16 студз 55+ цытат "Добрай раніцы" [малюнкі, парады + бясплатная электронная кніга]
Раніца вас знясіліла? у мяне ёсць цытаты добрай раніцы, прыгожыя выявы і парады, як прачнуцца шчаслівей! Часта тое, як вы прачынаецеся раніцай, паказвае, якім будзе ваш астатні дзень. Калі вы прачынаецеся шчаслівымі і пазітыўнымі, то, верагодна, у вас будзе плённы дзень. Калі вы прачынаецеся ў дрымоце і ў паніцы, гэта азначае, што вы настроіліся на хаатычны дзень.
Прачынацца адстой - мы адчуваем цябе. Вось чаму мы сабралі спіс маіх любімых цытат і думак, якія дапамогуць вам падняцца з ложка раніцай. Можа, з дастатковай колькасцю пазітыўнае мысленне і тэставанне ранішніх працэдур, мы ўсе можам пачаць з нецярпеннем чакаць абуджэння.
Падобная публікацыя: Глядзіце наш пастаянна расце спіс лепшых жыццёвых цытат
Цытаты добрай раніцы, каб падняць настрой
Вось наш спіс паведамленняў добрай раніцы, якія вы можаце выкарыстоўваць для сябе або адправіць сябру. Калі вы хочаце быць прадуктыўным, важна прачынацца шчаслівым і гатовым да працы. Выкарыстоўвайце гэтыя словы, каб бадзёрыцца па раніцах.
1. Вы не можаце спыніць наступ раніцы.
Прачынайцеся кожны дзень у адзін і той жа час. Прымушайце сябе прачынацца кожны дзень у адзін і той жа час. Даследаванні паказваюць, што для фарміравання звычкі патрабуецца не менш за 21 дзень. Аднак пасля таго, як руціна складзена, вам не трэба будзе змагацца з сабой раніцай. Гэта прыйдзе само сабой! Пачатак можа быць крыху цяжкім, таму вам прыйдзецца застацца моцная і вырашыў прачнуцца.
2. Кожная раніца прыносіць новы пачатак.
– Геракліт
Выкарыстоўвайце будзільнік для светотерапии. Ёсць шмат розных тыпаў, але асноўная канцэпцыя заключаецца ў тым, што ён будзе паступова асвятляць ваш пакой да таго часу, калі вам трэба будзе прачнуцца, каб імітаваць сонечнае святло. Калі вам трэба прачынацца рана, гэта добры спосаб прымусіць ваш мозг падумаць, што гэта лепшы час для прачынання! Свет чакае вас пачаць сваё падарожжа. Няхай гэтыя цытаты натхняць вас палюбіць сваё жыццё сёння раніцай крыху больш.
3. Няхай прыйдзе раніца.
Перад сном пакіньце электроніку ў гасцінай. Калі ў вас ёсць моцнае жаданне праверыць свой тэлефон, калі вы прачынаецеся, пакладзеце яго ў гасцінай перад сном. Такім чынам, вам прыйдзецца ўстаць і пакінуць сваю спальню, каб праверыць яе раніцай.
4. Будзьце аптымістамі, калі прачынаецеся.
Перанясіце сігналізацыю ў іншы бок пакоя. Прыходзіцца ўставаць і рухаць нагамі, каб выключыць будзільнік, - выдатны спосаб абудзіць вас раніцай. Вы ўжо ўсталі з ложка, так што вы можаце пачаць свой дзень з гэтага!
5. Тое, як вы спіце і прачынаецеся, з'яўляецца значнай часткай вашага здароўя ў цэлым.
Запраўце ложак пасля таго, як прачнецеся. Ёсць шмат розных меркаванняў аб тым, як заправіць ложак. Аднак, калі вам цяжка прачнуцца раніцай, заслаць ложак не дазволіць вам вярнуцца ў яго. Навошта гэта псаваць, калі вы проста ўклалі працу, каб зрабіць гэта?
6. Часцей усміхайцеся раніцай, і ўвесь дзень вы будзеце больш усміхацца.
— Ёка Она
Ніколі, ніколі не націскайце кнопку адкладу. Націсканне кнопкі адкладання і спаць гэтыя дадатковыя пяць-дзесяць хвілін не прымусяць вас адчуваць сябе больш адпачылым, чым у першы раз, калі яна спрацавала. Адключыце, калі можаце.
7. Не прачынайцеся не на тым баку ложка.
Дамовіцеся з сябрам, каб вы прачнуліся, калі вы прачнецеся. Адказнасць і страх перад судом амаль заўсёды будуць матываваць чалавека. Атрымаць сваё лепшы сябар каб дамовіцца аб часе абуджэння і прыцягнуць адзін аднаго да адказнасці, патэлефанаваўшы або адправіўшы тэкставыя паведамленні, каб паведаміць адзін аднаму, што вы выконваеце пагадненне.
8. Будзьце ўдзячныя, пачынаючы свой дзень.
Выберыце па тэлевізары шоу, якое пачынаецца тады, калі вы хочаце прачнуцца. Узбуджайцеся, каб прачнуцца ў пэўны час. Калі ёсць тэлевізійнае шоу, якое вам можа спадабацца паглядзець, пакуль вы рыхтуецеся да дня, прачніцеся з неабходнасцю своечасова дабрацца да тэлевізара, каб паглядзець.
9. Прачніцеся добра і перанясіце гэта пачуццё на астатнюю частку дня.
Высыпацца. Вызначце, колькі вам трэба спаць! Большасці людзей патрабуецца ад шасці да дзевяці гадзін. Выспаўшыся належным чынам, вы будзеце адчуваць сябе цалкам адпачылым і гатовым пачаць дзень.
10. Шпацыруйце раніцай і пачынайце свой дзень правільна.
Выбірайце гук будзільніка з розумам. Тут у вас ёсць два варыянты: альбо выбраць вясёлую песню, якая прымусіць вас прачнуцца, альбо выбраць рэзкі гучны будзільнік, які хутка абудзіць вас і выкліча адрэналін. Калі ні адзін з гэтых варыянтаў не працуе, паспрабуйце наладзіць абодва: шчаслівы, каб пачаць, а затым непрыемны, каб выскачыць з ложка. Эксперыментуйце і паглядзіце, што дае лепшую раніцу для вас!
11. Атрымлівайце максімум ад вашай раніцы.
Усталюйце два будзільнікі. Калі вы заўважылі, што вам цяжка прачынацца нават ад будзільніка, паспрабуйце ўсталяваць два. Усталюйце адзін будзільнік на час, калі вы хочаце прачнуцца, і другі праз пяць хвілін. Такім чынам, калі вы зноў заснеце, другі будзільнік зноў прачне вас і нагадае, што прыйшоў час пачынаць дзень.
12. Прачніцеся і прыступайце да працы.
Выканайце начны рэжым. Калі кожны вечар клапаціцца пра сябе перад тым, як класціся спаць, кожны вечар у пэўны час вы ўвойдзеце ў звычайны рэжым. Праз некаторы час гэтая працэдура перанясецца і на вашу раніцу, і прачынацца будзе лягчэй. Нешта падобнае можа вас «астудзіць» і не даць лішнім думаць ноччу.
13. Рабіце сёння раніцай нешта новае.
Спаць камфортна. Надзеньце зручную піжаму і скруціцеся ў мяккую коўдру і прыгожую падушку. Добры і камфортны сон гарантуе, што вы прачнецеся шчаслівымі і адпачылымі.
14. Кожную раніцу важна пытацца ў сябе, ці задаволены вы тым, што збіраецеся зрабіць.
Выконвайце ранішні рэжым. Праблема з прачынаннем звычайна заключаецца ў тым, каб не спаць. Прытрымліванне руціне дапаможа вам падняцца і прымусіць рухацца. Цяжэй зноў заснуць, калі вы ўжо пачалі быць актыўнымі. Глядзіце больш Цытаты Стыва Джобса і праверце яго ўступную прамову.
15. Сёння раніцай расстаўце свае прыярытэты.
Нагадайце сабе, чаму вы прачынаецеся. Дайце сабе мэту. Гэта можа быць літаральна ўсё! Калі ў вас ёсць задача, якую трэба выканаць, або чалавек, якога трэба пабачыць, або вы проста вельмі хочаце ўбачыць узыход сонца, нагадайце сабе пра сваю мэту. Гэта дасць вам той невялікі імпульс, які вам спатрэбіцца, каб лепш прачынацца.
16. Прачніцеся і ідзіце за сваімі марамі.
Адключыце электроніку за гадзіну да сну. Шматлікія даследаванні паказваюць, што празмернае выкарыстанне экрана шкодзіць вашым вачам і сну. Адключэнне прылад дапаможа вам спаць больш спакойна. Я лічу, што чытанне сапраўднай папяровай кнігі стамляе мае вочы і дапамагае спаць па начах.
17. Пачніце нанова сёння з мысленнем пачаткоўца.
Адчыніце заслону, калі прачнецеся. Калі вы прачынаецеся, сонечнае святло дапаможа вам не заснуць. Гэта дапаможа вашаму арганізму прыняць, што пара прачынацца.
18. Навучыцеся цаніць раніцу, бо яна не доўжыцца вечна.
Не спіце ў выхадныя. Гэта звязана з усталяваннем рэжыму дня і фарміраваннем звычак. Не спіце толькі таму, што выходныя! Гэта зробіць прачынацца своечасова ў панядзелак яшчэ цяжэй.
19. Прачынайцеся кожны дзень раней, каб зрабіць больш, менш адцягваючы ўвагу.
Рыхтуйцеся да раніцы перад сном. Падрыхтоўка адзення на наступны дзень ці нават прыгатаванне сняданку загадзя можа дапамагчы палегчыць вашу ранішнюю руціну. Калі вы ўсведамляеце, што ў вас менш спраў, гэта можа палегчыць прачынанне. Часам перагружанасць справамі, якія трэба зрабіць раніцай, можа прымусіць вас даўжэй згарнуцца ў ложку!
20. Прачынайцеся з мэтай шчаслівага жыцця.
Ешце добры сняданак. З'еўшы што-небудзь занадта цяжкае раніцай, вы адчуеце пачуццё дрымотнасці і жаданне вярнуцца ў ложак. З іншага боку, занадта лёгкая ежа будзе трымаць вас галоднымі і не засяроджанымі.
21. Знайдзіце тое, што вам падабаецца, што натхняе вас прачнуцца.
Займайцеся ёгай або займайцеся спортам пасля абуджэння. Спалучайце практыкаванні з сонечным святлом пасля адкрыцця заслоны, і вы атрымаеце рух цела і розуму. Стымуляцыя цягліц дапаможа абудзіць іх і пазбавіць вас ад болю, неабходнага вярнуцца ў ложак.
Вы можаце знайсці больш цытаты пра каханне і вясёлыя ідэі, якімі можна падзяліцца са сваім партнёрам тут.
22. Дазвольце сабе адчуваць сябе добра гэтай раніцай.
Не піце кафеін занадта позна ўдзень. Усім вядома прызначэнне кафеіну: каб вы не спалі! Калі вы выпілі занадта позна ўдзень, ваш графік сну і начны рэжым парушаюцца, у выніку чаго раніцай вы будзеце спаць позна і стомленымі.
23. Кладзецеся спаць раней і квітнейце.
Выкарыстоўвайце ложак толькі для сну. Не ешце, не чытайце, не глядзіце фільмы і не рабіце нічога, акрамя сну ў сваім ложку. У вас можа ўзнікнуць спакуса застацца ў ложку раніцай, калі ваша цела ўсё роўна прывыкла праводзіць там дзень.
24. Мы кожны дзень атрымліваем новы шанец пачаць усё спачатку.
«Кожнае добрае раніца мы нараджаемся зноўку, тое, што мы робім сёння, самае важнае» - невядома
Прыняцце душа або ванны перад сном дапаможа расслабіць мышцы і падрыхтаваць вас да добрага сну. Калі вы прымаеце ванну, паспрабуйце выкарыстоўваць некалькі эфірных алеяў у вадзе, каб яшчэ больш расслабіцца.
25. «Калі нехта піша вам добрае раніца, яны сапраўды кажуць, што вы першае, пра што я думаю». – невядома
Змяняйце гук будзільніка кожныя пару тыдняў. Вечнае захаванне аднаго і таго ж гуку будзільніка прымусіць ваш мозг прывыкнуць да шуму, заахвочваючы вас спаць. Уключыўшы яго, вы захаваеце шок будзільніка і будзеце кожны раз будзіць.
26. «Калі вы робіце нешта прыгожае, і ніхто не заўважыў, не сумуйце. Бо сонца кожную раніцу - гэта прыгожае відовішча, і большасць гледачоў спіць». – невядома
Медытуйце раніцай. Калі раптоўнае абуджэнне - не ваш стыль, медытацыя можа дапамагчы вам палегчыць дзень. Гэта дапаможа вам пачаць дзень са спакойнай і мірнай энергіяй.
Паведамленні добрай раніцы, якія дапамогуць вам сустрэць дзень
Некалькі кароткіх і прыемных ранішніх паведамленняў каб дапамагчы вам прыняць дзень. Майце на ўвазе некаторыя з гэтых думак, прачынаючыся, каб раніца стала лепшай і дзень шчаслівым.
27. Раніца цудоўная. Адзіны яго недахоп - гэта тое, што ён прыходзіць у такі нязручны час сутак. - Глен Кук
28. Кожная раніца была вясёлым запрашэннем зрабіць сваё жыццё аднолькавай прастатой і, я магу сказаць, нявіннасцю, з самой прыродай. - Генры Дэвід Тора
29. Развітацца - памерці мала. Сказаць добрае раніца - гэта надзея на новае сонца ў пахмурную зіму. - Набіль Тусі
30. Кожная раніца - гэта падарунак жыцця - выклікайце ўсмешку на вашым твары і вітайце шчасце жыцця. - Аміт Рэй
31.
32.
33.
34.
35.
36.
37.
38.
39.
40.
41.
42.
43.
44.
45.
46.
47.
48.
49.
50.
51.
52.
53.
54.
55.
Спампаваць БЯСПЛАТНА электронную кнігу добрай раніцы (Рэгістрацыя не патрабуецца)
- Атрымаць PDF для друку ў высокім разрозненні
- Больш за 20 старонак рукапісных цытат і прыгожых малюнкаў
- Выкарыстоўвайце гэтыя выслоўі, каб прачнуцца крыху больш шчаслівым і добра пачаць свой дзень
Прачніцеся сёння крыху шчаслівей
Раніца, як правіла, не наш лепшы сябар з будзільнікам, але ў нас ёсць шанец зрабіць яе лепшай кожны дзень. Памятайце, што з кожным узыходам сонца з'яўляецца яшчэ адзін шанец выкарыстаць дзень з новымі магчымасцямі, вопытам і адносінамі, якія проста чакаюць сустрэчы.
Мы спадзяемся, што прачынацца будзе крыху больш прыемна з улікам гэтых цытат,
Bb