14 يوليو 61+ اقتباسات مؤلمة [صور + كتاب إلكتروني مجاني بتنسيق PDF]
تمتص التعرض للأذى لكنه شيء علينا جميعًا أن نمر به. هنا بعض ونقلت عن الأذى والصور لمساعدتك في بعض الأوقات الصعبة و يمنحك بعض السلام. ال في الحياة مليئة بالسعادة وكذلك البؤس.
رسائل عن الحزن والتعامل معه
1. احترم ألمك
"أحترم حزني." - ماريان ويليامسون
يمكن أن يؤدي قمع الألم إلى نتائج عكسية ، لأنك لن تواجه أسبابه حقًا وتعمل من خلاله. امنح نفسك الوقت لمعالجة ما حدث والتعامل مع مشاعرك. خذ بعض الوقت ل احترم ألمك وافهم أنه سيساعدك على النمو يومًا ما.
2. احم نفسك وتعلم من آلامك
"هل تعرضت للأذى من قبل والمكان يحاول الشفاء قليلاً ، وأنت فقط تزيل الندبة عنه مرارًا وتكرارًا؟" - حدائق روزا
بينما يجب أن تحترم ألمك ، لا تنغمس فيه. بمجرد أن تسمح لنفسك بالعمل خلال عملية الشفاء ، لا تستمر في إعادة النظر في ماضيك دون داع. تستطيع أتمنى لصديق التوفيق في رحلتهم مع بعض اقتباسات رحلة سعيدة.
3. المعاناة اختيارية
"لا يسطيع أحد ان يؤذيني بدون اذني." - مهاتما غاندي
لا يمكنك التحكم في كيفية تصرف الناس تجاهك. ما يمكنك التحكم به هو كيفية تفاعلك معه. تدرب على تأكيد الذات وتعلم أن تنأى بنفسك عن سلبية الناس.
4. الأشياء التي تؤلمنا يمكن أن تعلمنا أيضًا
"ما يؤلمنا هو ما يشفينا." - باولو كويلو
قد يبدو الأمر غير بديهي ، لكن تعلم التعامل مع الصعوبة يمكن أن يساعدنا على التعافي بشكل أسرع من الأحداث المؤلمة في المستقبل. تدرب على استراتيجيات التأقلم الخاصة بك وتعلم كيفية استخدامها.
5. يمكن أن تكون الخيانات مؤلمة بشكل لا يصدق
"أن تتأذى من شخص تهتم لأمره حقًا يترك فجوة في قلبك لا يملأها إلا الحب." - جورج برنارد شو
إذا تسبب لك شخص تحبه في الألم ، فلا تخف من تذكير نفسك أنك ما زلت تستحق الحب. اسمح لهم بفرصة الاعتذار وتعويض الأمر لك ، أو دع أحد أحبائك الآخرين يطمئنك.
منشور له صلة: 51+ اقتباسات ملهمة عن الحياة والنضال مع الصور
6. خذ السيئ مع الصالح
"إذا لم نكن قادرين على أن نتعرض للأذى ، فنحن لسنا قادرين على الشعور بالبهجة." - مادلين لانجل
الحياة مليئة بالتناقضات ، والأوقات السيئة تعمل فقط على تحسين الأوقات الجيدة. تذكر أنك ستكون سعيدًا يومًا ما وستبدو هذه اللحظة بعيدة جدًا بالفعل.
7. ما يدور يأتي
"هناك قانون طبيعي للكارما أن الأشخاص المنتقدين ، الذين يبذلون قصارى جهدهم لإيذاء الآخرين ، سينتهي بهم الأمر وهم وحدهم." - سيلفستر ستالون
قد يكون من المغري محاولة الانتقام من شخص أساء إليك ، لكنه ليس مثمرًا. في الواقع ، من المحتمل أن يزيد الوضع سوءًا. ثق في أن عواقب سلوكهم السيئ ستلحق بهم.
8. تعلم أن تغفر لمن أساء إليك
"ستعرف أن المسامحة قد بدأت عندما تتذكر أولئك الذين أساءوا إليك وتشعر بالقدرة على أن تتمنى لهم الخير." - لويس ب
العيش الكريم هو أفضل انتقام ، ولكي تصبح الشخص الأفضل يكون له رضاء جميل. تعلم أن تطلق العداء وتقبل أن يرتكب الناس أخطاء. الاستغناء عنه سيفيدك أكثر من أي شخص آخر.
9. التغيير الجيد في بعض الأحيان يمكن أن يضر
"ألمك هو كسر القشرة التي تحيط بفهمك." - خليل جبران
عندما نعاني ، ننمو لنعرف أنفسنا بشكل أعمق. علاوة على ذلك ، نكتسب أيضًا التعاطف مع الآخرين ونضالاتهم. حاول أن تفهم أسباب إصابتك.
10. لا تستسلم أو تستسلم لمعاناتك
"الألم مؤقت> إذا تركتُ ، ومع ذلك ، فإنه يستمر إلى الأبد." - لانس ارمسترونج
حتى المواقف المؤلمة يمكن أن تكون مفيدة في بعض الأحيان إذا كانت تقودك إلى هدف أو أسلوب حياة أفضل. تعلم أن تميز عندما يكون هذا هو الحال ، والمثابرة للحصول على ما تريد.
منشور له صلة: 57+ اقتباسات حول كونك قويًا مع الصور [محدث 2018]
11. تعلم من أخطائك
كل تجربة مؤلمة هي فرصة لمعرفة المزيد عن نفسك والعالم. حاول أن تجد درسًا يجعل الأذى ذا قيمة.
12. الشجاعة ستتغلب على الألم
الشجاعة لا تعني عدم التعرض للأذى أو الشعور بالضعف. يتعلق الأمر بدفع الأوقات الصعبة والقتال إلى يوم آخر أكثر إشراقًا. ضع في اعتبارك أنه في مواجهة هذا الألم ، فإنك تجعل نفسك شخصًا أقوى.
13. لا بأس في طلب المساعدة
لا تكتمي ألمك. التحدث عن مشاكلك مع شخص تعرفه وتثق به طريقة رائعة لاكتساب منظور وتقليل الشعور بالوحدة.
14. تذكر أن الأيام الأكثر إشراقًا قادمة
من المؤلم أن ننفصل عن الأشخاص الذين نهتم بهم. تشجّع في التفكير في الوقت الذي ستتم فيه لم شملك ، وسيكون من الأسهل تجاوز أوقات الوحدة.
15. تعلم أن تضحك على ألمك
الضحك هو أفضل دواء. حاول أن تجد الدعابة في موقف معين ؛ سوف يزيل اللدغة من المشكلة وربما يقودك إلى حل.
16. الشفاء بالحب والتعاطف
– الرومي
عندما تتألم ، لا عيب في البحث عن الراحة في الأشخاص والأماكن والأشياء التي تعشقها. اقبل المساعدة والراحة عندما يتم تقديمها لك.
17. كن متعاطفا مع معاناة الآخرين
في بعض الأحيان يكون من المؤلم أكثر أن ترى شخصًا تحبه يعاني من أن تعاني نفسك. يمكنك مساعدة نفسك ومساعدة نفسك إذا فعلت كل ما في وسعك لتخطي الأوقات الصعبة.
18. الجرح جزء من الحياة
بينما لا يتمتع أحد بالمعاناة ، يمكن أن تكون تذكيرًا قيمًا بإنسانية المرء. تواصل مع ما تشعر به. افهم أنه من حقائق الحياة أن هناك تقلبات في رحلتك المتعرجة.
19. الحياة مليئة باللذة والألم
ضع في اعتبارك أن هذا أيضًا سيمر. حتى أسوأ المشاعر ليست دائمة، ولن يكون هذا أيضًا.
20. تعلم أن تتخلى عن جرحك وألمك في الوقت المناسب
لا تسهب في الحديث عن مظالم الماضي إذا لم تعد تسبب لك الأذى. اغتنم هذه الفرصة للمضي قدمًا في حياتك.
مقولات شهيرة عن التعامل مع الألم
بعض الأفكار المطمئنة حول التعرض للأذى وكيفية إدراك الألم. لان الألم شخصي للغاية، يمكن أن يعود الأمر إلينا سواء اعتبرناها تجربة تعليمية أو حدثًا منهكًا. نأمل أن تتمكن من استخدام هذه الاقتباسات للشفاء والنمو مع ألمك.
21. "بحر كامل من الماء لا يمكن أن يغرق سفينة ما لم تدخل السفينة. وبالمثل ، لا يمكن للسلبية في العالم أن تحبطك إلا إذا سمحت لها بالدخول بداخلك ". - غوي ناسو
22. "نحن نعاني في كثير من الأحيان في الخيال أكثر من الواقع." - سينيكا
23. "الحقيقة هي أن كل شخص سوف يؤذيك: عليك فقط أن تجد الأشخاص الذين يستحقون المعاناة من أجلهم." - بوب مارلي
24. "لا تبكي لأن الأمر انتهى ، ابتسم لأنه حدث." - الدكتور سيوس
25. "الغفران هديتي لك. المضي قدمًا هو هديتي لنفسي ". - مجهول
26. "في بعض الأحيان لا يريد الناس سماع الحقيقة لأنهم لا يريدون تدمير أوهامهم." - فريدريك نيتشه
27. "لا تغرق بالسقوط في الماء. هل يغرق بالبقاء هناك." - إدوين لويس كول
28. "عليك أن ترقص كأن لا أحد يشاهد ،
أحب كأنك لن تتأذى أبدًا ،
غني كأنه لا أحد يستمع ،
وعيش مثل الجنة على الأرض. " - وليام دبليو بيركي
29. "لماذا توجد هذه القسوة الشريرة في الجنس البشري ، والتي تجعلنا نؤذي معظم من نحبهم أكثر؟" - جاكلين كاري
30. "يمكن أن أتأذى ، كما قالت ، فقط من قبل الناس الذين أحترمهم." - ماري بالوغ
31. "سترة ممزقة يتم إصلاحها قريبًا ، لكن الكلمات الصعبة تجرح قلب الطفل." - هنري وادزورث لونجفيلو
32. "لا شيء آخر جرح عميقًا ولا يمكن إصلاحه. لا شيء آخر يسلبنا الأمل بقدر كوننا غير محبوبين من شخص نحبه "- كليف باركر
33. "سوف تتوقف عن الأذى عندما تتوقف عن الأمل." - غيوم موسو
34. "لا يجرح المرء أبدًا بالحب الذي يعطيه ، إلا بالحب الذي يتوقعه". - مارتي روبين
35. "عندما يخبرك شخص ما أنك آذيته ، لا يمكنك أن تقرر أنك لم تفعل ذلك." - لويس سي ك
36. "من الأسهل بكثير أن تغضب من شخص ما بدلاً من إخباره بأنك مجروح." - توم جيتس
37. "روحنا اقوى من دنس ذاكرتنا". - ميلينا ماركيتا
38. "من المستحيل العيش دون إيذاء الآخرين." - جون موتشيزوكي
39. “كلما زاد ضعف المرء يكون أقل عرضة للمعاناة. هناك قدر أقل من الأذى لأن الأذى أقل ". - جاك لندن
40. "أنا أعرف هذا. إن الأشياء التي نهرب منها هي التي تؤلمنا أكثر من غيرها ". - نورما جونستون
اقوال وصور عن الاذى
نحن نعتمد في كثير من الأحيان على أعز أصدقائنا لإعطائنا النصائح الجيدة والتعازي في أوقات الشدة. يمكنك أيضًا إخراج نفسك من شبق مع البعض كلمات وحكم ملهمة من أناس رائعين.
41. "أتساءل عما إذا كان العيش مؤلمًا ،
وإذا كان عليهم المحاولة ،
وما إذا كان بإمكانهم الاختيار بين ،
إنهم لا يفضلون الموت ". - إميلي ديكنسون
42. "الوقت لا يداوي كل الجروح ، فقط المسافة يمكن أن تقلل من لسعتها." - شانون إل ألدر
43. "الأذى هو كدمة من الخارج. الضرر عبارة عن كدمة من الداخل ". - تيفاني ريش
44. الخبر السار هو أنك نجوت. الأخبار السيئة هي أنك مجروح ولا أحد يستطيع أن يشفيك إلا نفسك ". - كليمنتين فون راديكس
45. "في بعض الأحيان تكون الذكريات التي نتمسك بها بشدة هي التي تؤذينا أكثر." - إليزابيث ماي
46. "إيذاء من تحبهم هو أعنف أنواع الندم." - شارلوت إريكسون
47. "ربما الحب والألم مترادفان." - فانشيكا دياني
48. "الحب يؤلم دائما ، دائما. ما تفعله به هو ما يجعله متينًا ". - أثينا كمالي
49. "إذا كنت تريدني مرة أخرى ، ابحث عني تحت نعل حذاءك" - والت ويتمان
50. "لا يمكنك تجنب الأذى. خيارك الوحيد هو أن تعيش من خلالها ". - ربيكا كرين
51. "حتى أفضل الناس وجدوا طرقًا لإيذاء من يحبونهم." - كريستال ساذرلاند
52. "قد تعاني من مأساة كافية لاكتساب معرفة واسعة وفهم للحياة." - دومينيك ريكيتيلو
53. "لا يوجد سبب يمكن أن يكون سببًا جيدًا لإيذاء شخص ما." - سمية كيديا
54. "عندما آذيتك أبكي في داخلي." - أنتوني تي هينكس
55. “كل خسارة لم يسبق لها مثيل. لا يمكنك أن تعرف أبدًا إصابة شخص آخر ". - جون الأخضر
56. "فقط لأن الناس قد جرحوك لا يبرر إيذاء الآخرين أو عودة شخص ما." - لاتيكا تيوتيا
57. "معظم الرجال يحكمون على أهميتك في حياتهم من خلال مقدار الضرر الذي يمكن أن تسببه لهم ، وليس من خلال مدى سعادتك بهم." - مارلين مونرو
58. "ما فعله الشخص عندما كان يتألم قال الكثير عنه." - فيرونيكا روث
59. أسعد الناس هم الذين أتقنوا أصعب درس في الحياة. لقد تعلموا كيف يتخيلون ". - رومينا راسل
60. "استبعد أي شخص وكل شخص من حياتك التي تجعلك تشعر بالضآلة ، والأذى ، والإذلال ، والغباء ، وعديم القيمة ، وما إلى ذلك ، افعل ذلك بسرعة وبعنف وبدون ندم." - جينيرو فيليب
61. "في بعض الأحيان ، يكون تحمل الأمل أصعب من الحزن." - كلوديا جراي
62. "الأذى مثل الإنسان مثل التنفس". - جي كي رولينغ
63. هدفنا الأساسي في هذه الحياة هو مساعدة الآخرين. وإذا كنت لا تستطيع مساعدتهم ، على الأقل لا تؤذيهم ". - الدالاي لاما
الوظائف ذات الصلة: 25+ اقتباسات عن النضال والألم
إذا كنت بحاجة إلى بعض المشاعر الجيدة خلال وقت الألم يمكنك أن ترى قائمتنا للاقتباسات الإيجابية عندما تشعر بالإحباط.
تنزيل كتاب إلكتروني مجاني لاقتباسات Being Hurt (لا حاجة للتسجيل)
- احصل على تنزيل PDF عالي الدقة وقابل للطباعة
- أكثر من 20 صفحة من الاقتباسات المكتوبة بخط اليد والصور الجميلة
- استخدم هذه الأقوال للتفكير في أوقات الألم والمعاناة (تذكر أن الأمور عادة ما تتحسن!)
آمل أن تتمكن من الشفاء من الألم
الحياة بها العديد من التقلبات التي يمكن أن تدفعنا حقًا إلى عالم من الألم والحزن. تذكر أن رحلتك ستكون ركوب قطار الملاهي الذي سيتعين عليك تحمل الوديان أثناء الاستمتاع بالقمم. آمل أن يكون هؤلاء صور واقتباسات عن الأذى يمكن أن يساعدك خلال البقع الخشنة أثناء دفعك خلال العاصفة.
أشعر بتحسن - سيكون الأمر على ما يرام ،
ب