לפעמים לתקן את עצמך היא הדרך היחידה לשפר את מערכת היחסים שלך עם העולם החיצון והאנשים שבו. אתה יכול לעזור לחזק את שלך חברויות עד שאתה יציב אמיתי, חָזָק אדם בעצמך. הנה הציטוטים והתמונות האהובים עלינו על התמקדות בעצמך ושיפור כללי. אם אתה מחפש התחלה מקפיצה ליום שלך אתה יכול גם לראות את שלנו רשימה של 500 הצעות מוטיבציה!

אמירות ותמונות על התמקדות בעצמך

1. "היחיד שאתה צריך להשוות את עצמך אליו זה אתה. המשימה שלך היא להיות טוב יותר היום ממה שהיית אתמול. אתה עושה את זה על ידי התמקדות במה שאתה יכול לעשות היום כדי להשתפר ולצמוח". – ג'ון מקסוול

אתה יכול לעשות את עצמך מאוד אומלל על ידי השוואת עצמך כל הזמן לסובבים אותך. זה מדאיג במיוחד כאשר אנו מופגזים בנקודות השיא של חייהם של אנשים אחרים בצורה של עדכוני פייסבוק, עדכוני סלבריטאים, ועוד אינספור "רגעים מובילים". אני חושב שתמיד נתפוס מישהו חכם יותר מאיתנו, נראה יותר טוב מאיתנו ומאושר מאיתנו, גם אם זה לא בהכרח נכון או ניתן לכימות.

100 ציטוטים לטיפול עצמי כדי לשמור על חשיבה בריאה [תמונות]

2. "תפסיק לרחם על עצמך ותהיה מאושר." – סטיבן פריי

זה ממש קל לחשוב על עצמך כעל הקורבן. דברים מצערים ולא מתוכננים קורים כל יום ולעתים קרובות אנו נמצאים בקצה הקצה של חדשות רעות. היבט אחד שיש לך שליטה מלאה עליו הוא איך אתה מפרש ומטפל במצבים. אושר היא בחירה, ו למצוא את השקט הנפשי שלך לעתים קרובות תלוי בך.

3. "אני חושב שידע עצמי הוא מפתח לאושר. אנו יכולים לבנות חיים מאושרים רק על בסיס הטבע שלנו, הערכים שלנו והאינטרסים שלנו". – גרטשן רובין

לדעת מה אתה הכי אוהב, מה אתה לא אוהב, הצבת יעדים על בסיס הטבע והאינטרסים שלך יעזרו לך לחיות חיים מאושרים עם פחות אכזבות. הנה כמה ציטוטים על להתעורר בשמחה כדי לעזור לך להתחיל את היום שלך קצת יותר טוב.

4. "החיים שלך הם פרי העשייה שלך. אין לך את מי להאשים מלבד עצמך". – ג'וזף קמפבל

מה שקורה כרגע בחייך הוא תוצאה של מעשי אתמול. לכן, השתדלו להיות אדם טוב יותר כל יום, מכיוון שזה יקבע מי תהיו מחר. הנה כמה ציטוטים על אובדן, תנחומים ואהדה כדי לעזור לך להתמודד עם כישלונות.

5. "לא ההרים שלפנינו לטפס מתישים אותך; זה חלוק הנחל בנעל שלך." – מוחמד עלי

הדבר היחיד שעשוי לעכב אותך מלהשיג את היעדים שנקבעו לך הוא התירוצים הקטנים שאתה צובר כל יום. השגת חלוקי נחל ומכשולים קטנים בחייך יכולה באמת לעזור לך להתקדם לעבר חלומות ומטרות גדולות יותר. הנה כמה ציטוטים של מסע כדי לעלות לך מדרגה אם אתה עומד לצאת להרפתקה.

6. "ההבדל בין הבלתי אפשרי לאפשרי טמון בנחישות של גבר." – טומי לסורדה

בתחילת כל שנה, אנו מציבים יעדים בתקווה להשיג אותם, אך מעט מאוד מהרעיונות הללו מתעוררים לחיים, מדוע? זה פשוט בגלל שחלקנו נחושים יותר מאחרים. היצמד לתוכנית שלך ותשיג את היעד שנקבע.

7. "לעולם אל תגיד לעולם לא כי גבולות, כמו פחדים הם לרוב רק אשליה." – מייקל ג'ורדן

הדברים שאנחנו באמת מפחדים מהם הם לרוב זמניים וטריוויאליים. כישלון הוא לעתים רחוקות קטלני ולעתים קרובות ניתן להפוך החלטות רעות. מייקל ג'ורדן החטיא יותר זריקות מנצחות במשחקים מאשר עשה אותן, והוא נחשב לשחקן הכדורסל הטוב בהיסטוריה.

8. "אנחנו מה שאנחנו עושים שוב ושוב. מצוינות, אם כן, אינה מעשה, אלא הרגל". – אריסטו

לנצח זה הרגל. אנחנו דוחפים את עצמנו לעבר ניצחון או תבוסה עם כל מחשבה. אם נוכל ללמוד לטפל טוב יותר באילו מחשבות אנו מבדרים, אולי נוכל לשנות את התוצאה של ה"ניצחונות" היומיומיים שלנו.

9. "כל אלוף היה פעם מתמודד שסירב לוותר". - רוקי בלבואה

כולם מתחילים איפשהו. גורם שכיח של אלופים הוא סירובם לוותר. סטיב ג'ובס בנה מותג ענק מהמוסך שלו, פוטר מהחברה שהקים, והחל שוב לבנות ולרומם את יצירותיו עד יום מותו.

10. "אם אתה שומע קול בתוכך אומר 'אתה לא יכול לצייר', אז בכל אופן תצבע, והקול הזה ישתתק." – וינסנט ואן גוך

אנו מלאים בספק וחוסר ודאות, פעמים רבות זה יכול לעזור להציל אותנו מכאב וסכנה. עם זאת, במקרים רבים, הקולות הפנימיים שלנו עלולים להיות שליליים מדי ולמנוע מאיתנו להגיע להישגים כלל. קחו בחשבון את ה"סכנות" ואת התרחישים הגרועים ביותר, ואם התוצאות אינן קטלניות, צאו למשהו חדש.

11. "לעיתים קרובות אנחנו מסתכלים כל כך הרבה זמן על הדלת הסגורה שאנחנו לא רואים את הדלת שנפתחה עבורנו." – הלן קלר

המוח שלנו הוא תוכנית לשלילה ולהימנעות מכאב. זה ידוע לעתים קרובות, אבל לא מוכר שצמיחה נובעת מכאב ואי נוחות. היו מודעים וקחו בחשבון כאב והחמצת הזדמנויות שעוזרות לכם לצמוח, ואומללות שמעכבת אתכם. אתה יכול לראות כמה מחשבות על כאב וציטוטים על פגיעה בבלוג שלנו.

12. "החיים הם לא למצוא את עצמך. החיים הם ליצור את עצמך." – ג'ורג' ברנרד שו

לעתים קרובות אנו תקועים בספירלה של "מה עלי לעשות?" או "מה אני אמור לעשות?". אולי זה לא קשור למה שאנחנו עושים, אלא איך אנחנו עושים את זה. עם הטיפול הנכון, נוכל ליצור ערך ואושר גם מהמשימות הכי "חסרות משמעות".

13. "כבד את המאמצים שלך, כבד את עצמך. כבוד עצמי מוביל למשמעת עצמית. כששניכם נמצאים בחוזקה תחת החגורה, זה כוח אמיתי". – קלינט איסטווד

חשוב שתכבד את המאמצים שלך כי סביר להניח שאף אחד אחר לא יעשה זאת. ברבים מה"ניסיונות" היומיומיים שלנו, בין אם זה לבקש העלאה זו או שם יפה של בנות, אנחנו הולכים להיות מופגזים בכישלון ובדחייה. שימו לב למאמצים ולצעדים שלכם, כי לעתים קרובות אתם מתקדמים למרות שהדברים נראים דוממים.

14. "כשיש לך ציפיות, אתה מכין את עצמך לאכזבה." – ריאן ריינולדס

עזוב את הציפיות שלך ויחד עם זה גם הציפיות של כולם. לעתים קרובות אנו משותקים בעמידה במה שאנו "צריכים להיות". קח קצת זמן להתרווח בעור שלך, ועבוד לקראת מה שאתה מאמין בו עמוק בפנים. זה דבר ממש טוב לקבל משוב מחברים ובני משפחה שבאמת דואגים לך, אבל זה דבר אחר להיות תקוע בציפיות לא מציאותיות ולא בריאות.

15. "ככל שאתה יותר כמו עצמך, אתה פחות כמו כל אחד אחר, מה שהופך אותך לייחודי." – וולט דיסני

לעתים קרובות אנו מבקרים את עצמנו על כך שאיננו משתלבים או עומדים בקצב. שאלות כמו "למה אין לי אותם דברים כמוהו" ו"איך אני יכול להיות יותר כמו האליל שלי" יכולות ליצור הרבה אומללות בחיינו. יש לנו רק "בת-בת" אחד בחיים, למה לחיות את זה של מישהו אחר. זה בסדר לקבל השראה מאחרים, ועלינו לחפור לעומק ולראות אם המעשים והמאמצים שלנו משקפים את מה שבאמת בליבנו ולא רק לחקות הצלחה אצל אחרים.

16. "להכיר אחרים זו חוכמה, לדעת את עצמך זו הארה." – לאו דזה

קל לראות ולשפוט אנשים אחרים. הרבה יותר קשה להסתכל פנימה ולקחת חשבון מלא בעצמך. הניסיון שלנו הוא שרבים מהפגמים שאתה רואה באחרים הם השתקפות של הפגמים והדעות הקדומות שאתה בעצמך.

17. "אתה, עצמך, כמו כל אדם ביקום כולו, ראוי לאהבתך ולחיבה שלך." – בודהה

אני חושב שזה מי שהכי אשמים בו. רובנו מאוד קשים עם עצמנו ורבים מאיתנו לעולם לא היו מדברים עם אחרים כמו שהם מדברים לעצמם. חשוב לזכור שרעיונות ומחשבות מדבקים לנו ולחברה שלנו בצורה מדהימה. אם אתה שונא את עצמך, אז אתה חייב להקרין חלק מהשנאה הזו כלפי אחרים בין אם בכוונה או לא.

ציטוטים מעוררי השראה שיעזרו לך להתרכז

להתרכז ביעדים שלך יכול להיות קשה בחלק מהימים. הנה כמה ציטוטים מעוררי מוטיבציה כדי לשמור אותך ממוקד בשאיפה שלך.

התמקד בעצמך ציטוטים וידאו

פוסט קשור: ציטוטים חיוביים כדי לעורר בך השראה

תהיה נאמן לעצמך

הדרך שבה אתה מתקשר עם העולם הוא לעתים קרובות שיקוף של איך אתה מרגיש ודואג לעצמך. אנו מקווים שתסתכל טוב פנימה ותשתמש באלה ציטוטים ותמונות על התמקדות בעצמך לצמוח כאדם ולדחוף את מערכת היחסים שלך עם העולם החיצון למקום משמעותי יותר ומאושר יותר.

שיהיה לך יום נפלא ו תעבוד על שיפור עצמך,

Bb