הבקרים הרעו אותך? יש לי ציטוטים של בוקר טוב, תמונות יפות וטיפים להתעוררות שמח יותרלעתים קרובות האופן שבו אתה מתעורר בבוקר יהווה אינדיקציה להמשך היום שלך. אם תתעורר שמח וחיובי, סביר להניח שיהיה לך יום פרודוקטיבי. אם אתה מתעורר עצבני ופאניקה אז קבעת את עצמך ליום כאוטי.

להתעורר מבאס - אנחנו מרגישים אותך. לכן ריכזנו רשימה של הציטוטים והמחשבות האהובים עלי שיעזרו לכם לקום מהמיטה בבוקר. אולי עם מספיק חשיבה חיובית ובדיקת שגרות הבוקר כולנו יכולים להתחיל לצפות להתעורר.

פוסט קשור: ראה את הרשימה ההולכת וגדלה שלנו של הציטוטים הטובים ביותר לחיים

ציטוטים של בוקר טוב כדי לעודד אותך

הנה רשימת הודעות בוקר טוב שלנו שתוכל להשתמש בעצמך או לשלוח לחבר. להתעורר שמח ומוכן לקחת על עצמו את היום חשוב אם אתה רוצה להיות פרודוקטיבי. השתמש באמירות אלה כדי לתת לעצמך דחיפה בבקרים. 

1. אי אפשר לעצור את הבוקר מלהגיע.

ציטוטים של בוקר טוב "הבוקר מגיע בין אם אתה מכוון את האזעקה או לא." - אורסולה ק' לה גווין

– אורסולה ק. לה גווין

להתעורר באותה שעה כל יום. הכריחו את עצמכם להתעורר באותה שעה בכל יום. מחקרים מראים שלוקח לפחות 21 יום ליצור הרגל. עם זאת, לאחר שנעשה שגרה, לא תצטרך להילחם בעצמך בבוקר. זה יבוא באופן טבעי! ההתחלה עלולה להיות קצת קשה אז תצטרך להישאר חָזָק ונחוש להתעורר.

2. כל בוקר תביא התחלה חדשה.

ציטוטים להתעורר "השמש חדשה בכל יום." - הרקליטוס

– הרקליטוס

השתמש בשעון מעורר לטיפול באור. ישנם סוגים רבים ושונים, אבל הרעיון הבסיסי הזה הוא שהוא יאיר את החדר שלך בהדרגה עד שתצטרך להתעורר כדי לדמות אור שמש. אם אתה צריך להתעורר מוקדם, זו דרך טובה להערים על המוח שלך לחשוב שזה זמן טוב יותר להתעורר! העולם מחכה לך להתחיל את המסע שלך. תן לציטוטים האלה לעורר אותך להתחיל לאהוב את החיים שלך קצת יותר הבוקר.

3. שיגיע הבוקר.

אמרות בוקר "אני לא שואלת את המשמעות של שירת ציפור או זריחת השמש בבוקר ערפילי. הנה הם, והם יפים." - פיט המיל

פיט המיל

השאר את האלקטרוניקה שלך בסלון לפני שאתה הולך לישון. אם יש לך דחף עז לבדוק את הטלפון שלך כשאתה מתעורר, הנח אותו בסלון לפני השינה. בדרך זו, תצטרך לקום ולעזוב את חדר השינה שלך כדי לבדוק אותו בבוקר.

4. היו אופטימיים כשאתם מתעוררים.

ציטוטים להתעורר "אם אתה קם בבוקר וחושב שהעתיד הולך להיות טוב יותר, זה יום בהיר. אחרת, זה לא." - אילון מאסק

אילון מאסק

העבר את האזעקה שלך לצד השני של החדר. הצורך לקום ולהזיז את הרגליים כדי לכבות את האזעקה היא דרך מצוינת להעיר אותך בבוקר. אתה כבר יצא מהמיטה, אז אולי כדאי להתחיל את היום שלך משם!

5. איך אתה ישן ומתעורר הם חלק גדול מהבריאות הכללית שלך.

ציטוט "מוטב לקום לפני שחר, כי הרגלים כאלה תורמים לבריאות, עושר וחוכמה." - אריסטו

אריסטו

תסדר את המיטה שלך אחרי שאתה מתעורר. יש הרבה דעות שונות לגבי סידור המיטה שלך. אם אתה מתקשה להתעורר בבוקר, סידור המיטה שלך ימנע ממך לחזור אליה. למה לבלבל את זה כשאתה רק משקיע את העבודה כדי להכין את זה?

6. חייך יותר בבוקר ותחייך יותר כל היום.

ציטוט "חייך במראה. עשה את זה כל בוקר ותתחיל לראות הבדל גדול בחייך." - יוקו אונו

יוקו אונו

לעולם, לעולם אל תלחץ על כפתור הנודניק. לחיצה על כפתור הנודניק ולישון במשך חמש או עשר הדקות הנוספות לא תגרום לך להרגיש נח יותר מאשר בפעם הראשונה שהוא כבה. השבת אותו אם אתה יכול.

7. אל תתעוררו בצד הלא נכון של המיטה.

ציטוט "הפסיד שעה בבוקר, ותבלה כל היום בחיפוש אחר זה." - ריצ'רד וואטלי

ריצ'רד ווטלי

כרת ברית עם חבר לשלוח הודעות טקסט אחד לשני כשתתעורר. אחריות ופחד משיפוט כמעט תמיד יניעו אדם. קבל את שלך חבר הכי טוב להסכים על שעת התעוררות ולחייב זה את זה באחריות על ידי התקשרות או הודעות טקסט כדי ליידע אחד את השני שנאמנים להסכם.

8. היו אסירי תודה כשאתם מתחילים את היום שלכם.

ציטוט "כשאתה קם בבוקר, תחשוב על איזו זכות יקרה זו להיות בחיים - לנשום, לחשוב, ליהנות, לאהוב." - מרקוס אורליוס

מרקוס אורליוס

בחר תוכנית בטלוויזיה שמתחילה כשאתה רוצה להתעורר. תתרגש להתעורר בשעה מסוימת. אם יש תוכנית טלוויזיה שאולי תיהנה לצפות בה בזמן שאתה מתכונן ליום שלך, התעורר עם הדחיפות של להגיע לטלוויזיה בזמן לצפייה.

9. התעוררו טוב והביאו את התחושה הזו להמשך היום שלכם.

ציטוטים "הבוקר הוא זמן חשוב ביום, כי האופן שבו אתה מבלה את הבוקר יכול לעתים קרובות לומר לך איזה סוג של יום הולך להיות לך." - למוני סניקט

לימוני סניקט

לישון מספיק. גלה כמה שינה אתה צריך! רוב האנשים צריכים בין שש לתשע שעות. השינה הנכונה תשאיר אותך מתעורר בתחושת מנוחה מלאה ומוכנה להתחיל את היום.

10. צאו לטיול בבוקר ותתחילו את היום כמו שצריך.

ציטוט "טיול מוקדם בבוקר הוא ברכה לכל היום." - הנרי דיוויד ת'רו

הנרי דיוויד ת'רו

בחר את הצליל האזעקה שלך בחוכמה. יש לך כאן שתי אפשרויות: או לבחור שיר שמח שישאיר אותך מתעורר בחיוב, או לבחור אזעקה חזקה בפתאומיות שתעיר אותך מהר ותיתן לך פרץ של אדרנלין. אם אף אחת מהאפשרויות הללו לא עובדת, נסה להגדיר את שתיהן - אחת שמחה להתחיל, ואחריה אחת מגעילה שיקפיץ אותך מהמיטה. התנסו וראו מה מייצר את הבוקר הטוב ביותר עבורכם!

11. הפק את המקסימום מהבקרים שלך.

ציטוט "לעולם לא יהיה לך את היום הזה שוב, אז תן לזה לחשב." - לא ידוע

הגדר שתי אזעקות. אם אתה מבחין שאתה מתקשה להתעורר אפילו לשעון מעורר, נסה להגדיר שניים. הגדר אזעקה אחת לשעה שתרצה להתעורר ועוד חמש דקות לאחר מכן. כך, אם אכן תירדם מחדש, האזעקה השנייה תחזיר אותך להתעורר ותזכיר לך שהגיע הזמן להתחיל את היום.

12. התעוררו ותתחילו להתעסק.

ציטוט "יש אנשים שחולמים על הצלחה, בעוד שאנשים אחרים קמים כל בוקר וגורמים לזה לקרות." וויין הויזנגה

וויין הויזנגה

תעשי שגרת לילה. טיפול בעצמך לפני שאתה הולך לישון בלילה, בשעה מסוימת בכל לילה, יכניס אותך לשגרה. לאחר זמן מה, השגרה הזו תעבור לבוקר שלך ותקל על ההתעוררות. משהו כזה יכול "לצנן אותך" ולמנוע ממך חשיבה יתרה בלילה.

13. תעשה משהו חדש הבוקר.

ציטוט "הזדמנויות הן כמו זריחות. אם אתה מחכה יותר מדי, אתה מפספס אותן." - וויליאם ארתור וורד

ויליאם ארתור וורד

לישון בנוחות. לבשו זוג פיג'מה נוחה והתכרבלו עם שמיכה רכה וכרית נחמדה. שנת לילה טובה ונוחה תבטיח לכם להתעורר שמחים ומנוחים.

14. חשוב לשאול את עצמך בכל בוקר אם אתה מרוצה ממה שאתה עומד לעשות.

בוקר טוב ציטוטים של סטיב ג'ובס

סטיב ג'ובס

הקפידו על שגרת בוקר. הבעיה עם היקיצה היא בדרך כלל להישאר ער. הקפדה על שגרה תקום ותמשיך לנוע. קשה יותר להירדם מחדש כשכבר התחלת להיות פעיל. ראה עוד ציטוטים של סטיב ג'ובס ותבדוק את נאום הפתיחה שלו.

15. קבע את סדר העדיפויות שלך הבוקר.

ציטוט "מה זה כסף? אדם מצליח אם הוא קם בבוקר והולך לישון בלילה ובין לבין עושה מה שהוא רוצה לעשות." - בוב דילן

בוב דילן

תזכיר לעצמך למה אתה מתעורר. תן לעצמך מטרה. זה יכול להיות ממש כל דבר! אם יש לך משימה לעשות או אדם לראות, או שאתה פשוט באמת רוצה לראות את הזריחה, הזכיר לעצמך את המטרה שלך. זה ייתן לך את הדחיפה הקטן שאתה צריך כדי להתעורר טוב יותר.

16. התעוררו ותרדוף אחר החלומות שלכם.

ציטוט "אתה חייב לחלום כדי שתוכל לקום בבוקר." - בילי ויילדר

בילי ויילדר

כבה את האלקטרוניקה שלך שעה לפני השינה. מחקרים רבים מראים ששימוש רב מדי במסך אינו טוב לעיניים או לשינה. כיבוי המכשירים שלך יעזור לך לישון רגוע יותר. אני מגלה שקריאת ספר אמיתי מנייר תעייף את עיניי ותעזור לי לישון בלילה.

17. התחל מחדש היום עם חשיבה למתחילים.

ציטוט "היה מוכן להיות מתחיל כל בוקר." - מייסטר אקהרט

מייסטר אקהרט

פתח וילון כשאתה מתעורר. קבלת קצת אור שמש כשאתה מתעורר יעזור לך להישאר ער. זה יעזור לגוף שלך לקבל שהגיע הזמן להתעורר.

18. למד להעריך את הבוקר כי זה לא נמשך לנצח.

ציטוט "אני מתעורר כמה בקרים ויושב ושותה קפה וצופה אל הגינה היפה שלי, ואני הולך, 'זכור כמה זה טוב. כי אתה יכול לאבד את זה'." - ג'ים קארי

ג'ים קארי

אל תישן בסופי שבוע. זה קשור לקביעת שגרה וגיבוש הרגלים. אל תישן רק כי זה סוף שבוע! פעולה זו תקשה עוד יותר על ההתעוררות בזמן ביום שני.

19. תתעורר מוקדם יותר בכל יום כדי שתוכל לעשות יותר עם פחות הסחות דעת.

ציטוט "אני עובד מוקדם בבוקר, לפני שהמבקר המגעיל שלי קם - הוא קם בערך בצהריים. עד אז, השקעתי הרבה מיום עבודה." - וירג'יניה יואר וולף

וירג'יניה יוור וולף

הכנה לבוקר לפני שאתה הולך לישון. הכנת הבגדים שלך ליום המחרת או אפילו הכנת ארוחת הבוקר שלך מבעוד מועד יכולה לעזור להקל על שגרת הבוקר שלך. התעוררות בידיעה שיש לך פחות מה לעשות יכולה לעזור להקל על ההתעוררות. לפעמים להיות המום מדברים שאתה צריך לעשות בבוקר יכול לגרום לך פשוט להתכרבל במיטה יותר!

20. להתעורר עם מטרה לחיים מאושרים.

ציטוט "פרשתי, אבל אם יש משהו שיהרוג אותי זה להתעורר בבוקר בלי לדעת מה לעשות." - נלסון מנדלה

נלסון מנדלה

תאכל ארוחת בוקר טובה. אכילה של משהו כבד מדי בבוקר תשאיר אותך עצבני ורצון לחזור למיטה. מצד שני, אכילה קלה מדי תשאיר אותך רעב וחסר ריכוז.

21. מצא משהו שאתה אוהב שנותן לך השראה להתעורר.

ציטוט "לאהוב. להתאהב ולהישאר מאוהב. לכתוב רק מה שאתה אוהב, ולאהוב את מה שאתה כותב. מילת המפתח היא אהבה. אתה צריך לקום בבוקר ולכתוב משהו שאתה אוהב, משהו לחיות עבורו." ריי ברדבורי

–  ריי ברדבורי

עשה יוגה או פעילות גופנית לאחר שאתה מתעורר. חבר אימון עם אור השמש לאחר פתיחת וילון, וגוף ונפש בתנועה. גירוי השרירים שלך יעזור להעיר אותם ולמנוע ממך לכאוב לחזור למיטה.

אתה יכול למצוא עוד ציטוטים על אהבה ורעיונות מהנים לחלוק עם השותף שלך כאן.

22. הרשו לעצמכם להרגיש טוב הבוקר.

ציטוט "והכלל היחיד שלי הוא שאם כשאני מתעורר בבוקר אני מצפה לדברים שאני צריך לעשות באותו היום, אז אני בכיוון הנכון." - דמטרי מרטין

דמטרי מרטין

אל תשתה קפאין מאוחר מדי ביום. כולם יודעים את מטרת הקפאין: לשמור עליך! שתיית חלק עליון מאוחר מדי ביום תסתבך עם לוח השינה שלך ובשגרת הלילה שלך, ותשאיר אותך ער עד מאוחר ועייף בבוקר.

23. לך לישון מוקדם יותר ותצליח.

ציטוט בוקר טוב "השכבה מוקדמת וקם מוקדם גורם לאדם להיות בריא, עשיר וחכם." - בנג'מין פרנקלין

- בנג'מין פרנקלין

השתמש במיטה שלך רק לשינה. אל תאכל, תקרא, תראה סרטים או תעשה שום דבר מלבד לישון במיטה שלך. אתה עלול להתפתות להישאר במיטה שלך בבוקר אם הגוף שלך רגיל לבלות שם את היום בכל מקרה.

24. אנחנו מקבלים כל יום הזדמנות חדשה להתחיל מחדש.

ציטוט "כל בוקר טוב אנחנו נולדים מחדש, מה שאנחנו עושים היום זה מה שהכי חשוב" - לא ידוע

"כל בוקר טוב אנחנו נולדים מחדש, מה שאנחנו עושים היום זה מה שהכי חשוב" - לא ידוע

מקלחת או אמבטיה לפני השינה תעזור להרפות את השרירים ולהכין אותך לשנת לילה טובה. אם אתה עושה אמבטיה, נסה להשתמש בכמה שמנים אתריים במים כדי להרגיע אותך עוד יותר.

25. "כשמישהו שולח לך הודעות בוקר טוב, הוא באמת אומר שאתה הדבר הראשון שאני חושב עליו." - לא ידוע

כשמישהו שולח לך ציטוט בוקר טוב

שנה את צליל האזעקה שלך כל שבועיים. שמירה על אותו צליל אזעקה לנצח תגרום למוח שלך להתרגל לרעש, ולעודד אותך לישון דרכו. הפעלתו תשמור על ההלם של אזעקה ותעיר אותך בכל פעם.

26. "כשאתה עושה משהו יפה ואף אחד לא שם לב אל תהיה עצוב. כי השמש כל בוקר היא מחזה יפה ורוב הקהל ישן”. - לא ידוע

ציטוטים של בוקר טוב משהו יפה

מדיטציה בבוקר. אם יקיצות פתאומיות הן לא באמת הסגנון שלך, מדיטציה יכולה לעזור להקל עליך לתוך היום. זה יעזור לך להתחיל את היום עם אנרגיה רגועה ושלווה.

הודעות בוקר טוב שיעזרו לך לברך את היום

כמה הודעות בוקר קצרות ומתוקות לעזור לך לקחת את היום. זכור כמה מהמחשבות הללו כשאתה מתעורר לבוקר טוב יותר ויום שמח יותר.

27. בוקר נפלא. החיסרון היחיד שלו הוא שהוא מגיע בזמן כל כך לא נוח ביום. – גלן קוק

הודעות בוקר טוב נפלאות

28. כל בוקר היה הזמנה עליזה להפוך את חיי לפשטות שווה, ואפשר לומר תמימות, עם הטבע עצמו. – הנרי דיוויד ת'רו

הודעות בוקר טוב עליצות

29. להיפרד, זה למות קצת. לומר בוקר טוב, זו תקווה לשמש חדשה בחורף מעונן. – נביל טוסי

הודעות בוקר טוב להתראות

30. כל בוקר הוא מתנת חיים - העלו קצת חיוך על הפנים וקבלו בברכה את אושר החיים. – עמית ריי

הודעות בוקר טוב אושר

31.

הודעות בוקר טוב מקסימות

32.

אתגר הודעות בוקר טוב

33.

תמונת הודעות בוקר טוב

34.

תמונת הודעות בוקר טוב

35.

תמונת הודעות בוקר טוב

36.

השראה להודעות בוקר טוב

37.

בוקר טוב הודעות אנרגיה

38.

הודעות בוקר טוב שווה

39.

הודעות בוקר טוב קונפוציוס

40.

הודעות בוקר טוב שאפתנות

41.

הודעות בוקר טוב בלי חרטות

42.

הודעות בוקר טוב בלתי אפשריות

43.

הודעות בוקר טוב ברוס לי

44.

הודעות בוקר טוב אף פעם לא מאוחר מדי

45.

הודעות בוקר טוב עושות מה שאתה יכול

46.

חלום של הודעות בוקר טוב

47.

בוקר טוב הודעות טעויות

48.

הודעות בוקר טוב שופט

49.

הודעות בוקר טוב שקיעה

50.

הודעות בוקר טוב מחר

51.

הודעות בוקר טוב אורות

52.

בוקר טוב הודעות וולטייר

53.

ערך הודעות בוקר טוב

54.

הודעות בוקר טוב מכינות

55.

הודעות בוקר טוב שמש

הורד בחינם ספר אלקטרוני של בוקר טוב (אין צורך בהרשמה)

  • קבל הורדת PDF להדפסה ברזולוציה גבוהה
  • 20+ עמודים של ציטוטים בכתב יד ותמונות יפות
  • השתמש באמירות האלה כדי להתעורר קצת יותר מאושר ולהתחיל את היום שלך בצורה טובה

תתעורר קצת יותר שמח היום

הבוקר הוא בדרך כלל לא החבר הכי טוב שלנו עם האזעקה צועקת, אבל יש לנו הזדמנות לשפר אותו קצת בכל יום. זכרו שעם כל זריחה יש הזדמנות נוספת לקחת על עצמכם את היום עם הזדמנויות חדשות, חוויות ומערכות יחסים שמוכנות להיפגש.

אנו מקווים שההתעוררות תהיה מעט מהנה יותר עם הציטוטים האלה בחשבון,

Bb