09 Meh 80+ Dyfyniadau Ysbrydoledig w/ Delweddau [Diweddarwyd 2018]
Gall dod o hyd i ysbrydoliaeth godi ein cynhyrchiant, cryfhau ein hysbryd, a dyro i ni rai heddwch ar fel arall amser poenus. Rydyn ni wedi rhoi at ei gilydd rhestr o ddyfyniadau a delweddau ysbrydoledig ynghyd ag awgrymiadau ysgogol i'ch helpu chi trwy ddiwrnod garw!
Os ydych chi'n sownd mewn rhigol neu'n cael diwrnod gwael, peidiwch â phoeni! Mae'n digwydd i bob un ohonom. Gwybod nad ydych chi ar eich pen eich hun a gall cael rhywfaint o fewnwelediad calonogol eich helpu chi drwy rai o heriau ac anawsterau bywyd. Gallwch ddewis gwthio drwy'r storm gyda rhai ffrindiau neu i canolbwyntio drwyddo eich hun. Rydyn ni wedi casglu'r delweddau a'r dyfyniadau ysgogol gorau i'ch helpu chi i wthio adfyd yn y gorffennol a dod o hyd i lwyddiant!
Post Cysylltiedig: Gweler ein rhestr gynyddol o'r dyfyniadau bywyd gorau
Y dyfyniadau ysbrydoledig gorau
Rydym wedi casglu a rhestr o'n hoff ddyfyniadau ysgogol dros y blynyddoedd a chreu delweddau cysylltiedig ar eu cyfer. Ceisiwch gadw rhai o'r meddyliau hyn yn eich meddwl oherwydd gallant helpu i'ch codi ar ddiwrnod gwael. Mae hapusrwydd, cymhelliant a chreadigrwydd yn aml yn dod o'r tu mewn felly gall cadw meddylfryd cadarnhaol helpu i gyflawni hynny.
1. Credwch ynoch eich hunain. Yn aml mae gan bobl farn llawer is arnyn nhw eu hunain nag eraill. Gweithiwch chi adeiladu eich hun i fyny!
– AA Milne (Winnie'r Pooh)
Deffro'n gynt: Mae yna anhygoel o ysbrydoledig Sgwrs TED ar “Sut y gall deffro bob dydd am 4:30 AM newid eich bywyd” gan Filipe Castro Matos. Mae'n dogfennu y manteision cadarnhaol niferus o ddeffro cyn i'r byd wneud. Mae bod yn effro yn gynharach na gweddill y byd yn caniatáu ichi fod yn fwy cynhyrchiol - gan weithio heb ymyrraeth fel galwadau ffôn neu e-byst.
Beth oedd amser pan oeddech chi'n gryfach neu'n gallach nag y gwnaethoch chi roi clod i chi'ch hun amdano?
2. Mae ein methiant mwyaf yn amlygu pan fyddwn yn penderfynu rhoi'r gorau iddi.
Gall gwneud rhestr o bethau i'w gwneud eich helpu i flaenoriaethu'ch diwrnod a hefyd helpu i ddelweddu cyflawni'r pethau hynny. Weithiau gall tasgau ymddangos yn llethol a gall eu torri i lawr yn eitemau bach i'w gwneud eich helpu i ddechrau a dinistrio oedi. Gallwch weld a rhestr o ddyfyniadau ysgogol gan berchnogion busnes yn ein swydd gysylltiedig.
3. Y mae anmhosibl yn gwbl oddrychol
Dechreuwch eich diwrnod gyda 5 munud o ymarfer corff. Rwyf wedi teimlo gwahaniaeth mawr trwy gydol y dydd os gallaf gael rhywfaint o ymarfer corff yn y bore. Rwyf wedi gallu cadwch ffocws a chymhelliant gwell gyda llai o flinder. Mae hwn yn brofiad personol felly efallai y byddwch am arbrofi eich hun i weld a yw'n gweithio.
4. Gwnewch heddiw eich campwaith.
“Ni chewch y diwrnod hwn byth eto, felly gwnewch iddo gyfrif.” - anhysbys
Os byddwch yn sylwi eich bod yn cael trafferth deffro hyd yn oed i larwm, ceisiwch osod dau. Gosodwch un larwm ar gyfer yr amser yr hoffech chi ddeffro ac un arall bum munud yn ddiweddarach. Rydym yn bendant yn cytuno y gall deffro sugno rhai dyddiau ac mae'n cymryd peth ymdrech i dynnu eich hun allan o'r gwely. Gallwch weld hwn a'n rhestr o ddyfyniadau bore da gydag awgrymiadau ar gyfer deffro'n hapusach yma.
5. Dathlwch gynnydd yn hytrach na chanolbwyntio ar eich cyrchfan yn unig.
Ein hamser brig yw'r amser o'r dydd lle rydych chi gwneud eich gwaith gorau. Unwaith y byddwch chi'n dod o hyd i'r cyfnod hwn, trefnwch amser yn ystod y cyfnod hwn i weithio'n ddi-dor bob amser. Arbrofwch i weld a ydych chi'n fwy creadigol yn y bore na'r hwyr a chynlluniwch eich gwaith yn unol â hynny.
6. Dechreuwch nawr oherwydd ni fydd byth amser perffaith i ddechrau.
Gall fod yn anodd dechrau prosiect newydd, a gall fod yn arbennig o anodd pan fydd gennym gymaint o wrthdyniadau o'n cwmpas. Diffoddwch ddyfeisiau a all dynnu eich sylw megis ffonau a hysbysiadau pop-up. Mae cael gwared ar wrthdyniadau yn ddefnyddiol oherwydd mae'n caniatáu i ni ganolbwyntio ar yr hyn sy'n bwysig.
Dymuniad i'ch ffrindiau a taith hapus gyda'r rhestr hon o ddyfyniadau a dywediadau!
7. Peidiwch â gadael i'r byd ddod â chi i lawr. Byddwch yn rym sy'n eu codi.
Dewch o hyd i gerddoriaeth sy'n eich pwmpio a'i jamio trwy gydol eich diwrnod i gael hwyliau da. Ceisiwch ddod o hyd i ganeuon sydd heb unrhyw eiriau. Mae'r caneuon hyn yn eich helpu i adeiladu'ch ffocws, atal pethau sy'n tynnu sylw pesky, a gallent hyd yn oed wella creadigrwydd. Mae ein ffefrynnau yn cynnwys cerddoriaeth o'r fasnachfraint Final Fantasy a phiano clasurol.
8. Peidiwch ag edrych yn ôl mewn dicter.
Diffoddwch yr holl hysbysiadau ar eich ffôn clyfar os yn bosibl. Pan fyddwch chi'n cael hysbysiadau o'ch ffôn neu'ch cyfrifiadur, gallwch chi dynnu sylw'n hawdd. Unwaith y byddwch chi'n profi'r gwrthdyniad cychwynnol, gall gymryd munudau neu oriau i'ch cael chi yn ôl i'ch rhigol weithio wreiddiol.
9. Maddeuwch i chi'ch hun a symud ymlaen. Rydych chi'n ei haeddu.
Blociwch bob gwefan sy'n tynnu eich sylw yn hawdd tra'ch bod chi'n gweithio. Nid yn unig y bydd hyn yn helpu gyda hunanreolaeth, ond bydd hefyd yn eich atal rhag parhau ag arfer gwael sy'n costio cynhyrchiant i chi. Rydyn ni'n bendant wedi mynd lawr y gwningen Facebook sawl gwaith - dydych chi ddim ar eich pen eich hun.
10. Mae Dr. Seuss yn dweud eich bod chi'n rhyfeddu eich ffordd i'r brig.
– Seuss Dr
Tra bod y rhan fwyaf ohonom yn cael ein dysgu i ymdoddi a gwneud ffrindiau, cofiwch mai'r alltudion rhyfedd sydd fel arfer yn meddwl am syniadau a llwyddiannau rhyfeddol.
Rhowch gynnig ar Dechneg Pomodoro. Am 25 munud, byddwch yn gweithio ar un dasg yn unig. Unwaith y bydd y 25 munud ar ben, byddwch yn cymryd egwyl o 5 munud, yna ailadroddwch. Ar ôl i chi wneud 3 sesiwn o'r dechneg Pomodoro, cymerwch seibiant am fwy o amser. Gallwch ddefnyddio'r “amserydd tomato” am ddim yma
11. Dechreuwch yn fach gyda bwriadau mawreddog.
Rhannwch brosiect yn gamau bach. Weithiau gall tasg fawr deimlo'n llethol. Rhannwch dasg yn gamau llai i'w gwneud yn haws i'w rheoli. Ar ben hynny rydych chi'n mynd i deimlo'n dda wrth i chi symud ymlaen gan y bydd pob cam yn fuddugoliaeth fach.
13. Daliwch i wthio ymlaen, mae gennym ni am byth i fynd.
“Daethon ni ddim mor bell â hyn i ddod mor bell â hyn yn unig.” - anhysbys
Buddsoddwch mewn rhai clustffonau da. Pan fyddwch chi'n gwisgo clustffonau, rydych chi'n dweud wrth bobl eich bod chi'n brysur ac nad ydych chi am gael eich aflonyddu. Gall cael pâr da o glustffonau eich ynysu rhag gwrthdyniadau'r byd.
14. Nid oes neb yn symud ymlaen yn berffaith.
“Os byddwch chi'n baglu, gwnewch hi'n rhan o'r ddawns” – anhysbys
Gosod arwydd peidiwch ag aflonyddu. Yn syml, mae'r dechneg hon yn golygu cloi eich drws a gosod arwydd sy'n dweud na ddylech chi gael eich aflonyddu. Yn syml, gallai gwaith di-dor fod yn fater o ddweud wrth bobl na ddylech aflonyddu arnoch am gyfnod penodol o amser. Gall hyn arbed tynnu sylw ymlaen llaw.
15. Gofalwch amdanoch eich hun. Rydyn ni'n aml yn brifo ein hunain yn fwy nag y byddem ni erioed yn ei wneud i eraill.
Arbedwch erthyglau rydych chi'n eu hoffi a darllenwch nhw yn nes ymlaen pan fydd gennych chi fwy o amser a sylw. Yn ystod y gwaith, efallai y dewch ar draws erthyglau yr hoffech eu darllen yn nes ymlaen. Arbedwch nhw gydag apiau fel Poced er mwyn i chi allu dychwelyd i'r gwaith.
16. Dywed Oprah fod bod yn ddiolchgar yn allweddol i lwyddiant a helaethrwydd.
Doodle yn strategol i weithio trwy heriau anodd. Gall y rhan fwyaf o broblemau cymhleth fod yn anodd eu datrys gan ein bod yn aml yn meddwl am bethau mewn ffordd osod, linellol. Rydym wedi dod o hyd i hynny mae dwdlo yn aml yn ein helpu ni i oresgyn rhwystrau meddwl a dod o hyd i gysylltiadau rhwng problemau. Mae yna hefyd raglenni ar-lein sy'n cynnig datrysiad tebyg ar ffurf mapio meddwl.
17. Byddwch yn hyderus bod pethau'n dod at ei gilydd.
“Weithiau pan fydd pethau’n chwalu, efallai eu bod nhw mewn gwirionedd yn cwympo i’w lle.” - anhysbys
Gwnewch restr o'ch holl arferion gwastraffu amser. Fel hyn gallwch chi cau arferion drwg a gwrthdyniadau yn rhag-ataliol yn y dyfodol. Ar ben hynny, gallwch chi weithio i ddisodli'r arferion hynny gyda gweithgareddau a fydd yn gynhyrchiol yn lle hynny.
18. Peidiwch â gadael i'ch gorffennol eich dal yn ôl.
“Peidiwch byth â gadael i dristwch eich gorffennol ac ofn eich dyfodol ddifetha hapusrwydd eich presennol.” - anhysbys
Gwnewch restr o'r pethau, y gweithgareddau, a'r bobl rydych chi'n meddwl amdanyn nhw tra'ch bod chi'n ceisio gweithio. Weithiau gallwch chi ofalu am rai tasgau yn gyflym a'u hatal rhag bod yn wrthdyniad meddwl. Os oes angen i chi wneud galwad ffôn fer, efallai y byddai'n well gofalu amdano cyn i chi ddechrau ar brosiect. Os oes angen i chi dueddu at rywbeth sy'n cymryd mwy o amser, ysgrifennwch ef i lawr fel y byddwch chi'n gwybod sut i ddechrau arno ar ôl eich tasgau pwysicach.
19. Defnyddiwch rwystrau i'ch arwain at lwyddiant.
Cynlluniwch ddyddiau heb unrhyw gyfarfodydd. Cael o leiaf un diwrnod yr wythnos lle nad oes gennych chi a'ch tîm unrhyw gyfarfodydd. Mae hyn yn caniatáu i bawb gael cryn dipyn o amser gwaith di-dor.
20. Nid yw camgymeriadau bob amser yn beth drwg, dysgwch eu cofleidio.
- Samantha Snyder
Defnyddiwch nodiadau gludiog yn aml i gofio cadw tasgau. Bydd nodiadau gludiog yn eich atgoffa'n weledol o'r pethau y mae angen i chi eu cofio a byddant yn cadw'ch ffocws ar y pethau cywir. Rydyn ni'n aml yn hoffi gadewch nodiadau dyrchafol i'ch gilydd hefyd i helpu ein hunain drwy'r dydd. Gall negeseuon bach helpu i ysbrydoli ac ysgogi eraill.
21. Byddwch yn optimistaidd a gadewch iddo eich arwain tuag at eich breuddwydion.
Tynnwch y plwg o bethau sy'n eich dal yn ôl. Er mwyn osgoi'r rhan fwyaf o wrthdyniadau, trowch eich ffôn symudol i ffwrdd, peidiwch â gwirio'ch e-bost, a chyfeiriwch eich holl alwadau at negeseuon llais. Gallwch lawrlwytho'r holl ddeunydd ymchwil sydd ei angen a dad-blygio'ch WiFi fel mesur mwy eithafol i amddiffyn eich hun rhag gwrthdyniadau.
22. Chwiliwch am y da mewn pethau a byddwch yn dod o hyd iddynt.
“Pan fydd hi'n bwrw glaw, edrychwch am enfys; pan mae'n dywyll, chwiliwch am sêr." - anhysbys
Trefnwch beth amser yn eich diwrnod yn benodol ar gyfer e-byst a mathau tebyg o atebion. Gosodwch amser penodol i ddarllen eich e-bost a threulio gweddill eich diwrnod yn gwneud tasgau mwy effeithlon. Nid yw'r rhan fwyaf o negeseuon e-bost byth yn argyfyngau, gadewch i bobl eich ffonio os oes angen.
23. Os byddwch yn anelu'n ddigon uchel, bydd hyd yn oed methiant yn gamp ysblennydd.
Bwytewch frecwast iach. Bydd yn rhoi egni i chi, a fydd eich helpu i ganolbwyntio ac aros yn bositif. Rydyn ni'n hoffi paratoi rhywbeth y noson cynt (meddwl tacos brecwast) rhag i ni wneud llanast o'r gegin peth cyntaf yn y bore.
24. Mae eich nodau bob amser o fewn cyrraedd os byddwch yn dal i symud.
– Barry Finley
Croeswch y dasg waethaf oddi ar eich rhestr yn gyntaf. Bydd hyn yn rhoi rhywfaint o egni mawr ei angen i chi am weddill y diwrnod. Gall gadael tasg ofnadwy yng nghefn eich meddwl sugno'r egni ac effeithio ar sut rydych chi'n perfformio prosiectau eraill.
25. Mae hi bob amser yn dywyllaf cyn y wawr yn iawn?
Gwnewch ymrwymiad llafar i'ch ffrindiau. Pan fyddwch chi'n gwneud hyn, mae gennych chi gymhelliant ychwanegol i gyflawni'r swydd. Byddwch yn atebol yn gymdeithasol unwaith y byddwch wedi dweud wrth eich ffrindiau eich bod ar fin gwneud rhywbeth. Gadewch i'ch ffrindiau helpu i gefnogi a'ch cadw'n llawn cymhelliant trwy heriau anodd.
26. Gwnewch i rywun deimlo'n anhygoel heddiw. Mae yn eich grym.
Carwch a gwobrwywch eich hun o bryd i'w gilydd. Pan fyddwch chi'n gwobrwyo'ch hun, mae'n rhoi hwb ysgogol i chi barhau i fynd. Yn aml, gall pobl, yn enwedig pobl sy'n cael eu gyrru, fod yn rhy galed a negyddol arnynt eu hunain.
27. Codwch eich hun – gallwch chi bob amser geisio eto.
“Mae'r dychweliad bob amser yn gryfach na'r rhwystr.” - anhysbys
Gwnewch eich gwely bob bore. Mae gwneud eich gwely yn gadael i chi gael o leiaf un fuddugoliaeth bob dydd. Mae hyn yn eich cymell ac yn eich helpu i ddatblygu arferion da.
28. Meddu ar yr hyder i ddilyn eich breuddwydion.
Gwnewch rywbeth hwyliog penwythnos yma. Pan fydd gennych rywbeth hwyl y gallwch ei wneud yn ystod y penwythnos, bydd yn rhoi mwy o gymhelliant i chi ar gyfer yr wythnos i ddod. Gall rhoi cynnig ar rywbeth newydd a gwahanol helpu cynyddu eich creadigrwydd a rhychwant sylw.
29. Mae bywyd yn ofnadwy weithiau – dysgwch i addasu a gwneud canlyniadau da allan o sefyllfaoedd drwg.
I lawer o bobl, dechrau yw hanner y frwydr. Dywedwch wrth eich hun y byddwch yn gweithio am 5 munud yn unig. Yn aml fe welwch y byddwch chi'n gwneud llawer mwy nag yr oeddech chi'n meddwl yn wreiddiol.
30. Mae caledi yn ein gwneud yn gryfach. Cofleidio trechu a thyfu ohono.
Cael mentor. Chwiliwch am rywun sydd eisoes wedi llwyddo yn yr hyn rydych chi'n ei wneud. Mae dod o hyd i rywun i edrych i fyny ato yn ysgogol iawn. Mae'n debygol bod yn llwyddiannus bydd pobl sy'n frwd dros eu crefft yn hapus i'w harwain chi os gallwch chi ddod ag egni cadarnhaol i'r sgwrs.
31. Yr ydym yn ein magu ein hunain pan yn annog eraill.
Gwnewch hi'n dasg i ymarfer positifrwydd. Bydd yn rhoi hwb i'ch lefel egni ac yn gwneud i'ch lefelau perfformiad godi yn y gwaith. Mae yna lawer o ffyrdd y gallwch chi ymarfer positifrwydd gan gynnwys myfyrdod, dewis cylchoedd ffrindiau da, a chadw nodiadau atgoffa cadarnhaol trwy gydol y dydd.
32. Cael eich ysbrydoli gan deithiau ac nid cyrchfannau.
“Does dim ots am eich cyflymder, mae ymlaen yn symud ymlaen.” - anhysbys
Gosodwch ddyddiad cau. Pan fyddwch chi'n gosod terfyn amser ar gyfer pob tasg, mae'n eich galluogi i ganolbwyntio a gwneud eich tasgau yn gyflymach. Cofiwch nad yw colli'ch dyddiad cau yn ddiwedd y byd ac mai cynnydd yw'r rhan bwysicaf o'r rhan fwyaf o bosau.
33. Dechreuwch weithio tuag at eich breuddwydion heddiw.
Mae gosod nod wythnosol yn eich cadw'n ffocws ac yn llawn cymhelliant trwy gydol yr wythnos. Gall cael marciwr i wybod a oes angen i chi addasu eich strategaethau a'ch ymdrech o wythnos i wythnos fod yn amhrisiadwy. Mae'n iawn os byddwch yn methu eich nod wythnosol cyn belled â'ch bod yn gallu myfyrio ar sut i wella.
34. Beth bynnag a wnewch, rhowch eich cyfan.
Cynlluniwch y diwrnod ymlaen llaw. Pan fyddwch chi'n dechrau'r diwrnod gyda chynllun concrit mewn golwg, mae nid yn unig yn lleihau'r straen yn eich bywyd. Mae hefyd yn eich helpu i ganolbwyntio ar y pethau gofynnol y mae angen i chi feddwl amdanynt yn ystod yr wythnos.
35. Bydded i'ch calon a'ch positifrwydd eich arwain i hapusrwydd.
Gosodwch amser gorffen penodol ar gyfer cyfarfodydd. Trwy wneud hyn, mae'n gorfodi'ch tîm i ganolbwyntio ar y pynciau pwysig yn unig. Gall sefydlu canllawiau a therfynau eich helpu chi a'ch tîm i gadw'r sylfaen ar yr hyn sy'n wirioneddol bwysig.
36. Cynllunio ar gyfer dyfodol pell, pell a chymryd camau i gyrraedd yno heddiw.
Swpiwch dasgau tebyg gyda'i gilydd. Yn hytrach na newid rhwng tasgau tebyg trwy'r dydd, gwnewch nhw i gyd mewn un eisteddiad i wneud y gorau o amser.
37. Ymdrechwch i fod yn eich hunan orau, a pheidiwch â cheisio cystadlu ag eraill.
Swpiwch eich ymatebion e-bost. Dewiswch amser i ateb eich e-byst. Trwy gydol y dydd, naill ai dileu sbam neu ymateb i e-bost brys.
38. Eich meddylfryd yw popeth.
- Norman Vincent Peale
Eich meddylfryd yw popeth. Mae'n pennu a ydych chi'n hapus ac yn fodlon â'ch bywyd, eich gyrfa a'ch gyrfa perthnasau. Gallwch chi gael yr holl arian yn y byd a dal i deimlo nad yw byth yn ddigon. Gallwch chi gael y ffrindiau gorau yn y bydysawd a pheidio â'u gwerthfawrogi o gwbl. Bydd cael eich meddwl yn y lle iawn yn caniatáu ichi fod yn dawel eich meddwl a chael eich ysgogi i symud i gyfeiriad cadarnhaol.
39. Breuddwydiwch fawr i gadw'ch hun wedi'ch ysbrydoli.
Chwarae gemau ymennydd. Gall chwarae gemau ymennydd ar eich ffôn neu liniadur helpu eich cof a ffocws. Er nad yw'r rhan fwyaf o gemau wedi'u profi'n wyddonol, gallant roi seibiant i chi o hyd a chreu profiad ysgogol.
40. Byddwch yn fodlon ar eich ymdrechion ac nid ar eich canlyniadau.
Weithiau gallwn gael ein dal i fyny gyda chanlyniadau a hyd yn oed gwaethaf, canlyniadau tymor byr. Mae'n well cofio bod pethau gwych yn cymryd amser i adeiladu a yn aml mae'n well canolbwyntio ar gynnydd na chanlyniadau.
41. Ni allwch ddewis ble rydych chi'n dechrau, ond yn bendant gallwch chi ddewis ble rydych chi'n mynd.
Maen nhw'n dweud nad dyna lle rydych chi wedi bod, ond lle rydych chi'n mynd. Ni allwch newid eich sefyllfa bresennol ac yn aml nid yw eich amgylchedd yn rhywbeth y gallwch ei reoli'n llwyr. Fodd bynnag, chi sydd â rheolaeth lwyr dros eich penderfyniadau a'ch gweithredoedd nesaf. Symudwch i gyfeiriad cadarnhaol ni waeth ble rydych chi.
42. Cael eich ysbrydoli gan y rhai o'ch cwmpas.
Mewn cymdeithas gystadleuol, rydym yn aml yn meddwl bod yn rhaid cael collwr er mwyn cael enillydd. Nid oes rhaid i hyn fod yn wir o gwbl. Gall adeiladu'r rhai o'ch cwmpas a rhoi canmoliaeth i'ch ffrindiau a'ch cydweithwyr helpu i wella'ch morâl a'ch cymhelliant eich hun. Adeiladwch eraill a byddant yn aml yn dychwelyd yr egni i ti ddeg gwaith.
43. Lledaenwch hapusrwydd o gwmpas, mae'n hollol rhad ac am ddim.
Mae agwedd gadarnhaol yn heintus. Ni allwn gyfrif yr amseroedd pan rydym wedi dod i'r gwaith yn teimlo'n isel i gael cydweithiwr neu ffrind i godi calon ni. Gall aros yn optimistaidd helpu i ddod ag ysbryd y rhai o'ch cwmpas ynghyd â'ch un chi.
44. Chwaraewch y cardiau rydych chi'n eu trin.
Mae'n hawdd cyfrif yr holl rwystrau a'r diffyg adnoddau a all fod gennym. Fodd bynnag, yn aml gall pobl lwyddiannus wneud y gorau o sefyllfa wael a throi'r llanw pan fo methiant yn ymddangos yn anochel. Yn aml, bod yn ddyfeisgar a chreu eich cyfle eich hun yw'r unig lwybr i lwyddiant.
45. Dewch o hyd i arwyr sy'n eich tanio.
Cofier ein bod yn aml yn cael cyfleusderau yn y presennol oddiwrth aberthau dirifedi y rhai sydd o'n blaen. Arhoswch yn ostyngedig a chofiwch fod y llwybr sydd ar gael i ni yn debygol o gael ei balmantu gan ymdrech eraill.
46. Mae newid yn dechrau gyda chi.
Nid oes unrhyw reswm i aros yn wyliwr pan fydd llawer o'r byd yn effeithio ar ansawdd eich bywyd. Byddwch yn newid cadarnhaol ym mywyd eich ffrindiau a'ch teulu. Nid yw'n cymryd llawer i wthio'r byd i awyren hapusach – ffoniwch ffrind a dymuno diwrnod hapus iddynt.
47. Dechreuwch rywbeth gwych ar hyn o bryd. Pam aros?
Rhowch gynnig ar rywbeth newydd heddiw trwy wneud gweithred garedig ar hap. Gall fod yn rhywbeth bach fel rhodd ddienw, galw ffrind a dymuno'n dda iddynt, neu gefnogi rhywun ar Facebook gyda'u hymdrechion.
48. Peidiwch â gadael i fethiant eich cael chi i lawr, mae'n digwydd i bawb.
Rhowch gynnig ar rywbeth newydd efallai nad ydych chi'n dda yn ei wneud. Bydd dysgu sut i fethu yn gadael ichi wthio'ch terfynau gyda mwy o gysur. Camwch allan o'ch parth cysur a dysgwch rywbeth newydd!
49. Rhowch gynnig ar rywbeth newydd heddiw - camwch allan o'ch parth cysurus.
Camwch allan o'ch ardal gysur heddiw. Galwch i fyny ffrind sy'n mwynhau hobi y gwyddoch eich bod yn ddrwg am. Mae bod yn ofnadwy am rywbeth yn golygu bod gennych chi'r potensial mwyaf i wella. Mae'n iawn edrych yn wirion o bryd i'w gilydd - peidiwch â bod mor galed arnoch chi'ch hun!
50. Rydyn ni'n aml yn dysgu orau trwy wneud. Peidiwch â bod ofn rhoi cynnig ar bethau newydd.
Rydyn ni i gyd yn dysgu mewn ffyrdd gwahanol iawn. Mae rhai ohonom yn dysgu orau trwy astudio parod a methodoleg tra bod eraill yn dysgu'n dda iawn trwy wneud. Mae rhai pobl yn ddysgwyr gweledol tra bod yn well gan eraill ddarlithoedd sain. Byddwch yn siwr i arbrofi a darganfod beth sy'n gweithio i chi.
51. Mae pobl gref yn cael eu hadeiladu ar gyfer cyfnodau anodd.
— Dr. Robert Schuller
Mae'n anhygoel pan clywn straeon di-ri am bencampwyr yn dyfalbarhau drwy gyfnodau anodd. Cafodd Tom Brady ei basio i fyny ar y drafft a'i godi'n hwyr fel cefn i fyny. Roedd FedEx bron â bod ar ei orau pan aeth y perchennog â'r olaf o'i arian i Vegas i gamblo ar gyfer eu goroeswr. Steve Jobs ei ddiswyddo o'r union gwmni a sefydlodd a daeth yn ôl flynyddoedd yn ddiweddarach i helpu i ddatblygu'r iPod.
Post Cysylltiedig: Dyfyniadau Dyrchafol ar gyfer Cyfnod Anodd
52. Mae hapusrwydd yn ddewis.
Weithiau mae'n dda i cael rhywfaint o bersbectif ar ein problemau. Cofiwch, waeth pa mor ddrwg yw'ch diwrnod, mae'n debygol bod yna rywun arall allan yna mewn cyflwr llawer gwaeth na chi. Byddwch yn ddiolchgar am y cyfleoedd sydd gennych a gwnewch y gorau o'ch sefyllfa.
53. Gwnewch yn fawr o bob dydd.
Dyma glip YouTube anhygoel o Muhammad Ali i'ch tanio.
54. Mae rhwystrau yn rhan o lwyddiant.
Canolbwyntiwch ar lwyddiant yn hytrach na methiant. Mae ein hymennydd wedi'i wifro i ganolbwyntio ar berygl a chanlyniadau negyddol er mwyn ein hamddiffyn. Fodd bynnag, yn aml gallwn fod yn rhy negyddol a gadael i ofn ein parlysu rhag gwneud unrhyw benderfyniad o gwbl. Ceisiwch gydbwyso meddyliau negyddol gyda rhai atgofion cynnes.
55. Bydd poen heddiw yn nerth yfory.
Dim ond rhan o lwyddiant yw methiant. Os ydym am wneud unrhyw beth gwych, rydym yn sicr o gael rhwystrau a rhwystrau ar y ffordd. Deall bod rhwystrau yn anodd ond y byddant yn eich gwneud yn gryfach ar gyfer heriau'r dyfodol.
56. Gwthiwch heibio eich terfynau i dyfu.
Am ddim ond 5 munud yr wythnos, rhowch gynnig ar rywbeth hollol newydd. Bydd dod i arfer â methu mewn sgil newydd yn caniatáu ichi wynebu rhwystrau yn well yn gyffredinol. Yn ogystal, mae'n debygol y bydd rhoi cynnig ar rywbeth newydd yn eich arwain at ryngweithio â phobl a grwpiau newydd na fyddech chi fel arfer yn cysylltu â nhw.
57. Peidiwch â chwysu'r stwff bach.
Dysgwch o'ch camgymeriadau yn y gorffennol a pheidiwch â gadael iddynt eich rheoli chi. Nid yw'r ffaith eich bod wedi methu neu wneud yn wael yn y gorffennol yn golygu eich bod wedi'ch rhwymo gan fethiant. Cymerwch fethiant fel gwers haeddiannol a symud ymlaen yn gryfach.
58. Darganfyddwch y diemwnt yn y bras.
Yn aml mae'n hawdd bod yn hyderus a chyfansoddiadol pan fydd pethau'n mynd yn dda, ond efallai ei bod hi'n well mesur cymeriad i weld sut mae rhywun yn ymateb pan fydd pethau'n cwympo. Mae entrepreneuriaid gwirioneddol wych, fel Steve Jobs er enghraifft, wedi dod o hyd i fawredd trwy rwystrau erchyll (fel cael eu tanio gan eich cwmni eich hun.)
59. Bydd meddylfryd cadarnhaol yn eich cyfeirio at lwyddiant.
Bydd eich barn am sefyllfa yn ffactor mawr o ran a fydd yn dod i ben mewn buddugoliaeth ai peidio. Yn aml bydd ein persbectif ar sefyllfa yn pennu ei union ganlyniad. Arhoswch yn bositif ac ymladd ymlaen!
60. Mae'r llwyddiannau mwyaf i gyd yn dechrau o'r dechrau.
Cymerwch seibiant o'ch tasg anodd a doodle rhywbeth. Gall ein meddyliau grwydro ar atebion o bryd i'w gilydd os ydym yn gadael iddo ymlacio. Ceisiwch dynnu llun rhywbeth am hwyl i roi rhywfaint o orffwys i'ch ymennydd.
61. Mae addysg yn llwybr hysbys i lwyddiant.
Mae cronni gwybodaeth ddefnyddiol yn ein galluogi i wneud y gorau o'n hamser yma. Cofleidiwch bob dydd i'r eithaf oherwydd ni fyddwch byth yn gwybod pryd fydd eich olaf. Ond daliwch eich gafael yn eich profiadau a'ch gwersi gan y byddant yn eich arwain ar daith hir.
62. Mae eich agwedd yn bwysig, efallai yn fwy na'ch realiti.
Nid yw'r ffaith eich bod mewn cyflwr gwael heddiw yn golygu y bydd hynny'n para am byth. Cadwch eich gên i fyny a deall y bydd pethau fel arfer yn gwella. Peidiwch â rhoi'r gorau i gredu!
63. Nid yw'n rhy hwyr i ddilyn eich breuddwydion.
Dydych chi byth yn rhy hen i fod yn hapus. Parhewch i fynd ar drywydd eich breuddwydion a pheidiwch â gadael i bobl neu amgylchiadau eich atal rhag ceisio. Daliwch ati i ddysgu ac ymdrechu tuag at eich nodau.
64. Adeiladwch eich hun i fyny.
Stopiwch aros i'r byd ddweud wrthych pwy ydych chi neu beth ddylech chi fod. Cymerwch amser i benderfynu beth rydych chi'n ei wneud a beth nad ydych chi'n ei hoffi a byddwch chi'ch hun. Mae pawb yn waith ar y gweill ac rydym yn gobeithio eich bod yn gweithio'n galed tuag at eich nodau.
Dyfyniadau cadarnhaol am fywyd, methiant, a gwaith
Gall dod o hyd i ochr gadarnhaol anawsterau ac anawsterau yn eich gyrfa eich helpu chi i symud ymlaen a bod yn hapusach. Nid yw bywyd yn cadw at eich disgwyliadau ac mae caledi yn anochel. Os gallwch aros yn optimistaidd yna bydd gennych well siawns o ennill yn y diwedd.
65. Byddwch yn ddigon dewr i wthio ymlaen.
Peidiwch â bod ofn methu. Cofiwch fod bywyd yn hir a bydd llawer o bumps ar hyd y ffordd. Meddu ar y dewrder a'r uchelgais i barhau i symud ymlaen at yr hyn sy'n bwysig yn eich bywyd.
66. Byddwch yn ffynhonnell hapusrwydd a llawenydd i'r rhai o'ch cwmpas.
Mae gennym ni i gyd ddewis i wthio’r bydysawd i le hapusach ac iachach.
67. Arhoswch yn freuddwydiwr – does dim rhaid i chi fod yn sinigaidd i fod yn “aeddfed”.
Cadwch eich meddylfryd dechreuwr. Gwnewch eich gorau i aros yn ostyngedig a gadewch i'ch meddwl fod yn barod am brofiadau newydd. Mae'n hawdd adeiladu'ch hun yn nelwedd yr arbenigwr a wal amddiffyniad i amddiffyn eich statws. Gollwng teitlau a pharhau i fod yn ddechreuwr fel y gallwch addasu i'r byd sy'n newid yn barhaus.
68. Breuddwydiwch yn fawr a gadewch i'r nod uchel hwnnw fod yn ffynhonnell eich ysbrydoliaeth.
Mae bywyd yn llawn o bobl a fydd am i chi blygu i gonfensiwn. Cyn belled â'ch bod chi'n ddiogel ac yn hapus, beth am saethu am y lleuad?
69. Mae penderfyniad yn gwahanu llwyddiant oddi wrth fethiant.
Mae ychydig o ymdrech yn mynd yn bell. Cofiwch fod pethau gwych yn cael eu hadeiladu dros gyfnodau hir o amser a bydd eich ymdrechion dyddiol yn adio i fyny. Wnaethon ni ddim cyrraedd y lleuad mewn un diwrnod, fe gymerodd flynyddoedd o benderfyniad a rhwystrau o fethiant i ni wthio’r ffiniau ar yr hyn sy’n “bosibl” a’r hyn nad yw’n “bosibl”.
70. Creu arferiad o lwyddiant.
Mae'r pethau bach yn bwysig. Bydd yr hyn a wnawn o ddydd i ddydd yn grynhoad o bwy ydym mewn oes. Gofalwch sut rydych chi'n ymddwyn gan eich bod yn debygol o wthio'ch bywyd cyfan i'r cyfeiriad hwnnw.
71. Peidiwch â rhoi'r gorau iddi. Ni fyddwch yn ennill bob dydd, ond ni fyddwch yn colli ychwaith os daliwch ati.
Wynebwch eich methiannau. Nid oes gan bron unrhyw bencampwr record ddi-ffael. Gobeithio y gallwn gymryd calon bod buddugoliaethau sylweddol yn aml yn dod yn chwedl tra bod methiannau yn aml yn cael eu hanghofio. Yn unigol rydym yn aml yn canolbwyntio ar ein methiannau ac yn gorbwyso eu pwysigrwydd yn ein cynnydd.
72. Mae'n rhaid i chi ennill eich llwyddiant.
Mae gwaith caled yn unigryw. Bydd yna bob amser bobl sy'n gallach na chi neu'n harddach na chi ond gallwch chi weithio'n galed i sicrhau nad oes neb yn gwneud mwy o ymdrech na chi. Cynlluniwch eich diwrnod a rhowch eich gorau iddo ni waeth beth yw eich sefyllfa bresennol.
73. Ymfalchïwch yn eich gwaith a'ch ymdrechion.
Cofiwch mai cynnydd yw popeth nes i chi gyrraedd eich nod. Mae hynny'n cynnwys buddugoliaethau bach yn ogystal â methiannau mawr. Parchwch eich prysurdeb a gwthiwch ymlaen!
74. Cymerwch eich siawns a chredwch ynoch chi'ch hun.
Cael rhai hyder yn eich gweithredoedd ac yn cymryd siawns o bryd i'w gilydd. Nid yw pob prosiect neu syniad yn mynd i gael ei redeg gartref, ond ni fyddwch byth yn gwybod oni bai eich bod yn ceisio. Mae methiant yn rhan o'r broses tuag at lwyddiant a does ond angen i chi fod yn gyfforddus “ar goll” o bryd i'w gilydd.
75. Byddwch yn optimistaidd a gwnewch eich meddwl yn iawn.
Mae’n bosibl iawn mai’r ffordd rydych chi’n meddwl am y byd sy’n eich arwain at lwyddiant neu fethiant. Eich meddylfryd yw gwraidd pob un o’ch gweithredoedd ac os dechreuwch feddwl y byddwch yn methu mewn tasg mae’n ddigon posibl y bydd yn broffwydoliaeth hunangyflawnol. Ceisiwch aros yn bositif a chadw pobl o'ch cwmpas sy'n eich ysbrydoli i wneud hynny gwella'ch hun, eich gwaith, a'ch perthynas â'r bobl o'ch cwmpas.
76. Canfod dy nerth trwy adfyd.
Mae'r byd yn mynd i brofi pob un ohonom. Mae'n mynd i profi ein dygnwch, ein penderfyniad, a'n hargyhoeddiad i'n credoau a'n nodau. Meddu ar ffydd y byddwch chi'n tyfu gyda phob rhwystr ac yn dysgu o bob camgymeriad. Mae adfyd yn arwain at ddatblygiad graean a fydd yn eich helpu i ddyfalbarhau yn y dyfodol pan fydd amseroedd yn mynd yn fwyfwy anodd ac yn fwy anhrefnus.
77. Cofleidio problemau, maen nhw'n rhan hanfodol o'r hyn sy'n gwneud bywyd yn werth chweil ac yn ddiddorol.
Mae problemau'n oddrychol iawn mewn bywyd. Ceisiwch edrych ar eich “problemau” fel heriau yn lle caledi. Dychmygwch os ydych chi newydd gael popeth roeddech chi ei eisiau… Efallai y bydd yn swnio'n hwyl yn y tymor byr ond byddai'n mynd yn ddiflas iawn yn gyflym. Mae fel chwarae gêm fideo gyda'r holl godau twyllo yn ei roi - heb her pob cam nag y byddai'r gêm neu fywyd, yn yr enghraifft hon, yn dod yn anniddorol iawn yn gyflym.
78. Cewch eich ysbrydoli gennych chi a'ch uchelgais.
Dysgwch i fod mewn heddwch â chi'ch hun a gorchfygwch eich ansicrwydd eich hunain cyn cychwyn i orchfygu y byd allanol. Unwaith y gallwch chi fod yn gyfforddus yn eich croen eich hun, bydd yn caniatáu ichi gymryd mwy o risgiau a defnyddio mwy o empathi i'r byd o'ch cwmpas.
79. Bwriad heriau yw eich ysbrydoli i gyrraedd uchelfannau.
Gall anawsterau ymddangos yn llethol pan fyddwch chi yng nghanol y storm. Yn y darlun ehangach serch hynny, mae'r rhan fwyaf o ein heriau mwyaf yn y pen draw fydd ein ffynhonnell fwyaf o gryfder a phrofiadau mwyaf cofiadwy. Byddan nhw'n straeon y gallwch chi eu estyn yn ôl am ysbrydoliaeth boed hynny i chi'ch hun neu i eraill.
80. Mae angen ymwrthedd i ddatblygu cryfder.
Rhowch eich bywyd yn y modd caled. Rydyn ni'n dod yn gryfach ac yn ddoethach trwy godi pwysau trymach a datrys problemau mwy cymhleth. Mae'n hawdd bod yn hunanfodlon os daw bywyd yn rhy hawdd ac efallai y bydd angen i ni ychwanegu rhywfaint o adfyd os ydym am barhau i dyfu. Cadwch eich hun yn llawn cymhelliant trwy roi cynnig ar rywbeth anodd nad ydych wedi'i gyflawni eto.
81. Hogi dy grefft. Bob dydd. Pob dydd.
Mae ymarfer yn hanfodol i adeiladu eich hyder a'ch sgil. Does dim rhaid i chi fod y gorau dros nos. Mae angen i chi wella ychydig bob dydd.
82. Darganfyddwch beth sy'n werth ymladd amdano a pheidiwch â rhoi'r gorau iddi.
Dewch o hyd i nod sy'n werth ei ddilyn. Os ydych chi'n wir yn credu ynddo, yna bydd yn gwneud yr holl dasgau cyffredin a malu dyddiol yn werth chweil.
Defnyddiwch y dyfyniadau hyn i gael eich ysbrydoli trwy fywyd
Gwyddom y gall aros yn llawn cymhelliant fod yn her gyda'r holl rymoedd negyddol sy'n bresennol mewn bywyd bob dydd. Gobeithiwn y gallwch hyd yn oed yn fwy na bod yn gynhyrchiol cadwch y dyfyniadau cadarnhaol hyn mewn cof i hapus.
Bydd hwn yn barhaus a rhestr gynyddol o ddyfyniadau ysbrydoledig gan arloeswyr, arweinwyr a gweledigaethwyr. Byddwn yn parhau i ychwanegu dyfyniadau ysgogol, myfyrdodau ac eitemau gweithredu yn barhaus.
Arhoswch wedi'ch ysbrydoli, yn hapus, ac yn iach heddiw,
Bb