04 יונ 35+ ציטוטים של תנחומים [תמונות, טיפים וספר אלקטרוני בחינם]

החיים מלאים בתפניות בלתי צפויות, רבות מהן עצוב ומלא כאב. אובדן הוא חלק מהחיים שכולנו חייבים להתמודד איתו במוקדם או במאוחר. זה כואב להפליא לאבד מישהו שאתה אהבה אוֹ חבר קרוב. הנה שלנו רשימה של אמירות אוהדות, ציטוטי תנחומים ותמונות בנושא האובדן על כל צורותיו. אנו מקווים שהתובנות והמסרים הללו יכולים לעזור להביא לך קצת שלווה ו לשמור אותך חזק בזמני הצרה שלך.

מסרים ותמונות סימפטיים לשעת האובדן שלך

מציאת תקווה בזמנים של ייאוש יכולה להיות קשה להפליא. אם אתה יכול להתאושש מהאובדן והאבל שלך מהר יותר מאשר אתה יכול לעזור לרפא את הכאב שלך יחד עם הסובבים אותך. מצא דרך בריאה לחלוק עצב עם אלה שאתה אוהב.

1. חיו במלואם כל עוד אתם יכולים.

– נורמן קאזינס

החזיקו בזיכרונות שלכם ועודדו את יקיריכם לעשות זאת גם כן. למרות שכולנו נחווה אובדן בחיים, האהבה שאנו מחזיקים אחד כלפי השני היא אחד הדברים החשובים והיקרים ביותר שיהיו לנו אי פעם. החוויות שלנו עשויות להיות הדבר היחיד שאי פעם נוכל להיאחז בו באמת בחיים.

2. עם אושר גדול יכול לבוא גם כאב גדול.

– דנטה אליגיירי

שתף את הזיכרונות הטובים שלך עם חבריך האבלים:

האובדן שאתה חולק איתם מחמיר בגלל כמות האושר שחווית יחד. היזכרות בזיכרונות אלו יכולה להקל על הכאב. היה אסיר תודה על הזיכרונות המאושרים שלך ו להוקיר את הרגעים שהופכים את כאב האובדן לשווה את זה.

3. היו רחום בעתות אבל.

– אלברט שוויצר

בצע מעשה חסר אנוכיות:

אנו סומכים אחד על השני כדי לעבור תקופות של ניסוי, אובדן ואבל. קשרים חברתיים חזקים מבטיחים לאפשר לנו להמשיך לחיות אחרי כל טרגדיה שעלולה לפקוד אותנו. אם אתה יכול לנסות לעשות משהו היום כדי לשמח מישהו אחר, זה יכול לעבוד כדי להקל קצת מהסבל שלך.

4. אבל הוא חלק טבעי מהחיים

– אייסכילוס

זיכרונות טובים כואבים מסיבה כלשהי. חווית האבל יכולה להציף כל אחד. זכור שהאבל מחמיר בגלל הטוב של מי שאבד. קחו בחשבון שהכאב יעבור.

5. אל תשקע בלחץ הצער.

– קונפוציוס

כולם חייבים להתאבל, אבל גם להבין שכולם חייבים להמשיך הלאה. עלינו לכבד את אלו שעברו. אבל זה יהיה בושה לזכרו לטבוע בצער הזה ולסבול יותר ממה שדורש החיים.

6. אובדן כואב, נקודה.

– בילי גרהם

הפוך את עצמך זמין עבור אלה המתמודדים עם הלם האבל. אובדן יכול להתרחש כאשר אנו הכי פחות מצפים לו. זה עלול לעצבן לחלוטין את חייו של כל מי שקרוב לו או היא שעבר. הצע לעזור בכל דרך שאתה יכול, תוך זכור שהחברים שלך עוברים כאב גדול.

7. אהדה אמיתית דורשת הקרבה.

– מרטין לות'ר קינג ג'וניור.

אפשר לאהדה להתקיים ולהזדהות עם הפגועים סביבך. אובדן יכול להיות אירוע מטלטל לחלוטין. אתה יכול לספק הקלה מדהימה לחבר אבל על ידי הפיכת עצמך לזמין ואוהד לחלוטין למצוקתם.

8. למד מההפסדים שלך וגדל עם תבוסה.

– מלקולם אקס

עזרו ליקירכם לעשות זאת להפוך את ההפסד שלהם לצמיחה. לאחר אובדן אדם אהוב, זה אולי נראה קשה פשוט להמשיך בשגרת היומיום של האדם. עזור לחבר או בן משפחתך האבל להפוך לאדם טוב יותר בגלל זה.

9. פתחו את הלב וקבלו הכל.

– טרה ברך

רתום את כוחה של הרוח האנושית. אותן אנרגיות של הנשמה המאפשרות לנו לאהוב עמוק סובלות כאשר אהבה זו נלקחת. פנה אל חבר אבל, ואתה מתחיל למלא את החלל הנורא הזה.

10. אל תוציא את כאב האובדן על עצמך.

– מרקוס טוליוס קיקרו

עזור לחברך האבל לעמוד על הרגליים. אובדן מעביר אותנו לכמה מהסבל הגרוע ביותר שנחווה אי פעם, וזה יכול לגרום לחלקם להתחיל הרגלים לא בריאים. ברגע שתקופת האבל המתאימה תסתיים, עזור לחבר שלך להיכנס מחדש לחיים שהם ניהלו פעם.

11. כשיורד גשם, יורד.

– וויליאם שייקספיר

כאשר חבר מאבד מישהו קרוב אליו, זה עשוי להיראות כאירוע יחיד מבחוץ, אבל מבפנים, שורה של רגשות עצבים אוחזים במוחו. בלה קצת זמן עם חברך ועזור לו להתמודד עם הכאב המדהים שעובר עליהם.

12. מצא את האיזון שלך הן באושר והן באבל.

– דייווי קרוקט

תישאר רציונלי בזמן שאתה סובל את האובדן הרגשי הזה. תחושה איומה אוחזת בכל מי שמתמודד עם מוות, והיא עלולה להוביל אותו להתנהגות שלילית ולא הגיונית. הפגינו הבנה, אך עזרו לחברכם האבל לשמור על ראש נקי בזמן ההתמודדות עם האובדן שלו.

13. היו סימפטיים לאלה שאתם אוהבים.

– וולט ויטמן

הציעו אוזן מבינה ליקיריכם בשעת הצורך שלהם. העוול הגרוע ביותר שאתה יכול לעשות לחבר במצוקה הוא לדחות אותו כשהם מתמודדים עם אבל. הציעו את עצמכם למטרה שלהם בכל מה שאתם יכולים, וכאשר אתם חווים אובדן, הם יהיו שם בשבילכם.

14. זיכרונות וחוויות חיים לנצח.

– תומאס ביילי אולדריץ'

עזרו לעצב את ההבנה של חברכם לגבי אובדן. בעוד אדם אהוב עלול לעבור הלאה, ולבו מפסיק לפמפם, הנוכחות הפיזית שלו תעזוב את כדור הארץ הזה, אבל הם לעולם לא ייעלמו באמת. הזכירו לחברכם שיקירם האבוד חי דרך זיכרון, שיעורים שהם העבירו וחוויות שחלקו.

15. זכור את הזמנים הטובים.

– חליל ג'יבראן

עזרו למסגר אובדן לחברים ובני משפחה. תזכיר את זה לחברך האבל האובדן שלהם הוא עמוק בגלל כמה טוב הניסיון שלהם היה.

16. אהבה חורגת ממרחב וזמן.

– אמילי דיקינסון

ספק כמה מילות נחמה למישהו שמתאבל. אהבה היא אש בוערת לנצח. הראה לחבר שלך שאתה אוהב אותו, וזה יעזור למלא את החסר שהותיר על ידי יקירם שעזב.

17. התחזק באמצעות האובדן שלך.

– מרסל פרוסט

עזרה לטפח צמיחה אישית בזמנים של סבל. בעוד שהחבר שלך יהיה בעיצומו של הלם וסבל רגשי עמוק, חוויה זו תעצב את חייו. עזרו לוודא שזהו רגע חיובי שמביא להתפתחות אישית.

18. החיים קשים. למד לזרום עם ההפסדים שלך ולהמשיך הלאה.

– דירק בנדיקט

עזור לחבר שלך להציב את האובדן שלו בהקשר. כל יצור חי על כדור הארץ הזה יעבור יום אחד. זו אמת נוראה, אבל אם תתעמת איתה עם חברך ביחד, תוכל ליהנות משלל העשיר של כדור הארץ.

19. אובדן הוא חלק טבעי מהחיים.

- המלכה אליזבת השנייה

עזור לחבר שלך להשלים את עצמו עם אובדן. לכל פעולה יש תגובה שווה והפוכה. האבל מחמיר בגלל ההנאות שחוו בעבר. פנה אל חברך האבל ועזור לו להבין את המשמעות האמיתית של צערם.

20. חי כמו עצמך בעודך בחיים.

"עדיף להיות שנוא בגלל מה שאתה מאשר שיאהבו אותך בגלל מה שאתה לא." – אנדרה ז'יד

עזור לחבר שלך לשמור על לב פתוח. צער עושה דברים איומים לטובים שבאנשים. ייתכן שחברך האבל יצטרך שתזכיר לו את היתרונות של אהבה בלב פתוח ומקבל. אתה יכול לראות א רשימה של ציטוטים רומנטיים לחלוק עם יקיריהם כאן.

21. הביעו את רגשותיכם וקבלו תנחומים.

– מולייר

עזור לחבר שלך להתאבל ותמך בו במידת הצורך. כל אדם עם עור קשוח עשוי לנסות לדכא את צערו ולהסתיר אותו. עודדו את חברכם לבטא את העצב שלו בצורה חיובית, שמא יתבשל עמוק בתוכם במשך שנים, ללא ביטוי.

22. אל תכתים זיכרונות מאושרים.

– אלפרד לורד טניסון

התעכב על העבר, וכשתסיים, להמשיך הלאה. בכל פעם שאדם אהוב עובר הלאה, התגובה המיידית היא להיזכר בו, מה שרק מכפיל את האבל. עודדו את חברכם להתאבל, אך ספקו הפוגה כאשר הכאב נהיה בלתי נסבל.

23. לסבול את הצער שלך.

– אובידיוס

הזכירו לחבר שלכם שאמנם הכאב שלהם גדול, אבל יום אחד, הם יתגברו עליו ויהיו טובים יותר.

24. מצא את שלוותך דרך החושך.

– מייסטר אקהרט

עזור לחברך להבין את האהבה שבתוך הצער שלהם. אובדן הוא חוויה מוזרה, סותרת. אהבה גורמת לצער. אבל גם במעמקי הצער הזה, האהבה תמיד קרובה.

25. אבל תמיד יהיה חלק מהחיים.

– קיאנו ריבס

אובדן מתבטא בדרכים שונות. אמנם עזרת לחבר שלך בתקופות הקשות ביותר שלו, הבינו שהוא עדיין עשוי לסמוך עליך במשך שנים רבות. הם אמנם התגברו על צערם, אבל הם לא הסירו אותו.

26. דיבור יכול לעזור לתהליך האבל.

– ג'וני מיטשל

הישאר פתוח ותקשורתי דרך הסבל שלך. בעוד אהובך נאבק באבלם, עזור לו למצוא את המילים שיכולות בקלות להתחמק ממוחם הסוער.

27. המוות הוא חלק בלתי נפרד מהחיים

– הילייר בלוק

זכור את הזמנים הטובים כשאתה מאבד אדם אהוב. לא יכול להיות אובדן נורא בלי אהבה ושמחה גדולה. הובל את אהובך האבל לעבר זיכרונות חיוביים וצחוק.

28. אתה צריך לאפשר לעצמך להמשיך הלאה.

– לוציוס אנאאוס סנקה

היכונו לקושי באבל מכיוון שזו יכולה להיות דרך ארוכה. יקירכם ייאבק במשך שבועות, חודשים ואפילו שנים כדי להתגבר על אובדן של מישהו קרוב אליו. הבינו את הקושי במאבקם ועזרו להם בכל דרך שתוכלו.

29. אל תאפשר לאבל להרוס או להחליש אותך.

– קורי טן בום

הצע הסחת דעת חיובית לתת לעצמך, לחבריך ולמשפחתך הפסקה מהאבל. תהליך האבל יכול להפוך למייסר לחלוטין. שקול להסיח את דעתו של אהובך המתמודד עם אובדן באמצעות פעילות חיובית שתגרום לו להרגיש טוב יותר ותסיר את דעתו מהכאב.

30. אובדן יכול לקרב אותנו

– אלפונס דה למרטין

התייחסו ופעלו באמפתיה בתקופות קשות. אין קשר גדול יותר מאשר התנשאות ופעולה מתוך אמפתיה. הסבל אולי גדול, אבל הוא יקרב אותך ואת יקירך זה לזה.

31. היו פרואקטיביים עם הודעות תנחומים.

– ג'ורג' הנרי לווס

היו פרואקטיביים ופעלו כדי להקל על הצער ולנחם את חבריך. הזמן את אהובך האבל לטיול או לארוחת ערב. אובדן יכול להיות מכריע ולפעמים מישהו באבל צריך משהו שיסיע את הכאב.

32. מעגל החיים יימשך

– פליניוס האב

הדבר היחיד שבטוח בחיים הוא שינוי. אנשים יעברו מהחיים לזיכרון. עם כל שינוי מגיעה התחלה חדשה ופוטנציאל חדש.

33. המורשת שלנו היא נצחית.

– קווינטוס אניוס

תרגם אובדן לאישור החיים. בעוד אהובינו עלולים למות, הם לא עוזבים אותנו לגמרי. הם שוכנים בזיכרון שלנו, ובגלל שהם עיצבו אותנו, באמצעות המילים והמעשים שלנו.

34. אובדן הוא חוויה מאוד אינדיבידואלית לפעמים

– אן מורו לינדברג

הבינו שהאבל הוא בודד באופיו. אובדן משפיע על כל אחד אחרת. עזור לחבר שלך להתאבל, אבל תן לו מקום אם הם צריכים את זה.

35. עשה את דרכך אל פני השטח.

– אליזבת קובלר-רוס

עזור לחבר או לבן משפחה המתאבל שלך להפוך הפסד לרווח. איננו אלא מיזוג של החוויות שלנו. כולם יחוו אובדן בשלב מסוים. עזרו ליקירכם להבין שהחוויה שלו היא בלתי נמנעת והיא תהפוך אותו לאדם טוב יותר.

הורד ספר אלקטרוני ציטוטים של תנחומים (אין צורך בהרשמה)

• קבל הורדת PDF להדפסה ברזולוציה גבוהה
• 35+ עמודים של ציטוטים בכתב יד ותמונות יפות
• השתמש באמירות אלה כדי לנחם חבר בזמנים כואבים

מקווה שתוכל לעזור להזדהות עם חבר היום

אנו מקווים כי אלה תובנות וציטוטים על תנחומים ואובדן יכול לעזור לך לעבור תקופות קשות. אובדן ומכשולים הם אף פעם לא קלים והם חלק בלתי נמנע מהחיים. אנו מאחלים לך את הטוב ביותר בזמנים קשים והרבה הצלחה ואושר בזמנים טובים יותר.

Bb