14 Gor 61+ Dyfyniadau Anafu [Delweddau + eLyfr PDF AM DDIM]
Mae cael eich brifo yn ofnadwy ond mae'n rhywbeth y mae'n rhaid i ni i gyd fynd drwyddo. Dyma rai dyfyniadau am gael eich brifo a delweddau i'ch helpu trwy rai adegau anodd a rhoi ychydig o heddwch i chi. Mae'r taith bywyd yn llawn hapusrwydd yn ogystal â diflastod.
Negeseuon am alar a'i drin
1. Parchwch eich poen
“Rwy’n anrhydeddu fy ngalar.” - Marianne Williamson
Gall atal eich poen wrthdanio, gan na fyddwch byth yn wynebu ei achosion mewn gwirionedd ac yn gweithio drwyddo. Rhowch amser i chi'ch hun brosesu'r hyn sydd wedi digwydd a dod i delerau â'ch teimladau. Cymerwch ychydig o amser i parchwch eich poen a deallwch y bydd yn eich helpu i dyfu un diwrnod.
2. Amddiffyn eich hun a dysgu oddi wrth eich poen
“Ydych chi erioed wedi cael eich brifo ac mae'r lle'n ceisio gwella ychydig, a chi'n tynnu'r graith oddi arni dro ar ôl tro?” - Rosa Parks
Er y dylech anrhydeddu'ch poen, peidiwch â pheri iddo. Unwaith y byddwch chi'n caniatáu i chi'ch hun weithio trwy'r broses iacháu, peidiwch â pharhau i ailymweld â'ch poenau yn y gorffennol yn ddiangen. Gallwch chi dymuno yn dda i ffrind ar eu taith gyda rhai dyfyniadau taith hapus.
3. Mae dioddefaint yn ddewisol
“Ni all neb fy mrifo heb fy nghaniatâd.” - Mahatma Gandhi
Ni allwch reoli sut mae pobl yn ymddwyn tuag atoch chi. Yr hyn y gallwch chi ei reoli yw sut rydych chi'n ymateb iddo. Ymarfer hunan-gadarnhad a dysgu i ymbellhau oddi wrth negyddiaeth pobl.
4. Gall y pethau sy'n ein niweidio hefyd ddysgu i ni
“Yr hyn sy'n ein brifo ni yw'r hyn sy'n ein hiacháu ni.” - Paulo Coelho
Mae’n swnio’n wrth-sythweledol, ond gall dysgu ymdopi ag anhawster ein helpu i adlamu’n gyflymach o ddigwyddiadau poenus yn y dyfodol. Ymarferwch eich strategaethau ymdopi a dysgwch sut i'w defnyddio.
5. Gall brad fod yn hynod o boenus
“Mae cael eich brifo gan rywun rydych chi wir yn poeni amdano yn gadael twll yn eich calon dim ond cariad all ei lenwi.” - George Bernard Shaw
Os yw rhywun rydych chi'n ei garu yn achosi poen i chi, peidiwch â bod ofn atgoffa'ch hun eich bod chi'n dal i fod yn deilwng o gariad. Rhowch gyfle iddyn nhw ymddiheuro a gwneud hynny i chi, neu gadewch i un o'ch anwyliaid eraill dawelu eich meddwl.
Post Cysylltiedig: 51+ Dyfyniadau Ysbrydoledig am Fywyd a Brwydrau w/ Delweddau
6. Cymmer y drwg gyda'r da
“Os na allwn gael ein brifo, nid ydym yn gallu teimlo llawenydd.” - Madeleine L'Engle
Mae bywyd yn llawn gwrthgyferbyniadau, ac mae'r amseroedd drwg ond yn melysu'r rhai da. Cofiwch y byddwch chi'n hapus un diwrnod a bydd y foment hon yn ymddangos yn bell iawn yn wir.
7. Mae'r hyn sy'n mynd o gwmpas yn dod o gwmpas
“Mae yna gyfraith karma naturiol y bydd pobl ddialgar, sy’n mynd allan o’u ffordd i frifo eraill, yn torri ar eu pen eu hunain ac ar eu pen eu hunain.” - Sylvester Stallone
Gall fod yn demtasiwn ceisio dial ar rywun sydd wedi gwneud cam â chi, ond nid yw'n gynhyrchiol. Yn wir, mae'n debygol o waethygu'r sefyllfa. Hyderwch y bydd canlyniadau eu hymddygiad gwael yn dal i fyny â nhw.
8. Dysgwch faddau i'r rhai sydd wedi eich niweidio
“Byddwch yn gwybod bod maddeuant wedi dechrau pan fyddwch chi'n cofio'r rhai sydd wedi'ch brifo ac yn teimlo'r pŵer i ddymuno'n dda iddyn nhw.” - Lewis B. Smedes
Byw'n dda yw'r dial gorau, ac mae dod yn berson gwell â'i foddhad melys ei hun. Dysgwch i ryddhau gelyniaeth a derbyn y bydd pobl yn gwneud camgymeriadau. Bydd gadael i fynd yn fwy o fudd i chi nag i unrhyw un.
9. Weithiau gall newid da ddal i frifo
“Mae eich poen yn torri'r gragen sy'n amgáu eich dealltwriaeth.” - Khalil Gibran
Pan fyddwn yn dioddef, rydym yn tyfu i adnabod ein hunain yn ddyfnach. Y tu hwnt i hynny, rydym hefyd yn ennill empathi tuag at bobl eraill a'u brwydrau. Ceisiwch ddeall y rhesymau pam rydych chi'n brifo.
10. Peidiwch ag ildio nac ildio i'ch dioddefaint
“Mae poen yn dros dro> Os byddaf yn rhoi'r gorau iddi, fodd bynnag, mae'n para am byth.” - Lance Armstrong
Gall hyd yn oed sefyllfaoedd poenus fod yn fuddiol weithiau os ydynt yn eich arwain at nod neu ffordd well o fyw. Dysgwch i ddirnad pryd mae hyn yn wir, a dyfalbarhau i gael yr hyn yr ydych ei eisiau.
Post Cysylltiedig: 57+ o ddyfyniadau am Fod yn Gryf w/ Delweddau [Diweddarwyd 2018]
11. Dysgwch oddi wrth eich camgymeriadau
Mae pob profiad poenus yn gyfle i ddysgu mwy amdanoch chi'ch hun a'r byd. Ceisiwch ddod o hyd i wers a fydd yn gwneud y brifo yn werth chweil.
12. Bydd dewrder yn goresgyn poen
Nid yw bod yn ddewr yn golygu peidio â chael eich brifo na theimlo'n agored i niwed. Mae'n ymwneud â gwthio drwy'r amseroedd caled ac ymladd ymlaen i ddiwrnod arall, mwy disglair. Cofiwch, wrth fynd trwy'r boen hon, eich bod chi'n gwneud eich hun yn berson cryfach.
13. Mae'n iawn estyn allan am help
– CS Lewis
Peidiwch â photelu'ch poen. Mae siarad am eich problemau gyda rhywun rydych chi'n ei adnabod ac yn ymddiried ynddo yn ffordd wych o gael persbectif a theimlo'n llai unig.
14. Cofiwch fod dyddiau mwy disglair yn dod
Mae'n brifo cael ein gwahanu oddi wrth y bobl sy'n bwysig i ni. Cymerwch galon wrth feddwl am yr amser pan fyddwch chi'n cael eich ailuno, a bydd yn haws mynd trwy'r amseroedd unig.
15. Dysgwch chwerthin am eich poen
Chwerthin yw'r feddyginiaeth orau. Ceisiwch ddod o hyd i'r hiwmor mewn sefyllfa benodol; bydd yn cymryd y pigiad allan o'r broblem ac efallai hyd yn oed yn eich arwain at ateb.
16. Iachawch â chariad a chydymdeimlad
– Rumi
Pan fyddwch chi'n brifo, does dim cywilydd ceisio cysur yn y bobl, y lleoedd, a'r pethau rydych chi'n eu caru. Derbyniwch help a chysur pan gaiff ei gynnig i chi.
17. Byddwch yn empathig tuag at ddioddefaint eraill
Weithiau mae'n brifo mwy i weld rhywun rydych chi'n ei garu yn dioddef na dioddef dy hun. Gallwch chi eu helpu nhw a chi'ch hun os gwnewch bopeth o fewn eich gallu i'w cael trwy gyfnod anodd.
18. Mae brifo yn rhan o fywyd
Er nad oes neb yn mwynhau dioddefaint, gall fod yn atgof gwerthfawr o ddynoliaeth rhywun. Cysylltwch â'r hyn rydych chi'n ei deimlo. Deall mai dim ond realiti bywyd yw hi y bydd pethau da a drwg ar eich taith droellog.
19. Mae bywyd yn llawn pleser a phoen
Cofiwch y bydd hyn hefyd yn mynd heibio. Nid yw hyd yn oed y teimladau gwaethaf yn barhaol, ac ni fydd hyn ychwaith.
20. Dysgwch ollwng eich poen a'ch loes mewn da bryd
Peidiwch ag aros ar gwynion yn y gorffennol os nad ydynt bellach yn achosi niwed i chi. Manteisiwch ar y cyfle hwn i symud ymlaen â'ch bywyd.
Dyfyniadau enwog am ddelio â phoen
Rhai meddyliau cysurus am gael eich brifo a sut i ganfod poen. Oherwydd poen yn oddrychol iawn, gall fod i fyny i ni a ydym yn ei ystyried yn brofiad dysgu neu'n ddigwyddiad gwanychol. Gobeithiwn y gallwch ddefnyddio'r dyfyniadau hyn i wella a thyfu gyda'ch poen.
21. “Ni all môr cyfan o ddŵr suddo llong oni bai ei bod yn mynd i mewn i'r llong. Yn yr un modd, ni all negyddiaeth y byd eich digalonni oni bai eich bod yn caniatáu iddo fynd i mewn i chi.” - Goi Nasu
22. “ Yr ydym yn dioddef yn amlach mewn dychymyg nag mewn gwirionedd.” - Seneca
23. “Y gwir yw mae pawb yn mynd i'ch niweidio chi: mae'n rhaid i chi ddod o hyd i'r rhai sy'n werth dioddef o'u herwydd.” - Bob Marley
24. “Paid â chrio oherwydd ei fod drosodd, gwenwch oherwydd digwyddodd.” - Seuss Dr
25. “Maddeuant yw fy rhodd i chwi. Symud ymlaen yw fy anrheg i mi fy hun.” - anhysbys
26. “Weithiau dydy pobl ddim eisiau clywed y gwir achos dydyn nhw ddim eisiau i'w rhithiau gael eu dinistrio.” - Friedrich Nietzsche
27. “Paid â boddi trwy syrthio yn y dŵr; rydych chi'n boddi trwy aros yno." - Edwin Louis Cole
28. “Mae'n rhaid i chi ddawnsio fel does neb yn gwylio,
Cariad fel na fyddwch chi byth yn cael eich brifo,
Canu fel nad oes neb yn gwrando,
A byw fel mae'n nefoedd ar y ddaear.” — William W. Purkey
29. “Pam mae'r creulondeb gwrthnysig hwn erioed yn y ddynolryw, sy'n gwneud i ni brifo'r rhai rydyn ni'n eu caru orau?” - Jacqueline Carey
30. “Gallaf gael fy mrifo, meddai, dim ond gan bobl rwy'n eu parchu.” - Mary Balogh
31. “ Cyn bo hir y mae siaced wedi ei rhwygo, ond y mae geiriau caled yn cleisio calon plentyn.” - Cymrawd Hir Henry Wadsworth
32. “Nid oes dim arall yn clwyfo mor ddwfn ac anadferadwy. Does dim byd arall yn ein dwyn o obaith cymaint â bod heb ein caru gan yr un rydyn ni'n ei garu” - Clive Barker
33. “Byddwch chi'n stopio brifo pan fyddwch chi'n rhoi'r gorau i obeithio.” - Guillaume Musso
34. “Nid yw un byth yn cael ei glwyfo gan y cariad y mae rhywun yn ei roi, dim ond gan y cariad y mae rhywun yn ei ddisgwyl.” - Marty Rubin
35. “Pan mae rhywun yn dweud wrthoch chi eich bod chi'n ei frifo, dydych chi ddim yn cael penderfynu na wnaethoch chi hynny.” - Louis CK
36. “Mae'n llawer haws bod yn ddig wrth rywun na dweud wrthyn nhw eich bod chi wedi brifo.” – Tom Gates
37. “Ein hysbryd ni sydd nerthol na budreddi ein hadgofion.” - Melina Marchetta
38. “ Y mae yn anmhosibl byw heb frifo eraill.” - Mehefin Mochizuki
39. “Wrth i rywun dyfu'n wannach y mae rhywun yn llai agored i ddioddefaint. Mae llai o frifo oherwydd mae llai i frifo.” - Jack Llundain
40. “ Yr wyf yn gwybod hyn. Y pethau rydyn ni'n rhedeg ohonyn nhw sydd wedi ein brifo ni fwyaf." - Norma Johnston
Dywediadau a Delweddau am Gael Anafu
Rydym yn aml yn dibynnu ar ein cyfeillion anwyl i roi cyngor da a chydymdeimlad inni yn ystod cyfnodau anodd. Gallwch hefyd dynnu eich hun allan o rigol gyda rhai geiriau ysbrydoledig a doethineb gan bobl anhygoel.
41. “Tybed a yw'n brifo byw,
Ac os oes rhaid iddyn nhw geisio,
Ac a allent ddewis rhwng,
Ni fyddai’n well ganddyn nhw farw.” - Emily Dickinson
42. “Nid yw amser yn iachau pob clwyf, dim ond pellter a all leihau eu pigiad.” — Shannon L. Gwern
43. “Clais yw brifo ar y tu allan. Mae niwed yn glais ar y tu mewn.” – Tiffany Reisz
44. “Y newyddion da yw eich bod chi wedi goroesi. Y newyddion drwg yw eich bod wedi brifo ac ni all neb eich gwella ond chi eich hun.” - Clementine von Radics
45. “Weithiau, yr atgofion rydyn ni'n glynu fwyaf atynt yw'r rhai sy'n ein brifo fwyaf.” - Elizabeth Mai
46. “Brifo pobl yr ydych yn eu caru yw'r math trymaf o edifeirwch.” - Charlotte Eriksson
47. “ Dichon fod cariad a phoen yn gyfystyron.” - Vanshika Dhyani
48. “ Cariad sydd bob amser yn brifo, Bob amser. Yr hyn rydych chi'n ei wneud ag ef sy'n ei wneud yn wydn.” - Athena Kamalei
49. “Os mynni fi eto, chwiliwch amdanaf dan eich gwadnau esgidiau” – Walt Whitman
50. “Ni allwch osgoi brifo. Eich unig ddewis yw byw drwyddo.” - Rebekah Crane
51. “Daeth hyd yn oed y bobl orau o hyd i ffyrdd o frifo'r rhai roedden nhw'n eu caru.” - Crystal Sutherland
52. “ Boed i ti ddioddef digon o drasiedi i ennill gwybodaeth a dealltwriaeth helaeth o fywyd.” - Dominic Riccitello
53. “Ni all unrhyw reswm fod yn rheswm da i frifo rhywun.” —Somya Kedia
54. “Pan fydda i'n brifo chi rydw i'n crio y tu mewn i mi fy hun.” — Anthony T. Hincks
55. “Mae pob colled yn ddigyffelyb. Allwch chi byth wybod bod rhywun arall wedi brifo.” - John Green
56. “Nid yw'r ffaith bod pobl wedi eich brifo yn cyfiawnhau i chi frifo eraill neu rywun yn ôl.” - Latika Teotia
57. “Mae'r rhan fwyaf o ddynion yn barnu eich pwysigrwydd yn eu bywydau yn ôl faint y gallwch chi eu niweidio, nid gan ba mor hapus y gallwch chi eu gwneud nhw.” - Marilyn Monroe
58. “Yr hyn a wnaeth person pan oedd mewn poen a ddywedodd lawer am danynt.” - Veronica Roth
59. “Y bobl hapusaf yw'r rhai sydd wedi meistroli gwers galetaf bywyd. Maen nhw wedi dysgu sut i ollwng gafael.” - Romina Russell
60. “Torrwch unrhyw un a phawb allan o'ch bywyd sy'n gwneud ichi deimlo'n fach, wedi'ch brifo, wedi'ch bychanu, yn dwp, yn ddiwerth, ac ati, gwnewch hynny'n gyflym ac yn dreisgar a heb edifeirwch.” — Genereux Philip
61. “Weithiau, y mae gobaith yn anos fyth i’w oddef na galar.” - Claudia Gray
62. “Y mae niwed mor ddynol ag i anadlu.” - JK Rowling
63. “Ein prif ddyben yn y bywyd hwn yw cynnorthwyo ereill. Ac os na allwch eu helpu, o leiaf peidiwch â'u brifo." - Dalai Lama
Post Cysylltiedig: 25+ Dyfyniadau am Struggle and Poen
Os oes angen rhywfaint o naws da arnoch yn ystod eich amser o boen gallwch chi weld ein rhestr o ddyfyniadau cadarnhaol ar gyfer pan fyddwch chi'n teimlo'n isel.
Lawrlwythwch e-lyfr Dyfyniadau Bod yn Anafus AM DDIM (Dim Angen Cofrestru)
- Cael PDF argraffadwy, cydraniad uchel i'w lawrlwytho
- 20+ tudalen o ddyfyniadau mewn llawysgrifen a delweddau hardd
- Defnyddiwch y dywediadau hyn i fyfyrio ar adegau o boen a dioddefaint (cofiwch fod pethau fel arfer yn gwella!)
Gobeithio y gallwch chi wella o boen
Mae llawer o hwyliau a drwg mewn bywyd a all ein troelli i fyd o boen a thristwch. Cofiwch fod eich taith yn mynd i fod yn daith roller-coaster y bydd yn rhaid i chi ddioddef y cymoedd wrth fwynhau'r copaon. Rwy'n gobeithio y bydd y rhain lluniau a dyfyniadau am gael eich brifo yn gallu eich helpu drwy glytiau garw tra byddwch yn gwthio drwy'r storm.
Teimlo'n well - bydd yn iawn,
Bb