कभी-कभी खुद को ठीक करना बाहरी दुनिया और उसमें मौजूद लोगों के साथ अपने रिश्ते को बेहतर बनाने का एकमात्र तरीका है। आप अपने को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं यारियाँ जब तक आप एक वास्तविक स्थिर नहीं होते, बलवान व्यक्ति स्वयं। यहाँ हैं अपने आप पर ध्यान केंद्रित करने के बारे में हमारे पसंदीदा उद्धरण और चित्र और सामान्य सुधार। यदि आप अपने दिन की शुरुआत करना चाहते हैं तो आप हमारा . भी देख सकते हैं प्रेरणादायक उद्धरणों की सूची!

अपने आप पर ध्यान केंद्रित करने के बारे में बातें और चित्र

1. “केवल आप ही आप से अपनी तुलना करनी चाहिए। आपका मिशन कल की तुलना में आज बेहतर बनना है। आप सुधार और विकास के लिए आज जो कर सकते हैं उस पर ध्यान केंद्रित करके आप ऐसा करते हैं।" - जॉन मैक्सवेल

अपने आसपास के लोगों से लगातार अपनी तुलना करके आप खुद को बहुत दुखी कर सकते हैं। यह विशेष रूप से चिंताजनक है जब हम फेसबुक अपडेट, सेलिब्रिटी अपडेट और अनगिनत अन्य "शीर्ष क्षणों" के रूप में अन्य लोगों के जीवन की हाइलाइट्स के साथ बमबारी कर रहे हैं। मुझे लगता है कि हम हमेशा किसी को हमसे ज्यादा स्मार्ट, हमसे बेहतर दिखने वाला और हमसे ज्यादा खुश महसूस करेंगे, भले ही यह जरूरी सच या मात्रात्मक न हो।

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स्वस्थ मानसिकता रखने के लिए 100 सेल्फ केयर उद्धरण [छवियां]

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2. "अपने लिए खेद महसूस करना बंद करो और तुम खुश रहोगे।" - स्टीफन फ्राई

अपने आप को पीड़ित के रूप में सोचना वास्तव में आसान है। दुर्भाग्यपूर्ण और अनियोजित चीजें रोज होती हैं और हम अक्सर बुरी खबरों के अंत में होते हैं। एक पहलू जिस पर आपका पूरा नियंत्रण है, वह यह है कि आप परिस्थितियों की व्याख्या और प्रबंधन कैसे करते हैं। खुशी एक विकल्प है, और अपने मन की शांति ढूँढना अक्सर आप पर निर्भर रहता है।

3. "मुझे लगता है कि आत्म-ज्ञान खुशी की कुंजी है। हम अपने स्वभाव, अपने मूल्यों और अपने हितों की नींव पर ही सुखी जीवन का निर्माण कर सकते हैं।" - ग्रेचेन रुबिन

यह जानना कि आपको सबसे अच्छा क्या पसंद है, आपको क्या पसंद नहीं है, अपने स्वभाव और रुचियों के आधार पर लक्ष्य निर्धारित करने से आपको कम निराशाओं के साथ एक खुशहाल जीवन जीने में मदद मिलेगी। यहाँ कुछ हैं खुश जागने के बारे में उद्धरण अपने दिन को थोड़ा बेहतर शुरू करने में आपकी मदद करने के लिए।

4. “तुम्हारा जीवन तुम्हारे ही कर्मों का फल है। आपको दोष देने के लिए कोई और नहीं बल्कि आप हैं।" - जोसेफ कैंपबेल

आपके जीवन में वर्तमान में जो हो रहा है वह कल के कार्यों का परिणाम है। इसलिए, हर रोज एक बेहतर इंसान बनने का प्रयास करें, क्योंकि यह तय करेगा कि आप कल कौन होंगे। यहाँ कुछ हैं नुकसान, संवेदना और सहानुभूति के बारे में उद्धरण असफलताओं से निपटने में आपकी मदद करने के लिए।

5. “आगे के पहाड़ पर चढ़ना नहीं है जो आपको थका देता है; यह तुम्हारे जूते का कंकड़ है।” - मुहम्मद अली

केवल एक चीज जो आपको अपने निर्धारित लक्ष्यों को प्राप्त करने से रोक सकती है, वह है छोटे-छोटे बहाने जो आप हर दिन ढेर करते हैं। अपने जीवन में उन कंकड़ और छोटी बाधाओं को प्राप्त करना वास्तव में आपको बड़े सपनों और लक्ष्यों की ओर बढ़ने में मदद कर सकता है। यहाँ हैं कुछ यात्रा उद्धरण आपको एक कदम आगे बढ़ाने के लिए अगर आप किसी एडवेंचर पर जाने वाले हैं।

6. "असंभव और संभव के बीच का अंतर मनुष्य के दृढ़ संकल्प में निहित है।" - टॉमी लासोर्डा

हर साल की शुरुआत में, हम लक्ष्य निर्धारित करते हैं और उन्हें प्राप्त करने की उम्मीद करते हैं, लेकिन इनमें से बहुत कम विचार जीवन में आते हैं, क्यों? यह सिर्फ इसलिए है क्योंकि हम में से कुछ दूसरों की तुलना में अधिक दृढ़ हैं। अपनी योजना पर टिके रहें और आप अपने निर्धारित लक्ष्य को प्राप्त कर लेंगे।

7. "कभी मत कहो क्योंकि डर की तरह सीमाएं अक्सर सिर्फ एक भ्रम होती हैं।" - माइकल जॉर्डन

जिन चीजों से हम वास्तव में डरते हैं, वे अक्सर अस्थायी और तुच्छ होती हैं। विफलता शायद ही कभी घातक होती है और बुरे फैसले अक्सर उलटे जा सकते हैं। माइकल जॉर्डन ने जितने शॉट बनाए हैं उससे अधिक गेम जीतने से चूक गए हैं, और उन्हें इतिहास में सर्वश्रेष्ठ बास्केटबॉल खिलाड़ी माना जाता है।

8. "हम वही हैं जो हम बार-बार करते हैं। तो। उत्कृष्टता कोई कार्य नहीं बल्कि एक आदत है।" - अरस्तू

जीतना आदत है। हम हर विचार के साथ खुद को जीत या हार की ओर झुकाते हैं। यदि हम उन विचारों का बेहतर ध्यान रखना सीख सकते हैं जो हम मनोरंजन करते हैं तो हम अपने दिन-प्रतिदिन की "जीत" के परिणाम को बदलने में सक्षम हो सकते हैं।

9. "हर चैंपियन एक बार एक दावेदार था जिसने हार मानने से इनकार कर दिया।" - रॉकी बॉलबोआ

हर कोई कहीं न कहीं शुरुआत करता है। चैंपियंस का एक सामान्य कारक उनका हार मानने से इनकार करना है। स्टीव जॉब्स अपने गैरेज से एक विशाल ब्रांड का निर्माण किया, उस कंपनी से निकाल दिया गया जिसे उसने शुरू किया था, और अपनी कृतियों को फिर से बनाने और उनकी मृत्यु के दिन तक उन्हें ऊपर उठाने के लिए शुरू किया।

10. "यदि आप अपने भीतर एक आवाज सुनते हैं कि 'आप पेंट नहीं कर सकते', तो हर तरह से पेंट करें, और वह आवाज शांत हो जाएगी।" - विंसेंट वान गाग

हम संदेह और अनिश्चितता से भरे हुए हैं, कई बार यह हमें दर्द और खतरे से बचाने में मदद कर सकता है। हालांकि, कई मामलों में, हमारी आंतरिक आवाजें अत्यधिक नकारात्मक हो सकती हैं और हमें कुछ भी हासिल करने से रोक सकती हैं। "खतरों" और सबसे खराब स्थिति को ध्यान में रखें, और यदि परिणाम घातक नहीं हैं, तो कुछ नया करने का प्रयास करें।

11. "अक्सर हम बंद दरवाजे को इतनी देर तक देखते हैं कि हमें वह दिखाई नहीं देता जो हमारे लिए खोला गया है।" - हेलेन केलर

हमारा दिमाग नकारात्मकता और दर्द से बचने का कार्यक्रम है। यह अक्सर जाना जाता है, लेकिन यह स्वीकार नहीं किया जाता है कि विकास दर्द और परेशानी से आता है। सावधान रहें और दर्द और छूटे हुए अवसरों को ध्यान में रखें जो आपको बढ़ने में मदद करते हैं, और दुख जो आपको नीचे रखता है। आप कुछ देख सकते हैं दर्द के बारे में विचार और चोट लगने के बारे में उद्धरण हमारे ब्लॉग में।

12. “जीवन खुद को खोजने के बारे में नहीं है। जीवन अपने आप को बनाना है।" - जॉर्ज बर्नार्ड शॉ

हम अक्सर "मुझे क्या करना चाहिए?" के सर्पिल में फंस जाते हैं। या "मुझे क्या करना चाहिए?"। शायद यह इस बारे में नहीं है कि हम क्या कर रहे हैं, लेकिन हम इसे कैसे कर रहे हैं। उचित देखभाल के साथ, हम सबसे "अर्थहीन" कार्यों से भी मूल्य और खुशी पैदा कर सकते हैं।

13. “अपने प्रयासों का सम्मान करें, खुद का सम्मान करें। स्वाभिमान आत्म-अनुशासन की ओर ले जाता है। जब आप दोनों को अपने बेल्ट के नीचे मजबूती से रखा जाता है, तो वह वास्तविक शक्ति होती है। ” - क्लिंट ईस्टवुड

यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने प्रयासों का सम्मान करें क्योंकि यह संभावना है कि कोई और नहीं करेगा। हमारे रोज़मर्रा के कई "प्रयासों" में, चाहे वह उस वृद्धि या सुंदर लड़कियों के नाम के लिए पूछ रहा हो, हम असफलता और अस्वीकृति के साथ बमबारी करने जा रहे हैं। अपने प्रयासों और प्रगति पर ध्यान दें क्योंकि आप अक्सर आगे बढ़ रहे हैं, भले ही चीजें स्थिर लगती हैं।

14. "जब आप उम्मीदें रखते हैं, तो आप निराशा के लिए खुद को स्थापित कर रहे हैं।" - रेन रेनॉल्ड्स

अपनी उम्मीदों को जाने दें और इसके साथ ही सभी की अपेक्षाएं भी। हम जो "होना चाहिए" के अनुसार जीने में अक्सर पंगु हो जाते हैं। अपनी त्वचा में सहज होने के लिए कुछ समय निकालें, और उस दिशा में काम करें जिस पर आप गहराई से विश्वास करते हैं। उन मित्रों और परिवार से प्रतिक्रिया प्राप्त करना वास्तव में अच्छी बात है जो वास्तव में आपकी परवाह करते हैं, लेकिन अवास्तविक और अस्वास्थ्यकर अपेक्षाओं पर अटकना एक और बात है।

15. "जितना अधिक आप अपने जैसे हैं, उतना ही कम आप किसी और की तरह हैं, जो आपको अद्वितीय बनाता है।" - वाल्ट डिज्नी

हम अक्सर फिट नहीं होने या बनाए रखने के लिए खुद की आलोचना करते हैं। "मेरे पास उसके जैसी चीजें क्यों नहीं हैं" और "मैं अपने आदर्श की तरह कैसे हो सकता हूं" जैसे प्रश्न हमारे जीवन में बहुत अधिक दुख पैदा कर सकते हैं। हमारे पास जीवन में केवल एक "एट-बैट" है, किसी और के क्यों जीते हैं। दूसरों से प्रेरित होना ठीक है, और हमें गहरी खुदाई करनी चाहिए और देखना चाहिए कि क्या हमारे कार्य और प्रयास प्रतिबिंबित करते हैं कि वास्तव में हमारे दिल में क्या है, न कि केवल दूसरों में सफलता की नकल करने के लिए।

16. "दूसरों को जानना ज्ञान है, स्वयं को जानना आत्मज्ञान है।" - लाओ त्सू

अन्य लोगों को देखना और उनका न्याय करना आसान है। अपने अंदर झांकना और अपना पूरा हिसाब रखना ज्यादा कठिन है। यह हमारा अनुभव है कि आप दूसरों में जो कई दोष देखते हैं, वे उन दोषों और पूर्वाग्रहों का प्रतिबिंब हैं जो आप अपने आप में देखते हैं।

17. "आप, स्वयं, पूरे ब्रह्मांड में जितना भी हो, आपके प्यार और स्नेह के पात्र हैं।" - बुद्ध

मुझे लगता है कि यह वही है जिसके लिए सबसे ज्यादा दोषी थे। हम में से ज्यादातर लोग अपने आप पर बहुत सख्त होते हैं और हम में से कई लोग कभी भी दूसरों से उस तरह से बात नहीं करेंगे जैसे वे खुद से करते हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि विचार और विचार हमारे और हमारी कंपनी के लिए अविश्वसनीय रूप से संक्रामक हैं। यदि आप स्वयं से घृणा करते हैं, तो आप उस घृणा को दूसरों के प्रति प्रस्तुत करने के लिए बाध्य हैं, चाहे जानबूझकर या नहीं।

आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद करने के लिए प्रेरक उद्धरण

अपने लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करना कुछ दिनों में मुश्किल हो सकता है। आपकी महत्वाकांक्षा पर ध्यान केंद्रित रखने के लिए यहां कुछ प्रेरक उद्धरण दिए गए हैं।  

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खुद पर ध्यान दें उद्धरण वीडियो

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ख़ुद के प्रति ईमानदार रहो

जिस तरह से आप दुनिया के साथ बातचीत करते हैं, वह अक्सर इस बात का प्रतिबिंब होता है कि आप कैसा महसूस करते हैं और अपनी देखभाल करते हैं। हम आशा करते हैं कि आप अंदर की ओर अच्छी तरह से देखेंगे और इनका उपयोग करेंगे अपने आप पर ध्यान केंद्रित करने के बारे में उद्धरण और चित्र एक व्यक्ति के रूप में विकसित होने के लिए और बाहरी दुनिया के साथ अपने संबंधों को अधिक सार्थक, खुशहाल जगह पर ले जाने के लिए। आपका दिन शानदार रहे और अपने आप को बेहतर बनाने पर काम करें, बी बी