫຼວຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອທີ່ຈະໄດ້ຮັບການສູງສຸດ. ປະສົບການແມ່ນເປັນຮ່ອງຮອຍ ແລະຮອຍແປ້ວຂອງຈິດໃຈຂອງເຮົາ.
28. ພວກເຮົາທຸກຄົນສາມາດເປັນວິລະຊົນ
"ວິລະຊົນແມ່ນບຸກຄົນທົ່ວໄປທີ່ຊອກຫາຄວາມເຂັ້ມແຂງເພື່ອອົດທົນແລະອົດທົນເຖິງວ່າຈະມີອຸປະສັກອັນຫນັກຫນ່ວງ." – Christopher Reeve
ຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ຈະອົດທົນແມ່ນລັກສະນະ incredibly ທີ່ຈະມີ. ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອທີ່ຈະເຫັນຄົນເຊັ່ນ Christopher Reeve ປະເຊີນກັບຄວາມລໍາບາກຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ (ໃນຕົວຢ່າງຂອງລາວເປັນອໍາມະພາດ) ແລະຍູ້ດັນຕໍ່ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຜິດຫວັງຕໍ່ກັບການແກ້ໄຂ.
29. ຊື່ນຊົມກັບການຕໍ່ສູ້ໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ
"ບ່ອນທີ່ບໍ່ມີການຕໍ່ສູ້, ບໍ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ." – Oprah Winfrey
ໃນວິທີດຽວກັນທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງດ້ານຮ່າງກາຍໂດຍການຍົກນ້ໍາຫນັກຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ພວກເຮົາສາມາດຝຶກອົບຮົມຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາຜ່ານຄວາມຕ້ານທານທີ່ຄ້າຍຄືກັນເຊັ່ນ: ຍ່າງອອກຈາກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງພວກເຮົາຫຼືການຊຸກຍູ້ການຈໍາກັດທາງຈິດໃຈ.
30. ເຊື່ອໃນຕົວເອງ
“ຂ້ອຍຄິດວ່າທຸກຢ່າງເກີດຂຶ້ນກັບເຈົ້າດ້ວຍເຫດຜົນ. ເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທີ່ທ່ານຜ່ານການສ້າງລັກສະນະ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານເປັນຄົນທີ່ເຂັ້ມແຂງຫຼາຍ.” — Rita Mero
ມີຄວາມໝັ້ນໃຈບາງຢ່າງວ່າຈັກກະວານເຮັດວຽກໃນທາງທີ່ລຶກລັບ. ສິ່ງສ່ວນໃຫຍ່ເກີດຂຶ້ນດ້ວຍເຫດຜົນ ແລະຄວາມເຈັບປວດສ່ວນໃຫຍ່ຈະເປັນປະໂຫຍດໃນການເຮັດໃຫ້ເຈົ້າກາຍເປັນຄົນທີ່ເຂັ້ມແຂງໃນອະນາຄົດ.
31. ຄົນທີ່ເຂັ້ມແຂງອົດທົນ
"ເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກບໍ່ເຄີຍສຸດທ້າຍແຕ່ວ່າຄົນຍາກເຮັດ." – Robert H. Schuller
ຕະຫຼາດຈະ swing ແລະເສດຖະກິດຈະຜ່ານຊຶມເສົ້າ. ຄົນທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະມີຄວາມຕັ້ງໃຈຈະຜ່ານທັງສອງແລະອົດທົນຕໍ່ຫນ້າ.
32. ເຈົ້າເຂັ້ມແຂງກວ່າທີ່ເຈົ້າຄິດ
“ຖ້າມີມື້ອື່ນ ເມື່ອເຮົາບໍ່ໄດ້ຢູ່ນຳກັນ… ມີບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຈື່ໄວ້ສະເໝີ. ເຈົ້າກ້າຫານກວ່າເຈົ້າເຊື່ອ, ເຂັ້ມແຂງກວ່າທີ່ເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າ, ແລະສະຫຼາດກວ່າທີ່ເຈົ້າຄິດ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາຈະຢູ່ຫ່າງກັນ ... ຂ້ອຍຈະຢູ່ກັບເຈົ້າສະ ເໝີ.” – AA Milne (Winnie the Pooh)
ມັນງ່າຍສໍາລັບພວກເຮົາທີ່ຈະກາຍເປັນລົບແລະເບິ່ງຄວາມຜິດຂອງພວກເຮົາ. ພະຍາຍາມຢູ່ໃນທາງບວກແລະໃຫ້ຕົວທ່ານເອງພັກຜ່ອນເປັນບາງເວລາ.
33. ເຊື່ອໃນຄວາມພະຍາຍາມຂອງເຈົ້າ
“ຜູ້ຊາຍຕື້ນເຊື່ອໃນໂຊກ. ຜູ້ຊາຍທີ່ເຂັ້ມແຂງເຊື່ອໃນເຫດແລະຜົນ." – Ralph Waldo Emerson
ມີການເວົ້າກັນວ່າ ຍິ່ງເຈົ້າເຮັດວຽກໜັກເທົ່າໃດ ເຈົ້າໂຊກດີຍິ່ງຂຶ້ນ? ໂຊກແລະໂອກາດແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ພວກເຮົາມີພຽງເລັກນ້ອຍຖ້າຫາກວ່າບໍ່ມີການຄວບຄຸມ. Hustle, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຮົາມີການຄວບຄຸມ 100%. ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຕັດສິນໃຈວ່າບັດໃດຖືກແຈກຢາຍ, ແຕ່ວ່າພວກເຮົາແນ່ນອນວ່າພວກເຮົາສາມາດຕັດສິນໃຈວ່າຈະຫຼິ້ນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ
34. ຢ່າຢຸດດຽວນີ້
“ຢ່າເຊົາ. ທົນທຸກດຽວນີ້ແລະໃຊ້ຊີວິດສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງເຈົ້າເປັນແຊ້ມ.” – Muhammad Ali
ຄວາມເຈັບປວດແມ່ນຊົ່ວຄາວ ແຕ່ການສູນເສຍແລະຄວາມເສຍໃຈຄົງຢູ່ຕະຫຼອດໄປ. ທະນຸຖະຫນອມຄວາມເຈັບປວດຂອງເຈົ້າແລະໃຫ້ກຽດແກ່ຄວາມໂສກເສົ້າຂອງເຈົ້າຍ້ອນວ່າພວກມັນທັງຫມົດມີບົດບາດສໍາຄັນໃນຄວາມສໍາເລັດຂອງເຈົ້າ. ບໍ່ມີແຊ້ມໃດປະກົດອອກມາໂດຍບໍ່ມີຮອຍແປ້ວແລະຄວາມຫຍາບຄາຍ. ທ່ານກໍ່ຕ້ອງການຮາກສໍາລັບໃຜຜູ້ທີ່ໄດ້ລົງແລະງ່າຍ, pampered ຖະຫນົນຫົນທາງ?
35. ເວລາຍາກຈະຜ່ານໄປ
"ມັນມືດທີ່ສຸດກ່ອນອາລຸນ." – Thomas Fuller
ມັນມັກຈະຢູ່ໃນ ຊ່ວງເວລາທີ່ມືດມົວທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາ ແລະປະສົບການທີ່ເຈັບປວດທີ່ສຸດ ທີ່ພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ຄວາມເປັນຈິງທີ່ເລິກເຊິ່ງທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາ. ຈົ່ງມີຄວາມເຊື່ອບາງຢ່າງວ່າມີແສງສະຫວ່າງຢູ່ທີ່ສຸດອຸໂມງ, ແລະວ່າເຮົາໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງພຽງພໍທີ່ຈະອົດທົນກັບການເດີນທາງໄປເຖິງທີ່ສຸດ.
36. ມີຄວາມກ້າຫານທີ່ຈະຍູ້
"ຄວາມສໍາເລັດບໍ່ແມ່ນສຸດທ້າຍ, ຄວາມລົ້ມເຫຼວບໍ່ແມ່ນຄວາມຕາຍ: ມັນແມ່ນຄວາມກ້າຫານທີ່ຈະສືບຕໍ່ນັບ." – Winston Churchill
ບໍ່ຄ່ອຍເປັນອຸປະສັກທີ່ສິ້ນສຸດຂອງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ. ອຸປະສັກ ແລະ ສິ່ງທ້າທາຍສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາເປັນພຽງຊ່ວງເວລາຊົ່ວຄາວໃນເສັ້ນທາງໄປສູ່ຄວາມສຳເລັດ. ແຊ້ມໄດ້ກໍານົດຕົນເອງແຍກຕ່າງຫາກໂດຍຜ່ານການ ການອຸທິດຕົນ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນ, ແລະການສະແຫວງຫາເປົ້າຫມາຍຂອງພວກເຂົາຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ.
37. ເບິ່ງອອກສໍາລັບຄົນອື່ນ
"ຄົນທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດຊອກຫາຄວາມກ້າຫານແລະເປັນຫ່ວງເປັນໄຍທີ່ຈະຊ່ວຍເຫຼືອຄົນອື່ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າຈະຜ່ານພາຍຸຂອງເຂົາເຈົ້າເອງ." – Roy T. Bennett
ຜູ້ນໍາທີ່ເຂັ້ມແຂງມັກຈະຖືກກໍານົດໂດຍວິທີການຫຼາຍທີ່ພວກເຂົາເອົາຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງຜູ້ຕິດຕາມຂອງພວກເຂົາກ່ອນຂອງຕົນເອງ. ມັນເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ມັນຕ້ອງໃຊ້ສະຕິປັນຍາ ແລະຄວາມເຊື່ອໝັ້ນທີ່ແທ້ຈິງເພື່ອເຫັນອົກເຫັນໃຈ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ເພື່ອນມະນຸດຂອງທ່ານບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງພວກເຂົາ.
38. ເປັນກຳລັງໃຈໃຫ້ໝູ່ເພື່ອນ ແລະຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ
"ຄົນທີ່ເຂັ້ມແຂງບໍ່ເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນລົງ ... ພວກເຂົາຍົກພວກເຂົາຂຶ້ນ." – Michael P. Watson
ພວກເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າທາດເຫຼັກ sharpens ທາດເຫຼັກແລະປະຊາຊົນແມ່ນຄ້າຍຄືກັນຫຼາຍ. ຄົນທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນສະຫາຍຫຼືຄູ່ແຂ່ງ, ເອົາສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຢູ່ໃນພວກເຮົາ. ມັນມັກຈະເປັນຄົນທີ່ໝັ້ນໃຈທີ່ສຸດທີ່ສາມາດໃຊ້ເວລາຫວ່າງເພື່ອຊ່ວຍສ້າງຄົນອື່ນ.
39. ຄິດຄືນວ່າຄວາມລົ້ມເຫລວແມ່ນຫຍັງ
“ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ລົ້ມເຫລວ. ຂ້ອຍຫາກໍ່ພົບ 10,000 ວິທີທີ່ຈະໃຊ້ບໍ່ໄດ້.” – Thomas A. Edison
ຄວາມລົ້ມເຫຼວແມ່ນຫົວຂໍ້ຫຼາຍ. ເສັ້ນທາງສູ່ຄວາມສຳເລັດມັກຈະເປັນເສັ້ນທາງທີ່ເໜັງຕີງ ມີຫຼາຍເສັ້ນທາງ ແລະ ເສັ້ນທາງທີ່ຫຼົງໄຫຼ. ການມີແນວຄິດທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມລົ້ມເຫລວຂອງເຈົ້າແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຄວາມສໍາເລັດຂອງເຈົ້າທີ່ບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກ້າວໄປສູ່ເວລາທີ່ເຈັບປວດແລະຄວາມອົດທົນ.
40. ຢ່າຍອມແພ້ຕົວເອງ
"ມັນບໍ່ເຄີຍຊ້າເກີນໄປທີ່ຈະເປັນສິ່ງທີ່ທ່ານອາດຈະເປັນ." – George Eliot
ຢ່າຍອມແພ້ກັບຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ. ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ບັນລຸທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຕັ້ງໃຈເຮັດ, ມັນບໍ່ເຄີຍຊ້າເກີນໄປທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມພວກມັນ. ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການເດີນໄປໃນທິດທາງຂອງຄວາມຝັນຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີການຄາດຫວັງຂອງ "ຄວາມຈໍາເປັນ" ເພື່ອໄປເຖິງມື້ຫນຶ່ງ.
41. ມີຊັບພະຍາກອນ
"ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້, ກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າມີ, ເຈົ້າຢູ່ໃສ." – Theodore Roosevelt
ເງື່ອນໄຂບໍ່ເຄີຍສົມບູນແບບ, ແລະມັນອາດຈະບໍ່ເຄີຍເປັນ. ທ່ານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໂລກທີ່ທ່ານເກີດມາຫຼືຊັບພະຍາກອນທີ່ມີຢ່າງເປີດເຜີຍສໍາລັບທ່ານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຈົ້າຢູ່ໃນການຄວບຄຸມຢ່າງສົມບູນຂອງສິ່ງທີ່ທ່ານເລືອກທີ່ຈະເຮັດກັບຊັບພະຍາກອນເຫຼົ່ານັ້ນ. ຮູ້ບຸນຄຸນສໍາລັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າມີ ແລະຊຸກຍູ້ຢ່າງສ້າງສັນໄປສູ່ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
42. ປະຕິບັດຕາມຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ
"ເຮັດສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກຢູ່ໃນໃຈຂອງເຈົ້າໃຫ້ຖືກຕ້ອງ - ເພາະວ່າເຈົ້າຈະຖືກວິພາກວິຈານຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ." – Eleanor Roosevelt
ຈະມີຜູ້ບໍ່ເຊື່ອແລະບໍ່ເຊື່ອຢູ່ສະເໝີ. ບາງສ່ວນຂອງພວກເຂົາອາດຈະຖືກຕ້ອງຫຼາຍໃນການວິເຄາະແລະການວິພາກວິຈານການກະທໍາຂອງເຈົ້າ. ອ້ອມຮອບຕົວເຈົ້າດ້ວຍຄົນທີ່ເຈົ້າເຊື່ອ ແລະຜູ້ທີ່ເຊື່ອໃນເຈົ້າ. ເອົາຄໍາຕິຊົມຂອງພວກເຂົາໄປສູ່ຫົວໃຈແລະໃຫ້ການສະຫນັບສະຫນູນຂອງພວກເຂົາເປັນແຫຼ່ງຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຈົ້າຕະຫຼອດຊີວິດ.
43. ຊອກຫາຄວາມເຂັ້ມແຂງພາຍໃນຕົວທ່ານເອງ
"ສິ່ງທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງພວກເຮົາແລະສິ່ງທີ່ຢູ່ຂ້າງຫນ້າພວກເຮົາແມ່ນເລື່ອງເລັກນ້ອຍເມື່ອທຽບກັບສິ່ງທີ່ຢູ່ພາຍໃນພວກເຮົາ." – Ralph Waldo Emerson
ອະດີດບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ ແລະອະນາຄົດບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ວິທີທີ່ພວກເຮົາເລືອກທີ່ຈະຈັດການກັບແລະຄວາມຮູ້ສຶກໃນແຕ່ລະມື້ແມ່ນສໍາຄັນຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອຕໍ່ຄວາມສຸກແລະສະຫວັດດີພາບຂອງພວກເຮົາ. ພາລະກິດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເພື່ອສະແຫວງຫາຄວາມເຂັ້ມແຂງພາຍໃນສໍາລັບພວກເຮົາຫວັງວ່າຈະມີຜົນກະທົບອັນເລິກເຊິ່ງຕໍ່ຄວາມສຸກຂອງພວກເຮົາ ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມສຸກຂອງຄົນອ້ອມຂ້າງພວກເຮົາ.
44. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄົນອື່ນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກອ່ອນແອ
“ຄວາມເຈັບປວດແມ່ນຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້. ຄວາມທຸກທໍລະມານແມ່ນທາງເລືອກ." – Haruki Murakami
ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມ curveballs ທີ່ຊີວິດຈະຖິ້ມທາງຂອງພວກເຮົາ inevitably. ທຸກໆຄົນຈະປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ຄວາມເຈັບປວດນີ້ສາມາດມາຈາກການສູນເສຍວຽກ, ການສູນເສຍຄົນທີ່ຮັກ, ການສູນເສຍຄວາມຄາດຫວັງ, ແລະການສູນເສຍອື່ນໆທີ່ນັບບໍ່ຖ້ວນ. ພວກເຮົາທົນທຸກທໍລະມານຫຼາຍປານໃດ, ແລະພວກເຮົາປ່ອຍໃຫ້ຄວາມເຈັບປວດທີ່ຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້ນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຕັດສິນໃຈປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາແລະຄວາມສຸກສ່ວນຕົວຂອງພວກເຮົາຂຶ້ນກັບພວກເຮົາ. ພວກເຮົາມີຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນຕົວເຮົາເອງແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຈາກຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຮັບມືກັບການສູນເສຍເຊັ່ນດຽວກັນ.
45. ຮຽນຮູ້ຈາກຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າ
"ປ່ຽນບາດແຜຂອງເຈົ້າໃຫ້ເປັນປັນຍາ." – Oprah Winfrey
ພວກເຮົາມັກຈະລືມວ່າຄວາມເຈັບປວດເປັນຄູສອນທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ. ແຕະເຕົາໄຟທີ່ຮ້ອນເທື່ອດຽວ ແລະເຈົ້າຄົງຈະບໍ່ແຕະຕ້ອງມັນອີກ. ເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມເຈັບປວດແລະບາດແຜໃນທີ່ສຸດຈະກາຍເປັນຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະປັນຍາຖ້າທ່ານອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຂົາ.
46. ຊອກຫາຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນຄວາມມືດ
"ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນຄວາມມືດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຫັນດາວ." – Martin Luther King Jr.
ບາງຄັ້ງພວກເຮົາພຽງແຕ່ສາມາດຊື່ນຊົມສິ່ງທີ່ພວກເຮົາມີໃນເວລາທີ່ຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງພວກເຮົາຖືກເອົາໄປ. ເມື່ອເຈົ້າເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມສົງໄສ ແລະຄວາມມືດທີ່ບໍ່ສາມາດຄາດຄິດໄດ້ ມັກຈະເປັນເວລາທີ່ເຈົ້າຮູ້ວ່າໃຜ ແລະເຈົ້າສາມາດເພິ່ງພາອາໄສໄດ້ແທ້ໆ. ເວລາຂອງການປະທະກັນແລະຄວາມເຈັບປວດມັກຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາແຍກສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນອອກຈາກເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆ.
47. ລອງອີກຄັ້ງ, ເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນເທື່ອນີ້
"ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍລົ້ມເຫລວຈົນກວ່າເຈົ້າຈະຢຸດຄວາມພະຍາຍາມ." – Albert Einstein
ທຸກໆບັນຫາ, ສິ່ງທ້າທາຍແລະຄວາມລົ້ມລະລາຍແມ່ນພຽງແຕ່ຄວາມຄືບຫນ້າຈົນກວ່າທ່ານຈະຍອມແພ້. ການຊອກຫາຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ຈະຊຸກຍູ້ໃຫ້ເປັນສິ່ງຈຳເປັນ ເພາະວ່າເປົ້າໝາຍໃດໜຶ່ງທີ່ມີຄ່າຄວນບັນລຸນັ້ນມັກຈະເຕັມໄປດ້ວຍອຸປະສັກແລະການທ້າທາຍທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ເອົາຮາກ, ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈ, ແລະຊຸກຍູ້ໄປສູ່ເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມຮູ້ວ່າຄວາມລົ້ມເຫລວມັກຈະເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຂະບວນການ.
ໂພສທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 88+ ວົງຢືມໃນທາງບວກສໍາລັບມື້ [ຮູບພາບແລະການປັບປຸງ 2018]
ຄໍາເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມອົດທົນ
ຄວາມຍາກລໍາບາກແລະເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ ແມ່ນພຽງແຕ່ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີວິດທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງຜ່ານ. ພະຍາຍາມທີ່ຈະ ຮຽນຮູ້ຈາກຄວາມລົ້ມເຫລວຂອງເຈົ້າ ແລະກາຍເປັນອາລົມທີ່ແຂງແຮງຂຶ້ນ ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າອົດທົນ. ເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກບໍ່ເຄີຍຄົງຢູ່ຕະຫຼອດໄປ ແລະດ້ວຍຄວາມອົດທົນແລະຄວາມຕັ້ງໃຈຢ່າງພຽງພໍ ເຈົ້າຈະສາມາດຜ່ານມັນໄປໄດ້.
48. ພຽງແຕ່ສືບຕໍ່ກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າຢ່າງໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຈົ້າສາມາດ, ແລະເຈົ້າຈະໄປເຖິງຈຸດຫມາຍປາຍທາງຂອງເຈົ້າ.
“ຖ້າເຈົ້າບິນບໍ່ໄດ້ກໍແລ່ນໄປ ຖ້າແລ່ນບໍ່ໄດ້ກໍຍ່າງໄປ ຖ້າຍ່າງບໍ່ໄດ້ກໍໃຫ້ກວາດໄປ, ແຕ່ອັນໃດທີ່ເຈົ້າເຮັດ ເຈົ້າຕ້ອງກ້າວຕໍ່ໄປ.” – Martin Luther King, Jr.
49. ຈົນກວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບການທົດສອບ, ທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ວ່າຜູ້ທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ທ່ານສາມາດເປັນຂອງຕົນເອງ.
"ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຮູ້ວ່າເຈົ້າເຂັ້ມແຂງເທົ່າໃດຈົນກວ່າຈະເຂັ້ມແຂງເປັນທາງເລືອກດຽວຂອງເຈົ້າ." – Bob Marley
ໂພສທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 28+ ຄໍາເວົ້າທີ່ຍົກຂຶ້ນມາສໍາລັບເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ w/ ຮູບພາບ
ເຂັ້ມແຂງດ້ວຍຕົວເອງ
ຊີວິດສາມາດມີມື້ທີ່ຫຍຸ້ງຍາກແລະຖືກທ້າທາຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງກັບອຸປະສັກ. ນີ້ແມ່ນຄວາມມ່ວນບາງຢ່າງ ຄວາມເຂົ້າໃຈແລະຄວາມຄິດກ່ຽວກັບການຢູ່ທີ່ເຂັ້ມແຂງ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ານການຕໍາໃນຖະຫນົນຫົນທາງເຫຼົ່ານັ້ນ.
50. ການມີຕົວຕົນທີ່ເຂັ້ມແຂງຈະພາເຈົ້າຜ່ານຄວາມລໍາບາກຫຼາຍຂອງຊີວິດດ້ວຍພຣະຄຸນ.
ລັກສະນະສູງກວ່າສະຕິປັນຍາ. ຈິດວິນຍານທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຈະມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຄິດ.” - Ralph Waldo Emerson
51. ເຈົ້າຕ້ອງຮັກສາສຸຂະພາບໃຫ້ດີ ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຕັດສິນໃຈທີ່ເຂັ້ມແຂງ ແລະຊັດເຈນ.
ການຮັກສາຮ່າງກາຍໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນໜ້າທີ່… ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນເຮົາຈະບໍ່ສາມາດຮັກສາຈິດໃຈໃຫ້ເຂັ້ມແຂງ ແລະ ປອດໃສໄດ້.” - ພຣະພຸດທະເຈົ້າ
52. ຄວາມຍາກລໍາບາກມາທົດສອບພວກເຮົາທຸກຄົນ. ຄົນທີ່ເຂັ້ມແຂງຈະເກີດຂື້ນຈາກພວກເຂົາທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະມີຄວາມຕັ້ງໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ.
“ໄຟ ແມ່ນ ການ ທົດ ສອບ ຂອງ ຄໍາ; ຄວາມຍາກລໍາບາກ, ຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ເຂັ້ມແຂງ." – Martha Graham
53. ເອົາຊະເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມທ້າທາຍຫຼືອື່ນໆພວກເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງລາງວັນທັງຫມົດ.
"ພວກເຮົາບໍ່ພົບຄວາມພໍໃຈທີ່ແທ້ຈິງຫຼືຄວາມສຸກໃນຊີວິດໂດຍບໍ່ມີອຸປະສັກທີ່ຈະເອົາຊະນະແລະເປົ້າຫມາຍທີ່ຈະບັນລຸ." – Maxwell Maltz
54. ເລືອດແລະເຫື່ອມັກຈະເປັນລາຄາທີ່ທ່ານຈ່າຍສໍາລັບຄວາມເຂັ້ມແຂງ.
“ເລືອດ, ເຫື່ອ ແລະ ຄວາມເຄົາລົບ. ສອງອັນທໍາອິດທີ່ເຈົ້າໃຫ້. ອັນສຸດທ້າຍທີ່ເຈົ້າມີລາຍໄດ້ - Dwayne Johnson
55. ນັກຮົບທີ່ແຂງແຮງຈະໃຊ້ເວລາໃຫ້ເປັນປະໂຫຍດ.
- Leo Tolstoy
56. ຖ້າເຈົ້າສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຂັ້ມແຂງດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ, ມັນຈະບໍ່ສໍາຄັນວ່າໂລກອ້ອມຮອບເຈົ້າຈະມີຄວາມວຸ່ນວາຍປານໃດ.
— Goi Nasu
57. ຈົ່ງເຊື່ອໃນຕົວເອງ ແລະເຄົາລົບຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ.
- Mel Robbins
58. "ໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້, ພວກເຮົາສາມາດອົດທົນໄດ້ຫຼາຍກ່ວາທີ່ພວກເຮົາຄິດວ່າພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້." – Frida Kahlo
59. “ຢ່າອະທິຖານເພື່ອຊີວິດທີ່ງ່າຍ. ຈົ່ງອະທິຖານໃຫ້ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ຈະອົດທົນກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ.” – ບຣູສ ລີ
60. “ເຖິງຢ່າງໃດກໍຕາມ ຊີວິດທີ່ຫຍຸ້ງຍາກອາດເບິ່ງຄືວ່າ, ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້, ແລະປະສົບຜົນສຳເລັດຢູ່ສະເໝີ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ຍອມແພ້.” – Stephen Hawking
61. “ຢືນຂຶ້ນເພື່ອສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຊື່ອ ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຫມາຍຄວາມວ່າຢືນຢູ່ຄົນດຽວ” – Andy Biersack
ວົງຢືມກ່ຽວກັບການເປັນວິດີໂອທີ່ເຂັ້ມແຂງ
ວິດີໂອສັ້ນທີ່ມີຄໍາເວົ້າ ແລະຄວາມຄິດກ່ຽວກັບຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມລໍາບາກ, ແລະຄວາມອົດທົນ. ພວກເຮົາຫວັງວ່າທ່ານຈະສາມາດໃຊ້ສິ່ງນີ້ເພື່ອໃຫ້ຕົວທ່ານເອງມີຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນຂະນະທີ່ທ່ານກ້າວຜ່ານສິ່ງທ້າທາຍໃນມື້ນີ້.
ຈົ່ງເຂັ້ມແຂງແລະຊອກຫາຄວາມເຂັ້ມແຂງພາຍໃນຂອງເຈົ້າ
ພວກເຮົາເຊື່ອໃນທ່ານ. ຊີວິດຈະຜ່ານສິ່ງທ້າທາຍຕ່າງໆເພື່ອທົດສອບເຈົ້າຕະຫຼອດເວລາ. ຂຸດເລິກແລະຍູ້ຜ່ານຄວາມມືດແລະແນ່ນອນເຈົ້າຈະພົບເຫັນແສງສະຫວ່າງໃນຕອນທ້າຍຂອງອຸໂມງ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທຸກຄົນມີມື້ທີ່ບໍ່ດີແລະມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັກສາຄວາມເຂັ້ມແຂງຜ່ານເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ມີແຮງບັນດານໃຈ ແລະ ເປັນແຮງບັນດານໃຈຕະຫຼອດຊີວິດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າດ້ວຍສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ ຄໍາເວົ້າແລະຄໍາເວົ້າທີ່ຍົກຂຶ້ນມາ!
ທົນທານຕໍ່ ໝູ່ເພື່ອນ ແລະຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າສາມາດຜ່ານຜ່າສິ່ງທ້າທາຍໃນຊີວິດໄດ້
ບ