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Vous avez une journée difficile et vous avez besoin de trouver un peu de paix intérieure ? Voici mes préférés Citations et images sur la tranquillité d'esprit pour vous aider à traverser une journée difficile et calmer vos émotions.

Citations et images paisibles

1. Le Dalaï Lama dit : faites d'abord la paix avec vous-même

l'esprit de paix cite le dalaï-lama "Nous ne pourrons jamais obtenir la paix dans le monde extérieur tant que nous ne ferons pas la paix avec nous-mêmes"

"Nous ne pourrons jamais obtenir la paix dans le monde extérieur tant que nous ne ferons pas la paix avec nous-mêmes" - Dalaï Lama

Essayer de résoudre les problèmes du monde n'est pas un bon substitut à la résolution de vos propres problèmes. Parfois, vous devez prendre le temps de se recentrer sur soi avant de conquérir le monde. La capacité de faire le bien et de trouver la paix dans le monde doit commencer par vous et verser vers l'extérieur.

2. Ne détruisez pas aujourd'hui Bonheur avec les soucis de demain

Peace Mind cite « S'inquiéter n'enlève pas les problèmes de demain. Cela enlève la paix d'aujourd'hui.

« S'inquiéter n'enlève pas les soucis de demain. Cela enlève la paix d'aujourd'hui. – Randy Amstrong

S'inquiéter est une pratique très inutile. Cela ne fait pas grand-chose pour améliorer la situation et peut vous paralyser de peur et d'effroi. Si vous pouvez abandonner ne serait-ce qu'une petite inquiétude chaque jour, vous économiserez une tonne d'énergie qui pourra être utilisée pour de bon.

3. Ne vous inquiétez pas et soyez à l'aise

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"Ne t'inquiète pas, sois heureux." – Bobby Mc Ferrin

Et si vous êtes toujours inquiet, peut-être que cette chanson peut vous envoyer dans la bonne direction. Sorti en 1988, « Don't concern, be happy » est une chanson à succès qui nous rappelle de nous détendre un peu. Lien vers la chanson officielle ici. Un avantage majeur est que la vidéo est étrangement géniale.

4. Ne comptez pas sur les autres pour votre bonheur

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"Ne laissez pas d'autres personnes détenir la clé de votre tranquillité d'esprit." - Inconnue

Compter sur les autres pour la tranquillité d'esprit ou l'approbation peut rendre la vie éprouvante pour les nerfs. Si vous pouvez apprendre à vous accepter et à être à l'aise avec vos décisions, cela vous aidera grandement à rester calme.

5. Parfois, trouver la paix signifie passer à autre chose

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"La maturité, c'est apprendre à s'éloigner des personnes et des situations qui menacent votre tranquillité d'esprit, votre respect de vous-même, vos valeurs, votre moralité et votre estime de soi." - Inconnue

Parfois, gagner la bataille signifie se perdre soi-même. Il est facile de se laisser entraîner dans des arguments de la vie quotidienne qui n'ont que peu de valeur pour vous. Pensez-y la prochaine fois que vous déciderez de débattre avec vos collègues de manière négative à propos de quelque chose qui vous importe peu.

6. Ne vous épuisez pas en allant à toute vitesse tout le temps

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"La vie est une question d'équilibre. Vous n'avez pas toujours besoin de faire avancer les choses. Parfois, il est tout à fait acceptable, et absolument nécessaire, de fermer, de se détendre et de ne rien faire. – Lori Deschene

Parfois, il est bon de retirer un peu votre pied du pétale de gaz. Notre société est axée sur les résultats et nous pouvons parfois nous perdre dans la foire d'empoigne. N'oubliez pas que la vie est longue et qu'il est souvent préférable de suivre son rythme plutôt que de s'épuiser. 

7. Pardonnez aux autres et rassurez-vous

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« Les rancunes sont pour ceux qui insistent sur le fait qu'on leur doit quelque chose ; le pardon, cependant, est pour ceux qui sont assez substantiels pour passer à autre chose. – Criss Jami

S'accrocher au passé peut nous alourdir et enlève notre tranquillité d'esprit. Cette citation nous rappelle que si nous avons souvent de nombreuses raisons d'être heureux avec le présent et de passer du passé.

8. Flux avec l'univers

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« Si vous êtes motivé par la peur, la colère ou la fierté, la nature vous obligera à concourir. Si vous êtes guidé par le courage, la conscience, la tranquillité et la paix, la nature vous servira. – Amit Ray

Avez-vous déjà eu l'impression que le monde conspire contre vous ? Je pense que nous avons tous eu ces jours. Rappelez-vous que souvent, lorsque vous venez au monde avec un état d'esprit heureux et utile qui vous sera reflété. Apprenez à vous déplacer avec le monde et non contre lui.

9. Trouvez de la force dans votre calme

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"L'amour et la tranquillité d'esprit nous protègent. Ils nous permettent de surmonter les problèmes que la vie nous pose. Ils nous apprennent à survivre… à vivre maintenant… à avoir le courage d'affronter chaque jour. – Bernie Siegel

On ne s'en aperçoit pas, mais notre esprit est attaqué chaque jour par la négativité, le doute et la critique. Lorsque nous avons pu être à l'aise avec nous-mêmes, nous vous donnons l'esprit une pièce d'armure pour combattre le monde. Trouver 65+ citations d'amour et idées romantiques pour combattre la négativité du quotidien !

10. Vous avez le contrôle sur votre tranquillité d'esprit

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"Le bonheur est un choix. La paix est un état d'esprit. Les deux sont gratuits ! – Amy Leigh Mercree

Rappelez-vous que personne ne peut vous faire sentir mal à moins que vous ne le permettiez. Vous êtes le seul contrôleur de votre état émotionnel. Parfois, de mauvaises choses se produisent et nous pouvons récupérer rapidement tant que nous gardons la tête droite.

11. Ayez de bonnes intentions pour trouver la paix

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"Si vous corrigez votre esprit, le reste de votre vie se mettra en place." – Lao Tseu

Toutes nos actions commencent par une pensée. Si nous pouvons déterminer d'où viennent nos actions à la racine, nous pouvons éventuellement changer notre situation. Si vous avez des pensées négatives ou manipulatrices, il sera difficile de créer une réelle valeur ou des relations.

12. Qu'est-ce qui vous coûte votre paix intérieure ?

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"Tout ce qui coûte votre paix est trop cher" - Inconnu

Nous nous inquiétons de trop dépenser pour nos vêtements, nos courses et nos amis, mais qu'en est-il de notre tranquillité d'esprit ? Votre esprit est une chose précieuse qui se fatigue et s'use à mesure que vous le sollicitez sous forme de pensée, de culpabilité et de doute. Comment dépensez-vous votre "argent de l'esprit" ?

13. Un sommeil paisible n'a pas de prix

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"Il n'y a pas d'oreiller aussi doux qu'une bonne conscience." – Proverbe français

Quel est le poids de votre tête lorsque vous l'allongez pour vous reposer la nuit ? Savoir que nous avons fait les bonnes choses nous aidera à nous rassurer. Cette Citation pour retrouver la tranquillité d'esprit nous rappelle qu'une bonne conscience est le meilleur réconfort que nous puissions trouver.

14. Votre monde est le reflet de votre état d'esprit

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"Vous verrez dans le monde ce que vous portez dans votre cœur." – Creig Crippen

La perception est la réalité. Si vous avez des doutes et de la peur en vous-même, il est probable que vous les projetterez dans le monde. Si vous êtes en paix avec vous-même, nous espérons que vous projetterez la paix dans le monde et ceux qui vous entourent.

15. Suivez votre cœur pour trouver la paix

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"Vous ne trouverez jamais la paix d'esprit tant que vous n'écoutez pas votre cœur." – George michael

Être fidèle à soi-même est une étape essentielle pour faire la paix avec soi-même. Si vous ne vous acceptez pas, vous serez probablement dans une lutte constante pour trouver la tranquillité d'esprit.

16. Pardonnez aux autres de vous décharger

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"Pardonnez aux autres, non pas parce qu'ils méritent le pardon, mais parce que vous méritez la paix." –Johnathan Lockwood Huie

Garder rancune contre quelqu'un peut vraiment miner votre tranquillité d'esprit. Il faut beaucoup d'énergie pour être en colère contre quelqu'un, et avoir de la mauvaise volonté envers un autre peut épuiser votre endurance. Cette citation sur la recherche de la paix nous rappelle à quel point il est important de pardonner aux autres.

17. Cherchez la paix et l'acceptation en vous-même

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"Rien ne peut vous apporter la paix que vous-même." – Ralph Waldo Emerson

Cette citation, comme beaucoup d'autres sur cette liste, nous rappelle de regardez à l'intérieur pour la paix et la facilité. Peu importe à quel point nous recherchons l'approbation des autres, la vraie paix doit venir de l'intérieur.

18. Soyez présent

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« Si vous êtes déprimé, vous vivez dans le passé. Si vous êtes anxieux, vivre dans le futur. Si vous êtes en paix, vous vivez dans l'instant. – Lao Tseu

Rester présent est quelque chose d'incroyablement difficile à faire. Notre cerveau est câblé pour revivre le passé et s'inquiéter constamment de l'avenir. Si vous êtes capable de rester dans le présent, vous passerez un bien meilleur moment à trouver la paix. Il est utile de pratiquer des techniques de pleine conscience pour empêcher votre esprit de vagabonder tout au long de la journée.

19. Comprendre et sympathiser avec le monde qui vous entoure

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"Lorsque nous sommes attentifs, profondément en contact avec le moment présent, notre compréhension de ce qui se passe s'approfondit et nous commençons à être remplis d'acceptation, de joie, de paix et d'amour." – Thich Nhat Hanh

Une autre citation sur la recherche de la tranquillité d'esprit en restant dans le présent. Si nous pouvions nous concentrer davantage sur le présent, nous pourrons mieux comprendre et mieux mettre l'accent sur les autres.

20. Nous manifestons notre destin

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"Ce qu'on pense devenir." – Bouddha

Nos actions reflètent nos pensées et nos valeurs. Si nous pouvons penser plus calmement et plus clairement que nos actions le refléteront également.

21. Surmontez votre colère et restez calme

"Le vrai héros est celui qui surmonte sa propre colère et sa propre haine." – Le Dalaï Lama

Une personne complète apprendra à contrôler sa colère car elle est généralement une source de douleur et d'inconfort pour toutes les personnes impliquées. Si tu ne peux pas calmez votre esprit pendant les périodes agitées alors vous êtes susceptible de vous en prendre à vous-même et à ceux qui vous entourent. Devenez un héros aujourd'hui en battant votre rage.

Messages pour vous calmer

Parce que votre journée peut parfois être remplie d'anxiété, voici quelques de courtes citations pour vous aider à apaiser votre esprit. Utilisez-les si quelqu'un ou quelque chose vous donne du fil à retordre aujourd'hui.

22. "Le temps et la patience sont les guerriers les plus forts." – Léon Tolstoï

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23. "Nous souffrons plus souvent en imagination qu'en réalité." – Sénèque

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24. "C'est l'un des plus beaux cadeaux que vous puissiez vous offrir, de pardonner. Pardonnez à tout le monde. – Maya Angelou

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25. « La paix ne peut être maintenue par la force ; cela ne peut être réalisé que par la compréhension. – Albert Einstein

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26. "Celui qui sait que c'en est assez en aura toujours assez." – Lao Tseu

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27. "Gardez la tête haute car il peut pleuvoir maintenant mais le soleil sortira toujours." – Jason Su

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28. «Le pardon est mon cadeau pour vous. Passer à autre chose est mon cadeau à moi-même. - inconnue

29. « On ne se noie pas en tombant dans l'eau ; tu te noies en restant là. – Edwin Louis Cole

30. "La poursuite, même des meilleures choses, doit être calme et tranquille." –Cicéron

Citations pour apaiser votre esprit

Être attentif et calme nécessite beaucoup de pratique et peut facilement être perdu dans une journée mouvementée. Avoir un combat avec votre meilleur ami, collègues, proches ou parents peuvent rapidement détruire votre sentiment de calme. Vous devez trouver un peu de force et le temps de concentrez-vous sur vous-même et retrouvez votre équilibre. J'ai rassemblé ici mes citations préférées sur le thème d'être attentif, calme et détendu tout au long de votre journée.

31. "Si jamais nous voulons profiter de la vie, c'est le moment, pas demain ou l'année prochaine. Aujourd'hui devrait toujours être notre plus beau jour. – Thomas Dreier

32. «Exposez-vous à votre peur la plus profonde; après cela, la peur n'a plus de pouvoir, et la peur de la liberté rétrécit et disparaît. Tu es libre." – Jim Morrison

33. "Vous devenez ce à quoi vous pensez toute la journée" - Ralph Waldo Emerson

34. "Heureux ceux qui voient de belles choses dans des endroits humbles où les autres ne voient rien." – Camille Pissarro

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35. "Adoptez le rythme de la nature : son secret est la patience." – Ralph Waldo Emerson

36. "Le papillon ne compte pas les mois mais les moments, et a assez de temps." – Rabindranath Tagore

37. « Connaissant les arbres, je comprends le sens de la patience. Connaissant l'herbe, je peux apprécier la persévérance. – Hal Borland

38. "La nature ne se presse jamais, mais tout est accompli." – Lao Tseu

39. "Calmez l'esprit, et l'âme parlera" - Ma Jaya Sati Bhagavati

40. "Ne laissez pas hier prendre trop de place aujourd'hui. ” – Will Rogers

41. "Le désir est un contrat que vous faites avec vous-même pour être malheureux jusqu'à ce que vous obteniez ce que vous voulez." – Ravikant naval

42. "La paix commence par un sourire." - Mère Teresa

43. "Une conscience tranquille rend fort." - Anne Frank

44. "Pour comprendre l'incommensurable, l'esprit doit être extraordinairement calme, immobile." – Jiddu Krishnamurti

45. "Si vous ne pouvez pas trouver la paix en vous-même, vous ne la trouverez jamais ailleurs." - Marvin Gaye

46. "Si nous n'avons pas la paix, c'est parce que nous avons oublié que nous appartenons les uns aux autres." - Mère Teresa

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Mettez votre esprit à l'aise aujourd'hui

j'espère que ces des citations et des photos peuvent vous aider à avoir l'esprit tranquille dans un monde de plus en plus mouvementé et chaotique. Il faut beaucoup de temps, de réflexion et de pratique pour passer une journée sans laisser ce monde fou vous rendre fou. Essayez de vous débarrasser de votre anxiété, de votre stress et de vos soucis, ne serait-ce qu'une seconde.

Récompensez-vous avec un peu de paix et de sérénité aujourd'hui,

Sib

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