أحيانًا يكون إصلاح نفسك هو الطريقة الوحيدة لتحسين علاقتك بالعالم الخارجي والأشخاص الموجودين فيه. يمكنك المساعدة في تقوية الصداقات حتى تصبح مستقرًا فعليًا ، قوي شخص نفسك. هنا ونقلت وصورنا المفضلة عن التركيز على نفسك والتحسين العام. إذا كنت تبحث عن بداية سريعة ليومك ، فيمكنك أيضًا الاطلاع على قائمة الاقتباسات الملهمة!

اقوال وصور عن التركيز على نفسك

1. "الوحيد الذي يجب أن تقارن نفسك به هو أنت. مهمتك هي أن تصبح اليوم أفضل مما كنت عليه بالأمس. يمكنك فعل ذلك من خلال التركيز على ما يمكنك فعله اليوم للتحسين والنمو ". - جون ماكسويل

يمكنك أن تجعل نفسك غير سعيد للغاية من خلال مقارنة نفسك باستمرار بمن حولك. هذا أمر مقلق بشكل خاص عندما نتعرض للقصف بأبرز أحداث حياة الآخرين في شكل تحديثات Facebook وتحديثات المشاهير و "أهم اللحظات" الأخرى التي لا تعد ولا تحصى. أعتقد أننا سنرى دائمًا أن شخصًا ما يكون أكثر ذكاءً منا ، ويبدو أفضل منا ، وأكثر سعادة منا ، حتى لو لم يكن ذلك صحيحًا بالضرورة أو قابلاً للقياس الكمي.

---

100 اقتباس للرعاية الذاتية للحفاظ على عقلية صحية [صور]

---

2. "توقف عن الشعور بالأسف على نفسك وستكون سعيدًا." - ستيفن فراي

من السهل حقًا التفكير في نفسك كضحية. تحدث الأشياء المؤسفة وغير المخطط لها كل يوم ، وغالبًا ما نتلقى أخبارًا سيئة. أحد الجوانب التي لديك سيطرة كاملة عليها هو كيفية تفسير المواقف والتعامل معها. سعادة هو اختيار و إيجاد راحة بالك غالبًا ما يعتمد عليك.

3. "أعتقد أن معرفة الذات هي مفتاح السعادة. لا يمكننا بناء حياة سعيدة إلا على أساس طبيعتنا وقيمنا ومصالحنا الخاصة ". - جريتشن روبين

إن معرفة ما تحبه بشكل أفضل ، وما لا تحبه ، وتحديد الأهداف على أساس طبيعتك واهتماماتك سيساعدك على عيش حياة سعيدة مع عدد أقل من خيبات الأمل. هنا بعض ونقلت عن الاستيقاظ سعيدا لمساعدتك على بدء يومك بشكل أفضل قليلاً.

4. "حياتك هي ثمرة ما تفعله. لديك فلا يلومن إلا نفسك." - جوزيف كامبل

ما يحدث حاليًا في حياتك هو نتيجة لأفعال الأمس. لذلك ، حاول أن تكون شخصًا أفضل كل يوم ، حيث سيحدد ذلك من ستكون غدًا. هنا بعض اقتباسات عن الخسارة والتعازي والتعاطف لمساعدتك في التعامل مع النكسات.

5. "ليست الجبال القادمة لتسلقها هي التي ترهبك ؛ إنها الحصاة في حذائك ". - محمد علي

الشيء الوحيد الذي قد يمنعك من تحقيق أهدافك المحددة هو الأعذار الصغيرة التي تتراكم عليك كل يوم. يمكن أن يساعدك الحصول على تلك الحصى والعوائق الصغيرة في حياتك حقًا على المضي قدمًا نحو أحلام وأهداف أكبر. هنا بعض اقتباسات الرحلات لتحصل على خطوة للأمام إذا كنت على وشك الشروع في مغامرة.

6. "الفرق بين المستحيل والممكن يكمن في عزيمة الرجل." - تومي لاسوردا

في بداية كل عام ، نضع أهدافًا نأمل في تحقيقها ، لكن القليل جدًا من هذه الأفكار تظهر في الحياة ، لماذا؟ هذا ببساطة لأن البعض منا أكثر إصرارًا من الآخرين. التزم بخطتك وستحقق هدفك المحدد.

7. "لا تقل أبدًا أبدًا لأن الحدود ، مثل المخاوف غالبًا ما تكون مجرد وهم." - مايكل جوردن

الأشياء التي نخاف منها حقًا غالبًا ما تكون مؤقتة وتافهة. نادرا ما يكون الفشل قاتلا وغالبا ما يمكن عكس القرارات السيئة. لقد فوت مايكل جوردان عددًا أكبر من التسديدات الناجحة في اللعبة أكثر مما صنعها ، ويعتبر أفضل لاعب كرة سلة في التاريخ.

8. “نحن ما نقوم به بشكل متكرر. التميز ، إذن ، ليس عملاً ، ولكنه عادة ". - أرسطو

الفوز عادة. ندفع أنفسنا نحو النصر أو الهزيمة بكل فكر. إذا تمكنا من تعلم الاهتمام بشكل أفضل بالأفكار التي نستمتع بها ، فقد نتمكن من تغيير نتيجة "انتصاراتنا" اليومية.

9. "كل بطل كان في يوم من الأيام منافسًا يرفض الاستسلام". - بالبوا صخري

الجميع يبدأ في مكان ما. العامل المشترك بين الأبطال هو رفضهم الاستسلام. ستيف جوبز قام ببناء علامة تجارية ضخمة خارج مرآبه ، وتم طرده من الشركة التي بدأها ، وبدأ مرة أخرى في إعادة بناء إبداعاته والارتقاء بها حتى يوم وفاته.

10. "إذا سمعت صوتًا بداخلك يقول" لا يمكنك الرسم "، فحينئذٍ ارسم بكل الوسائل ، وسيتم إسكات هذا الصوت." - فنسنت فان غوغ

يملأنا الشك وعدم اليقين ، في كثير من الأحيان يمكن أن يساعد هذا في إنقاذنا من الألم والخطر. ومع ذلك ، في كثير من الحالات ، يمكن أن تكون أصواتنا الداخلية سلبية بشكل مفرط وتمنعنا من تحقيق ذلك على الإطلاق. ضع في اعتبارك "الأخطار" وأسوأ السيناريوهات ، وإذا لم تكن النتائج قاتلة ، انغمس في شيء جديد.

11. "كثيرًا ما ننظر إلى الباب المغلق طويلًا لدرجة أننا لا نرى الباب الذي تم فتحه لنا." - هيلين كيلر

عقولنا هي برنامج للسلبية وتجنب الألم. غالبًا ما يكون معروفًا ، لكن من غير المعترف به ، أن النمو يأتي من الألم وعدم الراحة. كن يقظًا وخذ في الاعتبار الألم والفرص الضائعة التي تساعدك على النمو والبؤس الذي يثبطك. تستطيع أن ترى بعض خواطر حول الألم والاقتباسات عن الأذى في مدونتنا.

12. "الحياة لا تتعلق بالعثور على نفسك. الحياة هي حول إنشاء نفسك." - جورج برنارد شو

غالبًا ما نكون عالقين في دوامة "ماذا أفعل؟" أو "ماذا علي أن أفعل؟". ربما لا يتعلق الأمر بما نقوم به ، ولكن كيف نقوم به. مع الرعاية المناسبة ، يمكننا خلق القيمة والسعادة حتى من أكثر المهام "عديمة المعنى".

13. "احترم جهودك ، احترم نفسك. يؤدي احترام الذات إلى الانضباط الذاتي. عندما يكون لديك كلاهما تحت حزامك بقوة ، فهذه قوة حقيقية ". - كلينت ايستوود

من المهم أن تحترم جهودك لأنه من المحتمل ألا يفعل ذلك أي شخص آخر. في العديد من "محاولاتنا" اليومية ، سواء كانت المطالبة بهذه الزيادة أو اسم فتاة جميلة ، سنقصف بالفشل والرفض. لاحظ جهودك وخطواتك لأنك غالبًا ما تتحرك للأمام على الرغم من أن الأمور تبدو ثابتة.

14. "عندما تكون لديك توقعات ، فأنت تهيئ نفسك لخيبة الأمل." - ريان رينولدز

تخلَّ عن توقعاتك وإلى جانب ذلك توقعات الجميع أيضًا. غالبًا ما نصاب بالشلل في الارتقاء إلى ما "ينبغي" أن نكون عليه. خذ بعض الوقت للراحة في بشرتك ، واعمل على تحقيق ما تؤمن به في أعماقك. إنه لأمر جيد حقًا أن تحصل على تعليقات من الأصدقاء والعائلة الذين يهتمون بك حقًا ، ولكن من الجيد أن تظل عالقًا في التوقعات غير الواقعية وغير الصحية.

15. "كلما كنت مثلك أكثر ، قل أنك مثل أي شخص آخر ، مما يجعلك فريدًا." - والت ديزني

غالبًا ما ننتقد أنفسنا لعدم التوافق أو المواكبة. أسئلة مثل "لماذا لا أملك نفس الأشياء مثله / لها" و "كيف يمكنني أن أكون مثل مثلي الأعلى" يمكن أن تخلق الكثير من التعاسة في حياتنا. ليس لدينا سوى "ات-بات" واحد في الحياة ، لماذا نعيش حياة شخص آخر. من الجيد أن تكون مصدر إلهام للآخرين ، وعلينا أن نحفر بعمق ونرى ما إذا كانت أفعالنا وجهودنا تعكس ما في قلوبنا حقًا وليس فقط لتقليد النجاح في الآخرين.

16. "معرفة الآخرين حكمة ، ومعرفة نفسك هي التنوير." - لاو تزو

من السهل رؤية الآخرين والحكم عليهم. من الصعب جدًا النظر إلى الداخل ومراعاة نفسك بالكامل. من تجربتنا أن العديد من العيوب التي تراها في الآخرين هي انعكاس للعيوب والأحكام المسبقة التي تشعر بها في نفسك.

17. "أنت ، أنت ، مثل أي شخص آخر في الكون بأسره ، تستحق حبك وعاطفتك." - بوذا

أعتقد أن هذا هو الشخص الأكثر ذنبًا. معظمنا صعب للغاية على أنفسنا ولن يتحدث الكثير منا مع الآخرين أبدًا بالطريقة التي يتحدثون بها مع أنفسهم. من المهم أن تتذكر أن الأفكار والأفكار معدية بشكل لا يصدق لنا ولشركتنا. إذا كنت تكره نفسك ، فأنت ملزم بإظهار بعض هذه الكراهية تجاه الآخرين سواء أكان ذلك عن قصد أم بغير قصد.

اقتباسات ملهمة لمساعدتك على التركيز

قد يكون التركيز على أهدافك صعبًا في بعض الأيام. فيما يلي بعض الاقتباسات التحفيزية للحفاظ على تركيزك على طموحك.  

---

التركيز على نفسك يقتبس الفيديو

---

منشور له صلة: اقتباسات إيجابية تلهمك

كن صادقا مع نفسك

غالبًا ما تكون الطريقة التي تتفاعل بها مع العالم انعكاسًا لما تشعر به وتهتم بنفسك. نأمل أن تلقي نظرة فاحصة على الداخل وأن تستخدمها ونقلت وصور عن التركيز على نفسك لتنمو كشخص وتدفع علاقتك بالعالم الخارجي إلى مكان أكثر سعادة وذا معنى. أتمنى لك يومًا رائعًا و اعمل على تحسين نفسك ، ب