29 крас 46 цытат пра душэўны спакой [малюнкі + бясплатная загрузка электроннай кнігі]
У вас цяжкі дзень і вам трэба знайсці ўнутраны спакой? Вось мае любімыя душэўны спакой цытаты і выявы каб дапамагчы вам перажыць цяжкі дзень і супакоіць вашы эмоцыі.
Мірныя цытаты і выявы
1. Далай-лама кажа, што спачатку трэба памірыцца з самім сабой
«Мы ніколі не можам дасягнуць міру ў знешнім свеце, пакуль не заключым мір з самімі сабой» - Далай Лама
Спроба вырашыць сусветныя праблемы не з'яўляецца добрай заменай вырашэнню ўласных праблем. Часам трэба знайдзіце час, каб засяродзіцца на сабе перш чым браць на сябе свет. Здольнасць рабіць дабро і знаходзіць мір у свеце павінна пачынацца з вас і выліць вонкі.
2. Не разбурайце сённяшняе шчасце з заўтрашнімі клопатамі
«Клопат не пазбавіць вас ад заўтрашніх праблем. Гэта пазбаўляе сённяшняга міру». – Рэндзі Армстранг
Хвалявацца - вельмі бескарысная практыка. Гэта мала дапамагае сітуацыі і можа паралізаваць вас страхам і страхам. Калі вы кожны дзень пазбаўляецеся нават невялікіх клопатаў, вы зэканоміце кучу энергіі, якую можна выкарыстоўваць на карысць.
3. Менш хвалюйцеся і будзьце спакойныя
«Не хвалюйся, будзь шчаслівы». – Бобі МакФерын
І калі вы ўсё яшчэ хвалюецеся, магчыма, гэтая песня накіруе вас у правільным кірунку. Выпушчаная ў 1988 годзе песня «Не хвалюйся, будзь шчаслівая» з'яўляецца хітом, які нагадвае нам крыху расслабіцца. Спасылка на афіцыйную песню тут. Галоўны плюс у тым, што відэа дзіўна цудоўнае.
4. Не спадзявайцеся на іншых людзей для свайго шчасця
«Не дазваляйце іншым людзям трымаць ключ да вашага спакою». – Невядома
Спадзявацца на душэўны спакой або адабрэнне на іншых можа зрабіць жыццё нервовым. Калі вы навучыцеся прымаць сябе і адчуваць сябе камфортна ў сваіх рашэннях, гэта прынясе вялікую карысць вашай здольнасці захоўваць спакой.
5. Часам знайсці мір азначае рухацца далей
«Спеласць - гэта навучыцца адыходзіць ад людзей і сітуацый, якія пагражаюць вашаму душэўнаму спакою, самапавазе, каштоўнасцям, маралі і ўласнай годнасці». – Невядома
Часам выйграць бітву азначае страціць сябе. У штодзённым жыцці лёгка ўцягнуцца ў спрэчкі, якія не маюць для вас асаблівага значэння. Падумайце аб гэтым у наступны раз, калі вырашыце негатыўна абмеркаваць з калегамі тое, што вас мала хвалюе.
6. Не згарайце, увесь час рухаючыся на поўнай хуткасці
«Жыццё - гэта баланс. Вам не заўсёды трэба рабіць што-небудзь. Часам цалкам нармальна і абсалютна неабходна закрыцца, расслабіцца і нічога не рабіць». – Лоры Дэшэне
Часам можна ненадоўга адарваць нагу ад пялёстка газу. Наша грамадства арыентавана на вынік, і мы часам можам заблудзіцца ў пацучынай гонцы. Памятайце, што жыццё доўгае, і часта лепш прытрымлівацца тэмпу, чым згарэць.
7. Прабачайце іншым і супакойвайце сябе
«Крыўда для тых, хто настойвае на тым, што ім нешта вінны; прабачэнне, аднак, прызначана для тых, хто дастаткова істотны, каб рухацца далей». – Крыс Джамі
Трыманне за мінулае можа абцяжарыць нас і пазбавіць нашага спакою. Гэтая цытата нагадвае нам, што часта ў нас ёсць шмат прычын, каб быць задаволенымі сучаснасцю і рухацца далей ад мінулага.
8. Плынь з сусветам
«Калі вамі рухае страх, гнеў або гонар, прырода прымусіць вас спаборнічаць. Калі вамі будуць кіравацца мужнасць, свядомасць, спакой і спакой прырода будзе служыць вам». – Аміт Рэй
Вы калі-небудзь адчувалі, што свет у змове супраць вас? Я думаю, што ва ўсіх нас былі такія дні. Памятайце пра гэта часта, калі прыходзіце ў свет з шчаслівае, карыснае мысленне, якое адаб'ецца на вас. Навучыцеся рухацца з светам, а не супраць яго.
9. Знайдзіце сілу ў сваім спакоі
«Каханне і душэўны спакой абараняюць нас. Яны дазваляюць нам пераадолець праблемы, якія ставіць перад намі жыццё. Яны вучаць нас выжываць... жыць цяпер... мець мужнасць супрацьстаяць кожнаму дню». – Берні Сігел
Мы гэтага не заўважаем, але наш розум кожны дзень падвяргаецца нападам негатыву, сумневаў і крытыкі. Калі мы змаглі адчуваць сябе камфортна, мы даем вам частку даспехаў для барацьбы з светам. Знайсці 65+ любоўных цытат і рамантычных ідэй змагацца з негатывам штодзённага жыцця!
10. Вы кантралюеце свой душэўны спакой
«Шчасце - гэта выбар. Спакой - гэта стан душы. Абодва бясплатныя!» – Эмі Лі Мэкры
Памятайце, што ніхто не можа прымусіць вас адчуваць сябе дрэнна, калі вы гэтага не дазволіце. Вы адзіны кантралёр вашага эмацыйнага стану. Часам здараюцца дрэнныя рэчы, і мы можам хутка аднавіцца, калі трымаць галаву прама.
11. Мець добрыя намеры знайсці мір
«Калі ты выправіш свой розум, астатняя частка твайго жыцця стане на свае месцы». – Лао-цзы
Усе нашы дзеянні пачынаюцца з думкі. Калі мы можам выправіць, адкуль паходзяць нашы дзеянні, у канчатковым выніку мы можам змяніць нашы абставіны. Калі ў вас ёсць негатыўныя або маніпулятыўныя думкі, вам будзе цяжка стварыць рэальную каштоўнасць або адносіны.
12. Што каштуе вам вашага ўнутранага спакою?
«Усё, што каштуе вашага спакою, занадта дорага» - Невядома
Мы турбуемся аб празмерных выдатках на адзенне, прадукты і сяброў, але як наконт нашага спакою? Ваш розум - гэта каштоўная рэч, якая стамляе і зношваецца, калі вы нагружаеце яго формамі мыслення, пачуцця віны і сумневаў. Як вы марнуеце свае «разумныя грошы»?
13. Спакойны сон бясцэнны
«Няма такой мяккай падушкі, як чыстае сумленне». – Французская прыказка
Наколькі цяжкая ваша галава, калі вы кладзеце яе адпачыць ноччу? Усведамленне таго, што мы рабілі правільныя рэчы, дапаможа нам супакоіцца. гэта цытата аб пошуку душэўнага спакою нагадвае нам, што чыстае сумленне - лепшае суцяшэнне, якое мы можам знайсці.
14. Ваш свет - гэта адлюстраванне вашага душэўнага стану
«Ты ўбачыш у свеце тое, што носіш у сэрцы». – Крэйг Крыпен
Успрыманне - гэта рэальнасць. Калі ў вас ёсць сумненні і страх у сабе, хутчэй за ўсё, вы праецыруеце гэта на свет. Калі вы знаходзіцеся ў міры з самім сабой, тады, спадзяюся, вы праецыруеце мір у свеце і навакольных.
15. Ідзіце за сваім сэрцам, каб знайсці спакой
«Вы ніколі не знойдзеце душэўнага спакою, пакуль не прыслухаецеся да свайго сэрца». – Джордж Майкл
Быць верным сабе - важны крок у дасягненні міру з самім сабой. Калі вы не прымаеце сябе, вы, верагодна, будзеце пастаянна змагацца за тое, каб знайсці душэўны спакой.
16. Прабачце іншым, каб разгрузіць сябе
«Прабачайце іншым не таму, што яны заслугоўваюць прабачэння, а таму, што вы заслугоўваеце міру». - Джонатан Локвуд Хуі
Крыўда на кагосьці сапраўды можа з'есці ваш душэўны спакой. Каб раззлавацца на кагосьці, патрабуецца шмат энергіі, і нядобразычлівасць да іншага можа пагоршыць вашу трываласць. Гэтая цытата аб пошуку міру нагадвае нам, наколькі важна дараваць іншым.
17. Шукайце ў сабе спакой і прыняцце
«Нішто не можа прынесці вам супакою, акрамя вас саміх». – Ральф Уолда Эмерсан
Гэтая цытата, як і многія іншыя ў гэтым спісе, нагадвае нам пра гэта паглядзіце ўнутр сябе на спакой і лёгкасць. Незалежна ад таго, колькі мы шукаем адабрэння з боку іншых, сапраўдны мір павінен прыходзіць знутры.
18. Будзьце прысутнымі
«Калі вы ў дэпрэсіі, вы жывяце ў мінулым. Калі вы хвалюецеся, жывіце ў будучыні. Калі вы знаходзіцеся ў спакоі, вы жывяце сапраўдным момантам». – Лао-цзы
Заставацца ў прысутнасці - гэта неверагодна складана. Наш мозг настроены на тое, каб перажываць мінулае і пастаянна турбавацца пра будучыню. Калі вы зможаце застацца ў сучаснасці, вам будзе значна лепш знайсці спакой. Гэта дапамагае практыкаваць уважлівыя метады, каб ваш розум не блукаў на працягу дня.
19. Разумець і спачуваць навакольнага свету
«Калі мы ўважлівыя, глыбока ў кантакце з цяперашнім момантам, наша разуменне таго, што адбываецца, паглыбляецца, і мы пачынаем напаўняцца прыняццем, радасцю, мірам і любоўю». – Ціч Нят Хань
Яшчэ адна цытата аб пошуку душэўнага спакою, застаючыся ў сучаснасці. Калі мы змаглі больш засяродзіцца на сучаснасці, мы зможам больш зразумець і лепш падкрэсліць з іншымі.
20. Мы праяўляем свой лёс
«Чым мы думаем, тым і становімся». – Буда
Нашы дзеянні з'яўляюцца адлюстраваннем нашых думак і каштоўнасцяў. Калі мы можам думаць спакайней і ясней, чым гэта будуць адлюстроўваць нашы дзеянні.
21. Пераадолець свой гнеў і замаўчаць
«Сапраўдны герой той, хто перамагае ўласны гнеў і нянавісць». – Далай-лама
Поўная асоба навучыцца кантраляваць свой гнеў, бо ён звычайна з'яўляецца крыніцай болю і дыскамфорту для ўсіх удзельнікаў. Калі вы не можаце супакойце свой розум у бурныя часы тады вы, хутчэй за ўсё, накінецеся на сябе і навакольных. Станьце героем сёння, перамогшы сваю лютасць.
Паведамленні, каб вы супакоіліся
Паколькі ваш дзень часам можа быць напоўнены трывогай, вось некаторыя з іх кароткія цытаты, якія дапамогуць вам супакоіцца. Скарыстайцеся імі, калі хтосьці ці штосьці дастаўляе вам цяжкасці сёння.
22. «Час і цярпенне - наймацнейшыя ваяры». – Леў Талстой
23. «Ва ўяўленні мы пакутуем часцей, чым на самой справе». – Сенека
24. «Гэта адзін з найвялікшых падарункаў, якія вы можаце зрабіць сабе, — дараваць. Прабач усім». – Майя Анджэлу
25. «Мір нельга захаваць сілай; гэта можа быць дасягнута толькі разуменнем». – Альберт Эйнштэйн
26. «Той, хто ведае, што дастаткова, заўсёды будзе мець дастаткова». – Лао-цзы
27. «Трымай галаву, таму што цяпер можа ісці дождж, але сонца заўсёды выйдзе». – Джэйсан Су
28. «Прабачэнне - мой падарунак табе. Ісці далей - мой падарунак самому сабе». – невядома
29. «Вы не патонеце, упаўшы ў ваду; ты патонеш, застаючыся там». – Эдвін Луіс Коўл
30. «Пагоня, нават за лепшымі рэчамі, павінна быць спакойнай і ціхамірнай». –Цыцэрон
Цытаты, каб супакоіць ваш розум
Быць уважлівым і спакойным патрабуе шмат практыкі, і яго можна лёгка страціць у напружаным дні. Сварыцца з вашым лепшы сябар, калегі, другая палоўка або бацькі могуць хутка разбурыць ваша пачуццё спакою. Вам трэба знайсці сілы і час засяродзіцца на сабе і аднавіць раўнавагу. Я сабраў тут свае любімыя цытаты на тэму быцця уважлівы, спакойны і расслаблены на працягу дня.
31. «Калі мы хочам калі-небудзь атрымліваць асалоду ад жыцця, то самы час, а не заўтра ці ў наступным годзе. Сёння заўсёды павінен быць наш самы цудоўны дзень». – Томас Драйер
32. «Падвяргайце сябе найглыбейшаму страху; пасля гэтага страх не мае сілы, а страх свабоды сціскаецца і знікае. Вы вольныя». – Джым Морысан
33. «Вы становіцеся тым, пра што думаеце ўвесь дзень» - Ральф Уолда Эмерсан
34. «Шчаслівыя тыя, хто бачыць прыгожыя рэчы ў сціплых месцах, дзе іншыя нічога не бачаць». – Каміль Пісара
Звязаны пост: Пазітыўныя цытаты на дзень з малюнкамі
35. «Прыміце тэмп прыроды: яе сакрэт - цярпенне.» – Ральф Уолда Эмерсан
36. «Матылёк лічыць не месяцы, а імгненні, і ў яго дастаткова часу». – Рабіндранат Тагор
37. «Ведаючы дрэвы, я разумею сэнс цярпення. Ведаючы траву, магу цаніць настойлівасць». – Хэл Борланд
38. «Прырода ніколі не спяшаецца, але ўсё ўдаецца». – Лао-цзы
39. «Суцішыце розум, і душа загаворыць» - Ма Джая Саці Бхагаваці
40. «Не дазваляйце ўчорашняму дню заняць занадта шмат сённяшняга дня. »- Уіл Роджэрс
41. «Жаданне - гэта кантракт, які вы заключаеце з самім сабой, каб быць няшчасным, пакуль не атрымаеце тое, што хочаце». – Ваенна-марскі Равикант
42. «Мір пачынаецца з усмешкі». – Маці Тэрэза
43. «Спакойнае сумленне робіць чалавека моцным». - Ганна Франк
44. «Каб зразумець невымернае, розум павінен быць незвычайна ціхім, нерухомым». - Джыду Крышнамурці
45. «Калі вы не можаце знайсці мір у сабе, вы ніколі не знойдзеце яго нідзе». - Марвін Гэй
46. «Калі ў нас няма міру, гэта таму, што мы забыліся, што належым адзін аднаму». – Маці Тэрэза
Звязаны пост: 51+ лепшых цытат пра прыроду, каб натхніць ваш дзень разам з выявамі
Калі ў вас асабліва цяжкі дзень, то нашы цытаты далей спачуванні або натхненне таксама можа быць карысным.
Спампуйце БЯСПЛАТНУ электронную кнігу з цытатамі аб душэўным спакоі (Рэгістрацыя не патрабуецца)
- Атрымаць PDF для друку ў высокім разрозненні
- Больш за 20 старонак рукапісных цытат і прыгожых малюнкаў
- Выкарыстоўвайце гэтыя выказванні, каб заставацца спакойнымі і сабранымі
Адпачніце сёння
Я спадзяюся, гэтыя цытаты і фатаграфіі могуць дапамагчы вам супакоіцца у свеце, які становіцца ўсё больш мітуслівым і хаатычным. Патрабуецца шмат часу, разважанняў і практыкі, каб пражыць дзень, не даючы гэтаму вар'яцкаму свету звесці цябе з розуму. Паспрабуйце хаця б на секунду пазбавіцца ад трывогі, стрэсу і клопатаў.
Узнагародзьце сябе спакоем і спакоем сёння,
Bb