29 Apr 46 Gemoedsrus-aanhalings [prente + gratis e-boek aflaai]
Het jy 'n rowwe dag en moet jy innerlike vrede vind? Hier is my gunsteling gemoedsrus aanhalings en beelde om jou deur 'n moeilike dag te help en jou emosies te kalmeer.
Vreedsame aanhalings en beelde
1. Die Dalai Lama sê maak eers vrede met jouself
"Ons kan nooit vrede in die buitenste wêreld verkry totdat ons vrede met onsself maak nie" - Dalai Lama
Om die wêreld se probleme te probeer oplos is nie 'n goeie plaasvervanger vir die oplossing van probleme van jou eie nie. Soms moet jy neem tyd om op jouself te fokus voordat hy die wêreld aanvat. Die vermoë om goed te doen en vrede in die wêreld te vind, moet by jou begin en giet na buite.
2. Moenie vandag s'n vernietig nie geluk met môre se bekommernisse
“Om bekommerd te wees neem nie môre se probleme weg nie. Dit neem vandag se vrede weg.” – Randy Armstrong
Bekommernis is 'n baie nuttelose praktyk. Dit help min om die situasie te help en kan jou met vrees en angs verlam. As jy elke dag selfs 'n bietjie bekommernis kan laat vaar, sal jy 'n ton energie spaar wat vir goed gebruik kan word.
3. Bekommer jou minder en wees gerus
“Moenie bekommerd wees nie, wees gelukkig.” – Bobby McFerrin
En as jy nog steeds bekommerd is, kan hierdie liedjie jou dalk in die regte rigting stuur. "Moenie bekommerd wees nie, wees gelukkig" wat in 1988 vrygestel is, is 'n trefferliedjie wat herinner ons om 'n bietjie te ontspan. Skakel na die amptelike liedjie hier. 'n Groot pluspunt is dat die video vreemd wonderlik is.
4. Moenie op ander mense staatmaak vir jou geluk nie
“Moenie toelaat dat ander mense die sleutel tot jou gemoedsrus hou nie.” – Onbekend
Om op ander te vertrou vir gemoedsrus of goedkeuring kan die lewe senutergend maak. As jy kan leer om jouself te aanvaar en gemaklik te wees met jou besluite, sal dit jou vermoë om kalm te bly grootliks baat.
5. Om vrede te vind beteken soms om aan te beweeg
"Volwassenheid is om te leer om weg te loop van mense en situasies wat jou gemoedsrus, selfrespek, waardes, sedes en eiewaarde bedreig." – Onbekend
Om die stryd te wen beteken soms dat jy jouself verloor. Dit is maklik om in die daaglikse lewe in argumente ingetrek te word wat vir jou min waarde inhou. Dink hieraan die volgende keer as jy besluit om op 'n negatiewe manier met jou kollegas te debatteer oor iets waarvoor jy min omgee.
6. Moenie uitbrand deur heeltyd volspoed te gaan nie
“Die lewe gaan alles oor balans. Jy hoef nie altyd dinge gedoen te kry nie. Soms is dit heeltemal in orde, en absoluut noodsaaklik, om af te sluit, terug te skop en niks te doen nie.” – Lori Deschene
Soms is dit reg om jou voet vir 'n bietjie van die petrolblaar af te haal. Ons samelewing is resultaat-georiënteerd, en ons kan soms verdwaal in die rat race. Onthou dat die lewe lank is en dat dit dikwels beter is om onsself te pas as om uit te brand.
7. Vergewe ander en stel jou gedagtes gerus
“Wrokke is vir diegene wat daarop aandring dat hulle iets verskuldig is; vergifnis is egter vir diegene wat aansienlik genoeg is om aan te beweeg.” – Kris Jami
Om vas te hou aan die verlede kan ons afweeg en wegneem van ons gemoedsrus. Hierdie aanhaling herinner ons daaraan dat as ons dikwels baie redes het om gelukkig te wees met die hede en aan te beweeg van die verlede af.
8. Vloei saam met die heelal
“As jy deur vrees gedryf word, sal woede of trots die natuur jou dwing om mee te ding. As jy deur moed gelei word, sal bewustheid, rustigheid en vrede jou dien.” – Amit Ray
Al ooit gevoel dat die wêreld teen jou saamsweer? Ek dink ons het almal daardie dae gehad. Onthou dit dikwels wanneer jy na die wêreld kom met 'n gelukkige, hulpvaardige ingesteldheid dat dit vir jou weerspieël sal word. Leer om saam met die wêreld te beweeg en nie daarteen nie.
9. Vind krag in jou kalmte
“Liefde en gemoedsrus beskerm ons. Hulle laat ons toe om die probleme wat die lewe ons gee, te oorkom. Hulle leer ons om te oorleef … om nou te lewe … om die moed te hê om elke dag te konfronteer.” – Bernie Siegel
Ons sien dit nie raak nie, maar ons verstand word elke dag aangeval deur negatiwiteit, twyfel en kritiek. Wanneer ons gemaklik kon wees met onsself, gee ons jou 'n stukkie wapenrusting om die wêreld te bestry. Vind 65+ liefdesaanhalings en romantiese idees om die negatiwiteit van die daaglikse lewe te bekamp!
10. Jy het beheer oor jou gemoedsrus
“Geluk is ’n keuse. Vrede is 'n gemoedstoestand. Albei is gratis!” – Amy Leigh Mercree
Onthou dat niemand jou sleg kan laat voel tensy jy dit toelaat nie. Jy is die enigste beheerder van jou emosionele toestand. Soms sal slegte dinge gebeur en ons kan vinnig herstel solank ons ons kop regop hou.
11. Het goeie voornemens om vrede te vind
"As jy jou gedagtes regstel, sal die res van jou lewe in plek val." – Lao Tzu
Al ons aksies begin as 'n gedagte. As ons kan vasstel waar ons optrede vandaan kom by die wortel, dan kan ons uiteindelik ons omstandighede verander. As jy negatiewe of manipulerende gedagtes het, sal dit moeilik wees om werklike waarde of verhoudings te skep.
12. Wat kos jou jou innerlike vrede?
“Enigiets wat jou vrede kos, is te duur” – Onbekend
Ons is bekommerd oor oorbesteding aan ons klere, kruideniersware en vriende, maar wat van ons gemoedsrus? Jou verstand is 'n waardevolle ding wat moeg en verslyt as jy dit in vorms van denke, skuldgevoelens en twyfel oefen. Hoe bestee jy jou "mind money"?
13. 'n Rustige slaap is onskatbaar
"Daar is geen kussing so sag soos 'n skoon gewete nie." - Franse spreekwoord
Hoe swaar is jou kop as jy dit saans neerlê om te rus? Om te weet dat ons die regte dinge gedoen het, sal help om ons gedagtes gerus te stel. Hierdie aanhaling oor die vind van gemoedsrus herinner ons dat 'n skoon gewete die beste troos is wat ons kan vind.
14. Jou wêreld is 'n weerspieëling van jou gemoedstoestand
“Jy sal in die wêreld sien wat jy in jou hart dra.” – Creig Crippen
Persepsie is werklikheid. As jy twyfel en vrees in jouself het, is dit waarskynlik dat jy dit in die wêreld sal projekteer. As jy in vrede met jouself is, sal jy hopelik vrede aan die wêreld en diegene rondom jou projekteer.
15. Volg jou hart om vrede te vind
“Jy sal nooit gemoedsrus vind voordat jy na jou hart luister nie.” – George Michael
Om getrou aan jouself te wees is 'n noodsaaklike stap om vrede met jouself te maak. As jy jouself nie aanvaar nie, sal jy waarskynlik voortdurend sukkel om enige gemoedsrus te vind.
16. Vergewe ander om jouself te ontlas
“Vergewe ander, nie omdat hulle vergifnis verdien nie, maar omdat jy vrede verdien.” – Johnathan Lockwood Huie
Om 'n wrok teen iemand te hou, kan jou gemoedsrus regtig wegvreet. Dit verg baie energie om kwaad te wees vir iemand, en om 'n slegte wil teenoor 'n ander te dra, kan jou stamina uitput. Hierdie aanhaling oor die vind van vrede herinner ons hoe belangrik dit is om ander te vergewe.
17. Kyk na jouself vir vrede en aanvaarding
“Niks kan vir jou vrede bring behalwe jyself nie.” – Ralph Waldo Emerson
Hierdie aanhaling, soos baie ander op hierdie lys, herinner ons daaraan kyk na binne vir vrede en gemak. Maak nie saak hoeveel ons na goedkeuring van ander soek nie, ware vrede moet van binne kom.
18. Wees teenwoordig
“As jy depressief is, leef jy in die verlede. As jy angstig is, leef in die toekoms. As jy rustig is, leef jy in die oomblik.” – Lao Tzu
Om teenwoordig te bly is iets wat ongelooflik moeilik is om te doen. Ons brein is bedraad om die verlede te herleef en ons voortdurend oor die toekoms te bekommer. As jy in die hede kan bly, sal jy 'n baie beter tyd hê om vrede te vind. Dit help om bewuste tegnieke te oefen om te verhoed dat jou gedagtes deur die dag dwaal.
19. Verstaan en simpatiseer met die wêreld om jou
"Wanneer ons bedagsaam is, diep in voeling is met die huidige oomblik, verdiep ons begrip van wat aangaan, en begin ons gevul word met aanvaarding, vreugde, vrede en liefde." – Thich Nhat Hanh
Nog 'n aanhaling oor die vind van gemoedsrus deur in die hede te bly. As ons meer op die hede kon fokus, sal ons meer kan verstaan en beter saam met ander kan beklemtoon.
20. Ons openbaar ons lot
“Wat ons dink, word ons.” – Boeddha
Ons optrede is 'n weerspieëling van ons denke en waardes. As ons rustiger en helderder kan dink as, sal ons optrede dit ook weerspieël.
21. Oorwin jou woede en wees stil
"Die ware held is iemand wat sy eie woede en haat oorwin." – Die Dalai Lama
'n Volledige persoon sal leer om sy of haar woede te beheer aangesien dit gewoonlik 'n bron van pyn en ongemak vir alle betrokkenes is. As jy nie kan nie kalmeer jou gemoed tydens onstuimige tye dan sal jy waarskynlik uitval op jouself en diegene rondom jou. Word vandag 'n held deur jou woede te verslaan.
Boodskappe om jou kalm te hou
Omdat jou dag soms gevul kan wees met angs, hier is 'n paar kort aanhalings om jou verstand te verlig. Gebruik hierdie as iemand of iets jou vandag 'n moeilike tyd gee.
22. "Tyd en geduld is die sterkste krygers." – Leo Tolstoi
23. "Ons ly meer dikwels in verbeelding as in werklikheid." – Seneca
24. “Dis een van die grootste geskenke wat jy vir jouself kan gee, om te vergewe. Vergewe almal.” – Maya Angelou
25. “Vrede kan nie met geweld bewaar word nie; dit kan slegs bereik word deur begrip.” – Albert Einstein
26. "Hy wat weet dat genoeg genoeg is, sal altyd genoeg hê." – Lao Tzu
27. "Hou jou kop regop, want dit mag dalk nou reën, maar die son sal altyd uitkom." – Jason Su
28. “Vergifnis is my gawe aan jou. Om aan te beweeg is my geskenk aan myself.” – onbekend
29. “Jy verdrink nie deur in die water te val nie; jy verdrink deur daar te bly.” – Edwin Louis Cole
30. "Die strewe, selfs na die beste dinge, behoort kalm en rustig te wees." –Cicero
Aanhalings om jou verstand te vergemaklik
Om bedagsaam en kalm te wees verg baie oefening en kan maklik verlore raak in 'n gejaagde dag. Baklei met jou beste vriend, kollegas, maat of ouers kan vinnig jou gevoel van kalmte vernietig. Jy moet kry 'n bietjie krag en tyd om fokus op jouself en herwin jou balans. Ek het my gunsteling aanhalings hier oor die onderwerp van wees versamel bedagsaam, kalm en ontspanne deur jou dag.
31. “As ons ooit die lewe wil geniet, is dit nou die tyd, nie môre of volgende jaar nie. Vandag behoort altyd ons wonderlikste dag te wees.” – Thomas Dreier
32. “Stel jouself bloot aan jou diepste vrees; daarna het vrees geen krag nie, en die vrees vir vryheid krimp en verdwyn. Jy is vry." – Jim Morrison
33. "Jy word waaroor jy heeldag dink" - Ralph Waldo Emerson
34. “Geseënd is hulle wat mooi dinge sien in nederige plekke waar ander niks sien nie.” – Camille Pissarro
Verwante plasing: Positiewe aanhalings vir die dag met prente
35. "Neem die pas van die natuur aan: haar geheim is geduld." – Ralph Waldo Emerson
36. "Die skoenlapper tel nie maande nie, maar oomblikke, en het tyd genoeg." – Rabindranath Tagore
37. “Om bome te ken, verstaan ek die betekenis van geduld. As ek gras ken, kan ek volharding waardeer.” – Hal Borland
38. "Die natuur maak nooit haastig nie, tog is alles volbring." – Lao Tzu
39. "Stil die verstand, en die siel sal praat" - Ma Jaya Sati Bhagavati
40. “Moenie dat gister te veel van vandag opneem nie. ” – Will Rogers
41. "Begeerte is 'n kontrak wat jy met jouself maak om ongelukkig te wees totdat jy kry wat jy wil hê." – Naval Ravikant
42. "Vrede begin met 'n glimlag." – Moeder Teresa
43. "'n Stil gewete maak 'n mens sterk." – Anne Frank
44. "Om die onmeetlike te verstaan, moet die verstand buitengewoon stil, stil wees." – Jiddu Krishnamurti
45. "As jy nie vrede in jouself kan vind nie, sal jy dit nooit nêrens anders vind nie." – Marvin Gaye
46. "As ons geen vrede het nie, is dit omdat ons vergeet het dat ons aan mekaar behoort." – Moeder Teresa
Verwante plasing: 51+ beste natuuraanhalings om jou dag met beelde te inspireer
As jy 'n besonder moeilike dag het, dan is ons kwotasies op meegevoel of inspirasie kan ook nuttig wees.
Laai GRATIS Peace of Mind Quotes e-boek af (Geen aanmelding nodig nie)
- Kry drukbare, hoë resolusie PDF-aflaai
- 20+ bladsye van handgeskrewe aanhalings en pragtige beelde
- Gebruik hierdie gesegdes om jou te help om kalm en vas te bly
Stel jou gedagtes vandag gerus
Ek hoop hierdie aanhalings en foto's kan jou 'n bietjie gemoedsrus gee in 'n steeds meer gejaagde en chaotiese wêreld. Dit verg baie tyd, gedagtes en oefening om deur 'n dag te kom sonder om toe te laat dat hierdie mal wêreld jou mal maak. Probeer om jou van jou angs, stres en bekommernisse te laat, al is dit net vir 'n sekonde.
Beloon jouself vandag met 'n bietjie vrede en kalmte,
Bb