29 آوریل 46 نقل قول آرامش ذهن [تصاویر + دانلود رایگان کتاب الکترونیکی]

روزهای سختی را سپری می کنید و نیاز به یافتن آرامش درونی دارید؟ در اینجا مورد علاقه من است نقل قول ها و تصاویر آرامش خاطر برای کمک به شما در عبور از یک روز سخت و آرام کردن احساسات شما.

نقل قول ها و تصاویر صلح آمیز

1. دالایی لاما می گوید اول با خودتان صلح کنید

«تا زمانی که با خودمان صلح نکنیم، هرگز نمی‌توانیم در دنیای بیرون به صلح برسیم» دالایلاما

تلاش برای حل مشکلات دنیا جایگزین خوبی برای حل مشکلات خودتان نیست. گاهی اوقات شما نیاز دارید برای تمرکز روی خود زمان بگذارید قبل از گرفتن دنیا توانایی انجام کارهای خوب و یافتن آرامش در جهان باید از شما شروع شود و به بیرون بریزید.

2. امروز را خراب نکنید شادی با نگرانی های فردا

"نگرانی مشکلات فردا را از بین نمی برد. آرامش امروز را از بین می برد.» – رندی آرمسترانگ

نگرانی یک عمل بسیار بی فایده است. کمک چندانی به موقعیت نمی کند و می تواند شما را با ترس و وحشت فلج کند. اگر بتوانید هر روز حتی اندکی نگرانی را کنار بگذارید، انرژی زیادی را ذخیره خواهید کرد که می توان از آن برای خیر استفاده کرد.

3. کمتر نگران باشید و راحت باشید

"نگران نباش، شاد باش." – بابی مک فرین

و اگر هنوز نگران هستید، شاید این آهنگ بتواند شما را به مسیر درستی برساند. "نگران نباش، شاد باش" منتشر شده در سال 1988 یک آهنگ موفق است که به ما یادآوری می کند که کمی استراحت کنیم. لینک آهنگ رسمی اینجا. نکته مثبت اصلی این است که ویدیو به طرز عجیبی عالی است.

4. برای خوشبختی خود به افراد دیگر تکیه نکنید

"اجازه ندهید دیگران کلید آرامش شما را در دست داشته باشند." - ناشناخته

اتکا به دیگران برای آرامش خاطر یا تایید می تواند زندگی را اعصاب خردکن کند. اگر بتوانید یاد بگیرید که خودتان را بپذیرید و با تصمیمات خود راحت باشید، توانایی شما در حفظ آرامش بسیار مفید خواهد بود.

5. گاهی اوقات یافتن آرامش به معنای ادامه دادن است

"بلوغ، یادگیری دور شدن از افراد و موقعیت هایی است که آرامش ذهنی، احترام به خود، ارزش ها، اخلاق و ارزش شخصی شما را تهدید می کند." - ناشناخته

گاهی اوقات پیروزی در نبرد به معنای از دست دادن خود است. در زندگی روزمره به راحتی وارد مشاجره هایی می شوید که ارزش کمی برای شما دارند. دفعه بعد که تصمیم گرفتید با همکاران خود در مورد چیزی که اهمیت کمی به آن دارید بحث کنید به این موضوع فکر کنید.

6. با تمام سرعت حرکت کردن تمام مدت خسته نشوید

«زندگی همه چیز در مورد تعادل است. همیشه لازم نیست کارها را انجام دهید. گاهی اوقات کاملاً اشکالی ندارد و کاملاً ضروری است که خاموش شوید، به عقب برگردید و هیچ کاری انجام ندهید.» – لری دشنه

گاهی اوقات خوب است کمی پای خود را از روی گلبرگ گاز بردارید. جامعه ما نتیجه گرا است و گاهی اوقات می توانیم در مسابقه موش گم شویم. به یاد داشته باشید که زندگی طولانی است و اغلب بهتر است که با خودمان همگام شویم تا اینکه خسته شویم. 

7. دیگران را ببخش و خیال خود را راحت کن

«کینه برای کسانی است که اصرار دارند که چیزی مدیون هستند. با این حال، بخشش برای کسانی است که به اندازه کافی قابل توجه هستند تا ادامه دهند.» – کریس جامی

نگه داشتن گذشته می تواند ما را تحت فشار قرار دهد و آرامش ما را از ما بگیرد این نقل قول به ما یادآوری می کند که اگر اغلب دلایل زیادی برای خوشحالی از زمان حال و حرکت از گذشته داریم.

8. با کائنات جریان داشته باشید

«اگر ترس، خشم یا غرور شما را وادار می کند، شما را مجبور به رقابت می کند. اگر با شجاعت هدایت شوید، آگاهی، آرامش و صلح طبیعت به شما خدمت خواهد کرد.» – آمیت ری

آیا تا به حال احساس کرده اید که دنیا علیه شما توطئه می کند؟ فکر می کنم همه ما آن روزها را داشته ایم. این را به یاد داشته باشید که اغلب وقتی با آن به دنیا می آیید یک ذهنیت شاد و مفید که به شما منعکس خواهد شد. یاد بگیرید که با دنیا حرکت کنید نه در مقابل آن.

9. در آرامش خود قدرت پیدا کنید

"عشق و آرامش ذهن از ما محافظت می کند. آنها به ما اجازه می دهند بر مشکلاتی که زندگی در اختیارمان قرار می دهد غلبه کنیم. آنها به ما می آموزند که زنده بمانیم... اکنون زندگی کنیم... شجاعت مقابله با هر روز را داشته باشیم. – برنی سیگل

ما متوجه آن نیستیم، اما ذهن ما هر روز مورد حمله منفی، تردید و انتقاد قرار می گیرد. وقتی توانستیم با خودمان راحت باشیم، به شما یک زره می دهیم تا با دنیا مبارزه کنید. پیدا کردن 65+ نقل قول های عاشقانه و ایده های عاشقانه برای مبارزه با منفی بودن زندگی روزمره!

10. شما بر آرامش ذهنی خود کنترل دارید

"خوشحالی یک انتخاب است. آرامش یک حالت ذهنی است. هر دو رایگان هستند!» – امی لی مرکری

به یاد داشته باشید که هیچکس نمی تواند احساس بدی در شما ایجاد کند مگر اینکه شما اجازه دهید. شما تنها کنترل کننده وضعیت عاطفی خود هستید. گاهی اوقات اتفاقات بدی رخ می دهد و تا زمانی که سرمان را صاف نگه داریم می توانیم به سرعت بهبود پیدا کنیم.

11. برای یافتن آرامش نیت خوبی داشته باشید

"اگر ذهن خود را اصلاح کنید، بقیه زندگی شما سر جای خود قرار می گیرد." – لائوتسه

تمام اعمال ما به عنوان یک فکر شروع می شود. اگر بتوانیم ریشه اقداماتمان را مشخص کنیم، در نهایت می‌توانیم شرایط خود را تغییر دهیم. اگر افکار منفی یا دستکاری داشته باشید، ایجاد ارزش یا روابط واقعی دشوار خواهد بود.

12. بهای آرامش درونی شما چیست؟

"هر چیزی که به قیمت آرامش شما تمام شود بسیار گران است" - ناشناخته

ما نگران خرج کردن بیش از حد برای لباس، خواربار و دوستان خود هستیم، اما در مورد آرامش ذهنی مان چطور؟ ذهن شما چیز با ارزشی است که وقتی به آن در اشکال تفکر، احساس گناه و شک فشار می آورید خسته و فرسوده می شود. چگونه "پول ذهن" خود را خرج می کنید؟

13. خواب آرام قیمتی ندارد

"هیچ بالشی به نرمی یک وجدان پاک وجود ندارد." - ضرب المثل فرانسوی

وقتی شب برای استراحت می گذارید سرتان چقدر سنگین است؟ دانستن اینکه ما کارهای درست را انجام دادیم به آرامش ذهن ما کمک می کند. این نقل قول در مورد یافتن آرامش ذهن به ما یادآوری می کند که وجدان پاک بهترین آرامشی است که می توانیم پیدا کنیم.

14. دنیای شما بازتابی از وضعیت ذهنی شماست

آنچه را که در دل خود حمل می کنید در دنیا خواهید دید. – کریگ کریپن

ادراک واقعیت است. اگر در خود تردید و ترس دارید، به احتمال زیاد آن را به جهان فرافکنی خواهید کرد. اگر با خودتان در صلح هستید، امیدواریم که صلح را به جهان و اطرافیانتان فرافکنی کنید.

15. قلب خود را دنبال کنید تا آرامش پیدا کنید

"تا زمانی که به حرف دلت گوش ندهی، هرگز به آرامش نخواهی رسید." – جورج مایکل

وفادار بودن با خود یک گام اساسی در ایجاد صلح با خود است. اگر خودتان را نپذیرید، احتمالاً در یک مبارزه دائمی برای یافتن آرامش ذهنی خواهید بود.

16. دیگران را ببخش تا بار خود را آزاد کنند

"دیگران را ببخش، نه به این دلیل که آنها سزاوار بخشش هستند، بلکه به این دلیل که شما لایق آرامش هستید." - جاناتان لاکوود هوی

کینه توزی نسبت به کسی واقعاً می تواند آرامش شما را از بین ببرد. عصبانی شدن از دست کسی انرژی زیادی می خواهدو بدخواهی نسبت به دیگری می تواند استقامت شما را کاهش دهد. این نقل قول در مورد یافتن آرامش به ما یادآوری می کند که چقدر مهم است که دیگران را ببخشیم.

17. به دنبال آرامش و پذیرش خود باشید

"هیچ چیز جز خودت نمی تواند به تو آرامش بدهد." – رالف والدو امرسون

این نقل قول، مانند بسیاری دیگر در این فهرست، به ما یادآوری می کند به دنبال آرامش و آسایش درونی باشید. مهم نیست چقدر به دنبال تایید دیگران هستیم، آرامش واقعی باید از درون بیاید.

18. حضور داشته باشید

«اگر افسرده هستید، در گذشته زندگی می کنید. اگر مضطرب هستید، در آینده زندگی کنید. اگر در آرامش هستید در لحظه زندگی می کنید.» - لائوتسه

حضور در حال حاضر کاری است که انجام آن فوق العاده سخت است. مغز ما طوری طراحی شده است که گذشته را دوباره زنده کند و دائما نگران آینده باشد. اگر بتوانید در زمان حال بمانید، زمان بسیار بهتری برای یافتن آرامش خواهید داشت. این به تمرین تکنیک‌های ذهن‌آگاه کمک می‌کند تا ذهنتان را از سرگردانی در طول روز دور نگه دارید.

19. جهان اطراف خود را درک کنید و با آن همدردی کنید

زمانی که ما آگاه هستیم، عمیقاً با لحظه حال در تماس هستیم، درک ما از آنچه در حال وقوع است عمیق تر می شود و ما شروع به پذیرش، شادی، صلح و عشق می کنیم. – Thich Nhat Hanh

نقل قول دیگری در مورد یافتن آرامش خاطر با ماندن در زمان حال. اگر بتوانیم بیشتر بر زمان حال تمرکز کنیم، می‌توانیم بیشتر درک کنیم و با دیگران بهتر تأکید کنیم.

20. ما سرنوشت خود را آشکار می کنیم

"ما آنچیز می شویم که فکر می کنیم." – بودا

اعمال ما بازتابی از افکار و ارزش های ماست. اگر بتوانیم آرام‌تر و واضح‌تر از اعمالمان فکر کنیم، بازتاب آن نیز خواهد بود.

21. بر خشم خود غلبه کنید و ساکن باشید

"قهرمان واقعی کسی است که بر خشم و نفرت خود غلبه کند." – دالایی لاما

یک فرد کامل یاد می گیرد که خشم خود را کنترل کند زیرا معمولاً منبع درد و ناراحتی برای همه افراد درگیر است. اگر شما نمیتوانید در مواقع آشفته ذهن خود را آرام کنید در این صورت احتمالاً به خود و اطرافیانتان حمله خواهید کرد. امروز با شکست دادن خشم خود به یک قهرمان تبدیل شوید.

پیام هایی برای حفظ آرامش

از آنجایی که گاهی اوقات ممکن است روز شما پر از اضطراب باشد، در اینجا برخی از آنها وجود دارد نقل قول های کوتاه برای کمک به آرامش ذهن شما اگر کسی یا چیزی امروز به شما سختی می‌دهد از اینها استفاده کنید.

22. "زمان و صبر قوی ترین جنگجویان هستند." – لئو تولستوی

23. ما بیشتر در تخیل رنج می بریم تا در واقعیت. – سنکا

24. «این یکی از بزرگترین هدایایی است که می توانید به خودتان بدهید، ببخشید. همه را ببخش.» – مایا آنجلو

25. «صلح را نمی توان با زور حفظ کرد. تنها با درک می توان به آن دست پیدا کرد." – آلبرت انیشتین

26. "کسی که می داند کافی است، همیشه به اندازه کافی خواهد بود." – لائوتسه

27. "سرت را بالا بگیر زیرا ممکن است اکنون باران ببارد اما خورشید همیشه بیرون خواهد آمد." – جیسون سو

28. بخشش هدیه من به شماست. ادامه دادن هدیه من به خودم است.» - ناشناخته

29. «شما با افتادن در آب غرق نمی شوید. با ماندن در آنجا غرق می شوی.» – ادوین لوئیس کول

30. "تعقیب، حتی بهترین چیزها، باید آرام و آرام باشد." –سیسرو

جملاتی که خیالتان را راحت می کند

هوشیار بودن و آرام بودن نیاز به تمرین زیادی دارد و به راحتی در یک روز شلوغ از بین می رود. دعوا کردن با شما بهترین دوست، همکاران، افراد مهم یا والدین می توانند به سرعت احساس آرامش شما را از بین ببرند. شما نیاز دارید قدرت پیدا کن و زمان به روی خودت تمرکز کن و تعادل خود را به دست آورید من نقل قول های مورد علاقه خود را در مورد موضوع بودن در اینجا جمع آوری کرده ام متفکر، آرام و آرام در طول روز شما

31. «اگر قرار است از زندگی لذت ببریم، اکنون زمان آن است، نه فردا یا سال آینده. امروز باید همیشه شگفت‌انگیزترین روز ما باشد.» – توماس درایر

32. «خود را در معرض عمیق ترین ترس خود قرار دهید. پس از آن، ترس قدرتی ندارد و ترس از آزادی کاهش می یابد و از بین می رود. تو آزادی." – جیم موریسون

33. "شما همان چیزی می شوید که تمام روز به آن فکر می کنید" - رالف والدو امرسون

34. «خوشا به حال کسانی که چیزهای زیبا را در جاهایی که دیگران چیزی نمی بینند می بینند.» – کامیل پیسارو

پست مرتبط: نقل قول های مثبت برای روز با تصاویر

35. «سرعت طبیعت را بپذیر: راز او صبر است». – رالف والدو امرسون

36. "پروانه ماه ها نیست بلکه لحظه ها را می شمارد و زمان کافی دارد." – رابیندرانات تاگور

37. «شناخت درختان معنای صبر را می فهمم. با شناخت چمن، می‌توانم از پشتکار قدردانی کنم.» – هال بورلند

38. "طبیعت هرگز عجله نمی کند، اما همه چیز انجام می شود." – لائوتسه

39. "ذهن را آرام کن، و روح صحبت خواهد کرد" - ما جایا ساتی باگاواتی

40. «اجازه ندهید دیروز بیش از حد امروز را اشغال کند. ” – ویل راجرز

41. "میل قراردادی است که با خود می بندید تا زمانی که به آنچه می خواهید ناراضی باشید." - نیروی دریایی راویکانت

42. "آرامش با لبخند آغاز می شود." - مادر ترزا

43. "وجدان آرام انسان را قوی می کند." - آن فرانک

44. "برای درک چیزهای غیرقابل اندازه گیری، ذهن باید به طور خارق العاده ای ساکت و بی حرکت باشد." - جیدو کریشنامورتی

45. "اگر نتوانید آرامش را در درون خود بیابید، هرگز آن را در هیچ جای دیگری نخواهید یافت." - ماروین گی

46. «اگر آرامش نداریم، به این دلیل است که فراموش کرده‌ایم به یکدیگر تعلق داریم». - مادر ترزا

پست مرتبط: 51+ بهترین نقل قول از طبیعت برای الهام بخشیدن به روز شما با تصاویر

اگر روز سختی را پشت سر می گذارید، نقل قول های ما در این مورد است تسلیت یا الهام گرفتن ممکن است مفید نیز باشد

دانلود رایگان کتاب الکترونیکی به نقل از آرامش ذهن (بدون نیاز به ثبت نام)

• دریافت PDF قابل چاپ با وضوح بالا
• بیش از 20 صفحه از نقل قول های دست نویس و تصاویر زیبا
• از این جملات برای کمک به حفظ آرامش و حفظ آرامش استفاده کنید

امروز خیالتان را راحت کنید

امیدوارم اینها نقل قول ها و عکس ها می توانند به شما کمک کنند تا کمی آرامش داشته باشید در دنیایی که به طور فزاینده ای آشفته و پر هرج و مرج می شود. برای گذراندن یک روز بدون اینکه اجازه دهید این دنیای دیوانه شما را دیوانه کند، زمان، فکر و تمرین زیادی لازم است. سعی کنید اضطراب، استرس و نگرانی های خود را حتی برای یک ثانیه از خود دور کنید.

امروز با کمی آرامش و آرامش به خود پاداش دهید،

Bb