17 Okt 61+ Mga Quote Bahin sa Pagka Kusog w/ Mga Imahen [Gi-update 2019]

Ania ang among paborito mga kinutlo bahin sa pagkalig-on sa mga imahe para matabangan ka lisud nga mga panahon ug kalisdanan. Makita nimo ang kusog sa imong kaugalingon, imong panaghigalaay, ug imong mga relasyon.

Mga kinutlo bahin sa Pagka Lig-on sa Lisud nga Panahon

1. Si Hemingway miingon nga ang kalisdanan makatukod og kalig-on

"Ang kalibutan nagdugmok sa tanan, ug pagkahuman, ang uban lig-on sa nabuak nga mga lugar." – Ernest Hemingway

Ang dili makapatay kanimo makapahimo kanimo nga mas lig-on. Sa atong pag-agi sa daghang mga panlimbasug ug mga pagsulay sa kinabuhi, mahimong makapabayaw sa paghinumdom nga ang mga babag dili walay kahulogan nga mga problema kondili mga hagit nga moandam kanato alang sa walay kasiguroan nga ugma. Pagkuha ug pipila kahupayan ug kalinaw sa hunahuna nga ang imong kasakit makatabang nimo nga molambo sa pisikal ug emosyonal samtang nag-atubang ka sa mga problema sa kinabuhi.

2. Ang kalibutan mao ang imong training ground

"Ang kalibutan mao ang bantog nga gymnasium diin kita moadto aron mahimong lig-on ang atong kaugalingon." – Swami Vivekananda

Kanunay kitang gisulayan sa atong palibot. Ang adlaw-adlaw nga mga pagbag-o sa among trabaho, relasyon, ug hunahuna nagsilbi lig-ona ang atong hunahuna, lawas, ug kalag. Ang kalibutan mao ang imong training gym ug proving ground. Pagmata kada buntag Andam na nga atubangon ang kalibutan tungod kay nagtikang ka sa pinakadako nga gymnasium sa tanan.

3. Pagsalig sa imong mga desisyon

“Ang tinuod nga kusgan nga tawo wala magkinahanglan sa pag-uyon sa uban sama sa usa ka leon nga nagkinahanglan sa pag-uyon sa mga karnero.” – Vernon Howard

Nindot kaayo nga naa kasaligan nga mga higala nga makapugong kanimo sa labing grabe nga mga sitwasyon. Bisan pa niana, kinahanglan nimong hinumdoman nga ang imong kinabuhi ug mga sangputanan mao ang mga bunga sa imong mga aksyon busa pag-ako sa responsibilidad sa mga pagpili nga imong gihimo. Kanunay namong anihon ang among gipugas busa paghuna-huna sa imong mga tuyo. Paggahin ug panahon sa focus sa imong kaugalingon ug dili kaayo mabalaka kon unsay hunahunaon o isulti sa imong mga kaedad, ilabina ang negatibo.

4. OK ra nga mangayo og tabang

"Dili ka igo nga kusog nga wala nimo kinahanglana ang tabang." – Cesar Chavez

Usahay ang pagpangayo og tabang mao ang labing lisud nga butang nga buhaton. Kitang tanan moagi sa lisud nga mga panahon ug sa kasagaran nagkinahanglan og mga higala nga itanyag simpatiya ug pahasubo sa pagtabang kanamo sa among labing ngitngit nga mga adlaw. Mas sayon ang paghatag og tabang sa mga tawo kung andam ka usab nga modawat niini gikan kanila.

5. Hibal-i ang imong kaugalingon ug hibal-i ang imong mga kusog

“Siya nga makabuntog sa uban kusgan; Siya nga makabuntog sa iyang kaugalingon gamhanan.” – Lao Tzu

Usahay kinahanglan nimo paggahin ug panahon sa pag-focus sa imong kaugalingon. Hibal-i kung unsa ang imong mga sayup ug kung giunsa nimo pakig-uban ang kalibutan. Gitabangan ba nimo o gipasakitan ang mga labing duol kanimo? Kasagaran ang pag-ayo sa imong kaugalingon moabut sa dili pa makatabang sa uban. Tan-awa sa kahiladman ug dawata kung kinsa ka - ang mga sayup mahimong matubos kanunay.

May Kalabutan nga Post: Makapadasig nga mga Kinutlo alang sa Trabaho [Mga Hulagway ug LIBRENG eBook]

6. Pangita og kusog sa imong mga higala

"Ang usa ka sanga mabali, apan ang bugkos sa mga sanga lig-on." – Tecumseh

Maghiusa sa imong panaw niining kalibutana (pun intended). Pangita og kalig-on sa imong mga higala, pamilya, ug mga panumduman. Kasagaran sa atong labing huyang nga mga higayon nga kita kinahanglan nga makakuha og kusog gikan sa mga tawo nga kita gugma lalim.

7. Magmalinawon, masaligon, ug maisugon sa imong mga lihok

"Mahimo kang lig-on ug matinud-anon sa imong kaugalingon nga dili bastos o saba." – Paula Radcliffe

Ang pagkahimong labing agresibo nga tawo dili kinahanglan nga maghimo kanimo nga labing kusgan nga tawo. Sa atong katilingban ug media, ang dominante ug kusog nga mga personalidad sagad makita sa paborableng kahayag ug gilantaw nga kusog. Mahimo nimong pilion nga mahimong lig-on ug sigurado nga dili bastos o dili maayo sa imong isigkatawo.

8. Ang mga hagit ug mga kapakyasan naghimo kanato nga mas lig-on

"Ang mga kalisdanan gituyo aron pukawon, dili makapaluya. Ang espiritu sa tawo motubo nga lig-on pinaagi sa panagbangi.” – William Ellery Channing

Makakuha kita og kusog pinaagi sa pagtrabaho pinaagi sa pagsukol. Hunahunaa kung giunsa ang mga gibug-aton sa usa ka gym molihok. Ang mas bug-at nga palas-anon ug mas lisud ang mga babag nga kinahanglan nimong buntogon sa katapusan maghimo kanimo nga mas kusgan nga tawo. Kung walay pagsukol, kasagaran gamay ra ang pagtubo.

9. Tapuson nga lig-on

"Adunay mas maayo nga mga nagsugod kaysa kanako apan ako usa ka kusgan nga finisher." – Usain Bolt

Sayon nga mosulod sa hunahuna nga gusto ang dali nga mga kadaugan ug dali nga katagbawan. Ang mga kampeon, bisan pa, kanunay nga nagtrabaho pag-ayo sa daghang mga tuig aron makab-ot ang kahimtang nga naa kanila. Kung asa ka mahuman ug ang panaw nga imong dad-on sa kana nga "finish line" mas importante kung giunsa ug asa ka magsugod sa kinabuhi.

May Kalabutan nga Post: 51+ Inspirational Quotes mahitungod sa Kinabuhi ug Pakigbisog w/ Images

10. Focus sa unsay maayo nimo

“Ang paghinguyang ug daghang panahon sa pagtutok sa kalig-on sa uban makapaluya kanato. Ang pag-focus sa among kaugalingon nga kusog mao ang, sa tinuud, naghimo kanamo nga lig-on. ” – Simon Sinek

Walay tawo nga maayo sa tanan. Kung padayon nimo nga itandi ang imong labing huyang nga mga kinaiya sa kusog sa uban kanunay nimo nga gipaubos ang imong kaugalingon. Sulayi nga madasig sa kusog sa uban samtang gihatagan usab ang imong kaugalingon nga kredito alang sa mga kahanas nga imong naangkon.

Makita usab nimo ang usa ka dako TED Talk gikan ni Simon mahitungod sa unsa ka dako nga mga lider sa pagdasig sa aksyon.

11. Damgo ug dako ug sunda kini

"Pagmalig-on sa lawas, limpyo sa hunahuna, halangdon sa mga mithi." – James Naismith

Pag-abot sa mga bituon. Ang dagkong mga damgo magsugod gikan sa ubos nga sinugdanan, ug kinahanglang magpabilin kitang angay sa lawas ug hunahuna aron maabot kini. Pag-ehersisyo kanunay alang sa imong lawas ug pakan-a ang imong utok nga himsog nga impormasyon aron molig-on matag adlaw.

12. Pangitaa ang imong kusog sa sulod

"Pilia nga mahimong kusgan sa kalag kaysa kusgan sa lawas." – Pythagoras

Siguroa nga ang imong moral nga kompas anaa sa tseke ug ang imong kalag malinawon sa dili pa ikaw magsugod sa pagtukod og usa ka lig-on nga lawas o gawas. Ang tanan nagagikan sa atong sulod nga mga intensyon ug kalig-on.

13. Pangita og gahum pinaagi sa kalisdanan

"Ang kusgan nga mga tawo nahimo pinaagi sa pagsupak sama sa mga banog nga mosaka batok sa hangin." – Frank Harris

Ang kusgan nga mga tawo ug mga mananaog mibangon sa okasyon. Kasagaran sa labing mahagiton ug makahahadlok nga mga sitwasyon nga ang mga kampeon gibulag gikan sa chump. Himoa nga ang matag kalisdanan ingon nga usa ka pagsulay aron ikaw makabangon ug mahimong labaw pa sa imong kagahapon.

14. Ang kamatuoran magpahigawas kanimo

"Walay bisan unsa nga lig-on o luwas sa usa ka emerhensya sa kinabuhi kay sa yano nga kamatuoran." – Charles Dickens

Ang merkado kanunay nga husto ug ang kamatuoran usahay makadaot. Tahura ang kamatuoran ug kuhaa kini kung unsa kini. Ang labi nga atong gilimbongan ang atong kaugalingon sa paghunahuna sa usa ka butang nga mahimo o kinahanglan, labi ka gamay nga kusog nga kinahanglan naton atubangon kung unsa ang mahimo.

15. Kinahanglang motuo ka sa imong gibuhat

"Ang lig-on nga kombiksyon nag-una sa dagkong mga aksyon." – James Freeman Clarke

Kadaghanan sa mga nagdamgo nagkinahanglan sa tibuok kinabuhi aron makita ang ilang mga tumong nga nakab-ot. Usa ka halandumon nga pananglitan niini mao ang tag-iya sa Kentucky Friend Chicken nga nagmalampuson sa edad nga 60 human sa mga tuig nga pagsulay ug kalisdanan. Kini ang imong kombiksyon ug gugma nga mobira kanimo ug sa imong mga damgo sa lisud nga mga panahon.

16. Adunay kusog sa pagkamabination

“Pagbaton ug lig-on nga hunahuna ug humok nga kasingkasing.” – Anthony J. D'Angelo

Ang pagkamabination sa imong mga higala ug sa imong mga kaaway dili kinahanglan nga maghimo kanimo nga usa ka huyang nga tawo. Ang pagbaton og "humok" nga kasingkasing nga mabination kaayo sa uban mahimong usa ka dakong kalig-on tungod kay kini modala ngadto sa mas maayong pagsabot sa imong kaugalingon ug sa imong mga minahal.

17. Pagmalaumon sa imong misyon

"Ang kusgan ug mapait nga mga pulong nagpaila sa usa ka huyang nga hinungdan." – Victor Hugo

Ang tinuod nga kusgan nga mga tawo nga malinawon sa ilang kaugalingon dili molupad gikan sa kuptanan. Magpabilin nga komprontasyon ug paghimo usa ka lig-on ug makatarunganon nga desisyon sa mainit nga mga higayon.

18. Ang mga babag makapakita kanato sa dalan

"Usahay dili nimo maamgohan ang imong kaugalingon nga kusog hangtod maatubang nimo ang imong labing dako nga kahuyang." – Susan Gale

Ang pinakadako nga mga hagit sa atong kinabuhi mao usab ang atong pinakadako nga mga oportunidad sa pagbangon. Ang mental ug pisikal nga kalig-on kanunay nga gisulayan, ug kung mas lisud ang hagit, mas bug-os ang "pagsulay"

19. Mahimong lig-on pinaagi sa pagsukol

“Ang kalig-on dili gikan sa pagdaog. Ang imong mga pakigbisog nagpalambo sa imong kusog. Kung moagi ka sa mga kalisdanan ug magdesisyon nga dili mosurender, kana ang kusog. ” – Arnold Schwarzenegger

Lisud nga mahimong "mas maayo" kung ikaw na ang "labing maayo". Nag-uswag kami sa kadaghanan nga mga pakigbisog ug mga kalisdanan tungod kay kini nagduso kanamo gikan sa among komportable nga lugar aron motubo sa pisikal ug mental. Hinumdomi nga sa matag kapildihan adunay leksyon alang sa umaabot nga kadaugan.

20. Ang pag-antos makapalig-on kanato

"Ang kinaiya dili mapalambo sa kasayon ug hilom. Pinaagi lamang sa kasinatian sa pagsulay ug pag-antos nga ang kalag mapalig-on, maklaro ang panan-aw, madasig ang ambisyon, ug makab-ot ang kalampusan.” – Helen Keller

Ang kinaiya ug katakus dili mahatag, kini mahimo ra nga makuha. Sa matag kapakyasan nga atong giatubang, gihatagan kita ug higayon nga palig-onon ang atong determinasyon o maglubog sa kapildihan. Ang imong kalag mahimong mas lig-on sa matag pagsulay ug malaumon nga magbag-o kanimo nga mas nakasentro nga indibidwal.

21. Kalimti ang bahin sa sayon nga paagi

“Ayaw pag-ampo alang sa sayon nga mga kinabuhi. Pag-ampo nga mahimong mas kusgan nga mga lalaki.” – John F Kennedy

Hunonga ang pagsulay sa pagpangita sa "dali nga mode". Kadaghanan sa mga dula, sama sa kinabuhi, mas makalingaw sa mas lisud nga kalisdanan. Imbis nga mangita usa ka mas huyang nga ruta sa kinabuhi, paningkamuti nga mahimong mas kusgan nga magdudula nga makaagi sa bisan unsang dalan.

22. Ang kusog nagagikan sa sulod

“Ang kusog dili maggikan sa pisikal nga kapasidad. Naggikan kini sa dili mapugngan nga kabubut-on.” – Mahatma Gandhi

Ang kusog moabut sa daghang porma ug porma. Nagtuo ko nga kinahanglan natong respetuhon ang tanang matang sa kusog ug sabton ang mga nuances ug kalainan tali kanila. Nagkinahanglan kini og daghang pisikal nga kusog aron maalsa ang usa ka 500lb nga gibug-aton, ug nagkinahanglan usab kini og daghang kalig-on sa pangisip aron mabansay pag-ayo aron makaalsa og 500lb nga gibug-aton.

23. Ang kasakit nagtudlo kanato sa paglahutay

"Kadtong dili makapatay kanato naghimo kanato nga mas lig-on." – Friedrich Nietzsche

Dili ko sigurado kung makauyon ba ako sa kini nga kinutlo sa pagkalig-on. Sa akong hunahuna adunay daghang mga kasakit ug kasubo nga naghimo kanato nga mas lig-on, mas masinabtanon nga mga tawo sama sa panagbulag sa mga relasyon. Naghunahuna usab ako nga kanunay adunay daghang mga porma sa kasakit nga wala kinahanglana sama sa pagpasakop sa usa ka abusadong relasyon.

24. Ang pag-inom dili masakitan (jk)

“Ang kasakit makapakusog nimo. Ang mga luha naghimo kanimo nga mas maisugon. Ang sakit sa kasingkasing naghimo kanimo nga mas maalamon. Ug ang vodka naghimo kanimo nga dili makahinumdom sa bisan unsang mga kabuang. ” – Nishan Panwar

Ania ang usa ka kataw-anan sa pagsagol niining tanan seryoso pagsulti. Ang tinuod mao nga ang mga kasubo sa kasagaran makahimo kanimo nga mas maalamon, tinuod nga makadaut sa sayop nga lakang sa imong hunahuna.

25. Pagbaton og pagsalig sa mga kard nga gihatag kanimo

"Gihatag kanimo kini nga kinabuhi tungod kay ikaw adunay igong kusog aron mabuhi kini." - Wala mailhi

Pagbaton og hugot nga pagtuo nga ikaw gihatagan sa mga himan ug kusog nga gikinahanglan sa pagbuntog sa mga hagit sa kinabuhi. Ang mga butang mahitabo tungod sa usa ka rason, ug sa kasagaran dili nato makita ang mga kapakyasan isip mga kasinatian sa pagkat-on samtang anaa kita niini.

26. Pagkat-on sa pagpasaylo

“Ang mahuyang dili gayod makapasaylo. Ang pagpasaylo maoy kinaiya sa kusgan.” – Mahatma Gandhi

Ang pagpasaylo usa ka lisud kaayo nga buhaton. Aron mabiyaan ang nangaging kasakit ug mga kapakyasan nga gipahinabo sa uban nanginahanglan usa ka dili katuohan nga kusog ug simpatiya. Kadaghanan sa makadaot nga mga buhat ug masakit nga mga kasinatian gimugna tungod sa pagkawalay alamag ug dili angay isipon nga malisya.

27. Mahimong mas lig-on pinaagi sa mga hagit

“Gikan sa pag-antos migula ang labing kusgan nga mga kalag; ang labing dako nga mga karakter gisakitan sa mga pilas. ” – Khalil Gibran

Ang mga tawo nga nakabuntog sa lisud nga mga hagit mitumaw nga labi ka kusgan ug daghang mga kampeon ang kinahanglan nga atubangon ang dili katuohan nga mga kapakyasan aron makaabut sa taas. Ang mga kasinatian sa esensya mga pagsubay ug mga ulat sa atong hunahuna.

28. Kitang tanan mahimong bayani

"Ang usa ka bayani usa ka ordinaryo nga indibidwal nga nakakaplag og kusog sa pagpadayon ug paglahutay bisan pa sa daghang mga babag." – Christopher Reeve

Ang kusog sa paglahutay usa ka talagsaon nga kinaiya nga maangkon. Talagsaon nga makita ang mga tawo sama ni Christopher Reeve nga nag-atubang sa dili katuohan nga kalisud (sa iyang pananglitan nga paralisis) ug nagpadayon bisan pa sa mga kalisud sa usa ka solusyon.

29. Pabilhi ang mga pakigbisog sa imong kinabuhi

"Diin walay pakigbisog, walay kusog." – Oprah Winfrey

Sa samang paagi nga kita molig-on sa pisikal pinaagi sa pag-alsa sa mga gibug-aton sa gym, mabansay nato ang atong mga hunahuna pinaagi sa susamang pagsukol sama sa paggawas sa atong komportableng dapit o pagduso sa mga limitasyon sa pangisip.

30. Tuohi ang imong kaugalingon

“Sa akong hunahuna ang tanan mahitabo kanimo tungod sa usa ka rason. Ang lisud nga mga panahon nga imong naagian nagtukod og kinaiya, nga naghimo kanimo nga labi ka kusgan nga tawo. ” – Rita Mero

Pagbaton ug pagsalig nga ang uniberso naglihok sa misteryosong paagi. Kadaghanan sa mga butang mahitabo tungod sa usa ka rason ug kadaghanan sa kasakit mahimong mapuslanon sa paghimo kanimo nga mas lig-on nga tawo sa umaabot.

31. Ang kusgan nga mga tawo molahutay

"Ang lisud nga mga panahon dili molungtad apan ang lisud nga mga tawo molungtad." – Robert H. Schuller

Ang mga merkado mag-usab-usab ug ang mga ekonomiya moagi sa mga depresyon. Ang kusgan ug determinado nga mga tawo molungtad sa duha ug magpadayon sa unahan.

32. Mas kusgan ka kay sa imong gihunahuna

“Kung adunay ugma nga dili kita mag-uban… adunay butang nga kinahanglan nimong hinumdoman kanunay. Mas maisog ka kay sa imong gituohan, mas kusgan kay sa imong daw, ug mas maalamon kay sa imong gihunahuna. Pero ang pinaka importante, bisag magbulag ta... mag-uban ko nimo.” – AA Milne (Winnie the Pooh)

Sayon ra nato nga mahimong negatibo ug tan-awon ang atong mga sayop. Sulayi nga magpabilin nga positibo ug hatagi ang imong kaugalingon nga pahulay matag karon ug unya.

33. Mosalig sa imong mga paningkamot

“Ang mabaw nga mga lalaki nagtuo sa suwerte. Ang kusgan nga mga lalaki nagtuo sa hinungdan ug epekto. ” – Ralph Waldo Emerson

Giingon nga kung magkugi ka mas swerte ka di ba? Ang swerte ug higayon usa ka butang nga gamay ra kung wala’y kontrol. Hustle, bisan pa, kami adunay kontrol sa 100%. Dili kami makadesisyon kung unsang mga kard ang gihatag, apan siguradong makadesisyon kami kung giunsa kini pagdula

34. Ayaw paghunong karon

“Ayaw paghunong. Pag-antos karon ug mabuhi ang nahabilin sa imong kinabuhi ingon usa ka kampeon. ” – Muhammad Ali

Ang kasakit temporaryo apan ang pagkawala ug pagmahay molungtad hangtod sa hangtod. Higugmaa ang imong kasakit ug pasidunggi ang imong kasubo tungod kay silang tanan adunay hinungdanon nga bahin sa imong kalampusan. Walay kampeon nga mogawas nga walay mga pilas ug mga kapakyasan. Gusto ba nimo nga mogamot alang sa bisan kinsa nga napakyas ug dali, gipaayo nga dalan?

35. Ang lisud nga mga panahon molabay

"Kanunay nga labing ngitngit sa wala pa ang kaadlawon." – Thomas Fuller

Kanunay kini sa atong pinakangitngit nga mga gutlo ug pinakasakit nga mga kasinatian nga atong gihimo ang atong labing lawom nga mga katumanan. Pagbaton og pipila ka hugot nga pagtuo nga adunay kahayag sa tumoy sa tunel, ug nga kita gihatagan og igong kusog sa paglahutay sa panaw ngadto sa katapusan.

36. Pagbaton og kaisug sa pagpadayon

"Ang kalampusan dili katapusan, ang kapakyasan dili makamatay: ang kaisug sa pagpadayon ang hinungdanon." – Winston Churchill

Talagsa ra ang usa ka kapakyasan ang katapusan sa tanan. Kadaghanan sa atong mga babag ug mga hagit temporaryo lamang nga mga gutlo sa dalan padulong sa kalampusan. Gilainlain sa mga kampeon ang ilang kaugalingon pinaagi sa ilang dedikasyon, kusog, kombiksyon, ug walay hunong nga pagtinguha sa ilang tumong.

37. Pangitaa ang uban

"Ang labing kusgan nga mga tawo nakakaplag sa kaisug ug pag-atiman sa pagtabang sa uban, bisan kung sila nag-atubang sa ilang kaugalingon nga bagyo." – Roy T. Bennett

Ang lig-on nga mga lider kanunay nga gihubit kung unsa nila giuna ang mga panginahanglan ug gusto sa ilang mga sumusunod kaysa sa ilang kaugalingon. Komon nga magsunod sa imong gusto. Nagkinahanglan ug tinuod nga kaalam ug kombiksyon aron makasabot ug tabangi ang imong isigkatawo nga makab-ot ang ilang mga tumong.

38. Pagdasig sa imong mga higala ug pamilya

"Ang kusgan nga mga tawo dili mopaubos sa uban… Ilang gibayaw sila." – Michael P. Watson

Giingon nila nga ang puthaw nagpahait sa puthaw ug ang mga tawo parehas kaayo. Kusog nga mga tawo, bisan sila mga kauban o mga kakompetensya, ipagawas ang labing maayo kanato. Kasagaran ang labing masaligon nga mga tawo nga makagahin ug oras aron matabangan ang uban.

39. Hunahunaa pag-usab kung unsa gyud ang kapakyasan

“Wala ko napakyas. Nakakita na lang kog 10,000 ka paagi nga dili mosaler.” – Thomas A. Edison

Ang kapakyasan kay suhetibo kaayo. Ang dalan sa kalampusan sa kasagaran usa ka naglikoliko nga dalan nga adunay daghang mga bumps ug malimbungon nga mga agianan. Ang pagbaton og lig-on nga panghunahuna aron masabtan nga ang imong mga kapakyasan dili kalikayan nga bahin sa imong kalampusan makatabang kanimo sa pagpadayon sa mga panahon sa kasakit ug mga kapakyasan.

40. Ayaw pag-undang sa imong kaugalingon

"Dili pa ulahi ang tanan aron mahimo ka kung unsa ka." – George Eliot

Ayaw pag-undang sa imong mga damgo. Samtang mahimo nga dili nimo makab-ot ang tanan nga imong giplano nga buhaton, dili pa ulahi ang pag-adto kanila. Pagbaton og kalig-on ug determinasyon sa pagsugod sa paglihok sa direksyon sa imong mga damgo nga wala magdahom nga "kinahanglan" nga makaabot didto usa ka adlaw.

41. Pagmapaagihon

"Buhata ang imong mahimo, kung unsa ang naa kanimo, kung asa ka." – Theodore Roosevelt

Ang mga kahimtang dili gayod perpekto, ug lagmit dili gayod kini mahimong perpekto. Dili nimo makontrol kung unsang kalibutana ka natawo ni kung unsang mga kapanguhaan ang bukas nga magamit kanimo. Ikaw, bisan pa, adunay hingpit nga pagkontrol sa kung unsa ang imong gipili nga buhaton sa mga kapanguhaan. Pagpasalamat sa unsay naa nimo ug pagduso sa unahan sa mamugnaon ngadto sa unsay imong gusto.

42. Sunda ang imong kasingkasing

"Buhata ang imong gibati sa imong kasingkasing nga husto - kay sawayon ka gihapon." – Eleanor Roosevelt

Kanunay adunay mga dili magtutuo ug dili magtutuo. Ang uban kanila mahimo usab nga husto sa ilang pagtuki ug pagsaway sa imong mga aksyon. Palibutan ang imong kaugalingon sa mga tawo nga imong gisaligan ug kadtong nagtuo kanimo. Dad-a sa kasingkasing ang ilang feedback ug himoa nga ang ilang suporta mahimong tinubdan sa imong kusog sa tibuok kinabuhi.

43. Pangita og kusog sulod sa imong kaugalingon

"Unsa ang naa sa among luyo ug kung unsa ang naa sa among atubangan mga gagmay nga butang kung itandi sa kung unsa ang naa sa sulod namo." – Ralph Waldo Emerson

Ang nangagi dili mausab ug ang umaabot dili makontrol. Kung unsa ang atong gipili nga atubangon ug bation sa matag adlaw hinungdanon kaayo sa atong kalipay ug kaayohan. Ang padayon nga misyon sa pagpangita og kusog sa sulod alang kanato malaumon nga adunay dakong epekto sa atong kalipay ingon man ang kalipay sa mga naglibot kanato.

44. Ayaw itugot nga ang uban magpabati kanimo nga maluya

“Dili malikayan ang kasakit. Opsyonal ang pag-antos.” – Haruki Murakami

Dili nato makontrol ang mga curveball nga dili kalikayan nga ilabay sa atong kinabuhi. Ang tanan makasinati ug grabeng kasakit. Kini nga kasakit mahimong maggikan sa pagkawala sa usa ka trabaho, pagkawala sa usa ka minahal, pagkawala sa usa ka pagdahum, ug dili maihap nga uban pang mga pagkawala. Unsa ka dako ang atong pag-antos, ug unsa ka dako ang atong pagtugot niining dili kalikayan nga kasakit nga makaapekto sa atong adlaw-adlaw nga mga desisyon ug sa atong personal nga kalipay nga anaa kanato. Kami adunay kusog sa among kaugalingon ug kusog gikan sa mga higala ug pamilya aron matabangan kami nga masagubang usab ang pagkawala.

45. Pagkat-on gikan sa imong mga sayop

“Himoa ang imong mga samad ngadto sa kaalam.” – Oprah Winfrey

Kanunay natong nakalimtan nga ang kasakit usa ka talagsaon nga magtutudlo. Paghikap og init nga stove kausa ug lagmit dili na nimo kini mahikap pag-usab. Sabta nga ang kasakit ug mga samad sa kadugayan mahimong kalig-on ug kaalam kon imo kining tugutan.

46. Pangitag kusog diha sa kangitngit

"Sa kangitngit ra nimo makita ang mga bituon." – Martin Luther King Jr.

Usahay ma-appreciate ra nato kung unsa ang naa nato kung kuhaon na ang atong mga kaharuhay. Kung napuno ka sa dili mahunahuna nga pagduha-duha ug ang kangitngit kanunay kung nahibal-an nimo kung kinsa ug unsa ang tinuud nga imong masaligan. Ang mga panahon sa panag-away ug kasakit kasagaran nagtugot kanato sa pagbulag sa importante gikan sa walay hinungdan.

47. Sulayi pag-usab, mas lig-on niining higayona

"Dili ka mapakyas hangtod nga mohunong ka sa pagsulay." – Albert Einstein

Ang matag problema, hagit ug atras kay progress lang hangtod mu give up. Ang pagpangita sa kusog sa pagpadayon hinungdanon tungod kay ang bisan unsang katuyoan nga angayan nga makab-ot kanunay nga puno sa mga babag ug lisud nga mga hagit. Paggamot, pagbaton og pagsalig, ug pagduso sa unahan ngadto sa imong mga tumong uban ang kahibalo nga ang kapakyasan kasagaran usa lamang ka bahin sa proseso.

May Kalabutan nga Post: 88+ Positibo nga mga Kinutlo alang sa Adlaw [Mga Hulagway ug Gi-update 2018]

Mga kinutlo bahin sa kusog ug paglahutay

Mga kalisdanan ug kalisdanan mga bahin lang sa kinabuhi nga kinahanglang agian natong tanan. Paningkamot nga pagkat-on gikan sa imong mga kapakyasan ug mahimong mas lig-on sa emosyonal sa imong paglahutay. Ang lisud nga mga panahon dili molungtad hangtod sa kahangturan ug uban ang igo nga pagpailub ug determinasyon mahimo nimo kini mahuman.

48. Padayon lang sa pag-abante kutob sa imong mahimo, ug makaabot ka sa imong destinasyon.

"Kung dili ka makalupad dayon dagan, kung dili ka makadagan dayon lakaw, kung dili ka makalakaw dayon magkamang, apan bisan unsa ang imong buhaton kinahanglan nimo nga magpadayon sa unahan." – Martin Luther King, Jr.

49. Hangtud dili ka masulayan, dili nimo mahibal-an kung kinsa ka kusgan sa imong kaugalingon.

"Dili nimo mahibal-an kung unsa ka ka lig-on hangtod nga ang pagkalig-on mao ra ang imong kapilian." – Bob Marley

May Kalabutan nga Post: 28+ Makapadasig nga mga Kinutlo alang sa Malisud nga Panahon w/ Mga Larawan

Paglig-on sa imong kaugalingon

Ang kinabuhi siguradong adunay lisud nga mga adlaw ug kanunay nga gihagit sa mga babag. Ania ang pipila ka kalingawan mga panabut ug mga hunahuna bahin sa pagpabilin nga lig-on aron matabangan ka sa mga kalisud sa dalan.

50. Ang pagbaton og lig-on nga kinaiya magdala kanimo sa daghang mga kalisdanan sa kinabuhi uban ang grasya.

Ang kinaiya mas taas kay sa salabutan. Ang usa ka dako nga kalag mahimong lig-on sa pagkinabuhi ingon man sa paghunahuna.” – Ralph Waldo Emerson

51. Kinahanglang huptan nimo ang maayong panglawas kon gusto nimo nga mohimog lig-on ug tin-aw nga mga desisyon.

Ang pagpabilin sa lawas sa maayong kahimsog usa ka katungdanan… kung dili, dili nato mahuptan nga lig-on ug tin-aw ang atong hunahuna.” – Buddha

52. Ang kalisdanan moabot aron pagsulay natong tanan. Ang kusgan nga mga tawo motungha gikan kanila nga mas kusgan ug mas determinado.

“Ang kalayo mao ang pagsulay sa bulawan; kalisdanan, sa kusgan nga mga tawo.” – Martha Graham

53. Pagdaug sa imong mga tumong. Siguroha nga sila mahagiton o dili sila mobati nga magantihon sa tanan.

“Wala kami makakitag tinuod nga katagbawan o kalipay sa kinabuhi nga walay mga babag nga buntogon ug mga tumong nga makab-ot.” – Maxwell Maltz

54. Dugo ug singot kasagaran ang bili nga imong ibayad alang sa kusog.

“Dugo, singot ug respeto. Unang duha imong ihatag. Katapusan nga imong kinitaan - Dwayne Johnson

55. Ang usa ka kusgan nga manggugubat mogamit sa oras sa iyang kaayohan.

– Leo Tolstoy

56. Kung makakat-on ka nga mahimong lig-on sa imong kaugalingon nan dili igsapayan kung unsa ka gubot ang kalibutan sa imong palibot.

– Goi Nasu

57. Tuohi ang imong kaugalingon ug respetuha ang imong kaugalingon nga bili.

– Mel Robbins

58. “Sa katapusan sa adlaw, kita makalahutay og labaw pa kay sa atong gihunahuna nga atong mahimo.” – Frida Kahlo

59. “Ayaw pag-ampo alang sa sayon nga kinabuhi. Pag-ampo alang sa kalig-on sa paglahutay sa usa ka lisud nga butang.” – Bruce Lee

60. “Bisan unsa pa ka lisud ang kinabuhi, adunay kanunay nga mahimo nimo, ug molampos. Importante nga dili ka lang mo-give up.” – Stephen Hawking

61. "Pagbarug alang sa imong gituohan bisan kung kini nagpasabut nga mag-inusara" - Andy Biersack

Mga kinutlo bahin sa pagka kusgan nga video

Usa ka mubo nga video nga adunay mga kinutlo ug mga hunahuna sa kusog, kalisud, ug paglahutay. Nanghinaut kami nga magamit nimo kini aron mahatagan ang imong kaugalingon og kusog samtang imong gipadayon ang mga hagit karon.

Magpabilin nga lig-on ug pangitaa ang imong kusog sa sulod

Kami mituo kanimo. Ang kinabuhi moagi sa mga hagit aron sulayan ka sa tanang panahon. Pagkalot ug lawom ug iduso ang kangitngit ug siguradong makit-an nimo ang kahayag sa tumoy sa tunel. Hinumdomi nga ang tanan adunay dili maayo nga mga adlaw ug importante nga magpabilin nga lig-on sa lisud nga mga panahon. Magpabilin nga madasig ug madasig sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi uban niini makapabayaw nga mga kinutlo ug panultihon!

Magpabiling lig-on mga higala ug hinumdumi nga mabuntog nimo ang mga hagit sa kinabuhi,

Si Bb