Часам выправіць сябе - адзіны спосаб палепшыць адносіны са знешнім светам і людзьмі ў ім. Вы можаце дапамагчы ўмацаваць свой сяброўства пакуль вы не станеце сапраўднай стайняй, моцная чалавек сябе. Вось нашы любімыя цытаты і выявы пра тое, як засяродзіцца на сабе і агульнае паляпшэнне. Калі вы шукаеце рэзкага пачатку свайго дня, вы таксама можаце паглядзець наш спіс натхняльных цытат!

Прыказкі і малюнкі пра засяроджанасць на сабе

1. «Адзіны, з кім вы павінны сябе параўноўваць, гэта вы. Ваша місія - стаць лепш сёння, чым вы былі ўчора. Вы робіце гэта, засяроджваючыся на тым, што вы можаце зрабіць сёння для паляпшэння і росту». – Джон Максвел

Вы можаце зрабіць сябе вельмі няшчасным, пастаянна параўноўваючы сябе з навакольнымі. Гэта асабліва хвалюе, калі нас засыпаюць яркімі момантамі з жыцця іншых людзей у выглядзе абнаўленняў у Facebook, абнаўленняў знакамітасцяў і незлічонай колькасці іншых «галоўных момантаў». Я думаю, што мы заўсёды будзем лічыць кагосьці разумнейшым за нас, прыгажэйшым за нас і шчаслівейшым за нас, нават калі гэта неабавязкова дакладна і не паддаецца колькаснаму вылічэнню.

---

100 цытат аб самаабслугоўванні для падтрымання здаровага мыслення [Выявы]

---

2. «Перастаньце шкадаваць сябе, і вы будзеце шчаслівыя». – Стывен Фрай

Сапраўды лёгка лічыць сябе ахвярай. Няшчасныя і незапланаваныя рэчы адбываюцца кожны дзень, і мы часта атрымліваем дрэнныя навіны. Адзін з аспектаў, над якім вы цалкам кантралюеце, - гэта тое, як вы інтэрпрэтуеце і вырашаеце сітуацыі. Шчасце гэта выбар, і знайсці свой душэўны спакой часта залежыць ад вас.

3. «Я думаю, што самапазнанне - ключ да шчасця. Мы можам пабудаваць шчаслівае жыццё толькі на падмурку нашай уласнай прыроды, уласных каштоўнасцяў і ўласных інтарэсаў». – Грэтхен Рубін

Веданне таго, што вы больш за ўсё любіце, а што не, пастаноўка мэтаў на аснове вашай уласнай прыроды і інтарэсаў дапаможа вам жыць шчаслівым жыццём з меншай колькасцю расчараванняў. Вось некаторыя цытаты пра тое, як прачынацца шчаслівым каб дапамагчы вам лепш пачаць свой дзень.

4. «Ваша жыццё - гэта плён вашых уласных спраў. Вам няма каго вінаваціць, акрамя сябе». – Джозэф Кэмпбэл

Тое, што зараз адбываецца ў вашым жыцці, з'яўляецца следствам ўчорашніх дзеянняў. Таму імкніцеся кожны дзень станавіцца лепшым чалавекам, бо ад гэтага залежыць, кім вы будзеце заўтра. Вось некаторыя цытаты аб страце, спачуванні і спачуванні каб дапамагчы вам справіцца з няўдачамі.

5. «Табе стамляюць не горы, на якія трэба падняцца; гэта каменьчык у чаравіку». – Мухамед Алі

Адзінае, што можа перашкаджаць вам дасягнуць пастаўленых мэтаў, - гэта дробныя апраўданні, якія вы назапашваеце кожны дзень. Атрыманне гэтых каменьчыкаў і невялікіх перашкод у вашым жыцці сапраўды можа дапамагчы вам рухацца да вялікіх мараў і мэтаў. Вось некаторыя цытаты з паездак, каб зрабіць крок наперад калі вы збіраецеся адправіцца ў прыгоду.

6. «Розніца паміж немагчымым і магчымым заключаецца ў рашучасці чалавека». – Томі Ласорда

У пачатку кожнага года мы ставім мэты, спадзеючыся іх дасягнуць, але мала хто з гэтых ідэй ўвасабляецца ў жыццё, чаму? Проста таму, што некаторыя з нас больш рашучыя, чым іншыя. Прытрымвайцеся свайго плана, і вы дасягнеце пастаўленай мэты.

7. «Ніколі не кажы ніколі, таму што абмежаванні, як і страхі, часта проста ілюзія». – Майкл Джордан

Рэчы, якіх мы сапраўды баімся, часта часовыя і дробязныя. Няўдача рэдка бывае фатальнай, і няправільныя рашэнні часта можна адмяніць. Майкл Джордан прапусціў больш пераможных кідкоў, чым зрабіў, і яго лічаць лепшым баскетбалістам у гісторыі.

8. «Мы тое, што мы робім пастаянна. Такім чынам, дасканаласць - гэта не ўчынак, а звычка». – Арыстоцель

Перамагаць - гэта звычка. Кожнай думкай мы падштурхоўваем сябе да перамогі або да паразы. Калі мы зможам навучыцца больш клапаціцца аб тым, якія думкі мы забаўляем, мы зможам змяніць вынік нашых штодзённых «перамог».

9. «Кожны чэмпіён калісьці быў супернікам, які адмаўляўся здавацца». - Рокі Бальбоа

Кожны з чагосьці пачынае. Агульным фактарам чэмпіёнаў з'яўляецца іх адмова здавацца. Стыў Джобс стварыў велізарны брэнд са свайго гаража, быў звольнены з кампаніі, якую заснаваў, і зноў пачаў аднаўляць і ўдасканальваць свае творы да дня сваёй смерці.

10. «Калі вы пачуеце ўнутры сябе голас, які кажа: «Ты не можаш маляваць», тады абавязкова малюй, і гэты голас змоўкне». – Вінцэнт Ван Гог

Мы напоўнены сумненнямі і няўпэўненасцю, шмат разоў гэта можа дапамагчы выратаваць нас ад болю і небяспекі. Аднак у многіх выпадках нашы ўнутраныя галасы могуць быць занадта негатыўнымі і перашкаджаць нам увогуле дасягнуць. Прыміце да ўвагі «небяспекі» і найгоршыя сцэнарыі, і калі вынікі не будуць фатальнымі, зрабіце крок у нешта новае.

11. «Часта мы так доўга глядзім на зачыненыя дзверы, што не бачым той, якая была адчыненая перад намі». – Хелен Келер

Наш розум - гэта праграма для негатыву і пазбягання болю. Часта вядома, але непрызнана, што рост адбываецца ад болю і дыскамфорту. Будзьце ўважлівыя і прымайце да ўвагі боль і ўпушчаныя магчымасці, якія дапамагаюць вам расці, і пакуты, якія вас стрымліваюць. Вы можаце ўбачыць некаторыя думкі пра боль і цытаты пра боль у нашым блогу.

12. «Жыццё - гэта не пошук сябе. Жыццё - гэта стварэнне сябе». – Джордж Бернард Шоў

Мы часта затрымаліся ў спіралі "што мне рабіць?" або «Што я павінен рабіць?». Магчыма, справа не ў тым, што мы робім, а ў тым, як мы гэта робім. Пры належным сыходзе мы можам стварыць каштоўнасць і шчасце нават з самых «бессэнсоўных» задач.

13. «Паважайце свае намаганні, паважайце сябе. Павага да сябе вядзе да самадысцыпліны. Калі ў вас абодва моцна за поясам, гэта сапраўдная сіла». – Клінт Іствуд

Важна, каб вы паважалі свае намаганні, бо, хутчэй за ўсё, ніхто іншы гэтага не зробіць. У многіх нашых паўсядзённых «спробах», няхай гэта будзе просьба аб павышэнні зарплаты або прыгожае імя для дзяўчыны, нас чакаюць няўдачы і адмовы. Звярніце ўвагу на свае намаганні і крокі, таму што вы часта рухаецеся наперад, нават калі ўсё здаецца нерухомым.

14. «Калі ў вас ёсць чаканні, вы наладжваеце сябе на расчараванне». – Раян Рэйнальдс

Адпусціце свае чаканні і разам з гэтым чаканні ўсіх астатніх таксама. Мы часта паралізаваныя ў тым, што мы "павінны быць". Знайдзіце час, каб адчуць сябе камфортна ў сваёй скуры, і працуйце над тым, у што верыце ў глыбіні душы. Гэта вельмі добра - атрымліваць водгукі ад сяброў і сям'і, якія па-сапраўднаму клапоцяцца пра вас, але зусім іншая справа - затрымацца на нерэальных і нездаровых чаканнях.

15. «Чым больш ты падобны на сябе, тым менш ты падобны на іншых, што робіць цябе унікальным». – Уолт Дысней

Мы часта крытыкуем сябе за тое, што не ўпісваемся або не паспяваем. Такія пытанні, як «Чаму ў мяне няма таго ж, што і ў яго/яе» і «Як я магу быць больш падобным да свайго куміра», могуць выклікаць шмат няшчасцяў у нашым жыцці. У нас у жыцці толькі адна «бацька», навошта жыць чужым. Натхняцца іншымі - гэта нармальна, і мы павінны паглыбіцца і паглядзець, ці адлюстроўваюць нашы дзеянні і намаганні тое, што сапраўды ў нашых сэрцах, а не проста імітаваць поспех у іншых.

16. «Пазнаць іншых - гэта мудрасць, пазнаць сябе - гэта прасвятленне». – Лао-цзы

Лёгка бачыць і судзіць іншых людзей. Значна цяжэй зазірнуць у сябе і ў поўнай меры ўлічыць сябе. З нашага досведу вынікае, што многія недахопы, якія вы бачыце ў іншых, з'яўляюцца адлюстраваннем недахопаў і забабонаў, якія вы адчуваеце ў сабе.

17. «Ты сам, як і любы чалавек ва ўсім сусвеце, заслугоўваеш сваёй любові і прыхільнасці». – Буда

Я лічу, што гэта адзін вінаваты больш за ўсё. Большасць з нас вельмі суровыя да сябе, і многія з нас ніколі не будуць размаўляць з іншымі так, як яны размаўляюць з самімі сабой. Важна памятаць, што ідэі і думкі неверагодна заразныя для нас і нашай кампаніі. Калі вы ненавідзіце сябе, то вы абавязкова праецыруеце частку гэтай нянавісці на іншых, наўмысна гэта ці не.

Натхняльныя цытаты, якія дапамогуць вам засяродзіцца

У некаторыя дні можа быць цяжка засяродзіцца на сваіх мэтах. Вось некалькі матывацыйных цытат, якія дапамогуць вам засяродзіцца на сваіх амбіцыях.  

---

Відэа з цытатамі "Засяродзьцеся на сабе".

---

Звязаны пост: Пазітыўныя цытаты, каб натхніць вас

Будзьце верныя сабе

Тое, як вы ўзаемадзейнічаеце са светам, часта з'яўляецца адлюстраваннем таго, як вы сябе адчуваеце і клапоціцеся пра сябе. Мы спадзяемся, што вы добра зазірнеце ўнутр і скарыстаецеся імі цытаты і малюнкі пра засяроджванне ўвагі на сабе расці як асоба і падштурхоўваць свае адносіны са знешнім светам да больш значнага і шчаслівага месца. Выдатнага дня і працаваць над удасканаленнем сябе, Bb