17 Hyd 61+ o ddyfyniadau am Fod yn Gryf w/ Delweddau [Diweddarwyd 2019]

Dyma ein ffefrynnau dyfyniadau am fod yn gryf gyda delweddau i'ch helpu chi drwyddo amseroedd caled ac adfyd. Gallwch ddod o hyd i gryfder yn eich hun, eich cyfeillgarwch, a'ch perthnasau.

Dyfyniadau am Fod Yn Gryf Trwy Adegau Anodd

1. Dywed Hemingway y gall adfyd adeiladu cryfder

“Mae'r byd yn torri pawb, ac wedi hynny, mae rhai yn gryf yn y mannau toredig.” - Ernest Hemingway

Mae'r hyn nad yw'n eich lladd yn eich gwneud chi'n gryfach. Wrth inni fynd trwy frwydrau a threialon niferus bywyd, gall fod yn galonogol cofio nad problemau diystyr yw rhwystrau ond yn hytrach heriau a fydd yn ein paratoi ar gyfer yfory ansicr. Cymerwch rai cysur a thawelwch meddwl y bydd eich poen yn eich helpu i dyfu yn gorfforol ac yn emosiynol wrth i chi wynebu trafferthion bywyd.

2. Y byd yw eich meysydd hyfforddi

“Y byd yw’r gampfa wych lle rydyn ni’n dod i wneud ein hunain yn gryf.” - Swami Vivekananda

Rydyn ni'n cael ein profi'n gyson gan ein hamgylchedd. Mae'r newidiadau dyddiol yn ein gwaith, ein perthnasoedd, a'n meddyliau yn gwasanaethu cryfhau ein meddwl, corff, ac enaid. Mae'r byd yn gampfa hyfforddi ac yn faes profi i chi. Deffro bob bore yn barod i herio'r byd oherwydd eich bod yn camu i'r gampfa fwyaf ohonyn nhw i gyd.

3. Byddwch yn hyderus gyda'ch penderfyniadau

“Nid oes angen cymeradwyaeth gan eraill ar berson gwirioneddol gryf nag y mae angen cymeradwyaeth defaid ar lew.” - Vernon Howard

Mae'n hynod o dda i gael ffrindiau dibynadwy a all eich dal i lawr yn y sefyllfaoedd mwyaf enbyd. Fodd bynnag, rhaid i chi gofio mai ffrwyth eich gweithredoedd yw eich bywyd a'ch canlyniadau felly cymerwch gyfrifoldeb am y dewisiadau a wnewch. Rydyn ni'n aml yn medi'r hyn rydyn ni'n ei hau felly byddwch yn feddylgar yn eich bwriadau. Cymerwch ychydig o amser i canolbwyntio ar eich hun a phoeni llai am yr hyn y gall eich cyfoedion, yn enwedig y rhai negyddol, ei feddwl neu ei ddweud.

4. Mae'n iawn gofyn am help

“Dydych chi byth yn ddigon cryf nad oes angen help arnoch chi.” - Cesar Chavez

Weithiau gofyn am help yw'r peth anoddaf i'w wneud. Rydyn ni i gyd yn mynd trwy gyfnodau anodd ac yn aml mae angen ffrindiau i'w cynnig cydymdeimlad a chydymdeimlad i'n helpu drwy ein dyddiau tywyllaf. Mae'n haws rhoi cymorth i bobl os ydych chi'n fodlon ei dderbyn ganddyn nhw hefyd.

5. Adnabod eich hun a gwybod eich cryfderau

“Y mae'r sawl sy'n gorchfygu eraill yn gryf; Mae'r un sy'n gorchfygu ei hun yn nerthol.” - Lao Tzu

Weithiau mae angen i chi cymerwch amser i ganolbwyntio arnoch chi'ch hun. Darganfyddwch beth yw eich diffygion a sut rydych chi'n rhyngweithio â'r byd. Ydych chi'n helpu neu'n brifo'r rhai sydd agosaf atoch chi? Yn aml mae trwsio'ch hun yn dod cyn gallu helpu eraill. Edrychwch yn ddwfn y tu mewn a derbyn pwy ydych chi - gellir gwneud iawn am ddiffygion bob amser.

Post Cysylltiedig: Dyfyniadau Cymhellol ar gyfer Gwaith [Delweddau ac e-lyfr AM DDIM]

6. Dod o hyd i gryfder yn eich ffrindiau

“Mae brigyn sengl yn torri, ond mae’r bwndel o frigau’n gryf.” - Tecumseh

Glynu at ei gilydd ar eich daith trwy'r byd hwn (pun bwriad). Dewch o hyd i gryfder yn eich ffrindiau, teulu, ac atgofion. Yn aml yn ein munudau gwannaf y mae angen inni dynnu cryfder oddi wrth y bobl yr ydym cariad yn ddwfn.

7. Byddwch yn dawel, yn hyderus, ac yn feiddgar yn eich gweithredoedd

“Gallwch chi fod yn gryf ac yn driw i chi'ch hun heb fod yn anghwrtais nac yn uchel.” - Paula Radcliffe

Nid yw bod y person mwyaf ymosodol o reidrwydd yn golygu mai chi yw'r person cryfaf. Yn ein cymdeithas a'n cyfryngau, mae personoliaethau cryf ac uchel yn aml yn cael eu gweld mewn golau ffafriol a'u hystyried yn gryfder. Gallwch ddewis bod yn gryf ac yn sicr heb fod yn anghwrtais neu'n anghytuno â'ch cyd-ddyn.

8. Mae heriau ac anfanteision yn ein gwneud ni'n gryfach

“Mae anawsterau i fod i ddeffro, nid digalonni. Mae'r ysbryd dynol i dyfu'n gryf trwy wrthdaro. ” - William Ellery Channing

Rydyn ni'n ennill cryfder trwy weithio trwy wrthwynebiad. Meddyliwch sut mae pwysau mewn campfa yn gweithio. Po drymaf y baich a'r anoddaf y bydd y rhwystrau y mae'n rhaid i chi eu goresgyn yn y pen draw yn eich gwneud yn berson cryfach. Lle nad oes unrhyw wrthwynebiad, prin yw'r twf yn aml.

9. Gorffen yn gryf

“Mae yna ddechreuwyr gwell na fi ond rydw i'n gorffen yn gryf.” - Usain Bolt

Mae'n hawdd mynd i'r meddylfryd o fod eisiau buddugoliaethau cyflym a boddhad ar unwaith. Fodd bynnag, mae hyrwyddwyr yn aml yn gweithio'n galed dros nifer o flynyddoedd i gyflawni'r statws sydd ganddynt. Mae ble rydych chi'n gorffen a'r daith rydych chi'n ei chymryd i'r “llinell derfyn” honno yn bwysicach na sut a ble rydych chi'n dechrau mewn bywyd.

Post Cysylltiedig: 51+ Dyfyniadau Ysbrydoledig am Fywyd a Brwydrau w/ Delweddau

10. Canolbwyntiwch ar yr hyn rydych chi'n ei wneud yn dda

“Mae treulio gormod o amser yn canolbwyntio ar gryfderau eraill yn ein gadael ni’n teimlo’n wan. Canolbwyntio ar ein cryfderau ein hunain yw’r hyn, mewn gwirionedd, sy’n ein gwneud ni’n gryf.” - Simon Sinek

Does neb yn dda am bopeth. Os byddwch chi'n parhau i gymharu'ch nodweddion gwannaf â chryfderau eraill byddwch chi'n digalonni'ch hun yn gyson. Ceisiwch gael eich ysbrydoli gan gryfder eraill tra hefyd yn rhoi clod i chi'ch hun am y sgiliau sydd gennych.

Gallwch chi hefyd weld gwych Sgwrs TED gan Simon am sut mae arweinwyr gwych yn ysbrydoli gweithredu.

11. Breuddwydio'n fawr a mynd ar ei ôl

“Byddwch yn gryf eich corff, yn lân eich meddwl, yn uchel mewn delfrydau.” - James Naismith

Cyrraedd y sêr. Mae breuddwydion mawr yn dechrau o ddechreuadau gostyngedig, ac mae angen inni gadw'n heini yn y corff a'r meddwl er mwyn eu cyrraedd. Gwnewch ychydig o ymarfer corff yn rheolaidd ar gyfer eich corff a bwydo gwybodaeth iach eich ymennydd i dyfu'n gryfach bob dydd.

12. Dod o hyd i'ch cryfder mewnol

“Dewis yn hytrach bod yn gryf o enaid nag yn gryf o gorff.” - Pythagoras

Gwnewch yn siŵr fod eich cwmpawd moesol dan reolaeth a'ch enaid mewn heddwch cyn i chi ddechrau adeiladu corff cryf neu'r tu allan. Mae popeth yn llifo o'n bwriadau a'n cryfder mewnol.

13. Canfod grym trwy adfyd

“Mae pobl gref yn cael eu gwneud gan wrthwynebiad fel barcutiaid sy’n codi yn erbyn y gwynt.” - Frank Harris

Pobl gref ac enillwyr yn codi i'r achlysur. Yn aml, yn y sefyllfaoedd mwyaf heriol ac enbyd y mae'r pencampwyr yn cael eu gwahanu oddi wrth y pencampwr. Cymerwch bob caledi yn brawf i chwi godi fry a dyfod yn fwy nag yr oeddech ddoe.

14. Bydd y gwirionedd yn eich rhyddhau

“Does dim byd mor gryf na diogel mewn argyfwng bywyd â’r gwirionedd syml.” - Charles Dickens

Mae'r farchnad bob amser yn iawn a gall y gwir frifo weithiau. Parchwch realiti a chymerwch hi am yr hyn ydyw. Po fwyaf y byddwn yn twyllo ein hunain i feddwl y gallai rhywbeth fod neu y dylai fod, y lleiaf o egni sydd gennym i ddelio â'r hyn a all fod.

15. Mae'n rhaid i chi gredu yn yr hyn rydych chi'n ei wneud

“Mae argyhoeddiadau cryf yn rhagflaenu gweithredoedd mawr.” - James Freeman Clarke

Mae'r rhan fwyaf o freuddwydwyr yn cymryd oes i weld eu nodau'n cael eu cyflawni. Enghraifft gofiadwy o hyn yw perchennog Kentucky Friend Chicken yn cael llwyddiant yn ei 60au ar ôl blynyddoedd o dreialon a chaledi. Eich argyhoeddiad a'ch angerdd fydd yn eich tynnu chi a'ch breuddwydion trwy amseroedd caled.

16. Y mae nerth mewn caredigrwydd

“Bod â meddwl cryf a chalon feddal.” — Anthony J. D'Angelo

Nid yw bod yn empathetig i'ch ffrindiau a'ch gelynion o reidrwydd yn eich gwneud chi'n berson gwannach. Gall cael calon “feddal” sy’n empathetig iawn ag eraill fod yn gryfder mawr gan ei fod yn arwain at well dealltwriaeth ohonoch chi’ch hun a’ch anwyliaid.

17. Byddwch yn optimistaidd am eich cenhadaeth

“Mae geiriau cryf a chwerw yn dynodi achos gwan.” - Victor Hugo

Nid yw pobl wirioneddol gryf sydd mewn heddwch â'u hunain yn hedfan oddi ar yr handlen. Arhoswch yn gyfansoddedig a gwnewch benderfyniad pendant a rhesymegol mewn eiliadau gwresog.

18. Gall rhwystrau ddangos y ffordd i ni

“Weithiau dydych chi ddim yn sylweddoli eich cryfder eich hun nes i chi ddod wyneb yn wyneb â'ch gwendid mwyaf.” —Susan Gale

Yr heriau mwyaf yn ein bywydau hefyd fydd ein cyfleoedd mwyaf i godi uwchlaw. Mae cryfderau meddyliol a chorfforol yn cael eu profi’n gyson, a pho anoddaf yw’r her, y mwyaf trylwyr yw’r “prawf”

19. Dod yn gryf trwy ymwrthedd

“Nid o ennill y daw cryfder. Mae eich brwydrau yn datblygu eich cryfderau. Pan fyddwch chi'n mynd trwy galedi ac yn penderfynu peidio ag ildio, cryfder yw hynny." - Arnold Schwarzenegger

Mae'n anodd dod yn “well” pan mai chi yw'r “gorau” yn barod. Rydym yn symud ymlaen gyda'r brwydrau a'r caledi mwyaf gan ei fod yn ein gwthio allan o'n parth cysur i dyfu yn gorfforol ac yn feddyliol. Cofiwch y daw gwers ar gyfer buddugoliaeth yn y dyfodol gyda phob colled.

20. Gall dioddefaint ein gwneud yn gryfach

“Ni ellir datblygu cymeriad yn rhwydd ac yn dawel. Dim ond trwy brofiad o brofi a dioddefaint y gellir cryfhau’r enaid, clirio gweledigaeth, ysbrydoli uchelgais, a sicrhau llwyddiant.” - Helen Keller

Ni ellir rhoi cymeriad a graean, dim ond ei ennill. Gyda phob rhwystr sy'n ein hwynebu, rydyn ni'n cael y cyfle i gryfhau ein penderfyniad neu ymdrybaeddu wrth drechu. Bydd eich enaid yn dod yn gryfach gyda phob treial a gobeithio y bydd yn eich trawsnewid yn unigolyn mwy canolog.

21. Anghofiwch am y modd hawdd

“Peidiwch â gweddïo am fywydau hawdd. Gweddïwch i fod yn ddynion cryfach.” - John F Kennedy

Rhoi'r gorau i geisio dod o hyd i'r "modd hawdd". Mae'r rhan fwyaf o gemau, fel bywyd, yn fwy pleserus ar anhawster anoddach. Yn lle chwilio am lwybr gwannach trwy fywyd, ceisiwch ddod yn chwaraewr cryfach a all gymryd unrhyw lwybr.

22. Daw nerth o'r tu fewn

“Nid o allu corfforol y daw cryfder. Mae’n dod o ewyllys anorchfygol.” - Mahatma Gandhi

Daw cryfder mewn sawl ffurf a siâp. Credaf y dylem barchu pob math o gryfder a deall y naws a'r gwahaniaethau rhyngddynt. Mae'n cymryd llawer o gryfder corfforol i godi pwysau 500 pwys, ac mae hefyd yn cymryd llawer o gryfder meddwl i hyfforddi'n ddigon caled i godi pwysau 500 pwys.

23. Mae poen yn ein dysgu i ddioddef

“Mae'r hyn nad yw'n ein lladd yn ein gwneud ni'n gryfach.” - Friedrich Nietzsche

Nid wyf yn siŵr a allaf gytuno'n llwyr â'r dyfyniad hwn ar fod yn gryf. Rwy'n credu bod yna lawer o boenau a thorcalon sy'n ein gwneud ni'n gryfach, yn fwy deallgar fel pobl sy'n chwalu mewn perthnasoedd. Rwyf hefyd yn meddwl bod llawer o fathau o boen yn aml yn ddiangen yn ymostwng i berthynas gamdriniol.

24. Nid yw yfed yn brifo (jk)

“Mae poen yn eich gwneud chi'n gryfach. Mae dagrau'n eich gwneud chi'n ddewr. Mae torcalon yn eich gwneud yn ddoethach. Ac mae fodca yn gwneud i chi beidio â chofio dim o'r crap hwnnw." – Nishan Panwar

Dyma un ddoniol yn y gymysgedd o hyn i gyd difrifol siarad. Y gwir yw bod torcalon fel arfer yn eich gwneud chi'n ddoethach, gan greithio'r camsyniol hwnnw yn eich meddwl.

25. Byddwch yn hyderus gyda'r cardiau y deliwyd â chi

“Rhoddwyd y bywyd hwn i chi oherwydd eich bod yn ddigon cryf i'w fyw.” - Anhysbys

Meddu ar ffydd eich bod wedi cael yr offer a'r cryfder sydd eu hangen i oresgyn heriau bywyd. Mae pethau'n digwydd am reswm, ac yn aml ni allwn weld rhwystrau fel profiadau dysgu tra byddwn ynddynt.

26. Dysgwch faddau

“Ni all y gwan byth faddau. Maddeuant yw priodoledd y cryf.” - Mahatma Gandhi

Mae maddeuant yn beth anhygoel o anodd i'w wneud. Mae angen llawer iawn o gryfder a chydymdeimlad i allu gollwng gafael ar boen yn y gorffennol a rhwystrau a achosir gan eraill. Mae'r rhan fwyaf o weithredoedd niweidiol a phrofiadau poenus yn cael eu creu allan o anwybodaeth ac ni ddylid eu cymryd i mewn fel malais.

27. Dod yn gryfach trwy heriau

“O ddioddefaint y daeth yr eneidiau cryfaf i'r amlwg; mae’r cymeriadau mwyaf enfawr wedi’u serio â chreithiau.” - Khalil Gibran

Mae pobl sy'n goresgyn heriau caled yn dod i'r amlwg yn gryfach ac mae'n rhaid i lawer o bencampwyr wynebu rhwystrau anhygoel i gyrraedd y brig. Yn y bôn, olion a chreithiau ein meddwl yw profiadau.

28. Gallwn ni i gyd fod yn arwyr

“Mae arwr yn unigolyn cyffredin sy’n dod o hyd i’r cryfder i ddyfalbarhau a dioddef er gwaethaf rhwystrau llethol.” - Christopher Reeve

Mae'r cryfder i ddyfalbarhau yn hynod o nodweddiadol i'w gael. Mae'n anhygoel gweld pobl fel Christopher Reeve yn wynebu caledi anhygoel (yn ei barlys enghreifftiol) ac yn gwthio ymlaen er gwaethaf y tebygolrwydd o ddatrysiad.

29. Gwerthfawrogi y brwydrau yn eich bywyd

“Lle nad oes brwydr, does dim cryfder.” - Oprah Winfrey

Yn yr un modd ag y byddwn yn cryfhau'n gorfforol trwy godi pwysau yn y gampfa, gallwn hyfforddi ein meddyliau trwy wrthwynebiad tebyg fel camu allan o'n parth cysur neu wthio terfynau meddwl allan.

30. Cred ynot dy hun

“Rwy’n meddwl bod popeth yn digwydd i chi am reswm. Mae'r amseroedd caled rydych chi'n mynd trwyddynt yn adeiladu cymeriad, gan eich gwneud chi'n berson llawer cryfach." — Rita Mero

Bod â rhywfaint o hyder bod y bydysawd yn gweithio mewn ffyrdd dirgel. Mae'r rhan fwyaf o bethau'n digwydd am reswm a bydd y rhan fwyaf o boen yn ddefnyddiol i'ch gwneud chi'n berson cryfach yn y dyfodol.

31. Mae pobl gref yn dioddef

“Nid yw amseroedd anodd byth yn para ond mae pobl anodd yn gwneud hynny.” - Robert H. Schuller

Bydd marchnadoedd yn newid a bydd economïau'n mynd trwy ddirwasgiadau. Bydd pobl gref a phenderfynol yn para drwy'r ddau ac yn dyfalbarhau ymlaen.

32. Rwyt ti'n gryfach nag wyt ti'n meddwl

“Os oes yna yfory pan nad ydym gyda'n gilydd … mae yna rywbeth y mae'n rhaid i chi ei gofio bob amser. Rydych chi'n ddewr nag yr ydych chi'n ei gredu, yn gryfach nag yr ydych chi'n ymddangos, ac yn gallach nag yr ydych chi'n meddwl. Ond y peth pwysicaf yw, hyd yn oed os ydym ar wahân ... byddaf bob amser gyda chi.” - AA Milne (Winnie the Pooh)

Mae'n hawdd i ni ddod yn negyddol ac edrych ar ein beiau. Ceisiwch aros yn bositif a rhoi seibiant i chi'ch hun o bryd i'w gilydd.

33. Credwch yn eich ymdrechion

“Mae dynion bas yn credu mewn lwc. Mae dynion cryf yn credu mewn achos ac effaith.” - Ralph Waldo Emerson

Mae wedi cael ei ddweud po galetaf rydych chi'n gweithio, y mwyaf lwcus gewch chi'n iawn? Mae lwc a siawns yn rhywbeth nad oes gennym ni fawr ddim rheolaeth drosto. Hustle, fodd bynnag, mae gennym reolaeth 100% dros. Ni allwn benderfynu pa gardiau gafodd eu trin, ond gallwn yn bendant benderfynu sut i'w chwarae

34. Paid â stopio nawr

“Peidiwch â rhoi'r gorau iddi. Dioddef nawr a byw gweddill eich oes fel pencampwr.” - Muhammad Ali

Mae poen yn un dros dro ond mae colled a gofid yn para am byth. Coleddwch eich poen ac anrhydeddwch eich galar gan eu bod i gyd yn chwarae rhan hanfodol o'ch llwyddiant. Nid oes unrhyw bencampwr yn dod i'r amlwg heb greithiau ac anfanteision. Fyddech chi wir eisiau gwreiddio'r ar gyfer unrhyw un sydd wedi bod i lawr ac yn hawdd, pampered ffordd?

35. Bydd amseroedd caled yn mynd heibio

“Mae hi bob amser yn dywyllaf cyn y wawr.” - Thomas Fuller

Mae'n aml i mewn ein munudau tywyllaf a'n profiadau mwyaf poenus yr ydym yn gwneud ein sylweddoliadau mwyaf dwys. Meddu ar rywfaint o ffydd bod yna olau ar ddiwedd y twnnel, a'n bod wedi cael digon o gryfder i oddef y daith i'r diwedd.

36. Byddwch yn ddigon dewr i wthio ymlaen

“Nid yw llwyddiant yn derfynol, nid yw methiant yn angheuol: dewrder i barhau sy’n cyfrif.” - Winston Churchill

Anaml y mae rhwystr yn ddiwedd ar bopeth. Dim ond eiliadau dros dro ar y ffordd tuag at lwyddiant yw’r rhan fwyaf o’n rhwystrau a’n heriau. Pencampwyr gosod eu hunain ar wahân drwy eu hymroddiad, eu nerth, eu hargyhoeddiad, a'u hymlidiad di-baid i'w hamcan.

37. Edrychwch am eraill

“Mae’r bobl gryfaf yn dod o hyd i’r dewrder a’r gofal i helpu eraill, hyd yn oed os ydyn nhw’n mynd trwy eu storm eu hunain.” — Roy T. Bennett

Mae arweinwyr cryf yn aml yn cael eu diffinio gan faint maen nhw'n rhoi anghenion a dymuniadau eu dilynwyr o flaen eu rhai eu hunain. Mae'n gyffredin mynd ar ôl yr hyn rydych chi ei eisiau. Mae angen gwir ddoethineb ac argyhoeddiad i gydymdeimlo a helpu eich cyd-ddyn i gyflawni eu nodau.

38. Ysbrydolwch eich ffrindiau a'ch teulu

“Dydi pobol gref ddim yn rhoi eraill lawr… Maen nhw’n eu codi nhw i fyny.” - Michael P. Watson

Maen nhw'n dweud bod haearn yn miniogi haearn ac mae pobl yn debyg iawn. Pobl gref, boed yn gymrodyr neu'n gystadleuwyr, dod allan y gorau ynom. Yn aml, y bobl fwyaf hyderus sy'n gallu sbario amser i helpu i adeiladu eraill.

39. Ail-feddwl beth yw methiant mewn gwirionedd

“Dydw i ddim wedi methu. Rwyf newydd ddod o hyd i 10,000 o ffyrdd na fydd yn gweithio.” - Thomas A. Edison

Mae methiant yn oddrychol iawn. Mae'r ffordd i lwyddiant yn aml yn llwybr troellog gyda llawer o bumps a llwybrau peryglus. Bydd meddu ar feddylfryd cryf i ddeall bod eich methiannau yn rhan anochel o'ch llwyddiant yn eich helpu i wthio ymlaen ar adegau o boen ac anawsterau.

40. Peidiwch â rhoi'r gorau iddi eich hun

“Nid yw byth yn rhy hwyr i fod yr hyn y gallech fod wedi bod.” - George Eliot

Peidiwch â rhoi'r gorau i'ch breuddwydion. Er efallai na fyddwch byth yn cyflawni popeth yr oeddech yn bwriadu ei wneud, nid yw byth yn rhy hwyr i fynd ar eu hôl. Meddu ar y cryfder a’r penderfyniad i ddechrau symud i gyfeiriad eich breuddwydion heb ddisgwyl “angen” cyrraedd yno ryw ddydd.

41. Byddwch yn ddyfeisgar

“Gwnewch yr hyn a allwch, gyda'r hyn sydd gennych, ble rydych chi.” - Theodore Roosevelt

Nid yw amodau byth yn berffaith, ac mae'n debyg na fyddant byth. Ni allwch reoli pa fyd y cawsoch eich geni iddo na pha adnoddau sydd ar gael yn agored i chi. Fodd bynnag, chi sydd â rheolaeth lwyr dros yr hyn yr ydych yn dewis ei wneud â'r adnoddau hynny. Byddwch yn ddiolchgar am yr hyn sydd gennych a gwthio ymlaen yn greadigol tuag at yr hyn rydych chi ei eisiau.

42. Dilynwch eich calon

“Gwnewch yr hyn rydych chi'n teimlo yn eich calon sy'n iawn - oherwydd byddwch chi'n cael eich beirniadu beth bynnag." - Eleanor Roosevelt

Bydd yna bob amser annysayers ac anghredinwyr. Efallai y bydd rhai ohonynt hefyd yn gywir iawn yn eu dadansoddiad a'u beirniadaeth o'ch gweithredoedd. Amgylchynwch eich hun gyda phobl rydych chi'n ymddiried ynddynt a'r rhai sy'n credu ynoch chi. Cymerwch eu hadborth i galon a gadewch i'w cefnogaeth fod yn ffynhonnell o'ch cryfder trwy fywyd.

43. Dewch o hyd i gryfder yn eich hun

“Mae’r hyn sydd y tu ôl i ni a’r hyn sydd o’n blaenau yn faterion bach iawn o’u cymharu â’r hyn sydd o’n mewn.” - Ralph Waldo Emerson

Ni ellir newid y gorffennol ac ni ellir rheoli'r dyfodol. Mae sut rydyn ni'n dewis delio a theimlo am bob dydd yn hynod hanfodol i'n hapusrwydd a'n lles. Gobeithio y bydd y genhadaeth barhaus i geisio cryfder mewnol i ni yn cael effaith ddofn yn ein hapusrwydd yn ogystal â hapusrwydd y rhai o'n cwmpas.

44. Peidiwch â gadael i eraill wneud i chi deimlo'n wan

“Mae poen yn anochel. Mae dioddefaint yn ddewisol.” - Haruki Murakami

Ni allwn reoli'r pelenni cromlin y bydd bywyd yn anochel yn eu taflu i'n ffordd. Bydd pawb yn profi poen dwys. Gall y boen hon ddod o golli swydd, colli anwylyd, colli disgwyliad, a cholledion dirifedi eraill. Faint rydyn ni'n ei ddioddef, a faint rydyn ni'n gadael i'r boen anochel hon effeithio ar ein penderfyniadau dyddiol a'n hapusrwydd personol hyd atom ni. Mae gennym gryfder yn ein hunain a chryfder gan ffrindiau a theulu i'n helpu i ymdopi â cholled hefyd.

45. Dysgwch oddi wrth eich camgymeriadau

“Trowch eich archollion yn ddoethineb.” - Oprah Winfrey

Rydym yn aml yn anghofio bod poen yn athro anhygoel. Cyffyrddwch â stôf boeth unwaith ac mae'n debyg na fyddwch byth yn ei chyffwrdd eto. Deallwch y bydd poen a chlwyfau yn dod yn gryfder a doethineb yn y pen draw os byddwch chi'n eu caniatáu.

46. Canfod nerth yn y tywyllwch

“Dim ond yn y tywyllwch y gallwch chi weld y sêr.” - Martin Luther King Jr.

Weithiau ni allwn ond gwerthfawrogi'r hyn sydd gennym pan fydd ein cysuron yn cael eu cymryd i ffwrdd. Pan fyddwch chi'n cael eich llenwi ag amheuaeth annirnadwy a thywyllwch yn aml yw pan fyddwch chi'n sylweddoli ar bwy a beth y gallwch chi wirioneddol ddibynnu arno. Mae amseroedd o ymryson a phoen yn aml yn caniatáu inni wahanu'r hanfodol oddi wrth y dibwys.

47. Ceisiwch eto, cryfach y tro hwn

“Dydych chi byth yn methu nes i chi roi'r gorau i geisio.” - Albert Einstein

Dim ond cynnydd hyd nes y byddwch chi'n rhoi'r gorau iddi yw pob problem, her a rhwystr. Mae dod o hyd i'r cryfder i wthio ymlaen yn hanfodol gan fod unrhyw nod sy'n werth ei gyflawni yn aml yn llawn rhwystrau a heriau anodd. Gwreiddiwch, byddwch yn hyderus, a gwthiwch ymlaen tuag at eich nodau gan wybod bod methiant yn aml yn rhan o'r broses yn unig.

Post Cysylltiedig: 88+ o Ddyfynbrisiau Cadarnhaol ar gyfer y Diwrnod [Delweddau a Diweddarwyd 2018]

Dyfyniadau am gryfder a dyfalbarhad

Caledi a chyfnodau anodd dim ond rhan o fywyd y mae'n rhaid i ni i gyd fynd drwyddo. Ceisiwch dysgu o'ch methiannau a dod yn gryfach yn emosiynol wrth i chi ddyfalbarhau. Nid yw amseroedd anodd byth yn para am byth a chyda digon o amynedd a phenderfyniad byddwch yn gallu ei gyflawni.

48. Parhewch i symud ymlaen sut bynnag y gallwch, a byddwch yn cyrraedd pen eich taith.

“Os na allwch chi hedfan yna rhedeg, os na allwch chi redeg yna cerddwch, os na allwch chi gerdded yna cropian, ond beth bynnag rydych chi'n ei wneud mae'n rhaid i chi barhau i symud ymlaen.” — Martin Luther King, Jr.

49. Nes i chi gael eich profi, ni fyddwch yn gwybod pwy gryf y gallwch chi fod ar eich pen eich hun.

“Dydych chi byth yn gwybod pa mor gryf ydych chi nes mai bod yn gryf yw eich unig ddewis.” - Bob Marley

Post Cysylltiedig: 28+ Dyfyniadau Dyrchafol ar gyfer Cyfnod Anodd w/ Delweddau

Bod yn gryf ar eich pen eich hun

Yn bendant, gall bywyd gael dyddiau anodd a chawsant eu herio'n gyson â rhwystrau. Dyma ychydig o hwyl mewnwelediadau a meddyliau am aros yn gryf i'ch helpu chi drwy'r rhwystrau ffordd hynny.

50. Bydd bod â chymeriad cryf yn eich cario trwy lawer o galedi bywyd gyda gras.

Mae cymeriad yn uwch na deallusrwydd. Bydd enaid mawr yn gryf i fyw yn ogystal ag i feddwl.” - Ralph Waldo Emerson

51. Rhaid i chi gynnal iechyd da os ydych am wneud penderfyniadau cryf ac eglur.

Mae cadw’r corff yn iach yn ddyletswydd … fel arall ni fyddwn yn gallu cadw ein meddwl yn gryf ac yn glir.” - Bwdha

52. Daw adfyd i brofi pob un ohonom. Bydd pobl gref yn codi ohonynt yn gryfach ac yn fwy penderfynol.

“Tân yw prawf aur; adfyd, o ddynion cryfion." - Martha Graham

53. Gorchfygwch eich nodau. Gwnewch yn siŵr eu bod yn heriol neu fel arall ni fyddant yn teimlo'n werth chweil o gwbl.

“Nid ydym yn dod o hyd i unrhyw foddhad na hapusrwydd gwirioneddol mewn bywyd heb rwystrau i’w goresgyn a nodau i’w cyflawni.” - Maxwell Maltz

54. Gwaed a chwys yn aml yw'r pris a dalwch am gryfder.

“Gwaed, chwys a pharch. Y ddau gyntaf a roddwch. Yr un olaf rydych chi'n ei ennill - Dwayne Johnson

55. Bydd rhyfelwr cryf yn defnyddio amser i'w fantais ef neu hi.

- Leo Tolstoy

56. Os gallwch chi ddysgu bod yn gryf ar eich pen eich hun, yna ni fydd ots pa mor anhrefnus yw'r byd o'ch cwmpas.

- Goi Nasu

57. Credwch ynoch eich hun a pharchwch eich hunanwerth.

– Mel Robbins

58. “Yn y diwedd, gallwn oddef llawer mwy nag yr ydym yn meddwl y gallwn.” - Frida Kahlo

59. “Paid a gweddio am fywyd hawdd. Gweddïwch am y cryfder i ddioddef un anodd.” - Bruce lee

60. “Pa mor anodd bynnag y gall bywyd ymddangos, mae rhywbeth y gallwch chi ei wneud bob amser, a llwyddo ynddo. Mae’n bwysig nad ydych chi’n rhoi’r gorau iddi.” - Stephen Hawking

61. “Sefwch dros yr hyn yr ydych yn ei gredu hyd yn oed os yw'n golygu sefyll ar eich pen eich hun” – Andy Biersack

Dyfyniadau am fod yn gryf fideo

Fideo byr gyda dyfyniadau a meddyliau ar gryfder, caledi a dyfalbarhad. Gobeithiwn y gallwch chi ddefnyddio hwn i roi rhywfaint o gryfder i chi'ch hun wrth i chi wthio trwy heriau heddiw.

Arhoswch yn gryf a dewch o hyd i'ch cryfder mewnol

Rydym yn credu ynoch chi. Mae bywyd yn mynd trwy heriau i'ch profi chi drwy'r amser. Cloddiwch yn ddwfn a gwthiwch drwy'r tywyllwch ac mae'n siŵr y byddwch chi'n dod o hyd i'r golau ar ddiwedd y twnnel. Cofiwch fod pawb yn cael diwrnodau gwael ac mae'n bwysig aros yn gryf yn ystod cyfnod anodd. Arhoswch yn llawn cymhelliant ac ysbrydoliaeth trwy gydol eich bywyd bob dydd gyda'r rhain dyfyniadau a dywediadau dyrchafol!

Arhoswch yn wydn ffrindiau a chofiwch y gallwch chi oresgyn heriau bywyd,

Bb