frases de paz mental deprimidas

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¿Tienes un día difícil y necesitas encontrar algo de paz interior? Aquí están mis favoritos frases e imagenes de tranquilidad para ayudarle a superar un día difícil y calmar sus emociones.

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1. El Dalai Lama dice que primero hagas las paces contigo mismo

la mente de la paz cita al dalai lama "Nunca podremos obtener la paz en el mundo exterior hasta que hagamos las paces con nosotros mismos"

“Nunca podremos obtener la paz en el mundo exterior hasta que hagamos las paces con nosotros mismos” – Dalai Lama

Tratar de resolver los problemas del mundo no es un buen sustituto para resolver sus propios problemas. A veces necesitas tómese el tiempo para concentrarse en usted mismo antes de comerse el mundo. La capacidad de hacer el bien y encontrar la paz en el mundo debe empezar contigo y verter hacia el exterior.

2. No destruyas el de hoy felicidad con las preocupaciones del mañana

frases de la mente de la paz “La preocupación no quita los problemas del mañana. Quita la paz de hoy”.

“La preocupación no quita los problemas del mañana. Quita la paz de hoy”. – amstrong

Preocuparse es una práctica muy inútil. Hace poco para ayudar a la situación y puede paralizarlo con miedo y pavor. Si puede dejar de lado incluso una pequeña preocupación cada día, estará ahorrando una tonelada de energía que puede usarse para el bien.

3. Preocúpate menos y siéntete a gusto

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“No te preocupes, sé feliz”. – bobby mcferrin

Y si todavía estás preocupado, quizás esta canción pueda llevarte en la dirección correcta. Lanzada en 1988, "No te preocupes, sé feliz" es una canción de éxito que nos recuerda relajarnos un poco. Link de la canción oficial aquí. Un punto a favor importante es que el video es extrañamente genial.

4. No confíes en otras personas para tu felicidad

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“No dejes que otras personas tengan la llave de tu tranquilidad.” - Desconocido

Confiar en los demás para tener paz mental o aprobación puede hacer que la vida sea angustiosa. Si puede aprender a aceptarse a sí mismo y sentirse cómodo con sus decisiones, beneficiará enormemente su capacidad para mantener la calma.

5. A veces encontrar la paz significa seguir adelante

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“La madurez es aprender a alejarse de las personas y las situaciones que amenazan tu tranquilidad, tu autoestima, tus valores, tu moral y tu autoestima”. - Desconocido

A veces, ganar la batalla significa perderse a uno mismo. Es fácil verse arrastrado a discusiones en la vida diaria que tienen poco valor para usted. Piensa en esto la próxima vez que decidas debatir con tus compañeros de trabajo de manera negativa sobre algo que te importa poco.

6. No te quemes yendo a toda velocidad todo el tiempo

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"En la vida todo es equilibrio. No siempre es necesario estar haciendo cosas. A veces está perfectamente bien, y es absolutamente necesario, desconectarse, relajarse y no hacer nada”. – lori deschene

A veces está bien quitar el pie del acelerador por un rato. Nuestra sociedad está orientada a los resultados y, a veces, podemos perdernos en la carrera de ratas. Recuerde que la vida es larga y, a menudo, es mejor mantener el ritmo que agotarse. 

7. Perdona a los demás y tranquilízate

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“Los rencores son para los que insisten en que se les debe algo; el perdón, sin embargo, es para aquellos que son lo suficientemente sustanciales como para seguir adelante”. – criss jami

Aferrarse al pasado puede agobiarnos y quita de nuestra tranquilidad. Esta cita nos recuerda que si muchas veces tenemos motivos de sobra para ser felices con el presente y dejar atrás el pasado.

8. Fluye con el universo

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“Si te mueve el miedo, la ira o el orgullo, la naturaleza te obligará a competir. Si te guía el coraje, la conciencia, la tranquilidad y la paz, la naturaleza te servirá”. – amit ray

¿Alguna vez has sentido que el mundo está conspirando contra ti? Creo que todos hemos tenido esos días. Recuerda que muchas veces cuando vienes al mundo con una mentalidad feliz y útil que se reflejará en ti. Aprende a moverte con el mundo y no contra él.

9. Encuentra fuerza en tu calma

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“El amor y la paz mental nos protegen. Nos permiten superar los problemas que nos depara la vida. Nos enseñan a sobrevivir… a vivir ahora… a tener el coraje de enfrentar cada día”. – Bernie Siegel

No lo notamos, pero nuestra mente es atacada cada día por la negatividad, la duda y la crítica. Cuando pudimos estar cómodos con nosotros mismos, le damos a la mente una armadura para combatir al mundo. Encontrar Más de 65 citas de amor e ideas románticas para combatir la negatividad de la vida diaria!

10. Tienes el control sobre tu tranquilidad

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"La felicidad es una opción. La paz es un estado mental. ¡Ambos son gratis!” – amy leigh mercree

Recuerda que nadie puede hacerte sentir mal a menos que tú lo permitas. Eres el único controlador de tu estado emocional. A veces sucederán cosas malas y podemos recuperarnos rápidamente siempre que mantengamos la cabeza en orden.

11. Tener buenas intenciones para encontrar la paz

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“Si corriges tu mente, el resto de tu vida se acomodará”. – Lao Tse

Todas nuestras acciones comienzan como un pensamiento. Si podemos arreglar de dónde provienen nuestras acciones en la raíz, entonces eventualmente podemos cambiar nuestra circunstancia. Si tienes pensamientos negativos o manipuladores, será difícil crear valor o relaciones reales.

12. ¿Qué te cuesta tu paz interior?

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“Cualquier cosa que cueste tu paz es demasiado cara” – Desconocido

Nos preocupamos por gastar demasiado en nuestra ropa, comestibles y amigos, pero ¿qué pasa con nuestra tranquilidad? Tu mente es una cosa valiosa que se cansa y se desgasta a medida que la sometes a tensión en formas de pensamiento, culpa y duda. ¿Cómo estás gastando tu “dinero mental”?

13. Un sueño tranquilo no tiene precio

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“No hay almohada tan suave como una conciencia tranquila.” – Proverbio francés

¿Qué tan pesada es tu cabeza cuando la acuestas a descansar por la noche? Saber que hicimos lo correcto nos ayudará a tranquilizarnos. Este cita sobre encontrar la paz mental nos recuerda que una conciencia tranquila es el mejor consuelo que podemos encontrar.

14. Tu mundo es un reflejo de tu estado de ánimo

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“Verás en el mundo lo que llevas en tu corazón.” – Crippen Creig

Percepción es realidad. Si tienes dudas y miedos en ti mismo, es probable que los proyectes al mundo. Si estás en paz contigo mismo, con suerte proyectarás paz al mundo y a quienes te rodean.

15. Sigue tu corazón para encontrar la paz

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“Nunca encontrarás paz mental hasta que escuches a tu corazón”. – jorge miguel

Ser fiel a ti mismo es un paso esencial para hacer las paces contigo mismo. Si no te aceptas a ti mismo, es probable que estés en una lucha constante por encontrar paz mental.

16. Perdona a los demás para desahogarte

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“Perdona a los demás, no porque merezcan el perdón, sino porque tú mereces la paz”. – Johnathan Lockwood Huie

Guardar rencor contra alguien realmente puede acabar con tu tranquilidad. Se necesita mucha energía para estar enojado con alguien, y tener mala voluntad hacia otro puede agotar tu resistencia. Esta cita sobre cómo encontrar la paz nos recuerda lo importante que es perdonar a los demás.

17. Mírate a ti mismo en busca de paz y aceptación.

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"Nada puede traerte paz, excepto tú mismo." – Ralph Waldo Emerson

Esta cita, como muchas otras en esta lista, nos recuerda que mira hacia adentro en busca de paz y tranquilidad. No importa cuánto busquemos la aprobación de los demás, la verdadera paz debe venir de adentro.

18. Estar presente

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“Si estás deprimido, estás viviendo en el Pasado. Si estás ansioso, viviendo en el futuro. Si estás en paz, estás viviendo el momento”. – Lao Tse

Estar presente es algo que es increíblemente difícil de hacer. Nuestros cerebros están conectados para revivir el pasado y preocuparse constantemente por el futuro. Si eres capaz de permanecer en el presente, te será mucho mejor encontrar la paz. Es útil practicar técnicas conscientes para evitar que la mente divague durante el día.

19. Comprende y simpatiza con el mundo que te rodea

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“Cuando estamos atentos, profundamente en contacto con el momento presente, nuestra comprensión de lo que está sucediendo se profundiza y comenzamos a llenarnos de aceptación, alegría, paz y amor”. – Thich Nhat Hanh

Otra cita sobre cómo encontrar la paz mental permaneciendo en el presente. Si pudiéramos centrarnos más en el presente, podremos comprender más y enfatizar mejor con los demás.

20. Manifestamos nuestro destino

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"En lo que pensamos, nos convertimos." – Buda

Nuestras acciones son un reflejo de nuestros pensamientos y valores. Si podemos pensar con más calma y claridad, nuestras acciones también lo reflejarán.

21. Supera tu ira y quédate quieto

“El verdadero héroe es aquel que vence su propia ira y odio.” – el dalái lama

Una persona completa aprenderá a controlar su ira, ya que suele ser una fuente de dolor e incomodidad para todos los involucrados. Si tu no puedes calma tu mente en tiempos turbulentos entonces es probable que arremetas contra ti mismo y contra los que te rodean. Conviértete en un héroe hoy venciendo tu ira.

Mensajes para mantener la calma

Debido a que su día a veces puede estar lleno de ansiedad, aquí hay algunos citas cortas para ayudar a tranquilizar su mente. Úsalos si alguien o algo te está haciendo pasar un mal momento hoy.

22. “El tiempo y la paciencia son los guerreros más fuertes.” – Leo Tolstoy

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23. “Sufrimos más a menudo en la imaginación que en la realidad”. – Séneca

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24. “Perdonar es uno de los mejores regalos que te puedes dar a ti mismo. Perdona a todos. – maya angelou

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25. “La paz no se puede mantener por la fuerza; Sólo puede conseguirse mediante la comprensión." – Albert Einstein

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26. “El que sabe que ya es suficiente, siempre tendrá suficiente.” – Lao Tse

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27. “Mantén la cabeza en alto porque puede estar lloviendo ahora, pero siempre saldrá el sol”. – jason su

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28. “Perdonar es mi regalo para ti. Seguir adelante es mi regalo para mí mismo”. - desconocido

29. “No te ahogas cayéndote al agua; Te ahogas permaneciendo allí." – Edwin Luis Cole

30. “La búsqueda, incluso de las mejores cosas, debe ser tranquila y tranquila.” –Cicerón

Citas para tranquilizar tu mente

Estar atento y tranquilo requiere mucha práctica y puede perderse fácilmente en un día agitado. Tener una pelea con su mejor amiga, colegas, pareja o padres pueden destruir rápidamente su sentido de calma. Necesitas encontrar algo de fuerza y tiempo para enfócate en ti mismo y recuperar el equilibrio. He reunido aquí mis citas favoritas sobre el tema de ser atento, tranquilo y relajado a lo largo de tu día.

31. “Si alguna vez vamos a disfrutar de la vida, ahora es el momento, no mañana o el próximo año. Hoy debería ser siempre nuestro día más maravilloso”. – Tomas Dreier

32. “Expóngase a su miedo más profundo; después de eso, el miedo no tiene poder, y el miedo a la libertad se encoge y se desvanece. Estas libre." – Jim Morrison

33. “Te conviertes en lo que piensas todo el día” – Ralph Waldo Emerson

34. “Bienaventurados los que ven cosas bellas en lugares humildes donde otros no ven nada.” – camille pissarro

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35. “Adoptar el ritmo de la naturaleza: su secreto es la paciencia.” – Ralph Waldo Emerson

36. “La mariposa no cuenta meses sino momentos, y tiene tiempo suficiente.” – Rabindranath Tagore

37. “Conociendo los árboles, entiendo el significado de la paciencia. Conociendo la hierba, puedo apreciar la persistencia”. – Hal Borland

38. “La naturaleza nunca se apresura, sin embargo, todo se logra”. – Lao Tse

39. “Calma la mente y el alma hablará” – Ma Jaya Sati Bhagavati

40. “No dejes que el ayer ocupe demasiado del hoy. ”-Will Rogers

41. “El deseo es un contrato que haces contigo mismo para ser infeliz hasta que obtengas lo que quieres.” – Naval Ravikant

42. “La paz comienza con una sonrisa.” - Madre Teresa

43. “Una conciencia tranquila hace a uno fuerte.” – Ana Frank

44. “Para comprender lo inconmensurable, la mente debe estar extraordinariamente quieta, quieta.” –Jiddu Krishnamurti

45. “Si no puedes encontrar la paz dentro de ti mismo, nunca la encontrarás en ningún otro lado.” - Marvin Gaye

46. “Si no tenemos paz, es porque nos hemos olvidado que nos pertenecemos unos a otros.” - Madre Teresa

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Tranquilízate hoy

espero que estos las citas y las fotos pueden ayudar a brindarle algo de tranquilidad en un mundo cada vez más agitado y caótico. Se necesita mucho tiempo, pensamiento y práctica para pasar un día sin dejar que este mundo loco te vuelva loco. Trata de dejarte llevar por la ansiedad, el estrés y las preocupaciones, aunque solo sea por un segundo.

Recompénsate hoy con un poco de paz y serenidad,

Cama y desayuno

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